Силуэты на фоне закатов

Смотрим дальше!>>

Ты сладкий ад мой

Когда луной обласкан сад,
Я выхожу из дома прочь,
Иду, как кошка, наугад,
Шепчу молитву деве-Ночь.
Я ей дарю свои мечты,
Ничуть надежды не тая,
Я знаю, что она, как ты,
Я верю в рай, но больше в ад.
Мой сладкий ад – он весь в тебе,
А ты в моих лишь снах.
Приди, я наяву хочу
Тебя обнять.
Зацеловать твои глаза,
Так, что б дыханье на двоих
Одно, и ты в моих руках
Растаешь, в мире мы одни.
Я так хочу тебя обнять,
Зацеловать, приди,
Я так хочу!
Ты сладкий ад!
Мой................


Амалия Энш

Volody24 gl

Жизнь нередко словно изгаляется...

Жизнь нередко словно изгаляется,
На путях готовя виражи,
На которых вечно спотыкаемся,
Догоняя тщетно миражи.

Волею судьбы непредсказуемой
Под ноги швыряет вдруг она
Ценности любви неописуемой
И разбитым чувством имена.

Грустен мир, в котором петли ярости
Душат всё, что некогда сбылось,
И увечья в сердце от усталости
Порождают выпады и злость.

Славен мир под солнечной обителью
С окнами на пруд и тополя!
Грела душу светом удивительным
По утрам желанная заря.

Незабвенны летние владения,
Ивы плеск и звук родных шагов.
Губ касались влажно дуновения,
Будто поцелуями лугов.

Здесь теперь листвы опавшей россыпи
Украшают место давних встреч,
Осень ходит, оставляя росписи,
Не скрывая неги желтых плеч.

И в её пейзажных начертаниях
На груди берёзы и ольхи
Цветом сокровенного мечтания
Затаились яркие штрихи.

Пыл надежд размашистыми фразами
На холстах стихов не отразить,
Пусть дожди плакучими рассказами
Продолжают грусть на окна лить.

Зноен миг прелестного безумия,
Страстен мир, где нет его нежней,
И судьба пятой непредсказуемой
Не ведёт в зигзаги виражей!


Юрий Ишков

Volody24 gl

Фотографии усадьбы "Марьино"

Фотографии усадьбы "Марьино" бывшее родовое имение князей Барятинских, а ныне санаторий Управления делами Президента России.

Все дело в пятках!

