Удивительная связь с внешним видом пищи и его целебными для человека свойствами!

Вы когда-нибудь замечали, что плод грецкого ореха напоминает мозг, а зерно фасоли напоминает почку? Это сходство показывает нам, что именно определенный плод может излечить в организме человека.

Посмотрите на невероятную связь между человеческим телом и природой! Мы расскажем о 9 видах пищи напоминающих органы человеческого тела, которые их же и лечат:
1.Помидор похож на сердце, потому что он имеет красный цвет и четыре камеры, как и сердце. Исследования показали, что томат очень богат железом и калием, что делает его чрезвычайно полезным для крови и сердца.

2.Орех выглядит как мозг. Он имеет левое и правое полушарие и складки, также ка и мозг. Широко известно, что грецкий орех создает передатчики и улучшает функции мозга.

3.Сельдерей — это растение, которое имеет сходство с нашими костями. Наши кости содержат 23% натрия, что является точным количеством натрия в сельдерее. Было доказано, что сельдерей пополняет потребности нашего скелета.

4.Авокадо очень полезен для яичников и матки, и когда дело доходит до его внешнего вида, вы догадались — он похож на матку.

Съедая только один авокадо в неделю, вы предотвратите рак яичников и шейки матки. Гормоны также будут сбалансированы благодаря авокадо.

5.Поджелудочная железа имеет сходство со сладким картофелем. Благодаря сладкому картофелю поджелудочная железа может легко сбалансировать уровень сахара в крови.
6.Если вы нарежете морковь кругами, то вы увидите, что она выглядит почти так же, как и человеческий глаз. Наука показала, что морковь полезна для глаз, потому что она увеличивает кровоток и улучшает зрение в целом.

7.Грейпфрут и другие цитрусовые плоды выглядят как грудь. Грейпфрут помогает перемещать лимфатические жидкости через грудную клетку, тем самым предотвращая рак молочной железы.

8.Красный цвет вина напоминает нам цвет нашей крови. При употреблении, в разумных количествах, красное вино снижает риск возникновения сгустков крови и риск заражения болезнями, связанными с сердечными заболеваниями и инсультом.
9.Если вы разрежете шампиньон пополам, то вы наверняка найдете сходство с человеческим ухом. Грибы улучшают слух, поскольку они являются одним из немногих продуктов, богатых витамином D. Это важный витамин для общего здоровья костей.

Если у Вас серьезные проблемы со здоровьем или сильные боли, рекомендуем Вам обратиться за консультацией к врачу. Самолечение может быть небезопасно для Вашего здоровья.

Простые советы восточной медицины, которые продлят жизнь

Говорите меньше, тщательно выбирайте, что говорить и когда и как это сказать. Слово, произнесенное уместно - самое ценное, молчание же сохраняет Ци.

1. Не забывайте всегда искренне улыбаться глазами и наполнять сердце любовью. Это - профилактика всех болезней.

Когда Вы печальны, сердиты, подавлены, когда вы плачете или нервничаете, ваши органы выделяют яды, но если вы счастливы и улыбаетесь, они производят подобную меду целительную жидкость.

Ни для кого не секрет, что мы сегодня живем какой-то лихорадочной жизнью. Для многих стало привычным заканчивать рабочий день с головной болью. С давлением, которое нарастает и вокруг и внутри вас, что-то нужно делать.

Как ни странно, все что нужно делать, - это ничего не делать. Вам нужно лишь научиться, когда возникает сложная ситуация - что бы это ни было, - не позволять ей засосать вас.

Для этого надо улыбаться. Благодаря такому простому действию мир меняется, и то, что грозило оказаться большой неприятностью, так никогда ею и не становится.

Сначала может быть очень сложно оценить результаты Внутренней Улыбки, не говоря уже о том, чтобы полностью и правильно овладеть ее техникой, но со временем, если Вы будете достаточно часто ее выполнять, она станет неотъемлемой частью вашей жизни.

Где бы Вы ни были, стоите ли вы, идете или сидите, улыбнитесь, расслабьтесь, наполните свое сердце любовью и позвольте волнам любви залить все ваше тело.

2. Говорите меньше

Говорите меньше, тщательно выбирайте, что говорить и когда и как это сказать. Слово, произнесенное уместно - самое ценное, молчание же сохраняет Ци.

