-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в anet060

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.11.2012
Записей: 4226
Комментариев: 78
Написано: 4373





Рекомендации по составлению рецепта мыла

Понедельник, 09 Февраля 2026 г. 17:49 + в цитатник
Это цитата сообщения АААлла [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рекомендации по составлению рецепта мыла

Для того, чтобы мыло получилось таким каким вы его задумали, а именно, твердым с обильной пеной и при этом обладало ухаживающими свойствами, нужно уметь правильно составить рецепт.

Все базовые масла содержат свой процентный состав кислот, от которого зависит характеристика вашего будущего мыла. Отсюда, зная кислотный состав и уходовые свойства масла, вы сможете составить для себя идеальный рецепт. И необязательно его постоянно менять для каждого отдельного вида мыла, достаточно будет лишь использовать различные активные добавки, такие как, отвары трав, мед, глина, разные масла в пережир.и т.д.

Идеальным составом жирных кислот в мыле в мировой практике считается содержание:

стеариновой кислоты 19-21%
пальмитиновой кислоты 23-25%
миристиновой кислоты 3,8-4,2%
лауриновой кислоты 6,5-7,5%
олеиноваой кислоты 35-37%

Процентное соотношение лауриновой, пальмитиновой, стеариновой и миристиновой жирных кислот отвечает за твердость будущего мыла. Кремовость и стабильность пены зависят от рицинолеиновой, пальмитиновой и стеариновой кислоты. За очищающие качества отвечает лауриновая и миристиновая кислоты, а масла обладающие ухаживающими свойствами должны содержать олеиновую, линолевую и линоленовую кислоты.

Рекомендуемый процент масел выглядит следующим образом:

масла, отвечающие за твердость (например, кокос, пальма, какао, оливка) — до 60%
масла, способствующие пенообразованию (например, кокос, пальмоядровое, бабассу, касторка, оливка) — до 25%
масла, ухаживающие за кожей (например, абрикосовое, миндальное, масло виноградной кости) — до 15%

Процент ввода масел в мыло ручной работы

Также при введении масла в рецепт важно учитывать рекомендуемый процент ввода для каждого масла:

оливковое масло — до 100%
пальмовое масло — до 100%
миндальное масло — до 100%
касторовое масло — до 20%
масло какао — до 15%
масло зародышей пшеницы — до 15%
кокосовое масло — до 15% ( и в соляное мыло — до 100%)
масло авокадо — до 15%
подсолнечное масло — до 15%
масло грецкого ореха — до 10%
масло шиповника — до 10%
масло ши — до 10%
масло тыквенных семечек — до 10%
масло жожоба — до 5%

Продолжение списка вы можете посмотреть здесь

Соблюдая это процентное соотношение, ваше мыло будет иметь достаточную твердость, обильную кремообразную и стойкую пену. И помимо прочего, радовать глаз, душу и тело :)
Статья взята с сайта:http://www.liviktory.ru/kak-sostavit-retsept-myila.html
Рубрики:  КОСМЕТОЛОГИЯ/МЫЛОВАРЕНИЕ

Как масла влияют на свойство мыла

Понедельник, 09 Февраля 2026 г. 17:41 + в цитатник
Это цитата сообщения АААлла [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как масла влияют на свойство мыла

74668767_large_maslot2 (623x440, 76Kb)


свойства (622x455, 91Kb)
Рубрики:  КОСМЕТОЛОГИЯ/МЫЛОВАРЕНИЕ

коробка для подарка своими руками

Понедельник, 09 Февраля 2026 г. 17:33 + в цитатник
Это цитата сообщения ксюшка-мушка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

коробка для подарка своими руками

Новогодняя коробка для подарка своими руками

 
Автор: Иванова Татьяна
Коробки для новогодних подарков своими рукамиКоробки для новогодних подарков своими руками

Для изготовления такой коробки для новогодних подарков вам потребуется цветной гофрированный картон, желательно зеленого цвета, так как данная коробочка будет символизировать собой основной атрибут Нового года - зеленую елку. Гофрированный картон продается сейчас во многих магазинах канцелярских товаров, а ленты и украшения сейчас можно купить везде, так что с материалами проблем возникнуть не должно.