Самомассаж стоп. Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног. Он благотворен для всего организма в целом. Стопа - это область, богатейшая нервными рецепторами и являющаяся «энергетическим окном» организма. В традиционной восточной медицине считают, что через стопу можно получить доступ к любой части тела. Самомассаж стоп выполнять 10 минут. Рекомендуется использовать массажное масло (или крем). 1.Сядьте вытянув ноги, затем подхватите левую ногу и положите ее себе на бедро у колена. Правую ладонь прижмите к подошве, а подъем обхватите левой рукой. Начинайте поглаживать верх и низ стопы одновременными, но разнонаправленными движениями, не делая остановок и не отрывая рук. 2. Немного свесьте ступню с колена. Обхватите лодыжку сзади правой рукой и промассируйте большим пальцем внутреннюю ее сторону. Движения, как всегда, круговые. Можно также применить массаж, надавливая пальцем. Затем разотрите пальцем сухожилие от пятки вверх. 3. Нащупайте указательным пальцем сухожилия большого и второго пальцев ноги и надавите между ними. То же самое проделайте со следующими двумя ложбинками. Остальные ложбинки массируйте точно так же, но заведя руку с другой стороны: большой палец по-прежнему остается снизу. 4. Снова полностью положите ступню на бедро у колена и промассируйте подошву круговыми движениями больших пальцев обеих рук либо одной рукой. Затем прогладьте подошву короткими и прямыми движениями по направлению к пальцам ноги. Нажимайте при этом достаточно интенсивно. 5. Пройдитесь движением "гусеница" по внутренней стороне стопы большим пальцем левой руки. Начинайте от нижнего края свода стопы и дойдите до большого пальца ноги, затем поднимайтесь выше, до костей плюсны. 6. Переберите, массируя, каждый палец ноги. Начинайте с большого пальца, разминая его суставы снизу большим пальцем руки от основания до кончика. Затем скользящим движением потяните каждый палец, захватывайте их сначала с боков, потом - сверху и снизу. Наконец, повторите этап 1. Повторите этапы 1-6, массируя вторую ступню. Как правильно массировать стопы? 1. Гипофиз 2. Мозг 3.Глаза 4. Шейный отдел позвоночника 5.Трахея 6. Легкие 7. Уши 8. Щитовидная железа 9. Тимус (вилочковая железа) 10.Плечи 11. Паращитовидная железа 12. Желудок 13. Панкреас 14. Надпочечники 15. Почки 16. Кишечник 17. Мочеточники 18. Мочевой пузырь 19. Половая сфера 20. Тонкий кишечник 21. Бедра и колени 22. Крестцовый отдел позвоночника 23. Седалищный нерв 24. Костная система 25.Печень (только на правой стопе) 26. Желчный пузырь (только на правой стопе) 27. Аппендикс (только на правой стопе) 28. Сердце (только на левой стопе) 29.Селезенка (только на левой стопе). Массаж стоп просто необходим для улучшения состояния здоровья и профилактики различных заболеваний. Каждая точка стопы "отвечает" за свой орган, "отражает" его состояние. К примеру, приступы кашля можно смягчить, помассировав точку трахеи - номер 5 на схеме. Точки 12 - желудок, 16 - кишечник, 20 - тонкий кишечник напрямую "посылают" сигналы в область всего пищеварительного тракта. Давление на глазную точку 3 помогает снять с глаз усталость и перенапряжение. Узкая полоса внутренней поверхности подошвы, между точками 4 и 22, ведет диалог со всем позвоночником и его связочным аппаратом. Систематически массируя область этих точек, можно вылечить остеохондроз, радикулит, люмбаго, миозит. Массаж точки 19 помогает побороть многие гинекологические заболевания. Надавливая на точку 29, отвечающую за сердце, можно снять сердцебиение, учащенное дыхание и вернуть бодрость. Ежедневные растирания области точек 17 и 18, ответственных за мочеполовую систему, избавляют от циститов, даже тех, которые перешли уже в разряд хронических. Но многие ли люди имеют возможность днем, почувствовав головную боль, разуться, освободить ноги, принять комфортное положение и "поработать" над точками 1 и 2? Не отчаивайтесь - точечный массаж стоп эффективнее проводить профилактически. Если у вас что-то заболело, попробуйте помассировать подошву по этой схеме. Как правильно массировать стопы? Для улучшения состояния здоровья всего организма в целом, достижения профилактического и оздоровительного эффекта необходим полный массаж обеих стоп. Его желательно проводить каждый вечер, перед ночным отдыхом. Перед массажем несколько минут стоит походить босиком, разминая стопы: подняться на носочки, потоптаться, поочередно перенося тяжесть тела с внутренних ребер стоп на внешние. Затем - принять теплую ножную ванну. Важным моментом самомассажа является удобство позы, обеспечивающей расслабление стопы: - сидя, с согнутой ногой, когда стопа лежит на бедре другой ноги; - сидя, с ногой на опоре, когда стопа расположена на сиденье стула; - полулежа-полусидя на кресле, когда нога слегка опирается на край кресла; - лежа на спине с поднятой согнутой ногой. Массаж проводится теплыми разогретыми руками. Первоначально необходимо воздействовать на все пространство стопы. Массировать ступню нужно пальцами обеих рук, подключая к работе кулаки и костяшки пальцев. Направление движений: от кончиков пальцев - к пятке. При общем массаже наиболее глубоко следует массировать подошвенную часть. Пальцы ног - не давить, а мягко разминать: от ногтя - к основанию. Каждый палец массируется отдельно. Круговыми движениями массируется лодыжка и щиколотка. Все движения должны быть мягкими и несильными. Методика массажа чередует растирания, прерывистые касания, поглаживания, легкие удары и пощипывания. В процессе общего массажа обнаруживаются болевые точки. Это - зоны риска, "окна" ослабленных органов, к которым стоит отнестись особенно внимательно. Недостаточно нажимать только на болевые точки. Необходимо воздействовать массажем на "соседние органы", даже если они не подают болевых точечных сигналов. Точки боли нужно массировать особенно тщательно. Надавливания на болевую точку и паузы должны чередоваться. Результат правильного воздействия на точку - исчезновение боли. Общий массаж каждой стопы нужно производить не менее трех минут, а каждую болевую точку разминать не менее минуты. По окончании массажа полезно потоптаться на массажном коврике с бугорками, утолщениями и неровностями. Не стоит стоять на нем неподвижно. Следует переминаться с ноги на ногу и попеременно перемещать тяжесть тела с одной ноги на другую. О чем говорит температура стоп? Самомассаж подошвенной области ступней помогает не только организму в целом, но и снимает синдром усталости ног, предотвращает появление мозолей, регулирует температуру ног. Ноги здорового человека должны быть сухими и теплыми. Влажные и холодные ноги свидетельствуют о недостатке энергии в области желудка и тонкой кишки, а также о нарушении функций щитовидной железы. Сухие и холодные ноги указывают на недостаточность сердечно-сосудистой системы и изменения головного мозга. Влажные и горячие ноги - показатель повышенной температуры при воспалительных процессах и легочных инфекциях. Сухие и горячие ноги - чаще всего у людей, страдающих избыточной функцией щитовидной железы и повышенной кислотностью. Если правая стопа теплая, а левая - холодная, то следует обратить внимание на работу сердца.

