Советы для здоровья | Блог нутрициолога

Знакомая картина: на часы уже давно завалило за девять вечера, ужин давно позади, но вы стоите перед открытой дверцей холодильника и с непреодолимым внутренним зудом размышляете: съесть кусок сыра, бутерброд, пару конфет или остатки вчерашнего ужина?

Сила воли словно испаряется, а в голове пульсирует лишь одна навязчивая мысль: 

«Я так устал(а), я заслужил(а) этот небольшой праздник живота». 

Свет осознанности

Вступление: усталость от чужих схем

Мы научились красиво называть себя.

Интроверт, экстраверт, рационал, иррационал, «синий», «красный», соционический тип, эннеатип.

Психологических систем сегодня столько, что в них легко заблудиться — и ещё легче потерять себя.  

Парадокс в том, что чем больше мы узнаём о «типах личности», тем меньше понимаем собственную глубину. 

Все эти схемы неплохо описывают поведение — но молчат о корне: о той почве, из которой мы выросли, о крови, памяти и образах, которые старше любых тестов.  

Эпоха Велеса

Осеннее равноденствие в 2026 году в Северном полушарии наступит 23 сентября 2026 года. 

Оно представляет собой первый день астрономической осени.

В это время Солнце находится строго над экватором, и день становится равен ночи.

С точки зрения науки, Осеннее равноденствие – это краткий момент, когда планета Земля не наклоняется к Солнцу и занимает по отношению к нему вертикальное положение.

В итоге оба полушария получают от нашего светила одинаковое количество солнечного света. 

У вoлшебникoв есть двa мaгических слoвa, кoтоpые пoмогaют контpолиpoвaть сoбытия: «Пoзвoляю!» и «Oтменяю!». 

Поэкспеpиментиpуйте c этими cлoвaми, пoпpoбуйте устрaнять пpоблемы и притягивaть cчаcтливые coбытия.

Haпpимеp утрoм, cрaзу пoсле прoбуждения, cладкo пoтягивaяcь в крoвaти, пpоизнесите такие слoвa: «Cегoдня co мнoй пpoизойдут 3 чудa».

Пocле чегo щелкните пальцами, как нaстoящая вoлшебницa, и пpoизнocите гpoмкo и увеpеннo: «Пoзвoляю!»

Затем щелкните пaльцaми еще pаз, пpoизнocя: «Bсе пpепятствия – oтменяю!»

Тaким oбpазoм мы с самого утpa нaстpаиваем себя на иcключительно cчaстливые сoбытия и вoлшебнoе взаимoдейcтвие сo Bcеленнoй.  

Фермерские хозяйства сегодня представляют собой нечто большее, чем поля, теплицы и животноводческие комплексы, переработка и продажа своей продукции. Все чаще они становятся местами, куда горожане едут за тишиной, свежим воздухом, новыми впечатлениями и детскими воспоминаниями.

Отдых на природе, знакомство с сельским бытом, дегустация фермерских продуктов, творческие, спортивные, музыкальные мероприятия, экскурсии и мастер-классы и даже участие в полевых работах - все это сегодня доступно в разных уголках страны. Рассказываем, как развивается агротуризм в России и какую роль в этом играет национальный проект «Продовольственная безопасность».

КУЛЬТУРОЛОГИЯ

Крик о помощи очень важен для спасения, но не всегда можно закричать: не услышат, большое расстояние либо опасность находится очень близко.

Из-за этого и появились тайные сигналы, которые показывают, что человек находится в беде.

Подобные есть у людей определенных профессий - летчиков, моряков, спасателей, но женщины придумали свои.  

Оставаясь личностями, которые более уязвимы перед насилием, они создали жесты, приемы и кодовые слова, чтобы незаметно подать сигнал о помощи.  

В жизни всякое может случиться.  Вот это надо помнить всегда.

Если говорить о правилах жизни, условных правилах, это первое правило.

- Случиться может всякое. И не по нашей воле.

Как бы правильно мы себя ни вели, всё равно может произойти что угодно. Мы не имеем контроля над всеми событиями жизни.  

И винить себя не надо, если произошло то, что мы не могли предусмотреть и изменить.  

В  процессе эволюции сознания наступают моменты, когда сама жизнь начинает менять свою частоту.

То, что когда-то казалось привычным, перестаёт резонировать с вами.

То, что когда-то приносило вам удовольствие, внезапно становится пустым.

Люди, места, привычки и даже мечты, которые были частью вашей жизни на протяжении многих лет, начинают исчезать без видимых причин.

Это один из важнейших уроков вознесения: вы не обязательно теряете себя, вы становитесь более созвучными тому, кем становитесь.

 Поворотный год и сдвиг частот  

Мы переживаем переломный момент в великом цикле сознания, связанный с центральной точкой прецессии равноденствий – сменой эпох, циклов и коллективного сознания.  

Единство - одно из ключевых условий существования государства и народа. К этому понятию обращаются в периоды кризисов - распада, внешней угрозы или внутреннего конфликта. О единстве говорили в эпоху раздробленности Руси, во времена ордынского владычества и в Смутное время.

Позднее оно стало частью имперской идеологии и советской мобилизации - от формулы «единой и неделимой России» до идеи «единства фронта и тыла» в годы Великой Отечественной войны. О том, когда появилось это слово, какие смыслы в него вкладывали в разные эпохи и что оно означает сейчас - читайте далее.

Москва не прощает хаоса: плотный график, бесконечные встречи, дорога до офиса и обратно — на наведение порядка времени почти не остаётся. И когда в квартире копится пыль, а кухня требует генеральной уборки, проще не откладывать, а сразу обратиться к профессионалам. Компания «Колибри‑клининг» берёт бытовые заботы на себя и возвращает пространство, в котором приятно находиться.

Хоккеист Александр Овечкин  на весь мир открыто заявил: «Я — русский».

Однако несколько государственных российских СМИ отредактировало его слова, заменив «русский» на «россиянин».

 Давайте разберёмся.

Понятие «русский» и «россиянин» — два совершенно разных термина. 

О здоровье: с медицинского на русский

С 23 по 25 сентября наша планета окажется под влиянием сильных геомагнитных волнений.

Самый тяжёлый удар ожидается 25 сентября — магнитная активность достигнет пиковых 5 баллов, что классифицируется как буря уровня G1.

В такие периоды возможны:

• — головные боли;
• — резкие скачки давления;
• — общая слабость;
• — бессонница.

✅ Как помочь себе пережить бурю?

• — Высыпайтесь. Полноценный сон — лучшая поддержка для нервной системы.
• — Пейте больше воды. Обезвоживание усиливает симптомы.
• — Снизьте физические и эмоциональные нагрузки в пиковые дни.
• — Ограничьте кофе и алкоголь — они дополнительно нагружают сосуды.
• — Измеряйте давление, если вы гипертоник, и не пропускайте приём назначенных препаратов.