БАБУШКИНА САЛФЕТКА.



Приготовить дрожжевое тесто. Я делаю его так: 1стакан воды+1стакан молока, слегка подогреть, добавить 1ч.л. соли,3ст.л. сахара,3ст.л. подс. масла,2яйца, примерно 15гр. дрожжей (сухих), муки сколько заберет. Тесто должно получиться мягким эластичным, не липнуть к рукам. Поставить в теплое место, чтобы подошло. 2раза обминаю и начинаю готовить. Обычно на все уходит 1,5часа. Раскатать тесто в прямоугольный пласт. Смазать маслом подс. или раст. сливочным. Сверху положить 100гр. мака (я его предварительно проварила в небольшом кол-ве молока), обильно посыпать сахаром, добавив ванильный сахар. Свернуть рулет. Затем рулет аккуратно перенести на противень. Свернуть его калачиком, отрезав с обоих краев по кусочку (это в дальнейшем станут наши розочки) А теперь аккуратно прорезать весь рулет ножницами: от края в середину, не дорезая 1-2см. Разрезы сделать через 1-2см. теперь каждый третий отрез укладываем в центр рулета, а два кусочка раскрывая, укладываем на месте. И так весь рулет. В центр ставим отрезанные розочки. Ставим на расслойку мин. на 20. Смазать взбитым яйцом и выпекаем до готовности. Готовый рулет смазать раст. слив. маслом. Из полученного теста получается 2 рулета. С начинкой можно импровизировать. Угощайтесь на здоровье.

Беляши.



Тесто дрожжевое 1 яйцо, молоко 0,5 литра, 20гр дрожжей, соли 1 ч.л., сахара 2 ст. ложки, муки около 1 кг. В теплом молоке развести дрожжи и оставить минут на 20, чтобы подошли, затем добавить все остальные ингредиенты. Пусть подходить. Для начинки нам потребуется: фарш, лук (чем больше лука, фарш получиться сочным), перец, соль по вкусу. Нагреваем сковороду с растительным маслом. Масла можно налить побольше, до уровня 1 см и выше. Обжариваем беляши сначала с одной стороны, потом с другой. Приятного аппетита!

Таблица калорийности продуктов
24.09.2012 | Автор: admin


Потребность человека в энергии измеряется в килокалориях (ккал). Слово «калория» пришло из латинского языка и означает «тепло». В физике калориями измеряется энергия. Одна килокалория – это такое количество энергии, которое необходимо для нагревания 1 л воды на 1 С.

Всем продуктам питания присуща определенная энергетическая ценность. В настоящей таблице калорийности все данные приведены в ккал, так как и на этикетках большинства покупаемых нами продуктов питания их энергетическая ценность обозначена именно в этих единицах.

Все мы знаем, что энергетическая ценность разных продуктов питания не одинакова. От одних мы полнеем больше, чем от других. Например, известно, что сливочное масло или сало более калорийны, чем помидоры. В следующей таблице калорийности, Вы ознакомитесь с тем, какова энергетическая ценность, а также состав основных продуктов питания.


Молоко и молочные продукты

Продукт

Вода

Белки

Жиры

Углеводы

ккал

Брынза из коровьего молока 52 17,9 20,1 0 260
Йогурт нат. 1.5% жирности 88 5 1,5 3,5 51
Кефир нежирный 91,4 3 0,1 3,8 30
Кефир жирный 88,3 2,8 3,2 4,1 59
Молоко 88,5 2,8 3,2 4,7 58
Молоко ацидофильное 81,7 2,8 3,2 10,8 83
Молоко сухое цельное 4 25,6 25 39,4 475
Молоко сгущеное 74,1 7 7,9 9,5 135
Молоко сгущеное с сахаром 26,5 7,2 8,5 56 315
Простокваша 88,4 2,8 3,2 4,1 58
Ряженка 85,3 3 6 4,1 85
Сливки 10% 82,2 3 10 4 118
Сливки 20% 72,9 2,8 20 3,6 205
Сметана 10% 82,7 3 10 2,9 116
Сметана 20% 72,7 2,8 20 3,2 206
Сырки и масса творожные особые 41 7,1 23 27,5 340
Сыр российский 40 23,4 30 0 371
Сыр голландский 38,8 26,8 27,3 0 361
Сыр швейцарский 36,4 24,9 31,8 0 396
Сыр пошехонский 41 26 26,5 0 334
Сыр плавленный 55 24 13,5 0 226
Творог жирный 64,7 14 18 1,3 226
Творог полужирный 71 16,7 9 1,3 156
Творог нежирный 77,7 18 0,6 1,5 86
Жиры, маргарин, масло

Продукт

Вода

Белки

Жиры

Углеводы

ккал

Жир топленый 0,3 0 99,7 0 897
Шпик свиной (без шкурки) 5,7 1,4 92,8 0 816
Маргарин молочный 15,9 0,3 82,3 1 746
Маргарин бутербродный 15,8 0,5 82 1,2 744
Майонез 25 3,1 67 2,6 627
Масло растительное 0,1 0 99,9 0 899
Масло сливочное 15,8 0,6 82,5 0,9 748
Масло топленое 1 0,3 98 0,6 887
Хлеб и хлебобулочные изделия, мука

Продукт

Вода

Белки

Жиры

Углеводы

ккал

Хлеб ржаной 42,4 4,7 0,7 49,8 214
Хлеб пшен. из муки I сорта 34,3 7,7 2,4 53,4 254
Сдобная выпечка 26,1 7,6 4,5 60 297
Баранки 17 10,4 1,3 68,7 312
Сушки 12 11 1,3 73 330
Сухари пшеничные 12 11,2 1,4 72,4 331
Сухари сливочные 8 8,5 10,6 71,3 397
Мука пшеничная высш. сорта 14 10,3 0,9 74,2 327
Мука пшеничная I сорта 14 10,6 1,3 73,2 329
Мука пшеничная II сорта 14 11,7 1,8 70,8 328
Мука ржаная 14 6,9 1,1 76,9 326
Крупы и каши

Продукт

Вода

Белки

Жиры

Углеводы

ккал

Гречневая ядрица 14 12,6 2,6 68 329
Гречневая продел 14 9,5 1,9 72,2 326
Манная 14 11,3 0,7 73,3 326
Овсяная 12 11,9 5,8 65,4 345
Перловая 14 9,3 1,1 73,7 324
Пшено 14 12 2,9 69,3 334
Рисовая 14 7 0,6 73,7 323
Пшеничная “Полтавская” 14 12,7 1,1 70,6 325
Толокно 10 12,2 5,8 68,3 357
Ячневая 14 10,4 1,3 71,7 322
Геркулес 12 13,1 6,2 65,7 355
Кукурузная 14 8,3 1,2 75 325
Овощи

Продукт

Вода

Белки

Жиры

Углеводы

ккал

Баклажаны 91 0,6 0,1 5,5 24
Брюква 87,5 1,2 0,1 8,1 37
Горошек зеленый 80 5,0 0,2 13,3 72
Кабачки 93 0,6 0,3 5,7 27
Капуста белокочанная 90 1,8 - 5,4 28
Капуста краснокочанная 90 1,8 - 6,1 31
Капуста цветная 90,9 2,5 - 4,9 29
Картофель 76 2 0,1 19,7 83
Лук зеленый (перо) 92,5 1,3 - 4,3 22
Лук порей 87 3 - 7,3 40
Лук репчатый 86 1,7 - 9,5 43
Морковь красная 88,5 1,3 0,1 7 33
Огурцы грунтовые 95 0,8 - 3 15
Огурцы парниковые 96,5 0,7 - 1,8 10
Перец зеленый сладкий 92 1,3 - 4,7 23
Перец красный сладкий 91 1,3 - 5,7 27
Петрушка (зелень) 85 3,7 - 8,1 45
Петрушка (корень) 85 1,5 - 11 47
Ревень (черешковый) 94,5 0,7 - 2,9 16
Редис 93 1,2 - 4,1 20
Редька 88,6 1,9 - 7 34
Репа 90,5 1,5 - 5,9 28
Салат 95 1,5 - 2,2 14
Свекла 86,5 1,7 - 10,8 48
Томаты (грунтовые) 93,5 0,6 - 4,2 19
Томаты (парниковые) 94,6 0,6 - 2,9 14
Зеленая фасоль 90 4 - 4,3 32
Хрен 77 2,5 - 16,3 71
Черемша 89 2,4 - 6,5 34
Чеснок 70 6,5 - 21,2 106
Шпинат 91,2 2,9 - 2,3 21
Щавель 90 1,5 - 5,3 28
Фрукты и ягоды

