Öèòàòà ñîîáùåíèÿ shapo4ka90
Îâñÿíîå ïå÷åíüå ñ êîêîñîì è èçþìîì
1.

Ýäàêèé âàðèàíò ïå÷åíüÿ äëÿ òåõ, êòî ñëåäèò çà ñâîåé ôèãóðîé. Ñëàäîñòü, êîòîðàÿ íå ñîäåðæèò íè ìóêè, íè ìàñëà, íè ÿèö!
Èíãðåäèåíòû:
Áàíàí - 1 øò.
Èçþì - ãîðñòü
Êîêîñîâàÿ ñòðóæêà - 60 ã
Îâñÿíûå õëîïüÿ áûñòðîãî ïðèãîòîâëåíèÿ - ñòàêàí
Áåëîê - 1 øò.
Ìåä/ñàõàð/ôðóêòîçà ïî âêóñó
Ïðèãîòîâëåíèå:
1. Ïîäãîòîâèì èíãðåäèåíòû.
2. Äëÿ íà÷àëà ñìåøèâàåì ñóõèå èíãðåäèåíòû è äîáàâëÿåì ìåä (âû ìîæåòå äîáàâèòü ñàõàð, ôðóêòîçó, ñòåâèþ è ò. ä., à ìîæåòå è âîîáùå íå äîáàâëÿòü íèêàêèõ ïîäñëàñòèòåëåé).
3. Çàòåì ïþðèðóåì áàíàí ñ äîáàâëåíèåì 1 áåëêà.
4. Äîáàâëÿåì ê îâñÿíîé ñìåñè ñ ìåäîì è òùàòåëüíî ïåðåìåøèâàåì.
5. Ôîðìèðóåì èç ïîëó÷èâøåãîñÿ òåñòà øàðèêè, âûêëàäûâàåì íà áóìàãó äëÿ âûïå÷êè è ïðèäàâëèâàåì ïàëü÷èêàìè:
6. Îòïðàâëÿåì íàøè ïå÷åíþøêè â äóõîâêó íà 20 ìèíóò ïðè òåìïåðàòóðå 200 ãðàäóñîâ.