Для начала нужно сделать шаблон на обычной бумаге, используя следующую схему.
Схема подарочной новогодней коробки своими рукамиСхема подарочной новогодней коробки своими руками


Далее, перенесите схему на картон и вырежьте ее по сплошным черным линиям, отмеченным на схеме. Используя тонкий тупой предмет (например непишущую шариковую ручку) и линейку, продавите по пунктирным линиям, отмеченным на схеме. Это нужно для того, чтобы сгибы у коробки получились ровными и аккуратными.
Как сделать подарочную новогоднюю коробку - вырезаем шаблон

По продавленным линиям аккуратно согните вырезанный шаблон коробки.
Как сделать подарочную новогоднюю коробку - сгибаем по пунктирам

Поставьте в середину подарок. Теперь по одному начинайте собирать края коробочки так, как показано на следующих фото. Можно использовать клей или двусторонний скотч, а можно коробку оставить не заклеенной, просто завязать ее с помощью ленты. Обратите внимание на то, что оставленные припуски должны быть все внутри.
Как сделать подарочную новогоднюю коробку - ставим подарок

Как сделать подарочную новогоднюю коробку - собираем края

Как сделать подарочную новогоднюю коробку - фиксируем

Совместив все четыре края коробки вверху в центре, приступаем к завязыванию банта. Это делается очень просто, посмотрите внимательно следующие фотографии.
Как сделать подарочную новогоднюю коробку - обвязываем лентой с одной стороны

Как сделать подарочную новогоднюю коробку - обвязываем лентой с другой стороны

Как сделать подарочную новогоднюю коробку - завязываем бант шаг 1

Как сделать подарочную новогоднюю коробку - завязываем бант шаг 2

Как сделать подарочную новогоднюю коробку - завязываем бант шаг 3

Как сделать подарочную новогоднюю коробку - завязываем бант шаг 4

Как сделать подарочную новогоднюю коробку - расправляем бантик

Декорировать коробку можно любыми украшениями золотого, серебристого, красного цвета. Можно добавить снежинки или маленькие елочные шары.
Как сделать подарочную новогоднюю коробку - декорируем


 

ГИДРОЛАТ

Понедельник, 26 Января 2026 г. 17:51 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самый простой рецепт приготовления гидролата в домашних условиях

Гидролат мелиссы лимонной. Самый простой рецепт приготовления гидролата в домашних условиях

3925311_gidrolat (700x429, 176Kb)


------------------------------------------------------------------------------------------------
1. Беру обычную кастрюлю. На дно помещаю тарелку.

2. На тарелку раскладываю веточки мелиссы, естественно, предварительно промытые.

3. Наливаю фильтрованной воды. Не очень много. Вода не должна покрывать листья полностью.

4. В центр композиции ставлю емкость для сбора гидролата.

Читать далее...
Рубрики:  КОСМЕТОЛОГИЯ

ТОЛСТОВКА для мальчика

Четверг, 18 Декабря 2025 г. 19:55 + в цитатник
Это цитата сообщения toma134 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Толстовки спицами для мальчиков

Верхняя серая толстовка спицами от автора:  Nickostamor.

 Ниточки BBB Zarra, спицы 3,75 и 4 

Связаны сверху вниз, регланом, без швов. без укороченных рядов по низу, спинка удлинена за счёт лицевой глади.

По расходу: на среднего, рост 114 - 400гр, на младшего, рост - 92 - 350 гр

 

Читать далее

Рубрики:  Вязание

Метки:  

Самый простой рецепт приготовления гидролата в домашних условиях

Вторник, 23 Января 2024 г. 17:23 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самый простой рецепт приготовления гидролата в домашних условиях

Гидролат мелиссы лимонной. Самый простой рецепт приготовления гидролата в домашних условиях

3925311_gidrolat (700x429, 176Kb)


------------------------------------------------------------------------------------------------
1. Беру обычную кастрюлю. На дно помещаю тарелку.

2. На тарелку раскладываю веточки мелиссы, естественно, предварительно промытые.

3. Наливаю фильтрованной воды. Не очень много. Вода не должна покрывать листья полностью.

4. В центр композиции ставлю емкость для сбора гидролата.

Читать далее...
Рубрики:  КОСМЕТОЛОГИЯ

Имбирное пряничное тесто

Четверг, 21 Сентября 2023 г. 14:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Имбирное пряничное тесто

Имбирное пряничное тесто  - отличный вариант для росписи к Рождеству. Пряники получаются очень вкусными и ароматными. Рецепт не сложный c ингредиентами, которые возможно имеются у всех. Процесс их росписи очень увлекательный и интересный. Фантазия у каэдого своя и пряники получаться со своим индивидуальным рисунком.