Продукт

Вода

Белки

Жиры

Углеводы

ккал

Абрикосы 86 0,9 - 10,5 46
Айва 87,5 0,6 - 8,9 38
Алыча 89 0,2 - 7,4 34
Ананас 86 0,4 - 11,8 48
Бананы 74 1,5 - 22,4 91
Вишня 85,5 0,8 - 11,3 49
Гранат 85 0,9 - 11,8 52
Груша 87,5 0,4 - 10,7 42
Инжир 83 0,7 - 13,9 56
Кизил 85 1 - 9,7 45
Персики 86,5 0,9 - 10,4 44
Рябина садовая 81 1,4 - 12,5 58
Рябина черноплодная 80,5 1,5 - 12 54
Слива садовая 87 0,8 - 9,9 43
Финики 20 2,5 - 72,1 281
Хурма 81,5 0,5 - 15,9 62
Черешня 85 1,1 - 12,3 52
Шелковица 82,7 0,7 - 12,7 53
Яблоки 86,5 0,4 - 11,3 46
Апельсин 87,5 0,9 - 8,4 38
Грейпфрут 89 0,9 - 7,3 35
Лимон 87,7 0,9 - 3,6 31
Мандарин 88,5 0,8 - 8,6 38
Брусника 87 0,7 - 8,6 40
Виноград 80,2 0,4 - 17,5 69
Голубика 88,2 1 - 7,7 37
Ежевика 88 2 - 5,3 33
Земляника 84,5 1,8 - 8,1 41
Клюква 89,5 0,5 - 4,8 28
Крыжовник 85 0,7 - 9,9 44
Малина 87 0,8 - 9 41
Морошка 83,3 0,8 - 6,8 31
Облепиха 75 0,9 - 5,5 30
Смородина белая 86 0,3 - 8,7 39
Смородина красная 85,4 0,6 - 8 38
Смородина черная 85 1,0 - 8,0 40
Черника 86,5 1,1 - 8,6 40
Шиповник свежий 66 1,6 - 24 101
Шиповник сушеный 14 4,0 - 60 253
Сухофрукты

Продукт

Вода

Белки

Жиры

Углеводы

ккал

Урюк 18 5 - 67,5 278
Курага 20,2 5,2 - 65,9 272
Изюм с косточкой 19 1,8 - 70,9 276
Изюм кишмиш 18 2,3 - 71,2 279
Вишня 18 1,5 - 73 292
Груша 24 2,3 - 62,1 246
Персики 18 3,0 - 68,5 275
Чернослив 25 2,3 - 65,6 264
Яблоки 20 3,2 - 68 273
Бобовые

Продукт

Вода

Белки

Жиры

Углеводы

ккал

Бобы 83 6 0,1 8,3 58
Горох лущеный 14 23 1,6 57,7 323
Горох цельный 14 23 1,2 53,3 303
Соя 12 34,9 17,3 26,5 395
Фасоль 14 22,3 1,7 54,5 309
Чечевица 14 24,8 1,1 53,7 310
Грибы

Продукт

Вода

Белки

Жиры

Углеводы

ккал

Белые свежие 89,9 3,2 0,7 1,6 25
Белые сушеные 13 27,6 6,8 10 209
Подберезовики свежие 91,6 2,3 0,9 3,7 31
Подосиновики свежие 91,1 3,3 0,5 3,4 31
Сыроежи свежие 83 1,7 0,3 1,4 17
Мясо, субпродукты, птица

Продукт

Вода

Белки

Жиры

Углеводы

ккал

Баранина 67,6 16,3 15,3 0 203
Говядина 67,7 18,9 12,4 0 187
Конина 72,5 20,2 7 0 143
Кролик 65,3 20,7 12,9 0 199
Свинина нежирная 54,8 16,4 27,8 0 316
Свинина жирная 38,7 11,4 49,3 0 489
Телятина 78 19,7 1,2 0 90
Бараньи Почки 79,7 13,6 2,5 0 77
Баранья Печень 71,2 18,7 2,9 0 101
Баранье Сердце 78,5 13,5 2,5 0 82
Говяжьи Мозги 78,9 9,5 9,5 0 124
Говяжья Печень 72,9 17,4 3,1 0 98
Говяжьи Почки 82,7 12,5 1,8 0 66
Говяжье Вымя 72,6 12,3 13,7 0 173
Говяжье Сердце 79 15 3 0 87
Говяжий Язык 71,2 13,6 12,1 0 163
Почки свинные 80,1 13 3,1 0 80
Печень свинная 71,4 18,8 3,6 0 108
Сердце свинное 78 15,1 3,2 0 89
Язык свинной 66,1 14,2 16,8 0 208
Гуси 49,7 16,1 33,3 0 364
Индейка 64,5 21,6 12 0,8 197
Куры 68,9 20,8 8,8 0,6 165
Цыплята 71,3 18,7 7,8 0,4 156
Утки 51,5 16,5 61,2 0 346
Колбаса и колбасные изделия

Продукт

Вода

Белки

Жиры

Углеводы

ккал

Вареная колбаса Диабетическая 62,4 12,1 22,8 0 254
Вареная колбаса Диетическая 71,6 12,1 13,5 0 170
Вареная колбаса Докторская 60,8 13,7 22,8 0 260
Вареная колбаса Любительская 57 12,2 28 0 301
Вареная колбаса Молочная 62,8 11,7 22,8 0 252
Вареная колбаса Отдельная 64,8 10,1 20,1 1,8 228
Вареная колбаса Телячья 55 12,5 29,6 0 316
Сардельки Свиные 53,7 10,1 31,6 1,9 332
Сосиски Молочные 60 12,3 25,3 0 277
Сосиски Русские 66,2 12 19,1 0 220
Сосиски Свиные 54,8 11,8 30,8 0 324
Варено-копченая Любительская 39,1 17,3 39 0 420
Варено-копченая Сервелат 39,6 28,2 27,5 0 360
Полукопченая Краковская 34,6 16,2 44,6 0 466
Полукопченая Минская 52 23 17,4 2,7 259
Полукопченая Полтавская 39,8 16,4 39 0 417
Полукопченая Украинская 44,4 16,5 34,4 0 376
Сырокопченая Любительская 25,2 20,9 47,8 0 514
Сырокопченая Московская 27,6 24,8 41,5 0 473
Мясные консервы и копчености

Продукт

Вода

Белки

Жиры

Углеводы

ккал

Говядина тушеная 63 16,8 18,3 0 232
Завтрак туриста (говядина) 66,9 20,5 10,4 0 176
Завтрак туриста (свинина) 65,6 16,9 15,4 0 206
Колбасный фарш 63,2 15,2 15,7 2,8 213
Свинина тушеная 51,1 14,9 32,2 0 349
Грудинка сырокопченая 21 7,6 66,8 0 632
Корейка сырокопченая 37,3 10,5 47,2 0 467
Ветчина 53,5 22,6 20,9 0 279
Яйца

Продукт

Вода

Белки

Жиры

Углеводы

ккал

Яйцо куриное 74 12,7 11,5 0,7 157
Яичный порошок 6,8 45 37,3 7,1 542
Сухой белок 12,1 73,3 1,8 7 336
Сухой желток 5,4 34,2 52,2 4,4 623
Яйцо перепелиное 73,3 11,9 13,1 0,6 168
Рыба и морепродукты

Продукт

Вода

Белки

Жиры

Углеводы

ккал

Бычки 70,8 12,8 8,1 5,2 145
Горбуша 70,5 21 7 0 147
Камбала 79,5 16,1 2,6 0 88
Карась 78,9 17,7 1,8 0 87
Карп 79.1 16 3.6 0 96
Кета 71.3 22 5.6 0 138
Корюшка 79.8 15.5 3.2 0 91
Ледяная 81.8 15.5 1.4 0 75
Лещ 77.7 17.1 4.1 0 105
Семга 62.9 20.8 15.1 0 219
Макрурус 85 13.2 0.8 0 60
Минога 75 14.7 11.9 0 166
Минтай 80.1 15.9 0.7 0 70
Мойва 75 13.4 11.5 0 157
Навага 81.1 16.1 1 0 73
Налим 79.3 18.8 0.6 0 81
Нототения мраморная 73.4 14.8 10.7 0 156
Окунь морской 75.4 17.6 5.2 0 117
Окунь речной 79.2 18.5 0.9 0 82
Осетр 71.4 16.4 10.9 0 164
Палтус 76.9 18.9 3 0 103
Путассу 81.3 16.1 0.9 0 72
Рыба-сабля 75.2 20.3 3.2 0 110
Рыбец каспийский 77 19.2 2.4 0 98
Сазан 75.3 18.4 5.3 0 121
Сайра крупная 59.8 18.6 20.8 0 262
Сайра мелкая 71.3 20.4 0.8 0 143
Салака 75.4 17.3 5.6 0 121
Сельдь 62.7 17.7 19.5 0 242
Сиг 72.3 19 7.5 0 144
Скумбрия 71.8 18 9 0 153
Сом 75 16.8 8.5 0 144
Ставрида 74.9 18.5 5 0 119
Стерлядь 74.9 17 6.1 0 320
Судак 78.9 19 0.8 0 83
Треска 80.7 17.5 0.6 0 75
Тунец 74 22,7 0,7 0 96
Угольная рыба 71.5 13.2 11.6 0 158
Угорь морской 77.5 19.1 1.9 0 94
Угорь 53.5 14.5 30.5 0 333
Хек 79.9 16.6 2.2 0 86
Щука 70.4 18.8 0.7 0 82
Язь 80.1 18.2 0.3 0 117
Креветка дальневосточная 64,8 28,7 1,2 0 134
Печень трески 26,4 4,2 65,7 0 613
Кальмар 80,3 18 0,3 0 75
Краб 81,5 16 0,5 0 69
Креветка 77,5 18 0,8 0 83
Морская капуста 88 0,9 0,2 3 5
Паста “Океан” 72,2 18,9 6,8 0 137
Трепанг 89,4 7,3 0,6 0 35
Икра