Иммунитет

Иммунитет - это защитная реакция организма от всего чужеродного. Иммунная
система человека защищает организм от внешних угроз, проникающих в организм
с воздухом, пищей, через кожу - бактерий, вирусов, паразитов, токсинов, а
также от внутренних угроз, таких как раковые клетки, скопления холестерина,
свободные радикалы.
Наше тело содержит большое количество желез и тканей, которые по команде
мозга вырабатывают иммунные вещества. Основными из них являются Т-лимфоциты,
которые постоянно передвигаясь в организме с потоком крови, находят и
уничтожают проникающие извне болезнетворные агенты.
Кроме лимфоцитов в организме есть крупные, неподвижно расположенные в
некоторых тканях, клетки макрофаги. Они питаются чужеродными
микроорганизмами, захватывают и переваривают их. Белые кровяные тельца
(лейкоциты) также уничтожают вторгшихся врагов, также как и неправильно
функционирующие клетки, способные превратиться в раковые. Они вырабатывают
антитела, борющиеся со специфическими бактериями и вирусами. Красные
кровяные тельца (эритроциты) разносят кислород от легких к тканям.
Циркулирующая лимфа забирает токсины и продукты распада из тканей и крови и
несет их к почкам, коже и легким для последующего удаления из организма.
Печень и почки отфильтровывают токсины и шлаки из крови.
Большинство современных заболеваний вызвано комбинированным воздействием
факторов нездорового образа жизни, загрязненной окружающей среды,
неправильного питания, некоторых лекарств, электромагнитного излучения,
гиподинамии, стресса. Если же постоянно укреплять иммунную систему, то
подверженность человека болезням значительно снизиться. Поэтому борьба с
болезнями должна начинаться не в больнице, а дома. Профилактика болезней
хотя и требует от человека самодисциплины и ответственности, но она дает
гораздо лучшие результаты, чем само лечение болезни, а обходится намного
дешевле.
Причинами ослабления иммунной системы организма могут быть:
Плохая экологическая обстановка - загрязненная вода, воздух, пища,
инсектициды, гербициды, радионуклиды. С зараженным воздухом, водой и пищей в
организм поступают токсические металлы - кадмий, свинец, ртуть, алюминий,
которые подавляют иммунную систему. Кадмий также блокирует усвоение цинка
-основного элемента, необходимого организму для выработки мощных
ферментов-антиоксидантов, очень важных элементов иммунной системы. К плохой
экологической обстановке следует отнести и недостаток дневного (солнечного)
света. Это один из основных источников энергии для организма, он необходим
для выработки витамина D и регулирует биоритмы человека. Поэтому его
нехватка негативно сказывается на состоянии иммунной системы. Ни один
источник искусственного освещения не может в этом смысле заменить
естественный свет.
Вредные электромагнитные излучения. Они подавляют иммунную систему, нарушая
очень зыбкий баланс внутренней биоэнергетики, от которого зависит
иммуннитет. Эти излучения могут проникать в человеческий организм от
различных источников УВЧ-излучений, радиации, флюоресцентных светильников и
от других объектов электромагнитного загрязнения окружающей среды. Вредные
электромагнитные излучения могут возникать вблизи высоковольтных
электропередающих систем, устройств и приспособлений. Подавляя деятельность
некоторых желез и нарушая функции мозга, эти электромагнитные поля ослабляют
иммунитет. УВЧ-излучения не только действуют на те же железы и ткани, но они
также являются одним из основных источников стресса. Подвергаясь пассивному
воздействию этими волнами, даже совершенно спокойный, выдержанный человек
независимо от ситуации может дать стрессовую реакцию.
Малая физическая активность. Сюда же можно отнести поверхностное дыхание.
Такой образ жизни снижает поступление кислорода в организм, нарушает
циркуляцию крови, ограничивает возможности распределения питательных веществ
и очищения организма от отработанных шлаков и токсинов. Все это создает
условия для хронических заболеваний, снижения сопротивляемости организма и
ослабления иммунитета.
Негативные эмоции, постоянные стрессы, усталость и плохой сон. Эмоциональное
равновесие является одним из условий сильной иммунной системы. Поэтому любое
его нарушение делает человека уязвимым для серьезных болезней.
Неправильное питание, недоедание или, наоборот, переедание, избыточный вес.
Известно, что толстяки болеют чаще и дольше, а худые мерзнут и простужаются
от любого сквозняка. Особенно это нужно помнить женщинам, поскольку их
стремление сбросить "лишний " вес может нанести сильнейший удар по
иммунитету. Иммунитет ослабляют как однообразное недостаточное
питание,исключение из рациона жиров, следование жестким диетам, так и
переедание, когда желудок и кишечник забиты плохопереваренной тяжелой пищей,
(в этом случае полезные вещества усваиваются хуже, а шлаков и токсинов
образуется больше).
Самоотравление - наркомания, курение и злоупотребление алкоголем
Некоторые лекарства - например, бесконтрольный прием антибиотиков
противогрибковых и противоопухолевых препаратов.
Укрепление иммунитета
Поскольку иммунитет - это целая система, на которую оказывает влияние
огромное количество факторов, то и усилить его можно, укрепляя весь организм
в целом, то есть ведя здоровый образ жизни. Активность иммунной системы
постепенно угасает с возрастом, делая пожилых людей особенно уязвимыми для
инфекций. Поэтому для них особенно важно поддерживать сильную иммунную
систему.
Очень важно не допускать систематического попадания в организм токсических
веществ. Следует исключить курение. Чрезмерный прием алкоголя, так же как и
курение ослабляют иммунитет. Конечно, при идеально работающих органах
выделения, все отработанные вещества должны полностью выводится из
организма. Однако не много найдётся людей с идеальной системой выделения.
Даже если в молодости организм справляется и выводит большинство
отработанных и вредных веществ, то с возрастом они всё равно начинают
накапливаться в организме. Сильным средством очищения организма является
баня.
Крайне разрушительно на иммунную систему действуют стрессы. Поскольку
стрессов не избежать, им надо научиться противостоять. Если в семье друг
друга берегут, то болеют меньше. На работе очень важно иметь хороший
микроклимат в коллективе, доброжелательное отношение друг к другу. Научитесь
