Мандала-медитация – практика глубокого созерцания шаг за шагом |
Если вы решили практиковать мандала-медитацию, несколько пошаговых советов для глубокого эффекта.
1. Выберите мандалу. Ваше действие начинается с внимания, направленного на объект, поэтому ваша медитация начнется, как своего рода «объектно – ориентированная».
| Рубрики: | Психология/техники |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