Продукт

Вода

Белки

Жиры

Углеводы

ккал

Кеты зернистая 46,9 31,6 13,8 0 251
Лещевая пробойная 58 24,7 4,8 0 142
Минтаевая пробойная 63,2 28,4 1,9 0 131
Осетровая зернистая 58 28,9 9,7 0 203
Осетровая пробойная 39,5 36 10,2 0 123
Орехи

Продукт

Вода

Белки

Жиры

Углеводы

ккал

Фундук 4,8 16,1 66,9 9,9 704
Миндаль 4 18,6 57,7 13,6 645
Грецкий орех 5 13,8 61,3 10,2 648
Арахис 10 26,3 45,2 9,7 548
Семя подсолнечника 8 20,7 52,9 5 578
Сладости

Продукт

Вода

Белки

Жиры

Углеводы

ккал

Мед 17,2 0,8 0 80,3 308
Драже фруктовое 7 3,7 10,2 73,1 384
Зефир 20 0,8 0 78,3 299
Ирис 6,5 3,3 7,5 81,8 387
Мармелад 21 0 0,1 77,7 296
Карамель 4,4 0 0,1 77,7 296
Конфеты, глаз-ые шоколадом 7,9 2,9 10,7 76,6 396
Пастила 18 0,5 0 80,4 305
Сахар 0,2 0,3 0 99,5 374
Халва тахинная 3,9 12,7 29,9 50,6 510
Халва подсолнечная 2,9 11,6 29,7 54 516
Шоколад темный 0,8 5,4 35,3 52,6 540
Шоколад молочный 0,9 6,9 35,7 52,4 547
Вафли с фр-ми начинками 12 3,2 2,8 80,1 342
Вафли с жировыми начинками 1 3,4 30,2 64,7 530
Пирожное слоеное с кремом 9 5,4 38,6 46,4 544
Пирожное слоеное с яблоком 13 5,7 25,6 52,7 454
Пирожное бисквитное 21 4,7 9,3 84,4 344
Пряники 14,5 4,8 2,8 77,7 336
Торт бисквитный 25 4,7 20 49,8 386
Торт миндальный 9,3 6,6 35,8 46,8 524

ХРИЗАНТЕМКИ АНАНАСОВЫЕ





Советы ленивых блюд, хотя не являюсь ленивой хозяйкой.
Всегда хочется попробовать что-то новенькое, конечно и побаловать своих домочадцев.
Итак :
ананасы — 1 банка
тесто слоеное — 1 упаковка
яйцо — 1 шт.
подсолнечное масло
Процесс приготовления:
Открываем банку, вынимаем ананасы даем стечь соку.
Нарезаем размороженное слоеное тесто на тонкие полосы
Ананас обматываем полоской теста в виде звездочки.
Противень смазываем маслом, выкладываем ананасы, сверху смазываем яйцом.
Дальше по желанию: либо присыпаем сахаром до запекания, либо после запекания присыпаем пудрой.
Я не присыпала и без сахара получаются очень вкусными.
Запекать в духовке при 180 градусах до готовности теста (примерно 30 минут).

Салат «Цветущий сад»

Ингредиенты:

(6 порций)
600 г говядины,
3 киви с кожицей, крупные, средней твердости и 1 шт. для украшения,
2 головки розового репчатого лука,
майонез,
1 перчик чили для украшения.
Приготовление:
Говядину отварить, остудить, нарезать кубиками среднего размера.
Киви нарезать такими же кубиками.

Лук мелко накрошить.
Соединить измельченные компоненты, перемешать. Заправить майонезом.

1.


2.

Оставшийся киви нарезать вдоль на пластины, вырезать выемками (формочками) для печенья цветочки и украсить из колечками перца чили.
Готовый салат выложить в блюдо, украсив зелено-красными, остро-сладко-кислыми яркими цветами.
Цветовое сочетание компонентов напоминает цветущий весенний сад, а вкус получается – строгий, мужской, сытный и очень свежий. Цветы с чили можно использовать как отдельное блюдо – закуску к крепким напиткам.
_large_5.jpg" rel="li-bigpic" target="_blank">

Конфеты из натуральной клубники!




Ингредиенты:
— Ванильный йогурт (густой)
— Клубника
— Шоколадная посыпка

Приготовление:

Клубнику нужно окунуть в густой ванильный йогурт, присыпать шоколадной крошкой и поставить в морозилку на час.
Приятного аппетита :)

Тортик с фруктами



Ингредиенты:
— 500 гр. сметаны
— 1 ст. сахара
— 3 ст. ложки желатина
— 300 гр. бисквита (покупного или приготовленного по любому рецепту)
— клубника, виноград, смородина, киви (возможны и другие ягоды)

Способ приготовления:

3 ст. ложки желатина заливаем половиной стакана холодной кипяченой воды приблизительно на 30 минут (до разбухания).
Сметану взбиваем с сахаром. Желатин подогреваем до растворения (не доводя до кипения) и вводим в сметану тонкой струйкой, помешивая.
Глубокую миску застилаем пищевой пленкой и на дно выкладываем ягоды, далее слой поломанного на маленькие кусочки бисквита, опять слой ягод и т.д. Все заливаем сметанно-желатиновой смесью. Ставим в холодильник на 2 часа. Торт аккуратно переворачиваем на блюдо.
Если миска очень глубокая, слои заливаем по мере укладывания.
Для сластен: кислые ягоды присыпать сахарной пудрой.

Приветствую прекрасную половину человечества!!! Эта статья для тех, кто желает кардинально изменить свой образ жизни к лучшему, познать мир радости и удовольствий, ощутить полную гармонию с собой и внешним миром. Свой опыт я накапливала в течении 5 лет и могу Вас заверить – ЭФФЕКТ КОЛЛОСАЛЬНЫЙ!!!... назовем его СИМФОНИЯ ЖИЗНИ!!!




Человек – существо общественное, мы живем в мире инноваций и техники, стремимся быть ярче и привлекательней, наше существование выходит далеко за рамки нашего бытия, мы забываем о главном, а главное – это жизнь, дарованная нам природой. Человек это сосуд, наполненный не только душой, набором качеств (называемых характером), чувств, мыслей, но и органами, осуществляющими жизнедеятельность нашего организма, дающими нам возможность существовать: СУЩЕСТВОВАТЬ или ЖИТЬ???


Чтобы дать ответ на этот вопрос необходимо познать себя. Рассмотрим так называемый круг удовольствий. Что мы видим: еда, танцы, секс, чтение, одежда, спорт, театр, дружба. В каждой из наших жизней должны присутствовать все перечисленные элементы, причем, в тех же пропорциях, что и указаны в круге.


Первое и основное место занимает ЕДА! Я хочу бросить клич для всех тех, кто желает избавиться от лишних килограммов!!! НЕ НУЖНО заниматься выбором диет, затем морить себя голодом и свято верить, что похудеешь… ТАК НЕ БЫВАЕТ!!! Прежде всего нужно поверить в себя! Переходим на особый вид приема пищи – дробное питание. Хочу заметить, что ограничение потребления какого-либо продукта не требуется. Существует такое понятие, как «норма», будем рассматривать его как установленную меру, положенное количество чего-либо. Мера должна быть во всем. Объем приема пиши рассчитать достаточно просто: порция не должна превышать размерами ладонь или по объему стакан. День лучше начинать с горячего завтрака: кружка кофе, внимание, мюсли – это овсяная каша с добавлением различных сухофруктов. Диетологи рекомендуют начать день с блюд, содержащих максимальное количество углеводов из дневной нормы (хлеб, картофель, макароны, крупы, сладости, сахар, мед). А днем и вечером стараемся потреблять продукты, содержащие белки и клетчатку. Белки: мясо, рыба, молоко, яйца, фасоль, горох. Клетчатка содержится в сырых овощах, фруктах и некоторых злаках. Клетчатка создает ощущение сытости, препятствуя перееданию. Идеальные продукты для перекусов: зерновой хлеб или хлебцы, овощные и фруктовые салаты, просто овощи и фрукты вприкуску, нежирный творог, йогурт.


Как есть?

Питание небольшими порциями 5-6 раз в день. Таким образом, чтобы между приемами пищи проходило НЕ БОЛЕЕ 4-х часов. Ведь мы обычно переедаем, пытаясь отложить как можно больше про запас. Если организм постоянно подкармливать, то можно «внушить», что еда есть всегда и делать запасы не обязательно.




Распорядок приема пищи:

Завтрак (углеводы);

Ланч (продукты для перекусов);

Обед (белки, клетчатка);

Полдник (продукты для перекусов);

Ужин (клетчатка).






Желание быть стройной преобладает в Вас?


Формируем 3 основных правила:

1 правило! Чтобы худеть – нужно есть! 5 раз в день, 3 основных приема пиши И 2 вспомогательных;

2 правило! Секрет похудения в одном стакане! Порция еды 250 мл для женщин 300 мл для мужчин;

3 правило! Вода важнее, чем еда! Я рекомендую 2 литра жидкости в день. …если я предложу вам молоко, воду, чай и апельсиновый сок…что вы выберете???


