Доброе утро.Извините,я хочу добавить несколько слов к Вашему комментарию.Остеопороз -вымывание органического кальция из организма.Это значит:Ориентировочную норму потребления кальция Вы получили за день,и практически ,столько же ваш организм забрал,переработал и вывел к концу дня из себя,а это значит,что если завтра Вы не пополните суточный запас кальция в организме,он его всё-равно заберёт,переработает и выведет наружу.Только забирать он будет кальций из "внутренних складов"-костей зубов,и прочих органов.Я это Вам могу точно утверждать,поскольку по незнанию этого элементарного правила я уже получила себе металлический тазобедренный сустав,слава Богу пока только один,потому,что вовремя поняла некоторые "прописные истины".Есть "всего и понемногу"можно,жаль только это всё не покрывает потребность в разных веществах организма! Чтобы набрать их нормативное необходимое количество св нынешнее время,нужно,например,некоторые фрукты и овощи съесть за один день чуть ли не десяток килограмм.А поддерживающая,очищающая диета,это не значит сесть на неё и питаться по такой системе остаток своей жизни.Поэтому и приходится "добавлять" витаминные добавки.Правда все эти химически созданные "калиции" не всегда нужным образом пополняют истощённый запас организма.Более того,не употребляя соответствующих компонентов,которые помогают "адресному попаданию"кальция в определённые места организма,нуждающиеся в нём,можно "пополнить" свой организм и подкожными наростами отложений кальция и прочими вещами.Поэтому самые лучшие варианты пополнения,это препараты,в которых молекулы кальция "встраиваются " в молекулы разных органических веществ ,получаемых из растительного сырья.И такие технологии уже существуют и работают.Вот тогда будет толк,а не "бугры под кожей" и выщерблены в головках костей в суставах.:))