3. Меньше беспокойтесь и больше действуйте

Меньше думайте о будущем и прошлом, так как именно они дают поводы для беспокойства, а беспокойство порождает стресс.

Вместо этого старайтесь концентрироваться, когда можете, - помните, что концентрация приходит сама, без особых техник, - при развитии умения помогать и прощать.

4. Развивайте силу ума

Во многих восточных языках, в том числе и в китайском, понятия "ум" и "сердце" выражаются одним словом. После достижения уровня, когда вас больше не беспокоят личные амбиции, когда вы можете забыть о себе и развивать свое сердце, вы получаете средства освобождения от болезней.

5. Уважайте голову и держите ноги в тепле

Относитесь к своей голове с огромнейшим уважением. Существует правило, которое важно соблюдать: "Держи голову в холоде, а ноги в тепле".

Так вы избежите накопления слишком большого количества энергии в голове, из-за которого вы можете чувствовать дискомфорт или даже болеть.
Если слишком много энергии идет в голову, может повыситься кровяное давление. Отводя энергию к стопам, вы можете понизить давление, а следя за тем, чтобы ноги были теплыми, - предотвратить сердечный приступ.
Так что растирайте стопы и грейте их. А после этого всегда собирайте энергию в пупке, который тоже должен быть теплым.

6. Держите шею в тепле

В шее есть много кровеносных сосудов и нервов, идущих по направлению к (или от) очень важной части вашего тела — головы.

Поэтому ей тоже нужно уделять большое внимание: следите за тем, чтобы она была в тепле, чтобы она не была напряжена, улыбайтесь ей.

Старайтесь не пользоваться своими чувствами слишком интенсивно. Не смотрите и не слушайте слишком напряженно или долго. Если органы чувств работают чрезмерно активно, может возникнуть болезнь.

Потакая себе в употреблении избыточно большого количества еды и питья, вы разрушаете свое здоровье.

Чтобы сделать жизнь дольше и избежать болезней, выполняйте упражнение по глотанию слюны много раз в день.

Не выходите на ветер после купания или когда вы вспотели.

7. Мудрость в питании

Не переедайте, чтобы вам не приходилось после трапезы слишком долго сидеть или лежать, так как это сокращает вашу жизнь.

Вставайте из-за стола незадолго до полного насыщения и затем совершайте легкую прогулку; никогда не ешьте перед сном.

Ешьте меньше, но чаще. Так вы обеспечите хорошее пищеварение и не будете перегружать пять важных органов.

При еде сначала съешьте горячие блюда, потом теплые.
Перед едой всегда нужно сделать легкий вдох и проглотить немного воздуха.

Ешьте больше острой пищи весной, больше кислой летом, больше горькой осенью и меньше соленой зимой, но при этом не переусердствуйте.

Если Вы съели слишком много, не пейте много воды и не глотайте ее быстро.

Несварение возникает, когда Вы поедите до полного насыщения после того, как длительное время были голодны.

Не ешьте сырые фрукты на пустой желудок, потому что они греют органы выше диафрагмы.

8. Соблюдайте умеренность
Слишком длительная ходьба вредит связкам,
слишком длительное сидение вредит мышцам,
слишком длительное стояние вредит костям,
слишком длительное лежание вредит жизненной энергии,
слишком длительное созерцание вредит крови
Гнев, печаль, сожаления и меланхолия вредны, как и слишком сильная радость или удовольствие. Страдать вредно; воздерживаться от половых отношений вредно; волноваться вредно. Говоря кратко, вредно не соблюдать умеренность.

9. Радость увеличивает количество Ци

Большая радость - большая Ци. Большая грусть останавливает ноток Ци.

Вы можете исчерпать запасы жизненной энергии слишком активной половой жизнью.

Проглотить слюну - означает увеличить ее сущностную энергию. Если ее не проглотить, она теряет силу.
Когда Вы больны, не лежите головой на север.

Если сразу же после пробуждения Вы начинаете много говорить, то лишаетесь жизненной энергии.

10. Времена года

Зимой следите за тем, чтобы ногам было тепло, а голове - прохладно. Весной и осенью позвольте и голове, и ногам ощущать прохладу.

Если вы больны и потеете - не пейте холодную воду, так как это разрушает сердце и желудок.

Весной и летом ложитесь головой на восток, а осенью и зимой - на запад.