Молоко и апельсиновый сок – еда, высококалорийная еда, черный чай будет возбуждать и повышать аппетит. У нас остается обычная вода без газов и без сахара. В день необходимо выпивать как минимум 2 литра воды, если вы занимаетесь спортом, сексом – еще больше:10-12 стаканов воды в день. За полчаса до каждого приема пищи стакан воды!


Но вы скажете, зачем ее столько пить в таких количествах??? Приведу простой пример: попробуйте помыть гору посуды одной кружкой воды. Не думаю, что посуда будет сиять чистотой. Уверена грязи на ней останется предостаточно! Так почему же наш организм нужно мыть снаружи и не мыть изнутри? Более полулитра за сутки из нас «утекает» незаметно вместе с дыханием и потом и около 1,5 литра у нас должно выходить с мочой.


Если быть более точной, то количество воды необходимое нам в течение дня рассчитывается исходя из 30 мг воды на 1 кг веса, и 40 мг на 1 кг в летнее время. И это для людей, ведущих преимущественно сидячий образ жизни. Ежели вы занимаетесь спортом, то стоит выпивать еще по 200 мл воды на каждый час занятий.


Надеюсь мои советы, связанные с питанием помогут Вам!!!


Оксана Нестерова, фитнес-инструктор. г.Ош

Учитесь искусству комплимента
не скупитесь на похвалы его уму и обаянию. Пусть ваш партнер почувствует, что вы в его власти. Для того чтобы уравновесить весы, иногда давайте ему понять, что он может эту власть и потерять.

Очень внимательно следите за своей внешностью
если мужчина обычно видит женщину "пятном", то при совместной жизни ни одна мелочь не ускользнет от его внимания. Ничтожная небрежность в одежде (дырка под мышкой, несвежий бюстгальтер) может его оттолкнуть.

Обходитесь без агрессии
обходитесь без агрессии, если хотите предъявить мужчине свои претензии. Настройте его на деловой лад. Помните, если вы эмоционально взвинчены, то хуже соображаете. А значит, конструктивного разговора не получится.

Никогда не критикуйте профессиональные способности мужа
мужчины воспринимают такую критику очень болезненно. Ведь работа- единственное место, где мужчина может состояться как личность. Не унижайте мужчин- может сработать принцип бумеранга и больно униженной будете уже вы.

Никогда не заискивайте перед партнером, не лгите "во спасение". Не позволяйте мужу сделать вас во всем всегда виноватой- такие браки бесперспективны.

Многие романтические и благородные женщины бывают несчастны в браке, причем именно из- за своей романтической настроенности. Воспитанные на романах (или сериалах), они строят модель своего поведения на жертвенности и самоотдаче. Их сценарий жизни таков: я всю себя посвящаю любимому, а он преисполняется ко мне возвышенной благодарностью. Увы, жизнь не сериал, и жертвы в ней не вознаграждаются.

Мужчина легко привыкает к ежедневному самопожертвованию женщины и в самом деле преисполняется нежных чувств... к самому себе. "Раз предо мной так преклоняются- значит, я и в самом деле велик и неповторим. Пусть же эта ничтожная пигалица трепещет передо мной и угождает всем моим прихотям. А свою Музу я поищу среди равных". Горько? Но соответствует истине. Люди вообще- а мужчины в особенности- способны высоко ценить только тех, у кого высокая самооценка. А готовность к самопожертвованию воспринимается как слабость.

Корни напрасной жертвенности уходят в детство. Девочка, не получающая в семье достаточно ласки, вырастает с сознанием, что любовь и расположение можно только заслужить. Мысль, что она достойна любви сама по себе, просто не заложена в ее психологическую структуру. Такая девочка- девушка- женщина всю жизнь старается ради других- и всю жизнь удивляется тому, что чем больше старается, тем меньше получает.





По материалам сайта http://vasika.ru

Как правильно обращаться с мужчинами?! К сожалению, не все женщины знают простых элементарных правил. Как же быть? И тогда на помощь приходят довольно простые эксперименты.





Иногда не понимаю папика. У него зажигалка с фонариком, мобильник с фонариком, фонарик на брелке, плюс носит в кармане светодиодный фонарик. Пошёл в подвал за картошкой и взял с собой свечку.


Нередко на это уходят годы тяжелой кропотливой работы. Будьте наблюдательны, и запоминайте каждую реакцию вашего мужчины на ту или иную реплику, действие или просьбу. Проверка на окончание процесса такая же, как при варке мяса: разместите своего мужчину в удобном положении (посадите в кресло), желательно включить тихую, но бодрую музыку и слегка ткнуть его вилкой в филейную часть. Если он полностью расслаблен и проявляет вялость – значит, готов к употреблению. А теперь, после достижения нужной кондиции, переходим немедленно к главному этапу. К примеру, допустим, что вы захотели сделать в квартире перестановку дабы создать в эстетическую обстановку путем передвижения тяжелых предметов, скажем, шифонера, на новое место, где паутина скапливается меньше.

В обычном состоянии ваш мужчина найдет миллион отговорок, почему шифонер не следует переставлять, тем более в текущий исторический момент. Но мужчина, подготовленный описанным выше способом, психологически не способен оказывать сопротивление, особенно если услышит правильно поданный сигнал. Лишь не очень умная женщина прикажет прямо: «Передвинь шкаф!» Так можно испортить весь грандиозный замысел. Формулировка должна быть непринужденной и заманчивой, например: «Вчера за шкаф у меня упала довольно крупная купюра. Если найдешь – оставь себе на пиво (варианты: на гвоздодер, на покупку аквариумной рыбки)».

Можете не сомневаться – через две минуты шкаф будет передвинут на заранее подготовленную позицию. Не забудьте незаметно засунуть под заднюю стенку утешительный приз – пятирублевую бумажку. Эти и другие маленькие хитрости помогут слабой женщине укрепить свою жизненную позицию и достичь гармонии в семье.

Опросив тысячи супружеских пар, живущих в мире и согласии, социологи вывели формулу счастливого брака. Точнее, они смогли определить семь равноценных компонентов, сочетание которых является залогом прочного семейного союза.

1. Понятие «мы»: мужчина и женщина уже не могут воспринимать себя отдельно друг от друга. Это местоимение может быть применимо к совместным планам, личным достижениям или неудачам каждого члена семьи и т.д. Когда в отношениях исчезнет перекос в чью-либо сторону, мужчина и женщина станут настоящими мужем и женой.


2. Отсутствие запретных тем: в разговорах между супругами нет места недомолвкам или обману. С одной стороны, тайное рано или поздно становится явным, и тогда то, что члены семьи могли бы обсудить миром, может стать катализатором выяснения отношений. С другой стороны, если запретная тема есть, она обозначена (например, бывшие жены и дети от первого брака), но в разговорах ее сознательно обходят стороной, кому-то из супругов все равно проблема может показаться нерешенной, а накапливающееся раздражение или боль рано или поздно также приведут к выяснению отношений.


3. Взаимное уважение. Без этого пункта совместная жизнь супругов будет недолговечной.


4. Здоровый образ жизни: брак станет прочнее, если каждый член семьи будет уделять внимание правильному питанию и уходу за своим телом. С возрастом тело человека может претерпевать заметные изменения, а любим мы, как известно, не только сердцем и ушами, но и глазами.


5. Общий бюджет: деньги – немаловажный фактор, сплачивающий супругов. Планируя свои расходы, муж и жена совместно расставляют приоритеты, определяя, кому из них на данный момент больше всего нужны общие средства.


6. Умение выражать любовь. Без романтики быт в одночасье поглотит, прожует и выплюнет все чувства. Поэтому, вступая в брак, не стоит забывать слова любви и прочие прелести «букетно-конфетного» периода.


7. Разнообразие. Если скука постепенно вкрадывается в семейные отношения, ее надо гнать поганой метлой. Этому чувству не место около домашнего очага. Поэтому, несмотря на лень, усталость и мелкие семейные дела, необходимо чаще выбираться вдвоем в люди, менять привычную обстановку и, разумеется, периодически вносить сто-то новенькое в секс.

Отправляясь под венец, супруги клянутся сохранять верность друг другу. Однако запретный плод еще слаще. Мало найдется мужчин, которые не изменяли своим супругам хотя бы однажды. Впрочем, если вспомнить, какое количество анекдотов посвящено ситуации "возвращается муж из командировки...", сразу становится понятно, что дамы им в этом ничуть не уступают.

К сожалению, многим парам верность кажется ношей совершенно непосильной. "Жизнь слишком длинна, чтобы ограничиваться только одной любовью" – очень точно заметил кто-то из великих. Попробуем сегодня взглянуть на измену с оптимистической точки зрения и поищем в этой ситуации положительные стороны.

Как ни странно это звучит, свои плюсы имеются даже здесь. Опытные ловеласы шутят, что хороший «левак» укрепляет брак. В отношении представителей сильного пола это на все 100 % верно. Мужчины редко путают секс и отношения. Им ничто не мешает горячо любить женщину и страстно хотеть ее подругу. Причем удовлетворение желаний на стороне зачастую дарит новые краски их жизни с постоянной партнершей.

