Трудно почувствовать любовь к себе, когда нещадно себя осуждаешь. Осуждаешь за некрасивую внешность, за малохольный характер, за неумение отказывать, за плохую работу, за трусость, за причинённую боль близким и любимым людям. Бывает и за то, что родился тоже себя осуждаешь.

Ещё труднее почувствовать любовь других людей по отношению к тебе и твою любовь к ним. Её становится невозможно принять, ведь ты считаешь себя недостойным её. И её невозможно подарить, ведь ты её заранее обесцениваешь, как такой, как ты способен подарить что-то прекрасное и чудесное другому человеку? Все эти мысли наглухо перекрывают возможность дарить и получать любовь.

В нашей голове очень много мыслей, установок, образов и представлений о том, как и что должно быть, начиная про себя, окружающий мир и заканчивая о том, какой должна быть моя жизнь, отношения с людьми и каким должен быть я. Многие представления живут в нас так долго и неискоренимо в силу того, что были впитаны нами в очень маленьком почти неосознанном возрасте. У нас в то время отсутствовал критический компонент, мы верили на слово взрослому миру и не подвергали сомнению, что и как он про нас рассказывает. Мы поверили в рассказы чужих людей и сделали их основным полотном нашей жизни, где до сих пор копируем под кальку неосознанности чужие установки и продолжаем не жить, а копировать в свою жизнь впитанные и навязанные образы.

Жить – значит чувствовать происходящее и главное – чувствовать происходящее внутри собственного тела и души. Чувствовать и пытаться уловить, что происходит с внешним миром в большей мере означает проверять соответствую ли я чьим-то представлениям и насколько хорошо или плохо соответствую?

Чувствовать себя – означает возвращение к жизни, настоящий, осознанной, энергичной. Если в моей голове живёт мысль про то, что я очень плохой человек, недостойный, то слышать себя оказывается весьма страшно, поскольку всё исходящее – желания, мечты, отношения – будут также оцениваться мной как плохие и не имеющие право быть. Тогда следует самое простое и сложное одновременно: душевная и телесная глухота к себе. Фактически отказ от себя. Как когда-то давно вы слышали про себя неприятное и ощутили, что проявляя свою истинность, вас отвергают, так и сейчас изнутри себя вы запрещаете. Заметьте, запрещаете сами себе. Рядом больше нет тех людей, кто вам запрещал вас и даже если они и присутствуют, вы вольны в любой момент сказать «мне это не подходит, это твоё мнение, ты так думаешь», а я выбираю думать иначе.

Выбирать можно в одном случае: когда я осознаю, что происходит внутри. Если я хочу яблоко и осознаю в полной мере своё желание, у меня появляется выбор: пойти поискать яблоко или загнать подальше желание и не рыпаться. Если я не осознаю своё желание, то и не осознаю выбор. Скорее всего я предпочту не слышать вообще, чем сделать попытку послушать, что говорить моё тело и душа. А говорят они постоянно, каждую секунду. Я отвергаю себя, свои желания, своё тело и душу. И удивляюсь, по каким причинам мне тоскливо, жить неинтересно, депрессия основной фон существования, отношения не складываются с окружающими людьми и мало энергии.

Энергия просто так не даётся. Она – ресурс для воплощения задуманного вами. Многие хотят очень много всего и мало себе представляют для чего? Когда я осознаю для чего мне нужно то и это, энергия скорее освобождается и пользуюсь я ей более разумно, грамотно расставляя приоритеты. Для чего – это про слушание, а слушать страшно, я ведь недостойный и внутренний критик посмеётся в очередной раз.

Мы оцениваем исходя из идеи про совершенство, из попытки разложить мир на полочки, подписав каждую. Идея совершенства становится навязчивой и всю жизнь мы его либо ищем, чем ещё сильнее подтверждаем свою недостойность (всегда найдётся нечто более лучшее), либо пытаемся себя изводить в разных областях и стараться стать совершенным. Я искренне верю, что приходя в этот мир, каждый уже знает для чего и всё, что он встречает в своей жизни подчинено одному: помочь пережить душе задуманное ею ранее. В таком случае идея про совершенство отпадает. Наступает идея про выражение личного опыта. Моё не хуже твоего, как и твоё не хуже моего. Есть ты, есть я и мы оба достойны всего, за чем сюда пришли.