отдыхать Если вы плохо спите, занимайтесь медитацией, пейте травяные сборы,
но будьте осторожны со снотворными таблетками: на них можно "подсесть.
Постарайтесь всегда быть в хорошем настроении. Когда мы улыбаемся или
смеемся, наш организм вырабатывает эндорфины - гормоны счастья, так
необходимые и душе, и телу. Как следствие, обмен веществ активизируется,
иммунитет укрепляется.
Очень важно правильно питаться. Укрепляют иммунную систему зеленые листовые
овощи, орехи, тунец, сладкий картофель, грибы шиитаке. Полезным для иммунной
системы является микроэлемент цинк, содержащийся в зернах, проросшей
пшенице, орехах. Спиртное допустимо в разумных пределах. Небольшое
количество сухих вин и светлых сортов пива стимулирует пищеварение и обмен
веществ. Используемые в питание уже обработанные, готовые к потреблению
продукты для организма человека являются оксидантами и производят большое
количество свободных радикалов, которые снижают иммунную активность белых
кровяных клеток, что увеличивает риск заболевания раком. Стероидные гормоны,
антибиотики и другие лекарства, которые добавляют в пищу домашним животным,
могут попадать в организм человека, потребляющего их мясо и молоко, в
результате нарушается баланс эндокринной системы и снижается иммунитет.
Основной причиной иммуннодефицита является плохое питание. Причем это
связано не с голодом, а с современными популярными жесткими диетами. Эти
диеты бедны основными амино- и жирными кислотами, которые необходимы для
выработки иммунных веществ - таких как белые кровяные клетки и антитела.
Многие продукты имеют свойство при регулярном потреблении усиливать
иммунитет. К ним, в частности, относятся:
Активные бифидокультуры, содержащиеся в кефире и его производных. Последние
исследования показывают, что если в день съедать 150г. кефира или йогурта,
обогащенных бифидобактериями, то это снизит риск простудных заболеваний.
Овощи семейства крестоцветных, в том числе брокколи, цветная капуста,
кочанная капуста, брюссельская капуста, репа. Они богаты бетакаротином и
защищают слизистые оболочки, особенно легкие и пищевой тракт от раковых
клеток и свободных радикалов.
Чеснок. Это, наверное, наиболее сильный продукт, повышающий иммунитет. Он
имеет более широкий антибиотический спектр действия, чем пенициллин,
подавляет многие вирусы и способствует предупреждению рака. Он также богат
микроэлементом селеном, который необходим для выработки мощного
фермента-оксиданта. Действие чеснока наиболее эффективно, если его
употреблять в чистом виде. Ежедневно съедайте, по крайней мере, одну дольку
чеснока.
Глубоководная морская рыба, например лосось (семга) или тунец. Жир этих рыб
содержит вещества, необходимые для выработки в организме белых кровяных
клеток. Они также очищают артерии от холестериновых бляшек, снижая тем самым
риск сердечных заболеваний. Эти полезные вещества лучше всего сохраняются,
если рыбу потреблять в сыром виде. Если вы все же предпочитаете кулинарную
обработку, то рыбу предпочтительнее готовить на пару или отваривать.
Морские водоросли. Они снижают уровень холестерина в крови, нейтрализуют
радиационные токсины и улучшают общий иммунитет.
Миндальный орех - один из лучших натуральных источников амино- и жирных
кислот, которые необходимы для оптимального функционирования иммунной
системы. Для вегетарианцев орехи являются прекрасными заменителями мяса и
других животных продуктов.
Необработанные зерна и злаки содержат гораздо больше питательных веществ,
чем очищенные продукты, поэтому старайтесь покупать хлеб и продукты на их
основе.
Пчелиная пыльца - источник жирных кислот, участвует в выработке ферментов и
других питательных элементов, укрепляющих иммунную систему.
Ничто так не ослабляет организм, как гиподинамия (недостаток движения).
Физическая активность укрепляет иммунную систему и помогает бороться с
инфекциями. Иммунитет укрепляют все виды аэробных физических упражнений:
плавание, гимнастика, аэробика, бег, прогулки и т.п. Но при умеренной
физической нагрузке . Упражнения до изнеможения могут принести только вред
иммунитету. Очень важное значение имеет глубокое дыхание. Оно стимулирует
надпочечники, усиливает церебральные функции, улучшая снабжение мозга
кислородом и питанием. Последние исследования показали, что физические
упражнения даже более благотворно влияют на иммунную систему, чем
сбалансированное питание. Мощным положительным эффектом на иммунную систему
является закаливание. Закаливать организм можно начинать в любом возрасте.
Эту тему мы затронем в одном из будущих выпусков нашей рассылки.
Укреплению иммунитета содействует употребление пищевых добавок. Важно
насыщать организм всеми необходимыми веществами. Однако из-за загрязнения
окружающей среды и широкого распространения очищенных продуктов, только
через пищу уже нельзя поддерживать иммунную систему в оптимальном состоянии.
Для этого необходимо употреблять хорошие биологически активные комплексы -
пищевые добавки. Дополнительный прием витаминов и минералов (макро- и
микроэлементов) играет важнейшую роль в оздоровлении организма и улучшении
качества жизни. Особое внимание нужно обратить на средства, которые
воздействуют непосредственно на иммунную систему.
От многих болезней помогут защититься витамины-антиоксиданты А,С (прежде
всего), Е. Важнейшее значение для иммунной системы имеют минералы селен и
цинк. При участии цинка, например, синтезируются многие ферменты, в том
числе и тормозящие процессы старения. Магний, калий, натрий, медь и литий
также необходимы и для стабильного иммунитета, и для хорошего самочувствия
всего организма в целом. Необходимы также растительные экстракты таких
растений, как кошачий коготь, женьшень, солодка, элеутерококк, лимонник,
эхинацея и др.
Хорошим укрепляющим средством для иммунной системы является ароматерапия,
поскольку почти все эфирные масла активно воздействуют на те или иные
бактерии и практически все они стимулируют выработку лейкоцитов. Эфирные
масла укрепляют иммунную систему двумя путями: непосредственно борясь с
вредными микроорганизмами и усиливая деятельность органов и клеток, которые
этим занимаются. Лучшими эфирными маслами для иммунной системы являются
бергамот, эвкалипт и лаванда.
В любом случае следует помнить, что в деле укрепления иммунной системы
главное - комплексный подход, который невозможен без ведения здорового
образа жизни.