Замечу, что речь идет вовсе не о беспорядочных половых связях, практически на глазах у второй половины. (В этом случае имеет место неуважение и пренебрежительное отношение к близкому человеку). Однако измена может иметь место, к примеру, на отдыхе. О такой интрижке жена вряд ли будет осведомлена, а значит, ее самолюбие никак не пострадает. А сильная половина обретет дополнительную уверенность в своей неотразимости и мужественности.

Мужчин, для которых сексуальные отношения на стороне служат своеобразным допингом, не так уж мало. И, как ни странно, прожить до золотой свадьбы с одной женщиной им помогают измены.

Теперь поговорим о другой ситуации, которая тоже отнюдь не редкость. Супруги с годами свили уютное гнездышко, притерлись друг к другу. Им комфортно проживать на одной территории, но оба считают, что секс в отношениях мужа и жены особой роли не играет. Вы удивитесь, но таких семей достаточно много (лично мне известны, как минимум, четыре пары). При этом супруги могут даже договориться о том, что удовлетворяют свои потребности на стороне. Вы можете возразить, что брак без любви не имеет права на существование, и будете неправы. Любая модель отношений хороша, если она делает счастливыми обоих.

Психологи считают, что для женщины сексуальные отношения на стороне намного опаснее, нежели для мужчин. Сложно поспорить с тем, что дамы – существа эмоциональные и живут чувствами. Но многие современные женщины ничего плохого не видят в сексе ради удовлетворения. Ни о какой любви или привязанности здесь даже речи нет. Однако интерес со стороны представителей противоположного пола для дамы – всегда стимул к самосовершенствованию. Более того, уверенность женщины в собственной привлекательности всегда делает сексуальные отношения в паре более яркими.

В довершение мне хотелось бы затронуть следующую тему: сексуальные отношения на стороне как месть за измену партнера. Оказавшись в сложной жизненной ситуации, многие люди не знают, как поступить. С одной стороны, разрушать семью из-за похода второй половины «налево» не хочется. С другой – прощать нет сил. Часто знающие люди советуют ответить мужу или жене тем же, и вопрос разрешится сразу.

Конечно, помогает этот способ далеко не всем. Здесь многое зависит от характера стороны оскорбленной. Но людей, которые считают, что измена партнера дает им право пойти «налево» – тоже не мало. В этом случае супруги, обменявшись «любезностями», продолжают совместное существование, как ни в чем не бывало. Более того, поставив себя на место другого человека, они начинают лучше понимать мотивы его поведения. Но не стоит забывать, что «дело мести» должно оставаться сугубо личным. Делиться этой тайной с кем-либо не следует.

Авторы: Лариса и Михаил Владимировы

Сексуальность – здоровый способ привлечения внимания мужчин. Однако в попытках понравиться мы часто совершаем большую ошибку – основываемся на своем мнении о том, что такое «сексуально». И не всегда оказываемся правы.


Полагаться исключительно на свое мнение в этом вопросе – рисковый путь. Думается, что понять, как стать более сексуально привлекательной для мужчин, лучше спросив самих мужчин. Что мы и сделали для вас.

Для этого материала мужчины сами вспомнили самое несексуальное, что они видели, и описали это. Конечно, список получился очень длинный. И, к слову сказать, достаточно предсказуемый. Но удивляет одно: что такие вещи до сих пор встречаются, а значит, нам все еще есть куда стремиться даже в таких простых вещах.

Неухоженный внешний вид

Грязные неухоженные волосы, перхоть, облупившийся лак на ногтях, мятая одежда, пятна, оторванная пуговица, грязная обувь, неаккуратный или отсутствующий макияж (например, какие-то пятна на коже, которые следовало бы скрыть) – не нужно думать, что мужчины всего этого не замечают.

Конечно, выйти один раз с облупившимся на ногтях лаком – это не трагедия, но частое позволение себе вышеупомянутых вольностей говорит, скорее, о характере, чем о просто «случае». А это мужчины замечают и чувствуют еще как! Может, не все способны оценивать отдельно волосы или ногти, но образ в целом виден сразу, и если он неопрятен и неухожен, то о сексуальности тут даже речи быть не может.

Отдельно хочется сказать о фигуре. Разумеется, за ней нужно следить, ведь свисающие бока выглядят неэстетично и мыслей о близости не рождают. Однако комплекция бывает разная, разные бывают и жизненные ситуации (по состоянию здоровья есть полнота/худоба, набранный вес после родов и т.д.) и с этим как-то нужно и можно жить.

Но дело ухудшается неправильно подобранной одеждой, она заставляет мужчин отворачиваться от некоторых женщин. Например, три складки на спине под лямкой бюстгальтера, обтягивающие штаны на слишком широкие бедра. Список можно продолжать до бесконечности.

Если все это прописные истины, почему улицы любого города часто кишат такими «шедеврами»? Сомнительно, что с такой женщиной кто-то захочет познакомиться, пригласить куда-то, а потом установить более близкие отношения.

Что делать?

Не позволять себе забывать об уходе за собой даже в самое загруженное и тяжелое время. Конечно, идеальный внешний вид – это то, к чему надо стремиться каждый день. Ведь опрятная внешность – это необязательно макияж, прическа и выглаженные стрелки на брюках. Выглядеть аккуратно можно и в спортивном костюме, если он надет по соответствующему случаю.

Речь о том, что часто позволяя себе выйти из дома с «кипишем» на голове или кругами под глазами, вы рискуете сделать это своей привычкой, и постепенно будете позволять себе все больше и больше. И тогда просто не заметите превращение белого лебедя в гадкого утенка. Думается, у каждой из нас есть в близком или не очень близком окружении такие примеры.

Имейте смелость и силу вовремя перестроиться на новый стиль или новую одежду. Если, скажем, раньше вы носили мини-юбки и всегда ловили на себе вожделеющие взгляды многих мужчин, но после родов сильно набрали вес, то самое время поменять одежду и отказаться от маечек и юбочек. Во всяком случае, до восстановления формы.

Нелюбовь к себе и нелюбовь к жизни

Многие мужчины могут просто смотреть на истинную женщину часами, потому что она – источник любви, в каждом ее действии – наслаждение жизнью и собой. Воистину, это ценное качество: быть здесь и сейчас и наслаждаться моментом.

Женщина, которая может раствориться в моменте и получать удовольствие от чашки кофе или простого обеда, выглядит для мужчин соблазнительнее, чем та, которая делает все на автомате, воспринимает все происходящее как что-то, что просто нужно пережить. Постоянно отсутствующий потухший взгляд, внимание куда-то в свои мысли, заученные движения – все это симптомы того, что вы живете не настоящим моментом.

Женщина, которая умеет наслаждаться, которая знает, как сделать себе приятно, очень заводит мужчин. Обратное же поведение часто делает из женщины тень, которая проходит мимо, и ее редко кто замечает и хочет.

Другими проявлениями нелюбви к себе и к жизни являются угрюмый взгляд, неулыбчивость, жадность на проявление любых эмоций.

Что делать?

Попробуйте прямо сегодня делать все с удовольствием: прочувствовать, какой
вкусный суп вы приготовили, какое вкусное мороженое вы ели, как приятно завернуться в теплый плащ в холодную погоду, как приятно принять ванну, какое небо вы видели по дороге на работу. Наслаждайтесь собой, своим телом, едой, одеждой, погодой – всем! Чтобы вы ни делали, попробуйте уловить это ощущение удовольствия и показать его окружающим хотя бы в виде улыбки.

Радуйте себя, найдите и сделайте то, от чего вы по-настоящему кайфуете – горячая аромаванна со свечами и расслабляющей музыкой, поход в театр или десерт в любимом кафе. Говорят, что так женщина наполняет себя энергией – женской энергией, которая, как магнит, притягивает к себе мужчин.

Неприятный запах

Наверное, во всех нас (и не только в мужчинах) еще жива наша животная сущность, и запахи играют далеко не последнюю роль в сексуальной привлекательности. И они с равной силой могут как привлекать партнеров, так и с большой силой отталкивать их.

К неприятным запахам относятся запах изо рта, запах немытого тела, запах пота. Бывает также, что женщины слегка перебарщивают с дозировкой парфюма, и получается, что их отделяет от мужчины плотная стена запаха, не факт, что приятного мужчине. Говорят, что запах должен быть еле уловимым, мужчина будет к нему принюхиваться, чтобы открыть его полностью, ему придется приблизиться к вам вплотную, а такая близость – уже первый шаг на пути к сексу.

Что делать?

Все это, конечно, прописные истины, но раз об этом до сих пор ведутся разговоры, значит, кто-то не усвоил и их. Что делать? Следить за собой, за чистотой тела, волос. Не допускать появления неприятных запахов, не маскировать их парфюмом и дезодорантами, ведь нет ничего хуже, чем сочетание парфюма и пота.

Пусть также в вашем арсенале будут парфюмы, которые нравятся не только вам, но и сильно возбуждают мужчин. Речь не о духах с феромонами, а просто о некоторых продуктах известных парфюмерных брендов.