Спите на боку, согнув ноги в коленях. Так увеличится запас вашей жизненной энергии.

Летом и осенью рано ложитесь спать и рано вставайте;

Зимой ложитесь рано и вставайте поздно;

Весной ложитесь спать, пока светло, и вставайте рано.

На рассвете, в полдень, после обеда, в сумерках и в полночь чистите зубы и полощите рот семь раз — это продлит вашу жизнь и укрепит кости, зубы, мышцы, ногти и волосы.

Ах, эти первые тюльпаны!
Как я люблю их нежный цвет!
Туманно-розовый, обманный,
Как ранний, призрачный рассвет...

Всех с наступившей ВЕСНОЙ!!!

Как в игре, когда участники обмениваются подарками; вещами и услугами. Можно выбрать предлагаемый подарок, а за него отдать свой. Отдарить. Что есть, тем и отдарить. На свой выбор и по своим возможностям, по-честному.

И одна женщина выбрала красивую брошь — бабочку из чистого серебра. Первой увидела эту бабочку и моментально сделала запрос. А взамен ей жалко было что-то отдавать; она жадная была, поэтому и паслась целыми днями на сайтах с акциями, где можно бесплатно что-то получить. И, получив бабочку, она выслала в ответ старого и грязного медвежонка. Она бы вовсе ничего могла бы не высылать, но боялась, что ее больше не пустят участвовать в игре. Тех, кто ничего не высылал, могли исключить. А все остальное — это по своему усмотрению. Какой хочешь подарок, такой и высылай. Это дело твоей совести.

Вот у неё совести хватило выслать медвежонка. И ещё она бесилась, что пришлось заплатить за посылку. Брошь она положила в коробочку, где лежало много ценных вещиц. И такие ее стали преследовать убытки, что вскоре опустел и счёт в банке, и коробочка, и шкафы… И жизнь опустела; 

А женщина, которой достался паршивый медвежонок, подумала, что у медвежонка симпатичное лицо. Он милый! Так жалко его, видно, что о нем никто не заботился. Она постирала медвежонка, зашила ему раны, посадила на диван. И радовалась, что ее брошка радует какую-то нищую женщину. Ведь только очень бедный человек медвежонка бы прислал в ответ?..

И через некоторое время получившая медвежонка дама счастливо вышла замуж. Она была медсестрой; на работе познакомилась с полковником в отставке. Он выздоровел и сделал ей предложение. Хороший и обеспеченный человек. И на работу женщину пригласили в новый медицинский центр с отличной зарплатой. Медвежонок теперь сидел на новом диване в новой квартире…

Подарки судьбы требуют адекватного обмена, вот в чем дело. Баланс надо соблюдать; правила этики надо соблюдать. Если получили что-то хорошее: деньги, любовь, выздоровление, работу, — надо сделать что-то хорошее, что-то отдать. Искренне, от души. Надо непременно отблагодарить того, кто сделал добро. Или отдать часть кому-то другому. Хитрить с судьбой бесполезно; все равно вычтут оплату с процентами и помножат штраф на хитрость. А если вы отдали много, ничего не ожидая, — придёт вознаграждение. И не от того, кому вы что-то подарили, а из других источников. Источников много! Обмен продолжается вечно…

То молодая симпатичная девушка подкрашивает брови, то злая женщина поправляет наспех выбранное и одетое платье, то девчушка чистит свои смешные зубы. Многолика я....

Позволено то ладно, а вот хочется странных вещей. Забросить все дела к чертовой матери, и заняться тем, что хочется. И пусть хочется только на пару раз, но так хочется….., что аж жуть.

А хочется вот чего: пойти на фитнес, пошататься по разным концертам и выставкам, понаряжаться в эти последние два указанные мной места, неспешно пить кофе в разных кофейнях, научиться восхищаться вкусом, знакомиться с новыми людьми, покупать разные безделушки, на выходные выезжать в другие города, по необходимости повещать косметолога, сделать ремонт в городской квартире, пожить там, насладиться городским муравейником и опять спрятаться за город. Пятничными вечерами хочу пить коньяк и понимать в нем толк.

Вот я описала то, что хочу, а теперь я расскажу о том, что уже нажито за эти 40. И сегодня опишу только одно, одно, что я заметила, и что интересно для меня. И только для меня. Я стала точно ощущать ту химию, которая происходит между мной и другим, новым человеком при первой встрече. 

