Уважаемые мои читатели!

Уделите себе время. Ваше внимание ничто не должно отвлекать, поэтому постарайтесь уединиться. Возможно, вам поможет расслабиться плеск волн, если вы сейчас на морском побережье, или шелест и аромат трав, если вы сейчас там, где лето, идёте по лугу. Вы можете сесть в позу лотоса, если вы можете делать это легко, без напряжения. В любом случае, вы можете расслабиться, усевшись поудобнее в кресло, или вас расслабит тёплая ванна и массаж... Не важно как, но сделайте это - расслабьтесь.

Сделайте перерыв, даже если у вас очень плотный график. Отпустите бегущие мысли. Побудьте в тишине наедине с собой. Можно расслабиться под музыку, под пение птиц, в тишине - как вам удобнее.

Забудьте о книге, которую вам рекомендовали. Не смотрите никаких фильмов, даже самых вдохновляющих.

Перестаньте прокручивать в голове события дня.

Отдохните.


flashmob «Личное дело»
Flashmob 30 дней = 30 постов
12' 2018 Таули