30 способов не стареть после 30,40,50,60,.....

30 способов не стареть после 30,40,50,60,.....

1. Купите велосипед. Железяка способна превратиться в машину времени,
особенно если вы отправитесь на ней по местам юности.
2. Заведите молодую любовницу (любовника). Ничто так не дисциплинирует тело,
как  желание нравиться. Если вы молоды, то заведите любовницу (любовника)
бывалую и  опытную. Почувствуете себя ещё моложе.
3. Худейте. С возрастом перед человеком стоит неизбежный выбор - лицо  или
тело. Держать тело в форме возможно, лицо - нет, по крайней мере,  без
пластической хирургии или косметологии.
4. Не презирайте тех, кто делает уколы ботокса или диспорта. Если стали
похожи на свою фотографию в паспорте, просто попробуйте.

5. Не ешьте после шести. Том Форд справедливо говаривал: <В сорок лет  после
шести едят одни крестьяне и плебеи>.
6. Прекратите пить алкоголь, даже вино. Говорят, французы пьют каждый  день.
Но это французы. Все остальные получают с одной бутылки 500  ккал. Для
справки: дневная норма - 1500 ккал, то есть помимо бутылки  вам остается
кусок мяса и пара листиков салата. Если вас устраивает такое меню, пейте.
7. Не завидуйте.
8. Спите не менее восьми часов (за исключением случаев, указанных в пункте
19).

9. Тратьте деньги легко и весело. Делать накопления - такой же признак
старости, как волосы в ушах.
10. Кстати, про волосы (совет для мужчин). Купите триммер. Освободите нос и
уши от всякой растительности

Когда вам делают комплимент, не смущайтесь и не оправдывайтесь.
Правильное поведение - сдержанно поблагодарить.
12. Отдыхайте. Минимум два раза в год. И на море.
13. Будьте любознательны. Человек, которого интересует он сам, скоро  сможет
увлечённо рассказывать только о своих болезнях.

14. Научитесь радоваться ерунде, хотя бы хорошей погоде,  распустившейся
сирени или ночному соловью.
15. Не путайте роскошь и комфорт со счастьем. Неприхотливость и прост ота -
спутники юности.

16. Не жалуйтесь на жизнь. Вообще не жалуйтесь.

  17. Никогда не говорите: <Я боюсь>, даже если подразумеваете всего лишь
кальку с английского - I am afraid.
18. Купите билет на КВН. Вам гарантировано общество живых и гогочущих
подростков обоего пола. Будет смешно, что бы ни происходило на сцене.
Вы просто заразитесь их непосредственностью.
19. Если появилась возможность поехать в ночь, поезжайте. Лучше проспать
работу, чем жизнь.

20. Будьте щедрыми.

 21. Не верьте в теории заговора. Они ошибочны.

22. Будьте легки на подъём. Не надо взвешивать, обмозговывать и
рефлексовать. Действуйте. <Главное ввязаться в сражение, а там
посмотрим>, - утверждал Наполеон. Да, он плохо кончил - никто не спорит.
Зато как ярко жил.
23. Не забывайте, что цветы лучше дарить без повода.

 24. Не надо стесняться послать глупую эсэмэску. Пример: <Хорошего дня,
зайка!> Смайлик - перебор, но не смертельный.

 25. Будьте как дети. Тем более что <Ледниковый период> - очень хороший
мультфильм.
26. Будьте как птицы или живите сегодняшним днём - не вчерашним и не
завтрашним. Будет день, будет пища, пицца, бар-мицва.
27. Не сутультесь.

 28. Когда видите умопомрачительную девушку, не пяльтесь, просто
улыбнитесь.
. Если сработало, можно подойти.

30. Не старайтесь выглядеть моложе - будете выглядеть смешно. Надо
выглядеть отлично, но на свой возраст.

ПЕРЦОВАЯ НАСТОЙКА ДЛЯ РОСТА ВОЛОС ТВОРИТ ЧУДЕСА!

 ПЕРЦОВАЯ НАСТОЙКА ДЛЯ РОСТА ВОЛОС ТВОРИТ ЧУДЕСА!

  

Для густоты волос далеко не всегда надо использовать дорогие средства или ходить в салоны на «суперпроцедуры». «Бабушкиных рецептов» еще никто не отменял. Одним из самых важных компонентов таких рецептов является перцовая настойка. Для роста волос она является, пожалуй, самым лучшим средством.

Эффект перцовой настойки основан на простом механизме: спирт, разогревая кожу, распаривает ее. За счет стимуляции притока крови волосяные луковицы получают больше питательных веществ, как бы «оживают», обретают «второе дыхание». Волосы начинают интенсивно расти, приобретают блеск и силу.

Рецепты по уходу за ногтями

 

 

 

 

1.Очень хорошо укрепляет ногти ванночка с йодом.
2.Содовые ванночки: возьмите 1 ч.л. питьевой соды и растворите в 1 ст. теплой воды. Добавьте несколько капель йода. Температура должна быть не более 37 градусов. Длительность 15-20 мин. Такие ванночки рекомендуется проводить циклами - ежедневно в течение двух недель, потом недельный перерыв.
3.Солевые ванночки: для ногтей тонких и ломких рекомендуются ванночки с поваренной солью. Для этого подержите кончики пальцев в растворе примерно 15 минут, после чего смажьте кожу вокруг ногтя питательным кремом. Если руки теплые, то лак ложится более равномерно.

 

Читать далее...

можно зa короткий срок сбавить в весе, годами сохранять стройную фигуру.

