Записи Друзья Комментарии
asora
Аватар asora

 -Метки

pc vjazanie spicami                           блузка крючком вместе вышивка вяжем вяжем деткам вязаная шапка вязание вязание крючком вязание спицами вязание спицами и крючком вязание шапки спицами вязаный снуд вязать десерт детские шапочки спицами еда женские шапки жираф журнал здоровье как мы лечимся красота и здоровье картинка картинки кепи спицами книги компьютер компьютера красиво красивые красивые обои креативная крючком куклы лицевыми логические маленькая мишка музыка мультики набираем накид наклоном напитки носки спицами обвязать останутся палантин перед песни петель петли пинетки пирог повторить полотном потребуется провязать рабочий раздеть рамочки резинкой розовая романтика рядов салат сказки снуд снуд спицами снуд спицами схема снять совет спицами спицах спицу стихи стихи музыка стола схемы вязания спицами теплые женские шапки торт узор ежевика спицами узоры узоры спицами фильм фото шапка шапка бриошь спицами шапка описание шапка с козырьком шапка спицами шапка спицами схема шапка схема шапки спицами шапочка шапочка крючком для девочки электро юмор

 -Цитатник

Не мерзни! Шапки, шапочки, береты и капюшоны" 2019г - (0)

"Не мерзни! Шапки, шапочки, береты и капюшоны" 2019г Американский дизайнер Дайан Сервисс предл...

Разогнать ЛИМФУ и очистить организм - (0)

Разогнать ЛИМФУ и очистить организм – 3 простых упражнения Серия сообщений "Отеки": Часть 1 ...

Кокон - роскошный свитер. Дизайн Hanne Rimmen - (0)

Кокон - роскошный свитер. Дизайн Hanne Rimmen Cocoon — классический женстве...

Mutzen, Schals & Co. №11 2024г - (0)

Mutzen, Schals & Co. №11 2024г Немецкий журнал по вязанию представляет новую коллекцию вязаных...

Sandra Sonderheft SA279 2024г - (0)

Sandra Sonderheft SA279 2024г В какое время года лучше, чем когда похолодает, связать что-нибу...

 -Приложения

  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Скачать музыку с LiveInternet.ru Скачать музыку с LiveInternet.ruПростая скачивалка песен по заданным урлам

 -

пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ
В© пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в asora

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.04.2010
Записей: 29794
Комментариев: 754
Написано: 31145


10 признаков того, что вам немедленно нужно выпить больше воды!

Пятница, 04 Августа 2017 г. 17:17 + в цитатник
Цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу
Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!
10 признаков того, что вам немедленно нужно выпить больше воды!

Важная информация!

3925073_11 (476x249, 48Kb)

Мы все знаем, что человеческий организм в основном состоит из воды и что нам нужно потреблять определенное количество, чтобы выжить. Ваши мышцы и почки состоят из 73% воды; ваша кровь состоит из 83% воды; ваши легкие составляют 90% воды, а ваш мозг состоит из 76% воды. Рекомендуемое количество потребления воды составляют 3 литра (12 чашек) для мужчин и 2,2 литра (9 чашек) для женщин .
 
У всех, кто не употребляет достаточное количество воды, будут наблюдаться следующие симптомы:
 
 
 
1. Темно-желтая моча
 
 Обычно моча должна иметь светло-желто-янтарный цвет. Но если вы не пьете достаточно воды, почки будут выделять «больше отходов в моче, таких как мертвые клетки крови, токсины или белки, что приводит к более темному цвету мочи.
 
 
2. Вы реже мочитесь
 
 Обычно люди мочутся 6-7 раз в день. Но если вы не будете пить достаточно воды, будет меньше жидкости для замены жидкостей, которые выводятся из организма, поэтому почки будут поддерживать как можно больше жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание. Если вы мочитесь менее чем 6 раз в день, вы должны немедленно увеличить потребление воды.
 
3. Запор
 
 Отсутствие воды в организме вызывает запоры. Если вы не пьете достаточное количество воды, ваше тело будет поглощать воду из организма. Недостаточное количество воды в толстой кишке приведет к запорам. Таким образом, потребление воды очень важно, если вы хотите предотвратить или лечить запор.
 
4. Ваша кожа сухая, а морщин гораздо больше
 
 По словам доктора Дианы Говард, обезвоживание может привести к раздраженной, воспаленной, зудящей и чувствительной коже. В тяжелых случаях кожа может даже стать красной с трещинами и кровотечениями. Отсутствие воды также вызывает появление морщин. Итак, вы должны пить больше воды, чтобы оживить вашу кожу.
 
5. Голод и увеличение веса
 
 У тела небольшой недостаток — он не знает разницы между голодом и жаждой. Гипоталамус, часть мозга, который отвечает за регулирование голода и жажды, часто путается, потому что он вызывает голод, когда организму нужна вода. Таким образом, есть перекусить, а не выпить воду, это приведет к избыточному потреблению калорий и увеличению веса.
 
6. Жажда и сухость во рту
 
 Большинству людей трудно поверить, что чувство жажды является признаком того, что тело слегка обезвожено. Сухой рот обычно возникает с жаждой и является еще одним признаком того, что организму нужна гидратация.
 
7. Головные боли
 
 Если вы не пьете достаточно воды, ваше тело будет поглощать воду из всех ваших тканей, чтобы компенсировать нехватку жидкости. Из-за этого ваша мозговая ткань теряет часть своей влаги и сжимается. Это активирует болевые рецепторы и приводит к головной боли. В то же время, когда вы не потребляете достаточное количество воды, объем крови падает, уменьшая количество кислорода, переносимого в мозг. В ответ на это кровеносные сосуды в мозге будут расширяться, и головная боль усилится.
 
8. Усталость
 
 Согласно исследованию, проведенному в 2011 году, умеренная дегидратация может вызывать усталость и снижает энергию. Когда вашему телу не хватает воды, сердце должно усердно работать, чтобы подтолкнуть кислород и питательные вещества через тело. Поэтому, когда вы начинаете чувствовать усталость, пропустите прием кофе (который обезвоживает!) и вместо этого выпейте воду. Кофе, чай и содовая не являются заменителями воды.
 
9. Боль в суставах
 
 Вода является смазкой для суставов, потому что она позволяет двум костям скользить друг над другом по мере движения сустава. Если вы не пьете достаточно воды, у сустава будет дефицит питательного вещества, что приведет к повреждению хрящевых клеток. Если организму не хватает воды в течение длительного периода времени, ваш хрящ будет дегенерировать.
 
10. Слабая иммунная система
 
 Обезвоживание увеличивает концентрацию токсинов в крови, что ослабляет иммунную систему. Вода очень важна для устранения токсинов и помогает иммунной системе защищаться от инфекций.

Серия сообщений "КАК МЫ ЛЕЧИМСЯ красота и здоровье ":
Часть 1 - Забытые рецепты
Часть 2 - Мазь для рук от пигментных пятен и трещин
...
Часть 34 - 9 точных признаков анемии
Часть 35 - ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ НАТОЩАК
Часть 36 - 10 признаков того, что вам немедленно нужно выпить больше воды!
Часть 37 - Симптомы рака, о которых вы могли и не подозревать
Часть 38 - ЛЕКАРСТВО ОТ ТРОМБОВ
...
Часть 48 - Гимнастика для сосудов
Часть 49 - МАСКА, СТИРАЮЩАЯ МОРЩИНЫ
Часть 50 - Это лекарство укрепит здоровье

Метки:  
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте