Без заголовка |
Пирог с тунцом «Ошеломительный»
И н г р е д и е н т ы:
Тесто:
0,5 стакана теплого картофельного отвара
0,5 стакана теплого молока
1 пакетик сухих дрожжей (11 г)
50 мл растительного масла
500 г муки
1 ст. л. без горки сахара
Начинка:
3 (каждая по 150-200 г) банки консервированного тунца
1 луковица
100-150 г майонеза
50-100 г сыра, натертого на крупной терке
|
|
Без заголовка |
|
|
Скатерть для журнального столика |
Метки: салфетки и скатерти |
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Вы хотите есть все то, что Вам нравится, но при этом не поправляться? Оказывается,такое возможно! Каким образом? Читайте в статье "Секретное дыхательное упражнение для похудения".
Об этом дыхании давно известно йогам, может быть поэтому и не страдают они лишним весом.
Я уже описывала технику дыхательной практики "Бодифлекс", которая также позволяет похудеть и сформировать красивое тело.
Но это упражнение можно делать само по себе, в любой момент, когда вам нужно срочно "сжечь" то, что вы съели.
Возможно, вы просто съели лишнего или не смогли отказаться от пирожков, тортика, десерта, а потом переживаете, что все это отложится на талии и бедрах?
Не переживайте! Просто сделайте это упражнение.
Встаньте ровно, спина прямая.
Глубоко вдохните носом и животом на 4 счета, затем задержите дыхание на 16 счетов и сделайте долгий выдох на 8 счетов.
Если вы не можете задержать дыхание на 16 счетов, то задерживайте на 8, но соотношение вдох-задержка-выдох должно быть 1:4:2, то есть если задержка дыхания у вас получается только на на 8 счетов, то вдох должен быть на 2 счета, дальше на 8 счетов задержка и на 4 счета выдох.
После выдоха задержка дыхания не делается, сразу следует вдох.
Постоянно так дышать не нужно!
Применяйте это дыхание после еды, особенно если поели «вредные» продукты: жирное, мучное, сладкое, то, что формирует лишние жировые отложения.
Делайте это секретное дыхательное упражнение 10 раз после приема пищи, и все, что вы съели, очень быстро перегорит, не успев отложиться в жир.
При этом важно дышать животом, а не грудью!
Как освоить дыхание животом?
Есть прекрасный способ. Нужно лечь на пол и положить на живот в область ниже ребер книгу. А можно сделать проще и положить туда руку! Сделайте полный вдох животом и носом, живот при этом надувается и книга должна подняться либо под рукой вы почувствуете, что живот надулся, как шарик.
Выдыхайте через рот медленно, добиваясь полного опустошения живота от воздуха . Книга при этом опускается либо под рукой вы ощущаете, как опал живот.
Вначале вам может быть сложно делать дыхание для похудения, а именно делать задержку на 16 секунд. Но при регулярной практике объем легких будет увеличиваться и вы сможете дольше задерживать дыхание на вдохе.
Это дыхание, помимо того, что сжигает жир, выводит токсины из организма и улучшает цвет лица. Оно полезно при многих заболеваниях, про это много написано в Интернете.
В йоге это дыхание относят к низшему виду пранаямы. Правда, продолжительность там другая- вдох 12 секунд, задержка-48 секунд, выдох- 24 секунды. То есть соотношение то же 1:4:2, но продолжительность каждого этапа гораздо больше.
Йоги считают, что такое дыхание вызывает потение тела и вывод нечистот из организма.
При соотношении 24 : 9 6 :48 секунд происходит дрожание тела от прохождения энергии, а при 36 : 144 : 72 секунды можно достичь левитации (полета тела) и Великого блаженства.
Но я вам не советую практиковать такие задержки дыхания, так как для выхода на высшие уровни требуется многолетняя практика.
Для хорошего самочувствия и сжигания жира достаточно использовать дыхание 4 сек вдох :16 сек задержка :8 сек выдох.
Посмотрите видео, где об этом дыхании рассказывает Марина Корпан.
