Сухость, чувствительная кожа, шелушение – пожалуй, с такими проблемами хотя бы раз в жизни сталкивался каждый из нас, отчаянно пытаясь устранить их с помощью декоративной косметики, но все тщетно. Дорогостоящая аптечные средства помогут решить задачу, но лишь на время, да и то не факт. Какие витамины для красоты кожи лица стоит принимать дополнительно в такой ситуации, и как вернуть здоровый цвет лица – об этом в нашей статье.

Почему кожа сухая и чувствительная?

Шелушение кожи, причины которого чаще обусловлены нарушением обменных процессов и работы пищеварительного тракта, обычно появляется в области лба, подбородка и носа. Если кожа больше сухая на щеках, при этом появилась сыпь на лице и теле, зуд или участки раздражения, в первую очередь необходимо исключить развитие аллергической реакции на пищевые продукты, а также косметические средства, что нередко наблюдается у детей. Кроме того, появлению шелушения могут способствовать воздействие факторов внешней среды, например, длительная инсоляция, порывистый ветер или сильные морозы. Не стоит забывать и о недостатке витаминов в организме, при котором чувствительная кожа, шелушение и ранее старение являются внешними проявлениями плохого состояния здоровья человека.

Какие витамины важнее всего?

Необходимость в витаминах и микроэлементах зависит не только от возраста, но также и от образа жизни. Так, например, минерал цинк, который расходуется организмом в целях защиты от инфекции и образования клеток крови, также необходим для синтеза половых гормонов и коллагена, придающего коже упругость и эластичность. Этот минерал входит в состав средства цинкит, содержащего 10 мг цинка, что практически полностью покрывает его суточную потребность.

Крайне важными и незаменимыми для здоровья кожи являются витамины:

• A (ретинол): содержится в моркови, абрикосе, тыкве, сливочном масле, яйцах и т.д., улучшает цвет лица


• D (эргокальциферол): частично синтезируется в коже под воздействием УФ-лучей, помогая усвоению кальция


• E (токоферол): антиоксидант, содержится в растительных маслах, орехах и семенах, важен для женской красоты и гормонального баланса


• C (аскорбиновая кислота): отвечает за здоровье сосудов, упругость кожи и ее сияние, в большом количестве содержится в свежих фруктах, ягодах и овощах

При недостаточном поступлении питательных веществ с пищей для сохранения красоты и здоровья кожи необходим дополнительный прием витамино-минеральных комплексов, в частности в весенний и зимний период.