Для идеальной фигуры не нужны долгие и изматывающие тренировки, считают специалисты, которые предлагают поддерживать себя в форме с помощью специально подобранных 12 упражнений

Добиться идеальных форм поможет комплекс из 12 упражнений, в основе которого — краткость и интенсивность. На каждое упражнение нужно тратить не более 60 секунд, и, таким образом, на выполнение всего комплекса уйдёт около 7 минут.

В составе гимнастики — приседания вдоль стены, прыжки, бег на месте с высоким подниманием колен, выпады, отжимания и отжимания с разворотом, а также приседания на стуле спиной к нему и другие.

 Ингредиенты:

Молоко – 200 мл

Яйцо – 1 шт

Сливочное масло – 75 г

Дрожжи мокрые – 20 г

Дрожжи сухие – 1 ч.л.

Соль – 1 ст.л.

Сахар – 1 ст.л.

Мука пшеничная – около 1 кг (сколько возьмет)

Колбаса вареная – 300 г

Приготовление:

1. Дрожжи развести в теплом молоке и замесить тесто, поставить на 1 час в теплое место, чтоб подошло.

2. Тесто раскатать в не очень тонкий пласт и пиалкой вырезать парное количество кругов.

3. Между двумя кругами кладём колечко из колбасы.Сделать по кругу 8 надрезов на одинаковом расстоянии, не дорезая по центру.

4. Каждые 2 половинки

вывернуть наружу, смазать желтком и в духовку.

5. Выпекать при температуре 180 градусов до готовности.

© Авторская работа. Автор: Insolenza

Все публикации автора можно найти на allday.ru

Там же можно скачать эти фоны в формате PSD 

Размер фонов 3600х2800, формат jpeg 

Все фоны кликабельны до оригинального размера

Текст

<table style="border:4px dotted #000000" background="//img-fotki.yandex.ru/get/6107/136834661.4f/0_84b0b_5fe18e5b_XS.jpg" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:3px"><table style="border:4px double #000000" background="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/9/105/432/105432971_large_654.jpg" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:41px"><table style="border:4px double #000000" background="//img-fotki.yandex.ru/get/6107/136834661.4f/0_84b0b_5fe18e5b_XS.jpg" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:1px"><table style="border:4px double #000000;background-color:#f1f1f1" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:2px"><table style="border:3px double #000000" background="//img-fotki.yandex.ru/get/6516/39663434.203/0_7be0e_ab7735ed_XS.jpg" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:1px"><table style="border:4px double #000000;background-color:#d5d5d5" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:7px"><table style="border:4px dotted #000000" background="//img-fotki.yandex.ru/get/6107/136834661.4f/0_84b0b_5fe18e5b_XS.jpg" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:3px"><table width="650" style="border:4px double #000000;background-color:#d5d5d5" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:1px" zzz="zzz" align="center"><table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:1px" align="center"><table style="border:0px none #000000" background="//img-fotki.yandex.ru/get/6107/136834661.4f/0_84b0b_5fe18e5b_XS.jpg" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:1px" zzz="zzz" align="center"><span style="color:#000000;font-size:20px"><img data-cke-saved-src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/9/105/432/105432972_large_5789939.jpg" src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/9/105/432/105432972_large_5789939.jpg" /></span></td></tr></table></td></tr><tr><td style="padding:1px" align="center"><table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td align="center"><span style="font-family:Georgia;color:#000000;font-size:26px"><i>Текст<br /><br /><br /><br /><br /><br /></i></span></td></tr></table></td></tr></table></td></tr><tr><td style="padding:0px" height="1%" align="right"><span style="color:#000000;font-size:20px"><a target="_blank" data-cke-saved-href="http://www.liveinternet.ru/users/4284365/profile" href="http://www.liveinternet.ru/users/4284365/profile"><img data-cke-saved-src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/6/89/689/89689223_4maf_ru_pisec_2012_07_24_114454_500e4ef0e9452.png" src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/6/89/689/89689223_4maf_ru_pisec_2012_07_24_114454_500e4ef0e9452.png" border="0" /></a></span></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table>

Из всех заготовок квашеная капуста является самой полезной.

