vitabio.ru/novosti/342-gripp-otstupaet

об иммунитете и способах его укрепления

По официальной статистике государственных медицинских органов заболеваемостьгриппом в стране идет на спад. Меньше обращений к врачам в поликлиниках, сокращаются их вызовы на дом. Хочется верить, что пик заболеваемости пройден. Однако именно сейчас нельзя расслабляться и терять бдительность вплоть до конца апреля (по предостережениям докторов). Необходимо внимательно следить за своим здоровьем, так сказать, укреплять иммунитет и быть во всеоружии. Правда, как констатируют специалисты, поднять иммунитет с помощью лекарств нельзя. Здесь действуют другие правила и механизмы. Влияют на них, скорее, генетика и образ жизни. Полноценный сон, правильное питание, отсутствие стрессов, вот, волшебный эликсир укрепления иммунитета. Некоторые врачи считают, что человек может сохранить здоровье и не болеть годами, если сумеет избежать отрицательных эмоций. Стрессы, обвиняют они, в подрыве иммунитета и называют его губителями.

Укрепление иммунитета

«Закаляйся,

Если хочешь быть здоров,

Постарайся

Позабыть про докторов».

Слова известной песни классика советского музыкального наследия звучат и сегодня как рецепт здоровья и долголетия. Остается лишь удивляться мудрости старшего поколения и неразумности нынешнего. Медики в один голос вторят, что нет волшебной таблетки, которая излечивает от простуды и гриппа, укрепляет иммунитет и гарантирует защиту от инфекций. Есть каждодневный кропотливый труд по подготовке организма к самообороне от вредоносных факторов окружающей среды. Сопротивляемость повышают встречи иммунной системы с разнообразными агентами внешнего мира, микробами и вирусами. Они дают возможность организму закалиться и научиться вырабатывать против тех или иных микроорганизмов защитные вещества и задействовать охранные механизмы. Другими словами, не бойтесь пыли и грязи, не создавайте вокруг себя стерильность, не пользуйтесь по каждому поводу моющими антибактериальными и антисептическими средствами. Дайте иммунной системе проявить себя, попробовать, как говорится, микроб на зуб.

Метаморфозы гриппа

Безусловно, вирусные заболевания