Люди с тяжелой степенью ожирения считают себя неспособными бороться с лишним весом, считают ученые из Университета Монаша, Австралия.

А просто полные люди — не хотят.

Зачастую очень полные люди ненавидят свое тело и пытаются всеми силами избегать напоминаний о состоянии своего здоровья.

Исследователи опросили 141 австралийца, страдающего ожирением. У респондентов выяснили, как они воспринимают свой вес и делают ли они попытки взять его под контроль.

Выяснилось, что те, чей индекс массы тела (ИМТ) перевалил за 40, испытывают чувство вины за свои габариты и часто считают собственное тело врагом.

Кроме того, говорят эксперты, очень полные люди испытывают постоянную тревогу по поводу последствий ожирения для их здоровья. Они осознают, что им надо как-то менять свое поведение, но считают себя бессильными что-либо сделать.

А вот те, чей вес пребывает в диапазоне от легкого до умеренного ожирения, признают, что у них есть лишние килограммы, но не считают нужным худеть только для того, чтобы улучшить здоровье. «Они считают, что способны расстаться с жировыми отложениями, как только это понадобится, — рассказывают ученые, — но не считают это приоритетной задачей, поскольку чувствуют себя физически здоровыми».

Большинство участников исследования предпочитают вообще дистанцироваться от проблемы ожирения. Они с удовольствием называют «жирными» тех, кто даже ненамного их полнее.

Авторы исследования называют источником психологических проблем толстяков существующую ситуацию: не всегда продуманные программы борьбы с лишним весом и общественное мнение. Ведь в современном мире полные люди попадают в социальную изоляцию и даже подвергаются дискриминации. В то время как в первую очередь они нуждаются в исчерпывающей и доступной информации о том, что лишний вес вредит их здоровью. Нередко полным людям не хватает наглядных и удобных сервисов для того, чтобы следить за изменением своего веса.

Именно поэтому, говорят ученые, очень полные люди не чувствуют поддержки общества в их борьбе за здоровье, и в итоге не хотят ничего делать со своими килограммами. Так что для эффективной борьбы с ожирением, которое уже приняло размеры мировой эпидемии, австралийские ученые предлагают сначала изменить отношение к полным людям. Только так к ним вернется уверенность в себе и желание что-то изменить.

В 100 граммах может быть столько же жира, сколько в двойном чизбургере.

Ты привык считать мюсли здоровым питанием. Твоя половина уверена, что активно худеет, выбирая мюсли на завтрак. Наивные! Вы и представить себе не могли, насколько далеки от истины.
Мюсли относят к здоровой пище, потому что они не содержат пшеницы (с ее зловредным глютеном), соли и сахара, зато богаты клечаткой и протеинами. Про жир как-то и мысли нет! Меж тем, как показывают исследования экспертной комиссии по защите прав потребителей Австралии Choice, в среднестатистических мюсли содержится слишком много сахара и жира. Оба продукта добавляются в состав для улучшения вкусовых качеств продукта. Кроме того, жир содержится в семечках и орехах, а сахар скрывается в сухофруктах. 

Из 159 разновидностей мюсли, попавших в руки исследователей, абсолютно все слишком сладкие и жирные для того, чтобы считаться здоровой пищей. Общие показатели таковы, что некоторые виды мюсли настолько же жирные, как фаст-фуд. И настолько же сладкие, как шоколадный пудинг. 

Если для тебя завтрак без мюсли — это уже не завтрак, то следуй советам австралийских диетологов. Внимательно читай состав мюсли и отвергай как негодные к потреблению такие, в которых перебор с сухофруктами, орехами и семенами подсолнуха, в которых присутствуют пышные искусственные хлопья вместо настоящих злаков. А также смотри на пищевую ценность продукта. Чем меньше сахара и жира — тем лучше!