Имбирное пряничное тесто(524x700, 269Kb)


 

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/ДЕСЕРТ
Выпечка
Кулинария

Летний топ из котоновой пряжи

Четверг, 21 Сентября 2023 г. 14:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летний топ из котоновой пряжи

Летний топ из котоновой пряжи однозначно сможет занять своё место в любом гардеробе женщины. Очень легкий и сможет подойти как к брюкамб так и к юбкам. Отличная модель,которая так и просится связать

.
Летний топ из котоновой пряжи(458x567, 160Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Спицами
Рукоделие, вязание

Фруктовый мармелад - самый простой рецепт

Четверг, 21 Сентября 2023 г. 14:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фруктовый мармелад - самый простой рецепт

Фруктовый мармелад - самый простой рецепт,которого приведен ниже, готовится очень быстро,при чем без сахара, а с медом. Поэтому попробуйте приготовить такое полезное лакомство.


Фруктовый мармелад - самый простой рецепт700x533, 227Kb)

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/ДЕСЕРТ

Ажурный пуловер из мериносовой шерсти. Спицы

Четверг, 21 Сентября 2023 г. 14:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Elena-Dinsk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мода plus. Ажурный пуловер из мериносовой шерсти. Спицы

 

Elena Dinsk ...ник не убирать!

Читать далее...
Рубрики:  Спицами
Рукоделие, вязание

Элегантный удлиненный жакет цвета Какао до 52 размера спицами!

Четверг, 21 Сентября 2023 г. 14:15 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Элегантный удлиненный жакет цвета Какао до 52 размера спицами!

3925073_aujks309534965956567 (390x640, 54Kb)
 
Очаровательный, элегантный, несказанно стильный жилет, для женщин, понимающих и создающих для себя изысканный и продуманный до мелочей, гардероб. В составе пряжи вискоза с хлопком, а значит жилет можно носить в любое время года.
 
Мы считаем, что если у вас отпуск в мае или сентябре и даже если вы планируете его провести в южном направлении, то этот жилет станет находкой. Хотя, в июне он также пригодится. Сейчас обладательницы такого жилета, скажут спасибо за уют и тепло при носке на работу.
 
С таким жилетом прекрасно можно сочетать любые юбки и брюки, леггинсы из экокожи и джинсы. В качестве верха идеальны водолазки, блузы, кофточки с ажурными рукавами и обычные футболки с интересными принтами. Просто находка для каждого гардероба.
 
далее
Рубрики:  Спицами
Рукоделие, вязание

Шампунь (состав, технология приготовления, рецепты)

Суббота, 24 Июня 2023 г. 14:50 + в цитатник
Это цитата сообщения IndigaRa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шампунь (состав, технология приготовления, рецепты)

Добралась и до темы шампуней:) Делюсь добытой информацией. Впечатления по итогам первых попыток: все проще, чем кажется. Результаты уже радуют. Впереди увлекательнейший этап поиска "идеального рецепта". Чувствую себя алхимиком:)

Понадобится в обязательном порядке:
1. Водная часть. В идеале это гидролат, то есть паровой дистиллят трав и цветов. Его подбирают под тип волос. Можно воспользоваться минеральной водой.

2. ПАВы (поверхностно-активные вещества). PLANTAPON, LAMESOFT, Кокамидопропилбетаин, Протеол яблочный и др. Как правило, ПАВ требует со-ПАВа и загустителя.

2. Увлажнители. Глицерин, гидролизаты белка, экстракты, фукогель, пантенол, гель алоэ-вера 50%-ный, масла (водорастворимые и классические растительные), витамин F, коньяк-маннан, мочевина, бетаин. Два последних компонента взаимоисключаемы в шампуне. Либо один, либо другой. В паре мочевина и бетаин расслоят шампунь.

3. Кондиционирующие добавки. Они позаботятся о внешнем виде волос: силиконы (амодиметикон, циклометикон, фенилтриметикон), катионные агенты-антистатики (Дегикварт, БТМС, гуар шелковый, поликватерниум-7).

4. Кислота молочная. Корректировка рН шампуня до комфортного (5-6) уровня для кожи головы. В готовый уже шампунь вводят по капле молочную кислоту, следя за уровнем рН.