С помощью 3- х видов дыхательных упражнений — можно зa короткий срок сбавить в весе, годами сохранять стройную фигуру. Благодаря первой части упражнения — "волна" — у людей исчезает ощущение голода, и они могут без всяких усилий сократить количество принимаемой пищи или вообще перестать на некоторое время есть. Обычно прекращение приема пищи сопровождается ослаблением организма, головокружением и другими симптомами. Делая же. 3 вида упражнений "цзянь- фэй ", можно избежать всего этого. При выполнении всех 3 видов упражнений нужно прежде всего расслабить пояс и расстегнуть одежду, сковывающую движения тела. "Лягушка" и "лотос" полезны снятием усталости, улучшением обмена веществ, излечением хронических заболеваний. Поэтому их можно делать и отдельно — уже в целях укрепления организма и сохранения здоровья. Ну и ради стройности тела, его красоты. Упражнение "Волна" Упражнение "Лягушка" Упражнение "Лотос"Читать далее...

Процедуры spa в домашних условиях

 

Герань - доктор с подоконника

Это неприхотливое растение помогает при многих заболеваниях. 
Гипертония
♦ Залейте 1 л. корней герани 1 стаканом горячей воды и доведите до кипения.
♦ Оставьте на 3-4 часа, процедите
♦ Принимайте по 1/4 стакана 2-3 раза в день между приемами пищи.
Отит
♦ Листок герани разомните до появления сока.
♦ Неглубоко вставьте листок в ухо, повяжите косынку и оставьте на ночь.
Гастрит, колит
♦ 1 ст. л. измельченных листьев герани залейте 1 стаканом кипятка, подержите на водяной бане 3-5 мин.
Настаивайте в течение 1 часа, процедите.
♦ Принимайте по 1 ст. л. отвара 3 раза в день за 15-20 мин. до еды, пока состояние не улучшится.
Болезни горла
1 ст. л. листьев герани залейте 1 стаканом воды, доведите до кипения. Дайте настояться 20-30 мин.
♦ Полощите горло при появлении первых признаков воспаления.
Нервный тик
♦ Приложите листья герани к больной мышце, перевяжите шерстяным-платком.
♦ Когда листья завянут, замените их свежими.
Зоб
♦ Нарежьте; 2 горсти листьев герани, сложите в стеклянную бутылку и залейте 0,5 л водки. Оставьте в темном месте на 30 дней; периодически встряхивайте.
♦ Процедите, гущу отожмите и выбросите.
♦ Принимайте настойку по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 мин. до еды. За курс нужно выпить 2 бутылки, через месяц можно повторить.

На заметку:
Если вас интересуют пластиковые паллеты, то могу посоветовать интересный сайт каталог пластиковой тары где можно выгодно купить пластиковые паллеты.

 

Льняное масло

Среди всех растительных масел льняное имеет самое высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6 и содержит минимальное количество холестерина.
Согласно медицинским исследованиям, включение льняного масла в рацион питания человека позволяет снизить риск инсульта на 37%.
Всего 1–2 столовых ложек вполне достаточно, чтобы удовлетворить суточную потребность и в жирах, и в жирных кислотах.

Я дам несколько рецептов народной медицины с использованием льняного масла

• Рецепт для похудения. Выпивайте по 1 чайной ложке масла ежедневно, за 20–30 минут до еды, постепенно увеличивая дозу за неделю до 1 столовой ложки, и принимайте по 1 чайной ложке после ужина. Через месяц вы сбросите 3 килограмма, а спустя три месяца –– 7 килограмм!

• Антицелюллитный пилинг. Небольшое количество льняного масла перемешайте с молотым кофе и используйте при приеме ванны для борьбы с «апельсиновой» коркой. Кожа сразу же станет мягкой и упругой!

• Очищающая и разглаживающая маска. Добавьте к небольшому количеству льняного масла желток, лимонный сок и нанесите на кожу на 15–20 минут.
Вы избавитесь от черных точек, количество морщин сократится.

• Увлажняющая сыворотка. В половину стакана кефира добавьте 2 чайных ложки льняного масла. Наносите как увлажняющую сыворотку после очищения кожи.
Кожа мягкая и свежая после первого же применения!

• Ежедневный уход. Так же вы можете капнуть чуть-чуть льняного масла в крем или лосьон, которыми вы пользуйтесь ежедневно. Эффект вашей косметики от этого усилится.

• При огрубевшей коже рук и ног. Смешайте яичный желток со столовой ложкой масла льна, нанесите на руки и/или ноги наденьте целлофановые пакеты на час, затем смойте водой без мыла. Вытрите бумажными салфетками.
Руки станут мягкими, как у ребенка. Трещинки на ногах пропадут.


 

И взрослым, и детям: 4 замечательных упражнения для глаз

Этим четырём замечательным упражнениям для глаз китайских детей обучают с раннего школьного возраста.

Прямо сейчас попробуйте сделать их

Они помогут дать глазам отдых после длительной работы за компьютером и окажут благоприятное профилактическое воздействие на здоровье Ваших глаз.

Вы также можете обучить им своих детей и внуков, для того чтобы они не испытывали проблем со зрением в будущем.

Упражнения можно выполнять несколько раз в день, особенно тогда когда чувствуете утомление после длительной умственной деятельности. Но даже если Вы будете выполнять эти упражнения каждый день по одному разу, но регулярно, эффект будет значительным.

1

Закройте глаза и поместите большие пальцы рук на область точек тяньин. Круговыми движениями массируйте область точек тяньин. Движения должны быть мягкими и неспешными. От массажа должно возникать чувство легкого онемения. Упражнение выполняется 36 раз.



Далее

Пирожное "Орешек"

Очень вкусное заварное пирожное, которое появилось в 80-х годах. Специально для него был придуман отличный ореховый крем на желтках, а сверху оно глазируется помадой и посыпается орехами. Я их, пожалуй, люблю даже больше эклеров!

Читать далее...

