"Отвар из мяты и мелиссы – еще один прекрасный вариант, чтобы отбить желание плотно покушать. Прополощите рот данным «зельем», и чувство голода покинет вас на некоторое время."
Брехня. У меня мята и мелисса, употребленные на пустой желудок, разжигают дикий аппетит.

"Перед основными приемам пищи лучше всего устраивать небольшие перекусы, таким образом, вы сможете избежать сильный голод, который негативно отразится на вашем обеде или ужине."
В нашем организме есть датчики, определяющие химический состав и количество съеденного. Если съеденное по составу и количеству будет меньше того, что нужно организму, он будет обязательно требовать недостающее. Отсюда и берутся сильный голод и потребность в перекусах. Если завтрак, обед и ужин содержат все необходимые организму вещества и в достаточных количествах, то организм между этими приемами пищи не будет ничего требовать, значит у него перед основными приемами пищи не будет сильного голода и ему не будут нужны никакие перекусы.

"Утолить чувство голода на пару часов вам поможет горячий чай с добавлением лимона и полчайной ложки меда."
А зачем на пару часов. если нужно надолго?

"Ученые доказали, что тарелки синего цвета снижают аппетит, а оранжевый, красный и желтый цвет – напротив, повышают."
Кто же верит голословным утверждениям АНОНИМНЫХ ученых, неизвестно как проводивших и проводивших ли свои эксперименты? Сегодня они утверждают одно, а завтра другое, полностью противоположное. Есть даже такой афоризм: "Новейшие исследования английских (американских, французских, японских, российских и т.д.) ученых показали, что большинство людей готовы принять на веру любую чушь, написанную после слов: "Новейшие исследования английских (американских, французских, японских, российских и т.д.) ученых показали".

"Повышают аппетит и разнообразные пряности. Лучшим выходом из данной ситуации послужит отказ от различных приправ и соли в блюдах." До чего люди по-детски наивные. Ну подумайте, ведь пряности мы употребляем не на пустой желудок, а во время приема пищи. А в это время нам как раз нужен хороший аппетит, чтобы пища хорошо переварилась.

"И напоследок, хотелось бы отметить, если чувство голода застало вас поздним вечером – не рискуйте, а ложитесь лучше пораньше спать. Таким образом, вы убьете сразу двух зайцев – выспитесь и избежите лишних сантиметров в талии." Вот еще один наивный по-детски совет. Автору трудно было напрячь мозги и подумать, что сильно голодный человек не заснет, а будет мучиться в постели, до тех пор, пока ночью не побежит к холодильнику. Вот из-за таких по-детски наивных советов появляются ночные набеги на холодильник.

Мда, правильно кто-то сказал: "Резко возросший в последнее время интерес к здоровью и полная безграмотность населения в этом вопросе являются причиной появления множества ошибок, связанных со здоровьем." Ваша статья этому отличная иллюстрация.