Стоит учесть, что уже не за горами то время, когда нужно будет заняться заготовкой квашеной капусты на зиму!

Если квашеная капуста приготовлена правильно, в ней сохраняется витамин С, витамины группы В, соли калия, кальция и фосфора. В ней много молочной кислоты, которая хорошо влияет на процессы пищеварения.

Полезные свойства капусты известны давно, и не только в нашей стране. Известный мореплаватель Кук считал, что его трехлетнее путешествие в 18 веке было успешным и по той причине, что на корабле было 60 бочек с квашеной капустой. И спутники Кука были здоровы и бодры.

Нам не плавать три года подряд, но квашеная капуста пригодится в щи, в салаты, для тушения и в пирожки. У каждой хозяйки свой рецепт, но есть общие правила.

Соли надо 200 г на каждые 10 кг нашинкованной капусты. Приправы могут быть разные: морковь, кислые яблоки, тмин, клюква, брусника и пр.

Для квашения капусты надо брать плотные кочаны, очистив их от зеленых и поврежденных листьев. Шинковать надо очень мелко.

Первые 2-3 дня капусту следует держать в комнате. Появляющуюся пену, надо регулярно снимать. Через 3 дня капусту можно и нужно перенести в помещение с нулевой температурой. Когда престанет образовываться пена, а рассол станет прозрачным, капуста готова.

Trojan Remover - антивирус, предназначенный для поиска и удаления вирусов-троянов, даже неизвестных для стандартных антивирусов. При своей работе Trojan Remover проверяет все файлы, в которых могут жить вирусы-трояны, сканирует реестр Windows, проверяет оперативную память на наличие в ней запущенных вредоносных процессов. Проверяет всё, даже самые потаённые места, в которых могут находиться трояны.

Trojan Remover также справляется с некоторыми видами вирусов-червей. Для каждого "трояна" или нераспознанной программы, Trojan Remover выдает предупреждение (показывая место расположения файла и имя), предлагая удалить ссылку из системного файла и переименовать сам файл. Есть неплохая библиотека по "троянам" которая постоянно обновляется через интернет.

Trojan Remover - полезная в хозяйстве вещь, ведь вполне может случиться так, что стандартный антивирус не сможет не то что удалить, но и обнаружить какой-нибудь особо изощренно изготовленный троян (в настощий момент программа способна обнаружить и удалить более семи тысяч троянов, и эта база данных постоянно пополняется). Проверка может осуществляться как при старте системы, так и в ручном режиме в любое время. Вы можете проверять только отдельные файлы, запуская программу из проводника Windows.

Если Trojan Remover находит троян, он чинит поврежденные системные файлы и реестр, а также удаляет вредоносный движок. Дополнительную информацию о вирусах можно получить во встроенной базе данных, которая содержит информацию об огромном количестве троянов. Интерфейс программы прост и нагляден, все необходимые кнопки под рукой. Отдельно стоит отметить наличие базы данных на вирусы-трояны. В этой базе можно узнать краткую информацию по определённому вирусу. Неплохо себя зарекомендовав, является одной из самых популярных в своем классе, но это не означает, что она может заменить мощные антивирусные пакеты, эта программа скорее добавка вашему антивирусному ПО.

Информация о программе:
Дата выпуска: 2013
Платформа: Windows XP,Vista,7,8
Интерфейс: только русский 
Лекарство: Не требуется
Оф.сайт: Loaris.com
Размер: 43 MB 
Формат файла: Rar

СКАЧАТЬ ПРОГРАММУ





для вас Лариса Гурьянова

Серия сообщений "Портативная (portable) программа":

Часть 1 - Очень интересная программка для рисования огнем!
Часть 2 - Adobe Photoshop CS6 13.0
...
Часть 32 - Ulead GIF Animator 5.0.5 Portable Rus - Скачать бесплатно
Часть 33 - Retouch Pilot 3.5.3 Retail Rus portable
Часть 34 - Loaris Trojan Remover 1.2.9.3 Portable