4 супер-упражнения для лица при похудении

При резком похудении неизбежно ухудшается состояние кожи лица: появляются морщинки на шее, у глаз и рта, «плывут» вниз щеки. Поэтому одновременно с любыми мероприятиями, направленными на потерю веса, нужно заниматься поддержкой тонуса мышц лица!

4 упражнения для лица при похудении

Мышцы лица можно тренировать путем расслабления и напряжения - так вы придадите лицу свежий вид. Не забывайте и о шее. Кстати, одной из причин образования шейных морщин может быть высокая подушка для сна, поэтому лучше использовать плоские подушки. Сидя, держите спину и голову прямо, избегайте прижимать подбородок к груди.

А теперь предлагаем вам комплекс фитнеса для лица, которым можно дополнить любую диету. Выполняйте каждое упражнение по 2 раза в день, и ваше лицо будет в идеальной форме.

1. Упражнение для подтяжки щек
- Широко раскройте рот, высуньте язык как можно дальше, удерживайте напряжение 7 секунд. Уберите язык, откройте рот, как для произнесения звука "О", губы вытяните, как для поцелуя. Удерживайте положение в течение нескольких секунд. Закройте рот и слегка сожмите зубы.
- Не разжимая губы, как можно шире растяните их в улыбке.
- Надуйте щеки, как будто вы играете на трубе. Удерживайте напряжение примерно 10 секунд, затем очень медленно расслабьте мышцы.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Королевский массаж на острове Пхукет

На берегу лазурного залива Bang Tao Bay, у просторных белоснежных пляжей, среди густой зелени садов и раскидистых кокосовых пальм, расположились комфортабельные виллы Banyan Tree Phuket 5*. Отель Banyan Tree Phuket находится на самом большом острове Тайланда - Пхукет. Это один из пяти первоклассных отелей, входящих в курортный комплекс Laguna Phuket.
Этот отель, пожалуй, самый шикарный в лагуне, в нем нет номеров обычных категорий, только виллы с частными садами и ваннами под открытым небом. Все виллы оформлены в традиционном тайском стиле. Эксклюзивный даже среди люкс-отелей знаменитой лагуны Bang Tao Bay, Banyan Tree предлагает своим гостям 115 вилл, в т.ч.: Deluxe Villa, Lagoon Villa, Pool Villa, Lagoon Pool Villa, Two Bedroom Pool Villa, Spa Pool Villa, Deluxe Two Bedroom Pool Villa. Виллы декорированы в традиционном тайском стиле с использованием самых ценных пород дерева. В просторных номерах – элегантные интерьеры в современном тайском стиле, с отделкой из натурального дерева и тканей, мягким освещением, удобной мебелью, искусными панно и изысканными украшениями работы местных мастеров. С уютных террас, окруженных пышной зеленью, открывается изумительный вид на сверкающую гладь лагуны и тропические сады.

Это не просто курорт, Banyan Tree Phuket настоящий оазис мира и спокойствия. Здесь забывается о суете , погружаясь в атмосферу уединения, неги и роскоши. В отеле созданы все условия для активного отдыха и гарантирован высочайший уровень сервиса и комфорта.

Spa-центр Banyan Tree Spas – настоящий оазис красоты, релаксации и здоровья, предлагающий широкий выбор различных видов массажа, ванн, обертываний, пилингов и других Spa-процедур и программ, основанных на древних традициях Востока и современных западных методиках, с использованием натуральных продуктов. Также здесь открыты студия йоги, салон красоты, Spa-бутик и существует специальное Spa-меню.

Отель Banyan Tree Phuket на острове Пхукет, Таиланд, славится своим спа-центром, практикующим особенный подход к физическому и духовному здоровью и достижению внутренней гармонии.

Здесь можно пройти процедуру под названием "Royal Banyan". Она отличается целостным подходом к омоложению организма, а так же восстановлению гармонии тела и души. Скраб из лемонграсса и огурца мягко очистит кожу и сделает ее гладкой.

Далее следует королевский массаж с использованием травяных мешочков. Массаж, включающий применение комбинированных техник "Восток-Запад", улучшает кровообращение, ослабляет напряжение мышц, восстанавливая внутренний баланс.

Массаж лица улучшает состояние кожи и укрепляет мышцы лица. Терапевтическая травяная ванна на основе лемонграсса благотворно влияет на состояние кожи, вовращая ей сияние и молодость.

Окруженный золотыми песками и нежными волнами Андаманского моря отель Banyan Tree Phuket - оазис мира и спокойствия, тропический рай естественной красоты. Он расположился в комплексе "Лагуна Пхукет" в заливе Банг Тао на северо-западном побережье острова Пхукет. Красота местной природы отражается в девственных джунглях национального парка Кхао Пхра Тхаю. Кроме него, существует еще множество замечательных уголков, а самый известный среди них: Лаем Пхрам Тхен - южная оконечность острова, откуда можно любоваться роскошными закатами над морем. Незабываемые впечатления оставит и знакомство с другими достопримечательностями, среди которых - аквариум в Биологическом Центре Морских Исследований, морская плантация жемчуга, где можно увидеть, как выращивается жемчуг, и "тайская деревня", где два раза в день устраиваются фольклорные представления. Побережье Андаманского моря с чудесными морскими и подводными пейзажами, коралловыми зарослями и пещерами - незаменимое место для любителей подводного плавания. Ваnyan Trее назван лучшим курортом Spa журналом Conde Nast Traveller UK.


В отеле нет номеров обычных категорий, только роскошные виллы



Вилла с частным бассейном
далее

Рецепты красоты одной строкой




1. Для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.

2. Полезно перед сном наносить вокруг глаз касторовое масло.

3. При выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.

4. Остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.

5. При шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.

6. В качестве пудры можно использовать небольшое количество крахмала.