Мужеподобное поведение

Делать замечания, повышать голос, отчитывать, командовать, отчаянно спорить – все это отличные способы лишить мужчину желания вас. Сюда же можно отнести грубый голос и резкие неаккуратные манеры.

Все это мужчины считают своей прерогативой. Поэтому вместо того, чтобы ухаживать за вами, проводить сладкие прелюдии и всячески ублажать, мужчина будет соревноваться с вами в борьбе за первенство и, скорее всего, просто потеряет все силы и все желание в попытках доказать себе, что он вам вообще нужен. И возбуждает вас, соответственно.

А еще мужчин, оказывается, не возбуждает вид «упаханной» женщины. Женщины с тремя отчетами, двумя борщами и еще большой кучей дел, которыми она грузится. Женщина а-ля Людмила Прокофьевна из «Служебного романа» или «лошадь рабочая обыкновенная» возбуждает мужчин только перспективой роста на работе, если она – начальник. И больше ничем.

Конечно, дела никуда не денешь в современной жизни. Но иногда бывает и так, что мы сильно держимся за то, что не приносит нам счастья и, по иронии судьбы, проживет и без нас.

Что делать?

Очевидно, что тут ответ один – развивать в себе женские качества. Не становиться девочкой на побегушках и беспрекословной молчаливой рабыней, но превращаться в нежную и мягкую особу, способную всего достигнуть по-женски. А не завязывая «мужика» в узел и весело постукивая сверху своим каблуком.

Находите время отдохнуть, ведь именно тогда вы сможете восстановить свою женскую энергию, которая сексуально привлекает мужчин. А бесконечные «упахивания» на работе сделают счастливым только вашего начальника, ваш муж и вы, скорее всего, будете несчастными и неудовлетворенными. Ориентируйтесь не на Людмилу Прокофьевну, а на ее секретаршу.

Вызывающая одежда или вызывающее поведение

Разумеется, если все это – часть какой-то секс-игры, то вопросов нет. Но в обычной жизни слишком экстравагантная одежда из разряда «лаковые ботфорты, лаковая юбка и колготки в сеточку» выглядит слишком несексуально. Такое лаковое убранство больше, конечно, гардероб проститутки, но к вызывающей манере одеваться можно вполне отнести всем известный принцип «я надену все лучшее сразу».

А бывает, что женщина просто слишком увлекается подчеркиванием своей сексуальности или делает это совсем не к месту, что приводит к ровно противоположному эффекту. Например, если вы на шпильках в обтягивающем коротком платье будете целый день ходить с сумками и кататься на автобусах по делам, то уже совсем скоро от вашей сексуальности не останется и следа. Ваше утреннее убранство вам уже не поможет, потому что уставший вид и потухший взгляд поставят крест на вашей сексуальности.

Что делать?

Самой трезво оценить свой гардероб бывает, конечно, трудно. Но тем, у кого есть привычка одеваться вызывающе, наверняка неоднократно говорили о том, что нужно что-то менять. Самое время прислушаться к этим замечаниям.

Кроме того, сочетайте стиль, сексуальность и удобство. Например, каблуки. Да, это замечательная вещь, но вид покачивающейся и спотыкающейся дамы с пакетами не рождает у мужчин мыслей о сексе. Одевайтесь к месту и ко времени. И одевайтесь удобно, несмотря ни на что! Ваш комфорт и расслабленность повысят и вашу самоуверенность, что будет заметно и окружающим. Если вам будет хорошо, то к вам и потянутся мужчины, думая, что с вами и им будет хорошо.

***

И раз наш разговор был наполовину мужской, то и завершим мы его словами одного из наших респондентов:

«Сексуально – это женщина. Такая, какой ее принято считать: милая, ухоженная, добрая, игривая, любящая себя, кокетливая. Словом, Женщина! А «не-женщина» – это несексуально. Так что, по-моему, сексуальность – это просто быть женщиной. И именно к этому нужно стремиться».

Источник: Passion.ru

К сожалению, измена – явление не такое уж редкое. Почти всегда она становится причиной кардинальных изменений в отношениях пары. Причем, это может быть как болезненное расставание и развод, так и основа для сплочения людей. Последнее, конечно, случается гораздо реже, но все же случается… Если верить статистике, то примерно 40% женщин и мужчин хоть единожды изменяли своим вторым половинкам, хотя на практике, скорее всего, этот процент выше. Большинство из них чувствуют свою вину и страх, что однажды обман раскроется. И лишь некоторые не видят в измене ничего особенного, того, что могло бы вызвать гнев или отчаяние у обманутого супруга.

Неверные жена или муж, ценящие брак, должны принять ответственное решение о том, стоит ли раскрывать факт измены. Причем, думать следует не только за себя, но и за супруга. Оцените ситуацию, взвесьте все отрицательные и положительные (если последние вообще имеют место быть) стороны и не забывайте, что ваше покаяние в неверности способно навсегда изменить вашу жизнь.

В каких случаях признание в измене будет наилучшим выходом? Вероятно, тогда, когда нависла опасность раскрытия вашего секрета другим человеком. Прежде чем супруг самостоятельно «выйдет на след преступления», вам следует успеть сознаться. Тогда появится шанс сохранить брак и отношения.

Стоит признаться в измене и в том случае, если вы оступились всего лишь раз и больше не можете жить с этой тайной, если эта самая тайна не дает вам спокойно существовать, если вас терзает совесть, если вы чувствуете неприятный осадок и прочее, прочее, прочее… Быть может, вы не считаете свой брак идеальным, а измена была лишь попыткой отвлечься от рутины и быта, может, в вашей семье начал зарождаться кризис, и вы, таким образом, решили уничтожить его. Причин для единожды совершенной измены может быть сколько угодно. На мой взгляд, ее можно оправдать, а утверждение, что изменивший один раз повторит это снова, и снова – не верно. Известно немало примеров, когда люди, кстати не только жены, но и мужья, наставляли рога своим партнерам однажды, и если не пожалели об этом, то все же раскаиваются. В любом случае, признание в измене, может стать отличным поводом для обсуждения проблем, имеющихся в браке, и обоюдной работы над ошибками. Кто знает, может, раскрыв свои карты, ваш супруг ответит вам тем же. Бывает и такое, как тогда вы себя поведете?

Помните, что для человека, спокойно живущего и ни о чем не подозревающего, ваше внезапное признание может свалиться, словно снег на голову, оно же способно привести к стрессовому расстройству. Это довольно серьезно, так как в таких случаях иногда не удается обойтись без помощи специалистов. Если вы признаетесь супругу лично, а не он сам узнает ваш секрет от посторонних людей, то психическая нагрузка будет гораздо меньше. Следовательно, если вы уверены, что вашей второй половине некому «открыть глаза», то молчите, а если нет – то соберитесь с духом и признайтесь. Зная особенности своего супруга, примите верное решение, так, у вашего союза будет больше шансов сохраниться.

Фото: liveinternet.ru
Ссылка на новость: http://www.iloved.kg/694-stoit-li-priznavatsya-v-izmene.html

Обычно, на развитие отношений с женатыми мужчинами решаются женщины довольно зрелого возраста, когда отчаиваются найти достойного партнера среди свободных, неженатых ровесников. Конечно, это не исключает присутствие в жизни ситуаций, когда молодая свободная женщина влюбляется в женатого мужчину. Ситуации бывают разные, но все их объединяют одни и те же проблемы. Остановимся на шести основных причинах, по которым стоит отказаться от таких отношений. Не продолжайте роман с женатым, если…




...если вы не хотите жить по его расписанию
Будьте готовы к тому, что, в таких условиях, когда ваш любимый связан узами брака, скорее всего, ваши встречи будут нечастыми, короткими, в перерывах между его работой и семьей. Поэтому у вас не будет другого выбора, как постоянно ждать его звонка, и, когда он, наконец, выкроит для вас часок-другой, рушить свои планы ради такой долгожданной встречи. Не каждая взрослая и самостоятельная женщине согласится на такие условия.

...если вы не переносите ложь
Особенно, когда лгут вам. А врать именно вам женатый мужчина будет непременно: начиная с оправданий, что вчера у него болела голова (хотя, на самом деле он ездил на детский день рожденья с собственными детьми), и, заканчивая традиционными обещаниями расстаться с женой и, наконец-то, ввести вас в этот статус. Все это вранье будет окружать вас со всех сторон и, если вы не можете и не хотите с этой ложью мириться, то роман с женатым постоянно будет наносить вам обиды и вызовет, в конце концов, полное разочарование.

...если проявления ревности не входит в ваши привычки
Какими бы свободными и толерантными ни были ваши взгляды на отношения полов, рано или поздно вы начнете чувствовать болезненные уколы ревности. Всякий раз, когда он будет отменять встречу с вами ради семейных дел, или ехать в отпуск с женой, или упоминать об отношениях с ней, ваше сердце будет потихоньку наполнятся каплями ревности. Помните, что ревность – слепое чувство. И уговаривать себя с помощью логических доводов в этом случае будет бесполезно. Особенно, если вспомнить, что на роман с женатым мужчиной вы решились сознательно.