Много лет назад я даже не могла предположить, что смогу вот так просто читать в случайных лицах свои. Т.е. своих. Вычленять из миллиона лиц то, в котором сразу видно нутро. Душа, мысли. Ведь с возрастом у человека все становится видно по лицу. И как бы он ни прятал то, что чувствует, чем живет, это можно прочитать по лицу.

И еще — с возрастом подобное притягивает подобное. Люди встречаются и сходятся по близости свойств, ну как у вещей, только у людей их больше. Если раньше было много требований к мужчинам и женщинам, то теперь требований нет, есть интуиция. Развитая интуиция. 

Только когда ты обесточен, эта интуиция тебя может подвести. И тогда в твою жизнь приходит хлам. А точнее те, кто не должен был прийти, кто пришел случайно, и скорее просто использовать тебя. У таких людей низкая энергетика, и когда ты сам ослабеваешь, они притягиваются по одинаковости заряда, только у тебя временное отсутствие энергии и счастья, а у них постоянное. Но с течением небольшого времени они исчезают так же, как и пришли. Случайно. 

С возрастом люди чувствует других людей на нюх. И каких-то не переносят, а каких то приближают. Да, в 40 не так то и просто приблизить, становится больше недоверия, больше предрассудков, но если появляется новое, и тебе это нравится — это очень ценный подарок свыше.

Химия — это то, что особенно остро чувствуется с годами. Это то, что рождается твоими накопленными знаниями и используется и применяется случайно, просто потому, что ты уже умеешь пользоваться своими инструментами.

Химия — молниеносное чувство. Сначала нового, твоего человека, улавливает взгляд, а потом ум, а потом душа. На это нужно всего несколько минут.

А сколько раньше притягивалось ненужного. Просто соответствующего определенным требованиям: высшее образование, красивый, успешный…, и еще много всякого. Возможно теперь, когда и ты сам уже что представляешь для себя, отсутствие многих качеств уже не смущает в других.

И больше притягивают не качества, а сам человек. Хороший человек. Вот как сказала, неожиданно. Просто хороший человек. Для тебя хороший. Не для всех, не для картинки.

Хотя, даже такая проверенная годами тактика может давать сбой. Вот как на днях, когда случайная женщина, с которой вступила в диалог, и которой случайно сказала свое имя, вдруг назвала меня Катюськой, ну прямо как называл меня дедушка.

И вот в этот момент что отозвалось. Какое-то тепло разлилось внутри. так стало приятно. Не от ее слов, а от воспоминаний. И так мне хотелось эту тетеньку забрать себе домой. И как только мы распрощались я поняла, что тетенька то так себе тетенька, просто вот одно близкое слово — и я уже полностью к ней расположена.

Так вот — эта химия с годами только усиливается, но при условии, что Вы постоянно развиваетесь, не стоите на месте, ищите себя, стараетесь понять, роетесь, копаете, и тогда Вам открывается дар — получать и чувствовать эту химию.

Это счастье. Эту радость понимания и ощущения себя и других. Эту способность притягивать свое в свою жизнь!

Лучший способ борьбы с различными обидами – это ваше терпение, терпимость, умение прощать и игнорировать все чужие попытки унизить или оскорбить нас. Мы должны осознать, что именно мы хозяева собственных чувств и своей жизни.

Для трансформации обид я могу предложить Вам очень мощную методику снятия подобных блоков Хо’опонопоно. Хо’опонопоно – это древнее гавайское искусство решения проблем. В переводе с гавайского языка это слово – Хо’опонопоно означает дословно «исправить ошибку», «сделать верно» или можно сказать по-другому «создание совершенства». Он в действительности потрясающе прост, как и все истинное в нашем мире.

В его глубинной основе лежит наше осознание того, что мы сами несем всю ответственность за свою собственную жизнь, и за то, что в ней сейчас происходит, за всех людей, которые существуют и существовали в нашей жизни, за все их совершенные поступки. Нет внешних причин для происходящего, все причины находятся внутри нас. Внешний мир – это лишь проекция нашего внутреннего. И чтобы изменить ваше окружение, нужно изменить прежде всего самого себя.

Существует четыре вида аффирмации:

• «мне жаль»,
• «пожалуйста, прости меня»,
• «благодарю тебя»,
• «я люблю тебя».