5. Загуститель. Гуар шелковый, хитозан, гидроксиэтилцеллюлоза.

6. Консервант. Поскольку в рецепте шампуня много воды, то без консерванта нельзя никак.
читать далее
Рубрики:  КОСМЕТОЛОГИЯ/МЫЛОВАРЕНИЕ

Мыло со свирлами. МК Любови Черновой

Среда, 11 Января 2023 г. 16:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Agnishanti [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мыло со свирлами. МК Любови Черновой

Мастер-классов по изготовлению мыла со свирлами много, но друзья и знакомые настойчиво просят показать, как это делаю я. А делаю я так же, как и другие, можете убедиться сами. 

Читать далее...
Рубрики:  КОСМЕТОЛОГИЯ/МЫЛОВАРЕНИЕ

Арбузное мыло с нуля холодным способом

Среда, 11 Января 2023 г. 16:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Рельгона [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Арбузное мыло с нуля холодным способом

106041760_0_773f4_6a4d9a13_L (500x127, 60Kb)

Арбуз широко используется в домашней косметологии – косметический лед, тоники, различные маски с арбузным соком заметно улучшают состояние кожи лица. Также очень удачным получается мыло, сваренное на арбузном пюре.

22___dwp3j6jp96yoyupiej6w (700x505, 256Kb)

Вам понадобится :

•Кокосовое масло – 80 г (20%)
•Рапсовое масло – 80 г (20%)
•Пальмовое масло – 60 г (15%)
•Масло виноградных косточек – 60 г (15%)
•Масло персиковых косточек – 40 г (10%)
•Оливковое масло – 40 г (10%)
•Масло ши (карите) – 28 г (7%)
•Карнаубский воск – 12 г (3%)
•NaOH – 51,41 г
•Мякоть арбуза – 140 г (35%)
•Крахмал кукурузный – 4 г (1%)
•Отдушка Арбуз – 8 г (2%)
•Пережир – 8% (выставляется сразу в мыльном калькуляторе)

0_12d4d1_77cbd347_S (150x92, 21Kb)
Рубрики:  КОСМЕТОЛОГИЯ/МЫЛОВАРЕНИЕ

Масляный мацерат своими руками. МК Мыльной Феи

Среда, 11 Января 2023 г. 16:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Agnishanti [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Масляный мацерат своими руками. МК Мыльной Феи (milofej)

Здравствуйте.

Сегоня я хочу поелиться с вами очень простым способом изготовления маслянного мацерата своими руками.

Инфузное масло, или маслянный мацерат это настойка трав на масляной основе, такое масло вбирает в себя все полезные компоненты трав. Его широко используют в косметике ручной работы: в кремах, шампунях и конечно же мыле ручной работы для придания им полезных свойств влияющих на состояние нашей кожи и волос.

Читать далее...
Рубрики:  КОСМЕТОЛОГИЯ/МЫЛОВАРЕНИЕ

Лавандовое мыло. МК Лины Ли

Среда, 11 Января 2023 г. 16:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Agnishanti [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лавандовое мыло. МК Лины Ли

Лавандовое мыло. Мастер класс

 

Я очень люблю нежные ароматы и красивые вещи.
И сегодня хочу поделиться с Вами секретом изготовления вот такого необычного мыла с ароматом лаванды.
Чтобы сделать такое нежное, лавандовое  мыло
 
Читать далее...
Рубрики:  КОСМЕТОЛОГИЯ/МЫЛОВАРЕНИЕ

Как сделать силиконовую форму для мыла. МК Натальи Пышковой

Вторник, 10 Января 2023 г. 23:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Agnishanti [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать силиконовую форму для мыла. МК Натальи Пышковой (nataly-soap)

 

И так начнём!

Нам понадобятся:

весы, компаунд с отвердителем, шприц для отмеривания количества отвердителя,

тара где мы будем смешивать компаунд с отвердителем, перчатки.

Стол застелем газетой!

ВАЖНО: ТЕМПЕРАТУРА В ПОМЕЩЕНИИ, ГДЕ ВЫ РАБОТАЕТЕ ДОЛЖНА БЫТЬ НЕ ВЫШЕ 22-23 ГРАДУСОВ!!!!

ИНАЧЕ КОМПАУНД БЫСТРО СХВАТИТСЯ И ВЫ НИЧЕГО НЕ УСПЕЕТЕ!!!!