Вначале ролика разговор о действии дыхательной практики бодифлекс на организм, дыхание для похудения в конце. Но ролик короткий- советую посмотреть его целиком.
А при стрессе или нехватке энергии делайте дыхательную практику "20 вдохов".
Источник:http://mastermolodosti.ru/sekretnoe-dyxatelnoe-uprazhnenie-dlya-poxudeniya/
|
|
Без заголовка |
Мое самое любимое. Готова есть всегда! Но при приготовлении вечно мучилась со заворачиваниваем капустных листов. А оказывается что просто надо правильно нарезать. И все...
Шницели из капусты
Главный секрет в приготовлении такой капусты — правильная нарезка. Кочерыжку полностью удалять нельзя, так как капустные листья просто развалятся во время приготовления.
Срежь только выступающую часть кочерыжки, кочан нарежь дольками.
Бланшируй капусту в подсоленной воде в течение 5 минут. Слегка остуди.
Яйца взбей, посоли и поперчи по вкусу. Обмакивай каждый капустный ломтик в яйце, затем в сухарях, потом снова в яйце и отправляй на сковороду с разогретым маслом.
Жарь до зарумянивания с каждой стороны.
Прекрасно сочетается с любой зеленью или соусом, например, сметанным с чесноком.
Отсюда - http://takprosto.cc/shniceli-iz-kapusty/
|
|
Без заголовка |
Солодка - это самый лучший лимфостимулятор, растение созданное очищать и обновлять лимфатическую систему
И вот сам рецепт: столовую ложку сиропа солодки развести в стакане не очень горячей воды и выпить на голодный желудок. Вся лимфа начинает разжижаться. И не удивляйтесь,если у вас начнет течь из носа к примеру. Через час все шлаки собранные и разжиженные солодкой соберутся у вас в кишечнике.
Самое большое количество лимфоузлов находится в кишечнике – их десятки тысяч! И если в это время в кишечник поступает сорбент - паста Энтеросгель, то она соберет всю грязь и выведет из организма. Столовую ложку энтеросгеля нужно запить стаканом воды. И только через1,5-2 часа можно есть. Паста энтеросгель это самый лучший энтеросорбент, он выводит только всю грязь из организма и оставляет все витамины и минералы в организме. тКурс очищения нужно проводить 2 недели. В результате лимфа у вас будет идти снизу-вверх не 3 месяца, а пройдет за 2 недели.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Методика исцеления доктора Шульце |
Доктор Шульце сказал: - «Я гарантирую каждому, кто читает это, если они просто придержатся поста несколько дней, они будут удивлены». Каждый должен делать это периодически!
5-дневная программа включает в себя:
- первый день – только фрукты и салаты – Фрукты не мешать с овощами.
- потом – три дня питание только свежевыжатыми соками, сначала фруктовый и примерно через час овощной, пить можно до 3 литров в день (обязательно соки процеживать)
- и в завершении – пятый день, как и первый день - фрукты и салаты (можно соки).
И те, кто следовали этому, возвращались к доктору и говорили: «О доктор, благодарю!».
Питание свежевыжатыми соками разжижает твою кровь. Гормоны приводит в порядок. Это позволяет крови проникнуть в мельчайшие сосуды твоего тела к жизненно важным органам, в капилляры, которые заполнены жиром и тромбированы.
Питание свежевыжатыми соками позволяет телу сбалансировать гормоны и восполнить химические вещества, в которых оно нуждается. Сделать кровь более жидкой – это один из главнейших фактором выздоровления. Это ускоряет циркуляцию, потому что кровь становиться как вода, а не как патока.
Уходят такие болезни, как аллергия, простатит, болезни желудочного тракта.
Многие люди больны, потому что не производят достаточно инсулина в своем организме. Или не производят достаточно тироксина в своей щитовидной железе.
Или они производят недостаточно интерферона или иммуноглобулина, чтобы их иммунная система была сильной.
Или в их организме недостаточно синтезируется эстрогена или прогестерона, или тестостерона, который необходим для женщин при гормональном нарушении.