Эти простые фразы нужно повторять снова и снова, безостановочно, обращаясь к Богу, к Творцу, к Высшей силе или к Мирозданию — назовите так, как вам позволяет ваше вероисповедание или религия. У Создателя много имен. Все это и есть проявление в этом мире одного и того же потока Творческой Энергии.

В этих четырех мудрых фразах заключен особый смысл, и кроме их постоянного и регулярного повторения, необходимо также знать, что за ними стоит.

Например, вы серьезно поругались с близким человеком. Скажите про себя или вслух:

• Мне жаль — т.е. я не знала и даже не догадывалась, что сама  вдруг создала эту ссору.  (Это уже значит осознанность произошедшего).
• Пожалуйста, прости меня — за эту легкомысленность и неосознанность того, что я делаю. (Т.е. это принятие ситуации после своей осознанности, освобождение от чувства вины…)
• Благодарю тебя — за это исцеление и решение моей проблемы. Спасибо тебе за то, что это все ушло из моего подсознания.  (После этого полного принятия ситуации уже наступает переход этих «негативных» энергий в «позитивные», уходят явное раздражение и агрессия…)
• Я люблю тебя — искренне и всей душой. (Здесь идет полное растворение обиды в энергии любви, Ваше душевное спокойствие и общая гармония со Вселенной, направленные в стороны обоих участвующих объектов в ситуации).

Гавайский метод исцеления Хоопонопоно поможет очистить ваше подсознание и уберет весь негатив из событий и вашего окружения. Проблемы далее обычно решаются сами по себе. Для исцеления и освобождения достаточно будет этих четырех фраз, только их произносить нужно осмысленно.

И помните — у обидчивого человека жизнь, как правило, скудна впечатлениями и монотонна. Наша психика устроена так, что она «не работает» без впечатлений. И вот тогда наши отрицательные эмоции могут выступать, как способ повышения тонуса организма и обогащать событиями нашу жизни. Может быть, лучше найти другой, более конструктивный способ, чтобы ощутить всю полноту жизни? К примеру, найдите себе дело по душе. Ведь активный человек, который погружен в свои творческие планы, не склонен концентрировать свое внимание на второстепенных пустяках.

Только мы сами можем изменить свою жизнь, сделать ее яркой, насыщенной и интересной!

МАЙОНЕЗ НА МОЛОКЕ: • Молоко - 150 мл • Масло растительное - 300 мл • Лимонный сок - 3 ст.лож. (или любой 6% уксус 2 ст.лож.) • Соль - 1/2 чай.лож. • Сахар - 1 чай.лож. • Горчица - 1 чай.лож.

МАЙОНЕЗ ПРОВАНСАЛЬ: • Масло растительное - 280 мл • Яйцо - 1 шт. • Соль - 1/2 чай.лож. • Сахар - 1 чай.лож. • Уксус 9% - 1 ст.лож. • Горчица, специи (по желанию)

ПОСТНЫЙ МАЙОНЕЗ: • Рассол от консервированного горошка (или фасоли) - 80 мл • Уксус яблочный (можно виноградный) - 1-2 чай.лож. • Сахар - 1 чай.лож. • Соль - 1 чай.лож. • Масло растительное ~ 230 мл.

САЛАТНЫЙ МАЙОНЕЗ на перепелиных яйцах: • Масло растительное ~ 250 мл • Яйца перепелиные - 5 шт. • Соль - 1/2 чай.лож. • Сахар - 1 чай.лож. • Лимонный сок (или уксус яблочный) - 1 ст.лож. • Горчица дижонская зернистая - 1 ст.лож.

Гедлибже – блюдо родом из Кабардино-Балкарии. Готовится из очень простых ингредиентов, но получается очень вкусным и сытным. Изюминку блюду придаёт соус со сметаной и обжаренным луком. Сметаны может быть побольше, а можно положить её совсем немного. Три основных компонента блюда, которые неизменны – курица, сметана и репчатый лук, который чаще всего просто обжаривается, но в данном рецепте он подготовлен немного по-другому.

ИИнгредиенты:

Курица (800 г.)

Лук репчатый (3 шт.)

Чеснок (2 шт.)

Сметана (200 мл.)

Подсолнечное масло (30 мл.)

Поваренная соль (2 ч.ложки)

Карри (1 ч.ложка)

Перец красный молотый (3 г.)