...если у него есть дети
Неумолимая статистика свидетельствует, что мужчины практически никогда не бросают семьи с детьми. Порядочные мужчины, разумеется. Стоит вспомнить и стереотип общественного мнения, который будет давить на вас в той или иной степени: увести женатого мужчину из семьи – значит, оставить детей без отца.

Но, если, все же, ваш любимый будет настолько решителен, что сможет оставить и жену, и детей, то не лишним ли будет задуматься: а не постигнет ли вас та же участь?

...если вы хотите быть с любимым в праздники
Если вы решились на отношения с семейным мужчиной, помните, что все праздники и выходные, которые вам очень хочется провести с ним, он будет вынужден отдавать семье. Потому что семья - жена и дети - всегда будут оставаться на первом месте: будь то Новый год или Восьмое Марта, его будет ждать семья, а вас – одиночество или общество таких же одиноких подруг.

...если вы не хотите быть оставленной
Какая бы сказка не была воплощена сейчас в ваших отношениях с женатым мужчиной, все равно он будет долго и нудно выбирать между вами и женой. И, что весьма вероятно, многократно уходить и возвращаться. Причем вы никогда не будете знать наверняка, вернется ли он в этот раз. В конце концов, есть все та же неумолимая статистика, о которой написано выше – скорее всего мужчина примет естественное и наиболее простое решение: остаться в семье и расстаться с вами, как с дурным сном или приятным, но хлопотным сновидением.



Безусловно, отношения – сложная и запутанная вещь. Если сердце предательски сдалось на милость женатого сердцееда, и нет сил отказаться от этой иллюзии счастья, то пожелаем вам запастись мужеством и терпением: ведь все может быть и порой жизнь делает совершенно неожиданный ход.

Роман с женатым мужчиной. Проза жизни, с которой сталкивались многие. Если вы решили пойти по этому пути, вам лучше знать, что вас может ожидать, если вы полюбили женатого мужчину.

Источник: http://otnosheniya.mirmam.net

Психологи очень любят поучить нас: как и главное что говорить своим любимым мужчинам.


Однако этот сильный пол как-то обидчиво и со злостью относятся к некоторым нашим высказываниям. Огласим их, чтобы уберечь себя от недоразумения или от разрыва.

1. "Какая миленькая рубашка!"
Все, что попадает в категорию "миленького", вызывает у мужчин приступ беспричинной ненависти. Если женщина при виде любимого, нацепившего по утру новую рубашку, случайно назовет ее "миленькой", сто из ста, что любимый скачками побежит переодеваться. Мужчина хочет быть надежной обороной и каменной стеной, и слово "миленький" никак не вяжется с образом рыцаря в сверкающих доспехах.

2. "Нам нужно поговорить!"
Эти три простых слова способны ввести любого, даже самого спокойного и здравомыслящего мужчину, в состояние ступора, паники, мозгового коллапса … Звуковые колебания еще не успеют затихнуть в дрожащем от напряжения воздухе, как мужчина включит автопилот и постарается сделать все от него зависящее, чтобы сбежать от предстоящего разговора. Это женщинам фраза кажется невинным приглашением к разговору, для мужчин же она - открытое объявление войны, причем в форме: "милый, я уже сбросила на тебя атомную бомбу".

3. "Это всего лишь игра"
Двадцать два остолопа, с увлечением гоняющие один-единственный мяч - вот как с точки зрения женщины выглядит стандартный футбольный матч. Конечно, для нее это всего лишь игра (и не самая захватывающая, к тому же). Мужчины же вкладывают в игру все душевные силы, всю отпущенную природой страсть (которой порой так не хватает слабому полу) и весь спектр эмоций - несмотря на то что большинство из них выворачивается наизнанку, сидя в домашних тапках перед телевизором.

4. "Ничего не случилось!"
Эта фраза в сочетании с трагическим выражением лица и замогильным голосом может разжалобить самое каменное сердце, а уж любимый и вовсе способен разрыдаться. Не надо мучить его: просто скажите, что произошло: вы опять потеряли любимую заколку или, хуже того, сломали каблук. Будьте уверены, мужчины редко посещают курсы пророков-толкователей, поэтому понять, что с вами происходит, им будет трудновато. Мало кто из них догадывается, что именно такое трагическое выражение лица как раз свидетельствует о наименьших возможных житейских расстройствах - о серьезных бедах дамы сообщают гораздо менее театрально.

5. "А мама говорит, что..."
А вот это уже не смешно. На эти слова вообще надо бы наложить какое-нибудь законодательное табу. Во всем мире мужчины надеются, что расхожая фраза: "каждая женщина с возрастом становится похожей на свою мать" - это чья-то глупая шутка. Если бы они не были в этом уверены, институт брака тут же накрылся бы всеми медными изделиями сразу.

6. "Размер не имеет значения"
"Размерный" комплекс мужчины сотворили себе совершенно самостоятельно, без женской на то помощи. Мифические 25 и более сантиметров, которые якобы только и способны удовлетворить женщину - это из разряда народного фольклора, но ему почему-то верят больше, чем словам благоверной. Так что лучше вообще не поднимать эту деликатную тему. Себе дороже.

7. "Она тебе нравится?"
Любимый и любящий мужчина, проводивший взглядом прогарцевавшую мимо блондинку с пышным бюстом и стройными ногами, не обязательно должен тут же попасть в категорию предателей и изменщиков. Да, она ему понравилась, но не в том смысле, что он готов тут же бежать за ней на край света. Просто в нем взыграл дремучий инстинкт самца, который был встроен в его ДНК миллионы лет назад. Лучший способ не трепать себе нервы и не заниматься выяснением отношений на пустом (ну, почти пустом, все же пятый размер - не шутка) месте - проигнорировать эту блондинку (а так же ту брюнетку, шатенку и рыжую) и сделать вид, что никто и не думал гарцевать мимо, призывно размахивая ногами.

8. "Что мне больше идет?.."
Перед выходом "в люди" эта фраза чаще всего слетает с женских уст. Честно говоря, 90% мужчин никогда не скажут, какой наряд больше к лицу женщине. Они, скорее, попытаются догадаться, какой больше всего нравится ей самой, и выберут именно его - чтобы избежать надутых губок, обид и потраченного на бесконечные переодевания времени. Для любящего мужчины его женщина всегда прекрасна: в наряде от Диора и в растянутой домашней футболке с линялым зайцем, с тщательным макияжем и со свежеумытым лицом без капли косметики, с салонной прической и с дурацкими хвостиками на макушке.

Ну и наконец, шпаргалка для тех мужчин, которые все-таки заглянули в эту статью:
Перевод с женского языка на человеческий
"У меня душа не на месте”. - "У меня перекрутились колготки”.
"Завтра к нам приедет мама”. - "Завтра к нам приедет теща”.
"Где ты шлялся, скотина?” - "Я соскучилась”.
"Дорогой, у тебя не найдется денег?” - "Те деньги, что ты давал сегодня утром, неожиданно закончились”.
"Милый, что бы ты хотел получить на свой день рождения?” - "Нам нужен новый утюг”.
"Может, пойдем погуляем?” - "Пошли скорей по магазинам!”
"Как у тебя дела на работе?” - "Тебе не повысили зарплату?”
"Ой, давай забежим в магазин?” - "Давай побудем в этом чудесном магазине часа полтора”.
"Можно задать тебе один вопрос?” - "Тебе конец!”
"Приезжай скорее, я соскучилась!” - "У подружки занят телефон”.
"Ой, я же купила тебе пива!” - "Я купила себе новую кофточку”.
"О чем ты думаешь?” - "Прекрати молчать!”
"Приди сегодня пораньше с работы, хоть побудем вместе!” - "Хочу сегодня подвигать мебель”.
"Слушай, давай не будем отмечать мой день рождения…” - "Я вся такая несчастная-разнесчастная”.
"Сходи за хлебом”. - "Купи молока, масла, два десятка яиц, соли, колбасы и сметаны. Картошки, морковки, лука, свеклы, капусты и что-нибудь к чаю”.
"Тебе звонила какая-то мымра”. - "Тебя кто-то спрашивал по телефону женским голосом”.
"Как?! Ты забыл, какой сегодня день?” - "Ты забыл, что сегодня ровно семь месяцев со дня нашей свадьбы!”
"Ты меня не любишь”. - "Мне скучно”.
"Ты опять вчера заснул перед телевизором”. - "Слава Богу, хоть выспалась!”
"Ты только посмотри, во что я с тобой превратилась!” - "Я пыталась померить старые джинсы, которые носила на первом курсе”.
"У тебя кто-то есть?” - "Вчера чистила твой пиджак”.
"Что за жизнь!” - "У меня плохое настроение, но придраться не к чему”.
"Я быстренько!” - "Я столько, сколько надо”.
"Я у мамы, живи с кем хочешь!” - "Я приеду завтра после обеда!”

Ссылка на новость: http://www.iloved.kg/842-zapretnye-frazy-chego-nelzya-govorit-muzhchine.html

Если мужчина не хочет общаться, то далеко не всегда это означает, что молодой человек вообще тяготится нашим обществом. Чтобы правильно выстроить отношения, важно знать особенности психологии парней.