7. Для подсушивания жирных волос каждый день или через день втирайте в кожу головы заварку черного чая.

8. Полезно делать пилинг тела из кофейной гущи, необходимое количество которой можно собрать за несколько дней.

9. Свежевыжатый сок облепихи рекомендуется в качестве маски для сухой кожи (1-1,5 столовой ложки).

10. Волосы приобретут цвет красного дерева, если при окрашивании в упаковку хны добавить 3-4 ложки какао.

11. При облысении каждый день втирать в кожу головы масло жожоба.

12. Настой цветков бузины отбеливает, смягчает и тонизирует сухую кожу.

13. Для увлажнения сухой и чувствительной кожи на ночь нанести на лицо масло жожоба, смешанное с небольшим количеством воды.

14. При потемнении ногтей регулярно за полчаса до приема пищи пить по одной столовой ложке огуречного рассола.

15. Для улучшения цвета лица делать маски из смеси меда и соли, которые оказывают омолаживающее действие.

16. Эфирное масла лаванды и чайного дерева являются естественными антисептиками, которые помогают бороться с прыщами.

17. Утром и вечером протирать лицо чаем, заваренным в минеральной воде с кусочком сахара. Подходит для любой кожи.

18. Регулярное питье мятного чая придает коже лица свежесть и розоватый оттенок.

19. Полезно смазывать брови и ресницы касторовым маслом или смесью касторового масла с ромом.

20. Для глубокой чистки кожи лица использовать взбитый яичный желток и лимонный сок. Наносить на лицо слоями.

21. Для смягчения рук втирайте в них смесь из равных частей уксуса и растительного масла.

22. Перед сном смазывать лицо и руки смесью из равных частей оливкового масла и лимонного сока.

23. Для очищения кожи лица применяйте смесь сухой овсянки с водой и простым йогуртом.

24. При прыщах хорошо помогает маска из тертого яблока и небольшого количества меда.

25. При беременности смазывать живот маслом какао во избежание появления растяжек.

26. Свежий сок каланхоэ разбавить водой (1:3) и делать примочки при аллергии.

27. Народное иранское средство для укрепления волос - маска из бесцветной хны, разведенной теплым кефиром.

28. Для укрепления волос втирают разварившуюся гречку.

29. Для тонких волос делают маску из взбитого одного желтка и столовой ложки растительного масла.

30. При выпадении волос за час до мытья втирайте в кожу головы смесь из равного количества касторового масла и рома.

31. Для укрепления волос после каждого мытья в кожу головы втирают настой крапивы (1 ст. ложка сухой крапивы на 200 г кипятка.)

32. Чтобы волосы были сильными и шелковистыми, их моют отваром из корней аира, лопуха и листьев крапивы (всё в равных количествах).

33. Массаж лица серебряными ложками: ложки погружают в травяные отвары разной температуры и похлопывают по лицу по специальным линиям. Эффект невероятный!


Источник

Серия сообщений "- секреты красоты":

Часть 1 - Бархатная кожа. Полезные советы.
Часть 2 - Секрет красоты княгини Юсуповой
Часть 3 - Рецепты красоты одной строкой
Часть 4 - Индийские рецепты красоты
Часть 5 - Ложка против морщин
...
Часть 40 - Молочная сыворотка и ее польза
Часть 41 - Секреты молодости и красоты китаянок
Часть 42 - Какими народными средствами пользуются звезды

Сельдерей, его лечебные свойства и ...

Сейчас о лечебных свойствах сельдерея не знает только ленивый...

- Прежде всего он прекрасно снимает воспаления, раздражения . Достаточно, если образовалась на коже язвочка, сбегать на грядку, сорвать пару веточек сельдерея, помыть и приложить к больному месту. А свежеотжатый сок сельдерея успешно используется даже при аллергической крапивнице. Есть рецепт мази, которой успешно пользуются мои домашние и знакомые. Проще не бывает.
Свежая зелень сельдерея пропускается через мясорубку и смешивается с топленым сливочным маслом — половина на половину. Раны, язвы, гнойнички, ожоги, раздражения — все лечит такая мазь. Сок сельдерея прекрасно очищает кровь, лечит самые "упрямые" заболевания кожи . Его хорошо сочетать с соком крапивы и одуванчика.

Схема такая: легкий завтрак. Через час после него выпиваем полстакана сока крапивы, еще через час — полстакана сока сельдерея . Повторять три раза через каждые три дня. Очень хорош сок сельдерея с морковным. По стакану в день. За такое лечение вас отблагодарят ваша печень и желчный пузырь, а бронхиальная астма с позором оставит завоеванные позиции.

Есть у сельдерея и еще одно достоинство. Многие из нас, особенно женщины, тяжело переносят жару. Так вот чайной ложечки свежеотжатого сока сельдерея достаточно, чтобы совсем не чувствовать жары. Крестьянки так всегда и спасались от зноя: надавят сок сельдерея, немного разведут его водой — и в поле, целый день на солнцепеке и — ничего.Этот совет очень актуален и для наших дней, вспомните жаркое лето 2010 года.

Очень советую вам и такое оздоровляющее блюдо . Сельдерей с кислым молоком. У нас в семье оно давно прижилось, и у соседей, и у знакомых. Сельдерей очистить, натереть на мелкой терке и сразу же, пока не потемнел, смешать его с кислым молоком. Добавить немного толченых грецких орехов, порезать пару веточек петрушки и чуть-чуть толченого чеснока. Вкусно, полезно, никакой химии!
Эти полезные советы нашла ЗДЕСЬ

А теперь, специально для Вас, подыскала рецепты вкуснейших салатов с сельдереем .

>>>>>>>>>>>>>>>>>