Поль Брэгг составил свою методику очищения организма и здорового образа жизни. Вот вкратце ее пункты:
1.Физические упражнения
2.Ходьба, бег или плавание
3.Свежий воздух и солнечные ванны
4.Рациональное питание
5.Лечебное голодание
6.Здоровый позвоночник
7.Закаливание организма
8.Медитация
Мышление и здоровье неразрывно связаны, так считал Брэгг. Мышление или разум — девятый и последний доктор в его системе оздоровления человека.
«Плоть глупа. Я хочу чтобы вы ни на минуту не забывали об этом. Разум — единственно сущий контроль над нашим телом. Поэтому и следует проецировать только положительные мысли. Разум должен всегда брать верх над телом», — писал Брэгг.
Постарайтесь чтобы разум диктовал волю плоти, а не наоборот. Если тело возьмет верх над разумом — вы обязательно будете больным в том или ином виде. Наркомания, алкоголизм, курение и обжорство — результат победы плоти над разумом. Конечно, последствия наркомании и обжорства разные по силе негативного действия, но они делают человека больным и приближают его к трагическому концу, просто с разной скоростью.
Что же должен сделать разум, что бы одержать победу над глупой плотью и обрести здоровье и долголетие? Вы должны признать свои мысли реальной силой. Позитивные мысли приводят к успеху, негативные — к неудачам, опустошению и разрушению. Отрицательные эмоции разрушают наш организм. Страх и гнев, депрессия и тревога, зависть и жадность, ревность и злость должны как можно реже посещать нас, а еще лучше — уйти из наших душ навсегда.
А положительные мысли даруют человеку покой, внутреннюю раскрепощенность, спокойствие и ясность мышления в решении проблем, которыми так изобилует наш беспокойный и стремительный мир. Так Брэгг описывал действие своего последнего помощника — разума.
Приглашая на помощь девятерых докторов и помощников великого знатока и проповедника здорового образа жизни, Вы можете резко улучшить свою жизнь и стать таким, каким Вам хочется. Поверьте в мощь положительного мышления и никогда не позволяйте негативным мыслям и эмоциям одерживать над вами верх и все у Вас получится!
2. Шелтон Герберт ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ
3. Суворин А.А. Лечение голоданием
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ОСНОВЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
И ЛЕЧЕБНОГО ГОЛОДАНИЯ : http://www.miroslavie.ru/library/fasting/shelton1.shtml
Автор книги - выдающийся американский врач-гигиенист, обладатель нескольких званий почетного доктора наук, чьи работы переведены на многие языки мира - как западные, так и восточные. В России он известен по отдельным статьям и некоторым работам, переведенным на русский. Данная книга содержит наиболее полные сведения о системе полноценного питания и лечебного голодания, основанных на принципах Натуральной Гигиены. Читатель познакомится также с ближайшей соратницей Шелтона - Вирджинией Ветрано (краткая биография и ее статья помещены в книге), которая и ныне продолжает вести активную деятельность за Гигиеническую революцию, как называют за рубежом это движение за здоровье человека.