Читать далее...
Рубрики:  КОСМЕТОЛОГИЯ/МЫЛОВАРЕНИЕ

Работа с "нулевой основой". МК для мыловаров Natali dream soap

Вторник, 10 Января 2023 г. 23:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Agnishanti [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Работа с "нулевой основой". МК для мыловаров Natali dream soap

Как работать

Мыльная основа "с нуля" ( не путать с промышленной мыльной основой )
 Как же с ней работать? 
 Все довольно-таки просто ( далее в тексте размещу рабочие (подчеркиваю - рабочие) фото процесса)

Читать далее...
Рубрики:  КОСМЕТОЛОГИЯ/МЫЛОВАРЕНИЕ

Как сделать твердый шампунь горячим способом. МК

Вторник, 10 Января 2023 г. 23:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Agnishanti [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать твердый шампунь горячим способом. МК

Мастер класс ведет Ольга Бондарева из Новороссийска

Твердый Шампунь

   Мыловарением я занялась случайно. Просто хотела, чтоб семья пользовалась натуральными средствами. И вот затянуло. Хочу поделиться хорошим шампунем для жирных волос. 

Состав: масла: виноградной косточки-100 гр., льняное-100 гр., оливковое-100 гр., макадамии-100 гр., подсолнуха -100 гр., какао-100 гр., касторовое-100 гр., кокоса-300 гр.

Щелочь-140 гр.

Отвар трав (мяты, тысячелистника, шалфея, ромашки, крапивы, корня лопуха) -330 гр.

Стеариновая кислота-10 гр.

Шерсть (неотбеленая)-2 гр.

Эфирные масла: мяты, миндаля, бергамота, пихты, кедра, сосны.

1. Делаем отвар трав.

Читать далее...
Рубрики:  КОСМЕТОЛОГИЯ/МЫЛОВАРЕНИЕ

Мыло молочно медовое с овсянкой. МК

Вторник, 10 Января 2023 г. 22:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Agnishanti [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мыло молочно медовое с овсянкой. МК

 

Мастер-класс: молочное мыло с нуля (ГС) с добавлением мёда и овсянки. | Ярмарка Мастеров - ручная работа, handmade

Мыло, мыло, мыло… Что я люблю в мыловарении? Ответ - всё! Получаю удовольствие «от» и «до». От выдумывания рецепта, тщательной подготовки, взвешивания, смешивания и до того самого момента, когда берешь кусочек своего мыла в руку, изрядно намыливаешься и тонешь в благоухающей пенке!

 

Один из самых моих любимых видов мыла – это мыло на молоке. Возможно потому, что мыло (и без добавления отдушек) после готовки  имеет сливочный, даже какой-то пряный аромат. А уж если в это мыло добавить еще и мед, то так и кажется, что моешься пирожком

 

Итак, в этом мастер-классе я хочу рассказать и показать все этапы приготовления мыла горячим способом  на козьем молоке с мёдом и овсянкой.

Читать далее...
Рубрики:  КОСМЕТОЛОГИЯ/МЫЛОВАРЕНИЕ

Работа с калькулятором щелочи и расчет вручную. МК для начинающих мыловаров Шиэ Змея

Вторник, 10 Января 2023 г. 22:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Agnishanti [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Работа с калькулятором щелочи и расчет вручную. МК для начинающих мыловаров Шиэ Змея

Сложность: 2 (желательно уже знать, как получается мыло, и что для этого надо)

Калькулятор щелочи необходим для того, чтобы рассчитать, сколько щелочи и воды потребуется для омыления определенного количества масел. Работать с ним несложно.

Читать далее...
Рубрики:  КОСМЕТОЛОГИЯ/МЫЛОВАРЕНИЕ

Натуральные красители для мыла ручной работы

Вторник, 10 Января 2023 г. 22:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Agnishanti [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Натуральные красители для мыла ручной работы

Бежевый цвет домашнего мыла дают:
Молоко (в зависимости от содержания сахара и жирности, дает цвет от светло-бежевого до коричневого оттенка)

Белый цвет домашнего мыла дают:
Диоксид титана (очень яркий белый)
Каолин

Голубой цвет домашнего мыла дают:
Эфирное масло ромашки (дает цвет от голубого до синего оттенка)

Читать далее...
Рубрики:  КОСМЕТОЛОГИЯ/МЫЛОВАРЕНИЕ

ГОМАСИО - кунжутная соль

Вторник, 10 Января 2023 г. 21:53 + в цитатник
Это цитата сообщения MOLODA_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ГОМАСИО - кунжутная соль

Сегодня я с рецептом очень вкусной и полезной приправы — гомасио. В Японии гомасио считается приправой долгожителей. Название происходит от двух японских слов — «гома» и «сио» (кунжут и соль). Рецептов приготовления этой приправы достаточно много, но пропорции все же соблюдать нужно, а вот добавки уже по желанию. Я люблю такую приправу в чистом виде.

