Чем полезен черный и зеленый чай

Напитком, покорившим весь мир, выступает черный и зеленый чай. Его великолепный аромат, незабываемый вкус, привлекают внимание каждого, он положительно влияет на общее здоровье человека. Он придает бодрости, улучшает иммунитет, дает прилив энергии, утоляет боль, укрепляет стенки капилляров, сосудов.

Большей популярностью в России пользуется черный сорт. Любители здорового образа жизни чаще пьют зеленый чай, считая его более полезным для здоровья.

Свойства напитка

Чай способен поднять настроение и придать бодрости человеку или наоборот расслабить. Заваренный слабо, он расслабит мышцы и нервы, а крепкий и терпкий обеспечит прилив сил и бодрости.

В Китае его считают главным напитком, который лечит все болезни. Ему приписывают следующие полезные качества:

1. Улучшение памяти.


2. Расслабление нервов.


3. Улучшение зрения.


4. Снятие жажды.


5. Обогрев организма в холода.


6. Снятие действия алкоголя.


7. Лечение головной боли.


8. Метод сбросить лишние килограммы.


9. Улучшение работы сердца.


10. Продление жизни человека.

Любой чай содержит вещества, укрепляющие стенки сосудов, снижающие давление. Помимо этого, в напитке содержатся эфирные масла, создающие тот приятный аромат, который любят все почитатели. В нем присутствует теин, улучшающий деятельность головного мозга, содержатся белки, особенно в зеленом сорте напитка. Качественные сорта покупают на сайте https://imkofe.ru/

Черный или зеленый? Сравнение полезности

В зеленом чае больше сильных антиоксидантов, потому считается полезнее черного для организма человека. В одной чашке черного содержится до 10 мг антиоксидантов. Для сравнения, в кружке зеленого показатель составляет 50-90 мг. Так какой же лучше?

Зеленый чай

В этом напитке меньшее содержание кофеина, что немаловажно при употреблении большого количества напитков с кофеином в день. Чашка черного содержит 40 мг кофеина, для сравнения в зеленом – 20 мг. В свою очередь, в черном чае кофеина в 2 раза меньше, нежели в кофе.

Черный чай

На напиток часто сетуют за окрашивание зубов при употреблении. Это происходит из-за содержания флавины. Зеленый хорошо высушен, не ферментирован, потому содержит в разы меньше флавинов. Этот факт говорит об отсутствии влияния зеленого чая на эмаль зуба.

Эксперты приходят к выводу, что зеленый сорт лучше черного. Однако эти 2 сорта чая по-своему хороши, например, черный бодрит по утрам, а зеленый успокаивает нервы перед сном. Для похудения используют зеленый чай, для лечения сердечно-сосудистых заболеваний применяют черный.