С человеком хорошим
не бывает ничего дурного ни при жизни,
ни после смерти.

Сократ
Кто имеет опыт и согласен с Сократом

-нажимайте на нравится))

5 минут,
которые изменят ваш день...

Это не просто перерыв на кофе, а целенаправленное 5–10 минут, которые дают мозгу и телу возможность восстановиться прямо здесь и сейчас.
И этому есть научное основание!

Теория восстановления внимания (ART), разработанная психологами Рэйчел и Стивеном Капланами, показывает: наш мозг истощается от постоянной концентрации.

Ему требуется отдых (даже компьютер от перегрева подвисает, а мы - человеки).

Поэтому берем Микро-отпуск!

Совершаем короткие погружения в созерцательную среду, т.е. наблюдение
..за облаками..
..за покачиванием деревьев..
..за танцем огня свечи..
разгружает когнитивные ресурсы, снижает стресс и возвращает ясность.

Такие минуты не просто отдых — это подпитка сил для терпения, милосердия, внутренней устойчивости.

Вы инвестируете в самое главное — в свою духовную личность.

(с) ЦДР

1.


2.

 

   продолжаю рассказы про Грузию. На пути от границы до Тбилиси, по Военно-Грузинской дороге, мы заехали в крепость Ананури, внури которой расположена Церковь Успения/Храм Богородицы. Крепость стоит прямо у дороги на слиянии двух рек — в бурную Арагви впадет небольшая Ведзатхеви. 

   Крепость, конечно же, имела ранее очень важную роль, перекрывая дорогу, ведущую из Дарьяльского ущелья. Ананури служила главным опорным пунктом для арагвских эриставов, правителей этого края. В XVI - начале XIX вв. крепость была главным опорным пунктом на пути из Дарьяльского ущелья к Душети и из России в Грузию. Она играла значительную роль в многочисленных войнах между местными феодальными князьями – эриставами (правителями этого края) и за свою историю ни разу не была взята штурмом до 1739 г., когда эристав Шанше вошёл в крепость, и тогда же пострадали главные фрески Успенского Храма. На нынешней территории цитадели расположены — башня с пирамидальной крышей, существовавшая ещё до постройки крепости, храм-усыпальница местных эриставов Гвтаеба (XVI—XVII века), храм Успения (1689). Сохранились следы бассейна и бани. На территории нижнего укрепления сохранилась только однонефная церковь (XVI—XVII века) Мкурнали с колокольней.

   Успенский собор в Ананури/Храм Богородицы  — большой каменный храм конца XVII века на территории замка Ананури. Он построен в 1689 г. при последних независимых арагвских эриставах. Храм необычен своим архитектурным стилем, это что-то вроде раннего псевдогрузинского стиля, попытка копировать памятники Золотого Века. На внешней южной стене храма есть надпись, в которой говорится: «Приложил руку к построению могилы своей в этом Ананури, церкви Богородицы, сын арагвского эристава, мдиванбег Бардзим... и поставил меня, бокаултухуцеса Каихосро Багсарашвили, саркаром сего монастыря». Так ж есть отметки, оставленные стротелями на камне — из них 7 меток — грузинские, 3 —армянские. Церковь сильно пострадала при штурме крепости 1737-739 г. и нынешний вид  —  это результат реконструкции, проводившейся в 1939 г. 

Вход в крепость - бесплатный.

Церковь - это не собрание святых,
а толпа кающихся грешников.

Преподобный Ефрем Сирин

Много лет назад я ходила в больницу к одному мальчику. Он лежал там долгие месяцы после того, как на него опрокинулось ведро с кипятком.
Маленький и обожжённый, он храбро сносил всё выпавшее ему, почти не плакал и не жаловался, удивительно тонко отвечая на вопросы, которые я задавала. А это были взрослые вопросы о жизни, о горевании, о переживании необратимого и о стремлении к свету даже там, где надежды на него отчаянно мало...

Однажды, уходя, я предложила ему искать в каждом дне хоть какую-то крошечную деталь, которая окупит неизбежную боль и даст выдержать мучительные процедуры.

- Знаешь, Митя, - сказала я тогда, - мы обязательно должны давать жизни понять, что держимся за неё, что хотим жить несмотря ни на что...она слышит, я верю. Почти всегда слышит.

Дай ей знак, что ты её любишь.

Два дня спустя, когда я зашла в палату, Митя посмотрел на меня немного смущённым взглядом и тихо проговорил:
- Я вчера держался за творожники...они были очень

вкусные, я так и сказал жизни.

И мне потом на перевязке было почти не больно.

Она меня услышала?

Едва сдерживая и слёзы, и смех, я осторожно поцеловала маленькую ладошку, в полной мере осознав, что и за творожники можно держаться, когда благодарность жизни намного сильнее обиды за её частую несправедливость.

P.S. Недавно мне написал молодой интересный мужчина. Дмитрий. Поздравил с праздником и спросил в конце: "Лиля, а Вы помните, как я держался за творожники?" А потом добавил: "И ещё за Вашу нежность ко мне"...

Нежность и вправду не имеет цены. Как и благодарность. И порой даже творожники.

Лиля Град

Мой официальный блог находится по адресу:

www.chigarkova.ru

Приглашаю всех в свой дневник!

Мне 20 лет.Увлекаюсь вязанием,фотографиями,люблю готовить.

С интересом отношусь к чужим дневникам,с радостью комментирую записи.

В моем дневнике куча всяких полезностей!

Высылайте приглашения,всем буду рада!!!

МЕНЯЮСЬ СИМПАТИЯМИ!

Привет!Приглашаю тебя в наше новое сообщество дизайнов для ваших дневников!
У нас ты найдешь :
-эксклюзивные дизайны
-аватары на любой вкус и тематику
-эпиграфы
С нами твой дневник станет более ярким,индивидуальным и будет радовать глаз твоих читателей!
Сообщество приглашаем опытных и талантливых аватармейкеров и дизайнеров эпиграфов!Жми на банер