1 (700x466, 244Kb)

Ингредиенты:

*Кунжут (белый) — 15 ст. ложек
*Морская соль — 1 ст. ложка

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/СОУСЫ
КОНСЕРВИРОВАНИЕ

ГОМАСИО - кунжутная соль

Вторник, 15 Ноября 2022 г. 00:49 + в цитатник
Это цитата сообщения MOLODA_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ГОМАСИО - кунжутная соль

Сегодня я с рецептом очень вкусной и полезной приправы — гомасио. В Японии гомасио считается приправой долгожителей. Название происходит от двух японских слов — «гома» и «сио» (кунжут и соль). Рецептов приготовления этой приправы достаточно много, но пропорции все же соблюдать нужно, а вот добавки уже по желанию. Я люблю такую приправу в чистом виде.

1 (700x466, 244Kb)

Ингредиенты:

*Кунжут (белый) — 15 ст. ложек
*Морская соль — 1 ст. ложка

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/ОВОЩИ
КУЛИНАРИЯ/СОУСЫ

Благословил ли Господь? Ирина Самарина-Лабиринт

Воскресенье, 13 Ноября 2022 г. 21:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Еленаско [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Благословил ли Господь? Ирина Самарина-Лабиринт


Люди на счастье детей экономят,
Чтобы холодное блюдо готовить...
Блюдо из мести, смертей и страданий.
Люди – рабы бесполезных восстаний.

Зло прикрывая возмездия маской,
Детство детей отбирая и сказку,
Учат злодействам сердца несмышлёных.
Прочь изгоняют поэтов, учёных...

Читать далее
Рубрики:  СТИХИ


Понравилось: 1 пользователю

Ученые нашли упражнение, позволяющее худеть, сидя по 10 часов в день

Воскресенье, 13 Ноября 2022 г. 20:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Mishail_valdai [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ученые нашли упражнение, позволяющее худеть, сидя по 10 часов в день

Недавно опять разгорелась дискуссия, как можно похудеть, работая в IT. Так вот, хороший (и научный) способ есть, и он на самом деле проще, чем можно было бы ожидать.

Конечно, если ничего не делать, то будешь только толстеть. Средний офисный сотрудник сегодня сидит больше 10 часов в день. Мы с вами, чувствую, ещё больше, особенно если на досуге играем, читаем Хабр или смотрим ютуб. Лично меня от компьютера вообще не оттащить. Хотя читал полно исследований, говорящих о больших проблемах со здоровьем, возникающих из-за малоподвижного образа жизни.

Например, было доказано, что независимо от уровня физической активности слишком много сидения увеличивает риск сердечных заболеваний, диабета, деменции и серьезных проблем со спиной. Более половины всех людей в мире сегодня уже страдают от этих проблем, и больше 80% людей в возрасте 60+.

Решение, конечно, простое — упражнения, в любой возможной форме. Но если вы такие как я, то тренироваться скучно и тяжело, правда? Большинство из нас ненавидят физкультуру. К тому же, на это нет лишнего времени. Бонусные часы каждый день магически не появятся.

Но похоже, есть способ ускорить обмен веществ в организме, даже сидя за ПК. И точно избежать проблем с метаболизмом и ожирением. Несколько недель назад вышла работа ученых под руководством Марка Гамильтона из Хьюстонского университета. Они разработали технику, позволяющую задействовать неожиданное свойство икроножных мышц, и делать для своего организма полноценную тренировку, не вставая со стула. Оказывается, похудеть, работая в IT, — это не так уж и сложно. Испытываю на себе, полёт нормальный. А какие у вас ноги будут прокачанные!

 

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/ГИМНАСТИКА


Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в anet060
Страницы: [211] 210 209 ..
.. 1 Календарь