Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
О детях|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
На повестке дня - эффективное упражнение для тренировки мышц брюшного пресса. Заряжайся энергией с самого утра!
|
|
Без заголовка |
Мои дорогие, я ухожу на каникулы до середины января.
Если выдержу.
Иногда так и распирает поделиться с вами новой вещичкой.
Если вы еще не придумали наряд на Новый год, может, настроение не то или времени нет,
вот эта ма-а-аленькая деталька может спасти положение.
Просто нарядный воротничек типа этих, на фотке ниже.
Одевается на платье без воротника, не совсем нарядный топ, может, жакетик без воротника.
Сейчас это самый хит.
Воротничек как украшение, вместо украшений или вместе с украшениями.
Здесь на блоге крой воротничка в видео формате:
http://kroikashitie.ru/raskroj/kak-postroit-vykrojku-vorotnika-so-stojkoj-video.html
Здесь пошив:
http://kroikashitie.ru/poshiv/kak-shetsya-vorotnik-so-stojkoj.html
|
|
Без заголовка |
на 40 штук
180 г холодного сливочного масла
200 г сахарной пудры
350 г пшеничной муки
1 яйцо
1 желток
2 ч.л экстракт ванили
щепотка соли
Все продукты смешать в гладкое,однородное тесто (долго не вымешивать!)
Завернуть в пищевую плёнку и в холодильник на 30 минут.
Раскатать в пласт толщиной 5мм вырезать формочкой фигурки.
Выпекать при 180 градусов 12 минут.
рецепт из блога mojewypieki
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Если ты хочешь, чтобы мужчины открыли настоящую охоту за твоими умопомрачительными ножками, обзаведись бодибаром и воспользуйся комплексом упражнений, который специально для тебя разработала Александра Иванова, инструктор сети фитнес-клубов «ФизКульт».
|
|
Без заголовка |
Упругая и аппетитная попа как орех - мечта любой девушки.
Непременно, лучший способ достичь этого - несколько простых упражнений для ягодичных мышц.
Твоя попа не останется незамеченной!
|
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Работая консультантом косметической компании, я постоянно задаю женщинам один и тот же вопрос: «Расскажите мне, как вы ухаживаете за собой». То, что я слышу в ответ, иногда заставляет меня содрогаться. Даже женщины, которые вроде бы тщательно следят за своим внешним видом, допускают кучу ошибок. Некоторые из них могут стоить нам молодости, красоты и даже здоровья.
Умываться мылом
Против использования мыла у косметологов есть два довода.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Девушки, возвращаюсь. Вроде бы мне лучше. Вроде бы всё налаживается. Тем не менее, я попробую, со своим новым заскоком.
Итак. Называю это диетой СТАБИЛЬНОЙ. Необходимо наладить режим и улучшить свой обмен веществ, перед великими свершениями.
Смысл диеты:
Завтрак: 2-3 ст.л. овсяных хлопьев, заваренные водой или вода/молоко, 1 яйцо с кусочком сыра.
Обед: 1/2 обеда - кусочек отварного мяса, либо кусок рыбы, другая 1/2 - овощи в любом виде
Ужин: 2 яблока/ стакан кефира/ 100 гр творога/ 1 грейпфрут
После каждых 10 дней такого режима - разгрузочный день по настроению.
Рекомендовано после каждого приема пищи - зеленый чай с лимоном. Хочу предупредить всех любителей сладкого: не позволяйте себе есть продукты, содержащие большое количество сахара, утром. Дело в том, что у вас резко подскочит уровень сахара в крови, потом также резко упадет, и вам весь день будет хотеться “еще один маленький кусочек тортика“. К тому же, если вы сможете неделю продержаться без сладкого, у вас уменьшится, и интерес к нему за счет очищения организма овсянкой и зеленым чаем.
Кое-что я модифицировала под себя, но...
Источник: http://www.galya.ru/cat_page.php?id=8068
ЖЕЛАЮЩИЕ, ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
|
|
Без заголовка |
На личном опыте проверил – за 6 месяцев реально скинуть более 30 килограмм. Ранее я весил около 105 кг, при своем росте 175 сантиметров. Усиленная диета позволила мне скинуть лишние 30 кг, подарив не только красивое и «легкое» тело, но и отличное здоровье, иммунитет! В статье поэтапно расписан весь путь диеты – от начального настроя и подготовки, до детального описания рациона.
Перед такой диетой важен моральный настрой. Ни знакомые, друзья или родные тебя не подтолкнут к такой диете – только ты сам способен себя правильно настроить, на моральном и душевном уровне реально желать результата. Итак, тебе необходимо самостоятельно принять решение – скинуть эти 20-30 кг во что бы то ни было.
Как себя убедить:
1. Посмотри правде в лицо – люди не любят толстых, из-за этого изначально негативно (предубежденно) относятся, уважение приходится зарабатывать тяжелым трудом, но от насмешек отдыхающих на пляже никак не избавишься;
2. Стоит посмотреть в зеркало, желательно только в нижнем белье - ничего приятного не заметишь, и это должно тебя подтолкнуть к его изменению;
3. Еще один важный фактор – здоровье и физические возможности нормального тела. Ведь после того, как скинешь эти килограммы, будешь намного реже болеть (крепчает иммунитет за счет здоровой и полезной пищи), да и появится интерес к физкультуре. На нормальном теле более отчетливо видны мышцы (у мужчин) и нежные, плавные формы тела (у женщин).
Как только ты себя должным образом настроил, подготовил к такой диете, к ней уже можно приступать. Сообщи своей семье, друзьям, что решил скинуть вес – чтоб они лишний раз не предлагали тебе не полезную и жирную пищу и с понедельника приступай к диете – новая неделя, новая жизнь.
|
|
Без заголовка |
В 50-х годах прошлого века швейцарским врачом Сюзан Кляйнфогельбах был разработан комплекс упражнений, выполняемых на большом гимнастическом шаре в качестве реабилитационной гимнастики для людей больных ДЦП. В 1980-х годах американский врач Джоан Познер Мауэр стала использовать разноцветные мячи, для обеспечения скорейшего восстановления после любых травм опорно-двигательного аппарата.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