Эти химические вещества производятся из питательных веществ. Питание свежевыжатыми соками насыщает тело большим количеством питательных веществ.
Это приводит в равновесие метаболизм, гормоны, эндокринную систему, щитовидную железу, поджелудочную железу, половые органы. Оно позволяет тебе сделать больше.
Сделать кровь менее густой – одна из важнейших вещей, которые ты можешь сделать, когда болен. Соки делают это.
Питание свежевыжатыми соками просветляет разум.
Витграсс – это нечто, что каждый должен считать очистительным и укрепляющим средством (это зелень пшеницы). Начинайте с небольшого количества. Я предлагаю людям начинать с одной унции (примерно 30гр.) в день и не принимать его в чистом виде, а развести с водой.
Мне нравиться смешивать 1 унцию витграсса с 16 унциями свежевыжатого морковного сока (это примерно: 30гр. витграса и 450гр. морковного сока.) Витграсс просто придает морковному соку некоторый зеленоватый оттенок и это достаточно терпимо на вкус.
Также есть рецепт того, что я называю витграссовым коктейлем: например, ВИТАМИННАЯ БОМБА
• 300гр. яблочного сока,
• примерно 50-70гр. лимонного сока,
• кусок имбиря, размером с палец
• 30гр. витграсса
Есть очень интересное свойство лайма и, особенно, лимона скрывать вкус витграсса, что есть хорошо, потому что много людей находят витграсс очень крепким, чтобы его есть или пить.
Детоксицирующий коктейль др. Шульце для тяжелых случаев, особенно рака:
• 300гр. морковного сока,
• 100гр. сока свеклы и свекольной ботвы,
• 60гр. смеси соков брокколи, проростков брюссельской капусты, белокочанной и цветной капусты;
• 30гр. витграсса;
• 2-4 зубчика чеснока
Капуста – великолепное очищающее и лечебное средство для пищеварительного тракта.
Я видел много людей с язвенной болезнью желудка или двенадцатиперстной кишки и другими заболеваниями пищеварительного тракта, которые достигли великолепных результатов, употребляя сок капусты и сельдерея.
Сок капусты – отличное средство. У меня пациенты выпивали по 30гр. сока 8 раз в день. Его также можно смешать с другими соками. Сок сельдерея действует очень хорошо, особенно при язвенных состояниях.
Шульце: когда речь заходит об улучшении кроветворения, мне нравиться использовать свеклу и свекольную ботву. Ботва богата различными минералами, которые есть в свекле. Вместе, они прекрасная пища. А также отлична смесь морковного и свекольного (с ботвой) сока.
Шульце: - мое первое очищение кишечника, потому что я не знал еще о травах. Я выпил 2 литра свежевыжатого яблочного сока и 1 литр свежевыжатого сливового сока. У меня не только были паразиты, но я также и всевозможное темные массы, которые долгое время были у меня в кишечнике. Это было мое первое очищение кишечника.
Шульце: - только фруктами.
Шульце: Прими 2 литра яблочного и 1 литр сливового сока в течение дня во время сокового поста, и ты заметишь значительное очищение кишечника.
Ты можешь также сделать инжирную воду, поместив инжир в блендер с водой. Проблема в том, что многие едят чернослив или фиги в сухом виде. Они вызывают запор.
Во время 5дневного сокового поста ты должен потреблять только то, что выходит из соковыжималки. Не нужно потреблять твердой фракции совсем, которая представлена неперевариваемой клетчаткой в большинстве фруктов. Она может только заставить твой пищеварительный тракт работать немного больше.
Используй супер-еду в порошке.
Шульце: - пост может быть более мощным, когда люди получают максимум питания. Усиленное питание может лучше выводить токсины из тела, снабжая его витаминами и минералами и также может усиливать кроветворение. Поэтому, я всегда предлагаю людям добавлять супер-еду во время сокового поста. Лучшие – это спирулина и хлорелла.