Быть несовершенным не страшно, когда существует в сердце любовь, которая начинается с принятия. Принятие того как оно существует вне оценок, вне ожиданий, вне условий. Оно есть. Просто есть, как снег за окном, как дождь, как радуга, как облако, ведь мало кому в голову придёт сказать «облако некрасиво, потому что белое, нужно бы красное». Белоснежность – это природа облака и оно свою природу проявляется открыто, оно не стремится стать тучей и даже когда набирает сил и превращается в тучу, оно не сожалеет, теперь оно выражает природу тучи. Так и с нами, когда мы открыто выражаем свою внутреннюю природу, оценки растворяются. Отпадает желание стать кем-то для того, чтобы…
С принятием своей внутренней природы начинается прощение себя, окружающих людей, людей из прошлого, которые послужили для вас причиной страданий. Прощая, я вижу настоящность происходившего и происходящего. Да, тогда я поступил так и я только так мог поступить, а сейчас я выношу себе плохую и отрицательную оценку не потому, что я плох изначально, а потому, что уже набравшись опыта, испытав последствия своих поступков, я осознал, что мог бы поступить иначе. Но тогда я поступил в силу тех знаний о себе и мире.

Вместе с прощением приходит любовь и приходит она не из внешнего мира, а из вашего сердца. Удержание любви из внешнего мира часто говорит про «подтверди, что я хороший, увидь меня, полюби таким, какой я есть». И всегда будет казаться мало любви и мало признания, потому что новые изменения внутри будут рождать в ищущем новые сомнения «а можно ли меня теперь полюбить вот таким?»

Внутренняя любовь убирает любые сомнения. Она даёт основу, на которую можно опираться в любых ситуациях и обстоятельствах и именно она – ваша, внутри вас и нужда во внешнем мире отпадает. Нужда в контексте «если никто меня не любит – значит я самый плохой и недостойный».

Принимать и прощать трудно, особенно если долгое время учился отрицать, опровергать, не доверять и даже ненавидеть себя за те или иные вещи. В непрощении и непринятии есть бонусы: скинуть ответственность за свою жизнь на других, ведь всегда найдёт тот, кого можно обвинить в своих бедах и несчастиях. Но даже в этом вашей вины нет. Есть пока неумение жить иначе, поскольку вы не были этому научены и те, кто не научил также невиновен, он мог точно также не знать.

Вас не научили, когда вы были маленький, теперь вы взрослый человек и ваша жизнь зависит только от вас. Сейчас можно научиться всему, о чём вы только пожелаете и что захотите пригласить в свою жизнь. Например, в детстве, вы мечтали о чём-то, но родители или окружение внушало вам мысль, что это не лучшая идея, вы её недостойны, у вас мало знаний или талантов воплотить мечту. Вы поверили и выросли с этим. На слово поверили, не проверяя. Сейчас вы можете проверить былое утверждение, которое, кстати, пеленой закрывает, вашу жизнь. Взять и проверить и посмотреть, что будет происходит с вами, как ваша душа и тело будет откликаться. Именно сейчас вас никто не держит и не бьёт по рукам, запрещая желаемое воплощать. Скорее вы продолжаете придерживаться былых образов вместо того, чтобы рассмотреть их внимательнее. Страшно здесь то, от чего вы убегали долгое время: услышать, чего вы хотите. Потому что раньше вас за это отвергали и переставали видеть как живого могущего многое человека и имеющего полное право на это. И боясь вступить в этот контакт с собой, вы отвергаете уже себя очень простым способом: я не хочу себя видеть и не хочу сталкиваться с правдой, я не хочу быть собой. Потому что вдруг обнаруженное может пойти в разрез с тем, во что вы всю жизнь верили, а это угроза всему образу жизни и повод для запуска «я прожил не так свою жизнь».

Заметьте, никто не отвергает, отвергаете вы сами себя. Это не причина для чувства вины. Это повод задуматься.
В нас много всего. То, что мы осознаём, тем и пользуемся, уверенно и смело. Что не осознаём, лежит мёртвым грузом и утяжеляет нам жизнь, а ещё хуже – контролирует нас. Если вы без проверки верите в «я злой», весь ваш образ жизни будет подчинён этой установке.

Проверить просто. Например, про мечту. Вспомните, о чём вы мечтали? И воплотите сейчас. Сделайте это, максимально отдаваясь процессу и тогда оценка результате не будет преследовать вас.



Copyright © Ирина Шамайка, 2015 год.
При перепечатке материалов ссылка на данную страницу https://vk.com/artsmallsteps обязательна