После 50 лет тренировки просто необходимы для поддержания стройности, хорошего самочувствия и настроения. Однако они должны быть щадящими  — и йога тут подходит как нельзя лучше. В нашем новом видео инструктор онлайн школы йоги — DaYoga.ru Дарья Осипова покажет простой комплекс упражнений, который можно выполнять тем, кто старше 50 лет. Начинайте заниматься с нами или покажите это видео своей маме!

Серия сообщений "гимнастика":
Часть 1 - Йога после 50 лет: простые упражнения
Часть 2 - Тренируемся, как звезды: любимые упражнения Шакиры
Часть 3 - КАК БЫСТРО УБРАТЬ ЖИВОТ
Часть 4 - Степ-аэробика: худеем дома
Часть 5 - Как похудеть без тренажеров в домашних условиях
Часть 6 - Ноги, как у Майли Сайрус: комплекс упражнений