Если кто-то не может найти свежий витграсс, можно использовать витграссовый порошок, порошок травы ячменя и порошок люцерны или траву люцерны. Они очищают от токсинов и содержат витамины и минералы. Я обычно советую людям один раз в день добавлять какой-нибудь из перечисленных продуктов во фруктовый сок с мякотью.
Морские водоросли тоже хороши. Можно найти их в порошке, такие как красная водоросль (Rhodymenia palmata) или морская капуста - ламинария в магазинах здорового питания.
Добавляй травы к сокам
Шульце: я очень люблю добавлять какие-нибудь растения в соки. Поэтому:
- Если ты делаешь свой обычный сок и у тебя есть какие-нибудь проблемы с пищеварением – добавь немного имбиря. Он хорош на вкус с любым фруктовым и овощным соком.
- Если ты хочешь победить инфекцию, каждый раз, когда ты включаешь соковыжималку пропусти через нее зубчик чеснока.
- Если ты хочешь усилить циркуляцию, пропусти небольшой маленький кусочек перец чили через соковыжималку. Я говорю о небольшом кусочке чили перца. Можно также пропустить мяту.
- Если есть проблемы с носовыми пазухами, пропусти небольшой кусочек свежего корня хрена.
Можно добавить травяной тоник или немного настойки гинкго. Сок может быть медицинским рецептом. И не забывай, иногда соки сами по себе могут быть очень сильнодействующими и их нужно немного разбавить.
На третий день такой диеты хочется генеральную уборку делать - такая мощная энергия появляется!
|
Ещё одно эффективное средство от рака |
Метки: нетрадиционные методы |
Без заголовка |
10 ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ ПО КНИГАМ ВАДИМА ЗЕЛАНДА «ТРАНСЁРФИНГ РЕАЛЬНОСТИ»
Книги Вадима Зеланда полностью трансформируют человеческое сознание. Автор учит нас избавляться от своих внутренних блоков, чтобы стать Творцом своей реальности. Ведь каждый человек страдает, когда находится в плену обстоятельств. Техники Вадима Зеланда помогают самостоятельно планировать свою жизнь.
Сегодня речь пойдёт о важных правилах, которые помогут добиться успеха в любой жизненной сфере и ситуации. Итак, 10 золотых правил жизни по В. Зеланду (его книгам)
СИТУАЦИИ
1. Все негативные ситуации, происходящие в вашей жизни, нужно воспринимать, как временную игру. Попробуйте представить, что проблемы, которые возникают на вашем жизненном пути, это сон, который скоро закончится. А к снам не нужно относиться серьёзно. Если вы научитесь с позитивом относиться ко всем трудностям, то вскоре Вселенная поймёт, что вы усвоили этот тяжёлый урок, и преподнесёт вам приятные сюрпризы. Вы спросите: «Как я могу веселиться, когда на улице пасмурная погода?» В этом случае вам нужно найти плюсы в плохой погоде и трансформировать это явление в радость. К примеру, можно сказать так: «Сегодня на улице идёт дождь. Отличная погода для просмотра любимых фильмов».
|
|
Цитата сообщения Mellodika
Без заголовка |
Цитата |
28 просмотров |
|
|
|
Комментарии (0) |
Без заголовка |
Ингредиенты:
Фарш говяжий — 400 г
Картошка — 5–7 шт.
Помидор — 1 шт.
Лук — 2 шт.
Морковь — 2 шт.
Томатная паста — 1 ст. л.
Кукуруза сладкая — 2 ст. л.
Кукурузная мука — 1 ст. л.
Сливочное масло — 50 г
Яйцо — 1 шт.
Сметана — для смазывания
Сыр — 100 г
Соль, перец, приправы — по вкусу
|
|
Как душа выбирает новую жизнь |
http://www.liveinternet.ru/users/eterling/post414368272/
Как душа выбирает новую жизнь
После того, как душа отдохнет и проработает уроки последней жизни, наступает пора к новому воплощению. Приходит это решение разными путями. Некоторые души подходят к нему самостоятельно, некоторым об этом напоминают Наставники.
|
Удивительные кондитерские штучки |
Метки: кулинария |
