Мне помогли аппликаторы ляпко - очень быстрый эффект, пробовали?
http://ecoargo.ru/index.php/primenenie/item/16-primenenie-applikatorov-lyapko-ostehondroz.html
нет, не пробовала, пользуюсь этими упражнениями и очень довольна. В принципе это аппликатор Кузнецова, немного доработанный. Хорошо, что помогло за счет увеличения кровотока, но причина-то уберется упражнениями или походом к остеопату.