Babies & Children
 

Фотографии пользователяМария_Боча

Одной из самых больших проблем людей с лишним весом является неуемный аппетит – именно он зачастую становится виновником прибавляющихся килограммов. Причем, как бы странно это не звучало, аппетит не всегда равняется настоящему физиологическому голоду, то есть, желание чего-нибудь пожевать может быть вызвано разными причинами, далекими от удовлетворения естественной потребности организма восполнить энергетические запасы. Это может быть просто привычка, или нехватка положительных эмоций, или аппетитный внешний вид и запах пищи. Как снизить аппетит, чтобы кушать только тогда, когда в этом существует реальная потребность?

Как снизить аппетит

Чтобы уменьшить аппетит, можно воспользоваться несколькими простыми советами, которые сами по себе элементарны, но весьма действенны.

Когда ребенок у бабушки, а муж занят своими делами – можно посвятить время интересному и приятному для себя занятию. Вот и у меня случилась такая радость. И в результате получилась сумка на лето. Сумка сшита по выкройке  Ребекки Ламберт (Rebeka Lambert).

Подари себе стройность

Как много женщин хотят похудеть! И это, в общем, неудивительно. Так уж получилось, что в нашем мире стройной быть лучше, чем НЕ стройной. И поэтому желающих похудеть становится все больше и больше. Вот только желание это сбывается не у всех. А вот почему – сейчас разберемся.

Хочу – не хочу

Нет, друзья, речь не идет о гадании на ромашке. Скорее, о том, что вы себе представляете, когда говорите и думаете, что хотите быть стройной. Что именно? Что мужчины делают вам комплименты, подруги восхищаются (или завидуют), вы с легкостью можете надеть любой понравившийся наряд. Примерно так, да?

    Поскольку сейчас в моде точеные и хрупкие фигуры с упругой кожей, практически каждая женщина задумывается над тем, как убрать целлюлит. А ведь раньше эта проблема воспринималась как нормальное явление женской фигуры. И всего лишь пару десятилетий назад современные ценители красоты включили ямочки на бедрах в категорию дефектов, от которых необходимо обязательно избавляться.
     Именно поэтому все женщины сразу же стали мечтать о гладкой коже без «апельсиновой корки» и искать самые действенные способы убрать целлюлит. 
     Косметологические фирмы моментально отреагировали  и  разработали огромное количество средств и приспособлений против целлюлита. Но только ли дорогие крема являются панацеей  для избавления от этой проблемы?
     Сегодня мы поделимся с вами доступными и распространенными методами борьбы с целлюлитом в домашних условиях.

Самое важное – это правильное питание

Именно оно является залогом успеха, потому что целлюлит представляет собой жировые отложения, которые в первую очередь нужно расщеплять изнутри.
Необходим сбалансированный рацион из фруктов, овощей, мяса и рыбы, кисломолочных продуктов. Если не мучают отеки, количество воды выпитой за день должно быть 2 литра, в это число не входят соки и суп.
Чистая вода поможет организму избавиться от шлаков и токсинов, особенно если ее немного подкислить с помощью лимона или клюквы.
А вот алкогольные напитки только помогут образоваться ненавистной апельсиновой корке.
Ежедневно включайте в свое меню 50 г морской капусты - например, салат «Дальневосточный» или ва- ренную ламинарию в каче­стве гарнира. Это поможет стабилизировать состояние микрофлоры в кишечнике и очистить организм от вред­ных веществ, затрудняющих работу лимфатиче­ской системы.

Как убрать целлюлит в домашних условиях

Для  избавления от апельсиновой корки обязательно  нужно заниматься физической культурой, не важно какой, главное регулярно, хотя бы по 30 минут ежедневно.
Эффект от спорта можно увеличить, благодаря плотным эластичным лосинам и специальными антицеллюлитными брюками.

Хорошо помогает применение различных антицеллюлитных кремов

Они выводят лишнюю жидкость, скопившиеся в организме продукты обмена и восстанавливают упругость  и тонус кожи.
Главное правильно их применять. Наносить на проблемные зоны снизу вверх, тщательно втирая энергичными круговыми движениями.
Перед нанесением крема принять душ и очистить кожу мочалкой от отмерших клеток.
Если средства не позволяют покупать дорогой антицеллюлитный крем,  его  можно самостоятельно сделать в домашних условиях.
Для этого взять 3 ч.л. миндального масла и по 2 капельки фенхеля и розмарина, тщательно перемешать и втирать каждый день в проблемные участки кожи.

Великолепный способ борьбы с целлюлитом – контрастный душ.

Он способствует приливу и отливу крови, увеличивая при этом эластичность кожи и изгоняя из нее все неровности.

Существует несколько общепринятых правил, которые следует знать, принимая контрастный душ:

1. Начинайте с теплой воды, температура которой будет приятна вашему телу. Постепенно увеличивайте температуру воды, и разогрейте тело горячей водой в течение 1-1,5 минут.
2. Переключите на холодную воду на 30-60 секунд. Важно: если вы только начали практиковать контрастный душ, то амплитуда температур не должна превышать 10 градусов. Впоследствии, спустя 2-3 недели амплитуду можно постепенно увеличить до 30-40 градусов. То есть, если вы принимаете контрастный душ ежедневно, то можете безболезненно переключаться с горячей воды на холодную.
3. Повторяйте цикл несколько раз, закончив его холодной водой.
4. Хорошенько разотритесь полотенцем и после этого нанесите антицеллютный крем или лосьон на проблемные участки тела.
5. Думайте позитивно. Возьмите за правило мысленно проговаривать то, как полезен и приятен контрастный душ, благодаря которому целлюлит бесследно исчезнет. Мысли материализуются — поверьте!

Обертывания и ванны с морской капустой >>