Петрушка (20 г.)

ППриготовление:

1. Для приготовления блюда взять кусочки курицы, по вкусу посолить (можно прямо натереть солью). В сковороде разогреть растительное масло.

2. Выложить в сковороду с маслом курицу, накрыть крышкой и оставить тушиться на 30 минут, курица должна за это время почти дойти до готовности.

3. Пока курица готовится, начать заниматься соусом.

4. Репчатый лук очистить и порезать произвольно. Разогреть сковороду с растительным маслом, выложить туда кусочки лука. По желанию можно ещё добавить чеснока – но это опциональный ингредиент, вкусно получится и без него.

5. Обжарить лук до золотистого цвета и отправить в блендер. Измельчить жареный лук в пюре.

6. Смешать луковое пюре со сметаной, добавить приправу карри, сладкий молотый красный перец, соль.

7. Мелко нарезать петрушку и отправить в соус.

8. Выложить соус в кастрюлю или сотейник подходящего размера. Влить 100 мл воды (можно заменить на бульон, лучше – куриный). Хорошо всё размешать. Если мало соли – добавить ещё.

9. Выложить обжаренную курицу в соус и потушить ещё 10-15 минут. Блюдо готово, можно подавать к столу!

Очень вкусная закуска с морепродуктами. Готовится довольно просто и быстро, больше всего времени отнимает пропитка торта.

ИИнгредиенты:

Черный перец молотый — по вкусу

Соль — по вкусу

Лимонный сок — 2 ст. л.

Зелёный лук — 1 пучок

Укроп — 1 пучок

Огурец — 2 шт.

Цедра лимона — 1 шт.

Креветки — 150 г

Копченая семга — 150 г

Горчица — 2 ч. л.

Майонез — 125 г

Сметана — 125 г

Сливочный сыр — 150 г

Яйцо — 3 шт.

Хлеб — 1 шт.

ППриготовление:

Для приготовления закусочного торта с сёмгой и креветками нужно взять круглый хлеб. Отрезать у хлеба верхушку, разделить на 3 части. Коржи для будущего торта готовы!

1.  Смешать в миске майонез и сметану. Яйца отварить вкрутую, остудить, очистить. Порезать на кубики.Отправить яйца в отдельную миску, смешать с соусом из майонеза и сметаны, добавить горчицу, посолить и поперчить по вкусу. Хорошо всё размешать.Промазать первый корж сметанно-майонезным соусом, а затем выложить яичную массу ровным слоем.

2. Укроп вымыть и обсушить, мелко порезать. Прикрыть вторым коржом. Промазать второй корж сливочным сыром. Присыпать измельчённым укропом.Поверх укропа выложить ломтики копчёной сёмги.

   
   

3. Отжать лимонный сок и слегка сбрызнуть торт. Можно немного присолить. Посыпать слой чёрным молотым перцем и выложить сверху третий корж. Его нужно промазать сметанно-майонезным соусом.В центр верхнего коржа положить предварительно отваренные очищенные креветки (отлично подойдут коктейльные). По краям выложить тонкие ломтики огурца. Бока торта декорировать измельчённым укропом и зелёным луком.Убрать торт пропитываться на 1-2 часа в холодильник, затем подавать к столу.

Приятного аппетита!

1.

Недостаток воды приводит к серьезным нарушениям в работе нашего организма. Достаточно ли вы пьете воды? 

- Если складка кожи разглаживается сразу - все нормально
- Если складка сохраняется и не разглаживается даже маленький промежуток времени - воды в организме не хватает.

2.

2.

Серия сообщений "Все о любви":

Любовь

Часть 1 - привлекательность
Часть 2 - талисман любви
...
Часть 36 - Игра в одни ворота.
Часть 37 - 23 жестких, но чертовски точных совета о любви
Часть 38 - В чем для тебя заключается проявление любви?

1.

Часто для устранения ухудшения зрения достаточно просто отдохнуть и выполнить гимнастику для глаз. Сделать это можно с помощью простого тренажера. 

15 колебательных движений глазами по горизонтали (справа-налево, слева-направо)
15 колебательных движений глазами по вертикали (вверх-вниз, вниз-вверх)
15 круговых вращательных движений глазами (слева-направо)
15 круговых вращательных движений глазами (справа-налево)
15 вращательных движений, вычерчивающих лежащую на боку цифру 8