Music for sonorous sleep – для глубокого расслабления с погружением в транс

http://depositfiles.com/files/ctgl1mmvq

http://depositfiles.com/files/wkfkm98m9

http://depositfiles.com/files/sut2iwtw2

http://depositfiles.com/files/t79arsyf4

http://depositfiles.com/files/upl6no7m4 - Курс для занятий бхава-йогой
http://depositfiles.com/ru/files/878p5x0i5 - Медитация Джибериш

Rudram Mantra – для активной медитации – http://depositfiles.com/files/8fx1s1i73
Закат У Края Воды (тема для очищающих медитаций) - http://depositfiles.com/ru/files/gjvikmndt

Медитация Кундалини

Эта медитация, которую делают на закате — любимая подруга ди­намической медитации, выполняемой во время восхода солнца.

Первая стадия — 15 минут.

Раскрепоститесь, и пусть ваше тело трясется, чувствуя энергии, движущиеся от ног. Позвольте этому распространиться повсюду, и станьте этой тряской. Ваши глаза могут быть как открыты, так и зак­рыты.

Вторая стадия — 15 минут.

Танцуйте любым способом, и пусть все тело движется, как ему хо­чется.

Третья стадия — 15 минут.

Закройте глаза и будьте неподвижны, сидя или стоя, свидетельствуя все, что происходит снаружи или внутри.

Четвертая стадия — 15 минут.

Продолжая оставаться с закрытыми глазами, ложитесь и будьте не­подвижны.

Если быть точным, то это не медитационные техники. Вы только настраиваетесь. Если вы выдели индийских музыкантов, исполняющих классическую музыку... полчаса, а иногда дольше они просто настраивают свои инструменты. Подкручивают колки, подтягивают или отпускают струны, барабанщик проверяет свой барабан - в порядке он или нет. Они делают это полчаса. Это еще не музыка, это лишь подготовка.

Кундалини - это, на самом деле, еще не медитация. Это лишь подготовка. Вы настраиваете свой инструмент. Когда он готов, тогда вы стоите молча, и медитация начинается. Тогда вы полностью в ней. Вы сами себя разбудили - прыжками, танцем, дыханием; все это - способы стать более чутким, по сравнению с вашим обычным состоянием. Как только вы стали чутким, наступает ожидание. Ожидание - это медитация. Ожидание с полным осознаванием. И тогда приходит медитация, она нисходит на вас, окружает вас, играет и танцует, она очищает вас, делает чистыми, преображает вас.