Да, надо придерживаться хотя бы минимально диеты. А бананы, виноград и сладкие фрукты категорически нельзя, но я считаю, что 1/2 бананы иногда можно И ещё любые фрукты даже самые обычные яблоки не позднее 16 часов. А ужинать последний раз 19 часов. А в 3 часа ночи наблюдается понижение сахара, но, как правило, мы спим, а если бодрствуем, при симптомах надо всё-таки что-нибудь скушать для повышения сахара.