Понедельник, 04 Октября 2010 г. 22:33
+ в цитатник
Упражнение направлено на развитие мышц т.н. группы "разгибателей тела": разгибателей спины, ягодичных и бицепса бедра. основной акцент - именно ягодичные мышцы.
если бы Вы когда нибудь выполняли это упражнение,то знали бы,что основной акцент - разгибатели спины,потому как имея небольшую амплитуду подседа, проработать ягодицы Вам не удастся
