Большинство людей   знают о важности кальция в отношении здоровья костей и зубов. На самом деле роль кальция в нашем организме очень велика, но об этом написано очень много хороших и умных статей. Мне же хочется отметить основные:

Кальций играет также очень важную роль в сокращении мышц. Не только мышц рук и ног, а всех мышц вашего тела, включая мышцы сердца. Это то, где 1% кальция в крови (99% находится в костной ткани) вступает в игру, а если у кого-то есть дефицит кальция, организм будет уделять первостепенное внимание сокращению мышц, а не состоянию здоровья костей, и поэтому будет тянуть кальций из костей для того, чтобы помочь в сокращении мышц.

    Кальций также очень важен, когда дело доходит до свертывания крови. Он делает это путем активации определенных ферментов. Что касается свертывания крови, кальций также нуждается в присутствии достаточного количества витамина К и белка фибриногена чтобы делать свою работу. И если кто-то испытывает дефицит кальция и витамина К, то это может повлиять на их способность свертывания крови.
    Проводимость нервов также опирается на адекватные уровни кальция. Этот минерал также важен для проницаемости клеточных мембран, и кроме того он помогает регулировать ферменты. Дефицит кальция может способствовать гипертонии, и, возможно, согласно некоторым данным, даже рака толстой кишки.

    Так что, надеюсь, теперь вы понимаете, что кальций делает гораздо больше, чем просто поддержание надлежащего здоровья костей.

Хочется поговорить об особенностях обмена кальция у людей с патологией щитовидной железы.

вы наверняка знаете, что для нормального всасывания и действия кальция необходимы другие вещества, так называемые кофакторы, которые помогают  ему нормально всасываться делать свою работу.

Одним из таких кофакторов является витамин Д, от него как раз зависит процесс всасывания кальция. Кстати уровень витамина Д в крови разные лаборатории считают различным. Для некоторых норма начинается с концентрации    от 30 нг / мл. Но из  других авторитетных источников, нормы витамина D рекомендуют   уровни,    как минимум, от  50 нг / мл. Почему это надо знать людям с заболеваниями щитовидки? Да потому, что при гипертиреозе концентрация общего витамина Д снижается.

Следующим кофактором является белок, он так же влияет на усвоение кальция. Вы должны потреблять достаточное количество белка, чтобы помочь усвоению кальция. Однако если вы потребляете слишком много белка, то это может привести к выведению кальция с мочой. Многие источники, при гипертириозе, рекомендуют 60-70 гр. белка в день.

Кофеин наоборот, способствует выведению кальция с мочой. Поэтому при заболеваниях щитовидной железы необходимо учитывать количество потребляемого кофеина (кофе, чай) и по возможности постараться свести его к минимуму.

Есть три минерала, которые непосредственно взаимодействуют с кальцием — фосфор, калий и магний. И, конечно, вы должны убедиться, что все минералы находятся в надлежащий балансе. Важно иметь достаточный уровень этих  минералов.

Щитовидная железа и кальций.

Щитовидная железа, когда речь идет о регулировании кальция,  работает с паращитовидными железами. В дополнение к выработке гормонов щитовидной железы, она также вырабатывает гормон кальцитонин, который помогает регулировать уровень кальция в крови. Кальцитонин помогает снизить уровень кальция в крови, в то время как паратгормон (вырабатывается в паращитовидных железах) способствует повышению уровня кальция в крови.

Поэтому, когда есть увеличение в сыворотке крови уровня кальция, щитовидная железа производит  кальцитонин, чтобы помочь уменьшить этот уровень.

Когда люди думают о неправильной работе щитовидной железы,   обычно приходит на ум, что это увеличение или уменьшение гормонов. Но в некоторых случаях заболевание щитовидной железы может вызвать проблемы с секрецией  кальцитонина. Правда это редко, и когда это случается.  обычно это связано с опухолью, хотя иногда это может произойти и  от физической травмы щитовидной железы.

Пищевые источники кальция.

Молочные продукты такие как молоко, йогурт, сыр, творог  являются прекрасным источником кальция. По данным различных экспертов, в некоторых случаях, гипертиреоз вызывает внезапную непереносимостью лактозы и казеина, т.е. неспособность переваривать молоко-содержащие продукты должным образом. Поэтому-то и развиваются аллергические реакции.
         
                Также, молоко и другие молочные продукты, в большинстве случаев, содержат следы различных гормонов роста и пенициллин, которые оказыват дополнительное давление на гормональную систему.
           
                Кроме того, в кормлении и уходе за коровами, используется йод. Большинство молочных продуктов производят на молокозаводах, где, для дезинфекции, вымя коров моют до и / или после каждого доения препаратами с сильным раствором йода
              Поэтому многие эксперты (но не все!) полагают, что больным  с заболеваниями щитовидки следует держаться подальше от молока и других молочных продуктов.

  В связи со всем сказанным такие больные должны получать кальций из других  источников кальция.
  Такими источниками могут служить зеленые листовые овощи , в том числе капуста,  шпинат, брокколи, миндаль, лосось или сардины с костями также могут предоставить хороший источник кальция.

Дополнительный прием кальция.

Если у вас недостаточно кальция, вам , как правило, необходим дополнительный прием кальция в виде биодобавок. Здесь главное помнить, что фирмы производители добавки, которую   вы выбираете, играют ключевую роль в качестве, и именно поэтому вы не должны  просто купить самую дешевую и доступную добавку, какую только можно найти.

Те люди, которые принимают гормоны   щитовидной железы, должны обязательно знать о том, что не нужно принимать свои лекарства одновременно  с добавкой кальция. Причина в том, что   кальций  препятствует поглощению гормонов щитовидной железы. Так что, если вы принимаете гормоны щитовидной железы, например, когда вы просыпаетесь утром, то вам  нужно подождать, по крайней мере, 45 — 60 минут, прежде чем принимать добавку кальция.

В основу поста легла статья отсюда http://marrietta.ru