Всяко бывает в нашей жизни, и не всегда дни наши бывают безоблачны. Допустим, у вас с вашим мужем (или с молодым человеком, которого вы уже видели в своих мечтах в роли такового) произошла размолвка. И вот ваш мужчина замолчал, ушел в себя, и общаться с вами совсем не хочет. В подавляющем большинстве мы, женщины, тут же жмем большую красную кнопку с надписью «паника»: караул!!! Наш мужчина нас больше не любит!




Давайте не будем сразу паниковать, а лучше постараемся разобраться, почему это случается с нашими парнями. Прежде всего, стоит вспомнить, что мы – очень разные. Мы мыслим, а следовательно, и поступаем совсем не одинаково. Помня об этом, мы сможем разобраться в особенностях общения парней с нами, прекрасными дамами.




Содержание:
10 признаков того, что мужчина разлюбил
Чего не следует делать, если мужчина замкнулся в себе
Как эффективно общаться с мужчинами
Как научить мужчину слушать вас
Последний совет

Давайте начнем с самого неприятного: если мужчина нас разлюбил, то как можно узнать об этом?

10 признаков того, что мужчина разлюбил

Если вы заметите в поведении мужчины несколько из перечисленных ниже признаков, то придется признать, что он больше не любит вас, хотите вы этого или нет:

Он перестал называть вас милыми прозвищами (зайка, пупсик, малышка и т.д.), которые придумал в самом начале ваших отношений.
Мужчина отстраняется, когда вы пытаетесь быть ласковой с ним, особенно если вы делаете это на людях. Например, раньше ему нравилось, когда во время поездки в автобусе вы поглаживали его руку, а сейчас он отнимает ее и убирает в карман.
Он начал говорить то, что заведомо может быть обидным или неприятным для вас. Например, мужчина вдруг говорит вам, что вы очень подурнели из-за прибавки в весе и вам надо похудеть. Любящий человек никогда не станет говорить этого, даже если и считает, что попробовать сбросить вес действительно стоит. Он же не хочет сделать вам больно!
Мужчина начинает флиртовать и активно общаться с другими девушками прямо в вашем присутствии, и когда вы жалуетесь, что вам это не нравится, он говорит, что не будет против, если и вы будете общаться с другими парнями.
Ваш парень больше не рассказывает вам о том, как прошел его день. И вообще, он больше не хочет общаться с вами так же много, как вы общались раньше.
Все чаще и чаще свои выходные мужчина проводит с друзьями, и никогда он не приглашает вас в свою компанию.
Он вдруг начинает называть вас другим женским именем, да еще и не извиняется при этом. Скорее всего, это имя той женщины, которая сейчас занимает его мысли.
Мужчина приходит домой очень поздно, и при этом не хочет объяснять, где и почему он так задержался.
Он очень сердится, если вы начинаете обвинять его, что он очень изменился и больше не хочет общаться с вами, как раньше. Мужчина не желает ничего объяснять, занимает оборонительную позицию и даже начинает кричать на вас.
Он не понимает, почему вы жалуетесь, что его поведение по отношению к вам изменилось, и не старается исправить свои ошибки.
Если ваш мужчина стал допускать подобные поступки, то очень велика вероятность, что он действительно разлюбил вас. И если это так, то не пытайтесь заставить его стать прежним – у вас это не получится. Скорее всего, ваши отношения потеряли для него ценность, и он решил двигаться дальше. Что делать в таком случае? Отпустите его, ведь насильно мил все равно не будешь. Освободите в своем сердце место для другого человека, который будет рад сделать вас счастливой.


Чего не следует делать, если мужчина замкнулся в себе

Далеко не всегда мужчина начинает избегать общения только потому, что разлюбил. Как правило, появившаяся замкнутость объясняется тем, что парни не так, как это характерно для нас, реагируют на какие-то проблемы, ведь их психология и восприятие окружающей действительности значительно отличаются от нашей психологии и нашего восприятия мира. И если в то время, когда мужчина обдумывает проблему и вынашивает в себе ее решение, повести себя неправильно, то это действительно может нанести серьезный удар по вашим отношениям. Как же стоит поступать в такой ситуации?

Не давите на него
Встречаясь с какой-то проблемой, мужчина должен немедленно решить ее. Этот алгоритм складывался тысячелетиями, и только такая модель поведения позволила мужчинам в давние времена выжить самим и помочь выжить своим сородичам. Современные парни сохранили такую модель поведения, она заложена в них на уровне генетической памяти. Есть проблема – надо отключиться от всего, что отвлекает от обдумывания путей решения этой задачи.


Мы, женщины, часто и не замечаем, что создаем такие проблемы для своих мужчин буквально одну за другой. Мы можем просто мимоходом заметить, например, что видели в магазине хорошенькие сапожки, а у нас, кстати, зимой и надеть-то нечего будет, ведь купленные в прошлом сезоне сапоги плохо сочетаются с шубкой. Кстати, о шубе – она уже давно вышла из моды! И так далее. Мы способны намотать целый клубок проблем, а всего-то хотели поговорить о понравившихся сапожках.


Но мужчина совсем по-другому воспринимает сказанное нами. Он понимает, что перед ним ставится задача – его жена или подруга плохо одета, и это, кстати, упрек ему, как добытчику. Он сразу начинает прокручивать в голове все возможные варианты решения этой проблемы. Проанализирует гардероб любимой, обдумает, есть ли более важные предстоящие траты, прикинет, какой доход ожидается и можно ли где-то подработать.


Если он достаточно хорошо обеспечивает вас и одежду, в частности, вы покупаете довольно часто, то он может даже обидеться – получается, сколько ни старайся, а вы все равно упрекаете его в том, что он плохо вас обеспечивает. А ведь мы просто говорили о тех сапожках, как говорили бы о картине из музея – не думает же он, что мы хотим, чтобы он купил нам ту картину?!


Так, высыпая на парня ворох проблем, мы буквально загоняем его в угол. Любой мужчина стремится немедленно действовать, решая поставленную перед ним задачу, и если проблема действительно серьезная, то ему необходимо время, чтобы обдумать ее. И он запирается в своей психологической «пещере», не желая ни с кем делиться своими размышлениями. Парень так понимает: если он не сможет найти решение самостоятельно, то он не мужчина, а слюнтяй. Он может спросить о нашем мнении об уже принятом им решении, но только для того, чтобы убедиться в своей правоте и получить от вас какие-то дополнительные советы.


Поэтому никогда не стоит давить на мужчину, требуя от него немедленных ответов на свои вопросы. Необходимо помнить о том, что каждая проблема испытывает на прочность его мужское самоуважение. Если не принимать это во внимание, можно добиться того, что молодой человек оставит вас и уйдет к той, которая не заставит его сомневаться в собственной состоятельности.

Не посягайте на его личное пространство
Да, это сводит с ума многих женщин! Нам хочется каждую минуту быть рядом, видеть, чем он занимается, знать, о чем его мысли. Но мужчины так же нуждаются в личном пространстве, как нуждаемся в нем и мы. Ведь у нас же есть какие-то секреты, в которые мы не посвящаем своего милого? Конечно, мы сразу думаем о худшем, если мужчина молча прошел мимо, если он хочет провести время без нас, если он злится на нас и тому подобное. Но не стоит паниковать! Сразу вспоминайте: это – мужчина, он сделан совсем из другого теста.


Когда мы говорим со своими подругами, мы можем часами рассказывать, как мы чем-то расстроены. У мужчины все иначе. Если он расстроен, он не будет говорить об этом вслух. Когда мужчины общаются, их цель – просто хорошо провести время. Они не будут говорить о проблемах, потому что хотят дать себе отдых от них. И еще потому, что хотят выглядеть настоящими мужиками, а не сопливыми мальчишками, которые не умеют самостоятельно решать сложные вопросы. Поэтому же они, наши парни, время от времени начинают избегать общения с нами – ведь только в мужском кругу они могут дать себе психологическую разгрузку.


Если вы будете понимать это и если не будете приставать к мужчине, когда он захочет уединиться в другой комнате или просто бездумно посидеть перед телевизором, встретиться с друзьями или съездить на рыбалку – словом, если вы не будете постоянно навязывать ему свое общение, то он будет ценить вас на вес золота, ведь таких женщин очень мало!


Как эффективно общаться с мужчинами

Чтобы мужчина охотно шел на общение с вами, надо говорить с ним на одном языке. Вот представьте себе, что вы приехали, например, в Париж, и ищете дорогу в свой отель. А французский вы знаете в объеме зажатого в вашей руке разговорника, да еще жестами можете себе помочь. Вы согласны, что у вас очень малы шансы попасть именно в свой отель, а не на другой конец Парижа? А то еще вам и вообще дорогу в Канны укажут! Вот если бы вы говорили на хорошем французском, то дорогу нашли бы с помощью парижан буквально в мгновение ока.


Наличие общего языка имеет большое значение и в человеческих отношениях, когда мужчины и женщины изо всех сил стараются понять друг друга. Мы, женщины, намного проще приспосабливаемся к разным обстоятельствам, поэтому и научиться говорить на языке мужчины нам гораздо проще. Как же нам сделать так, чтобы мужчина не захотел избегать общения с нами? Какие правила общения с парнями надо соблюдать?

Всегда помните, что мужчина хочет видеть немедленный результат своих действий. Самая большая ошибка женщин в том, что они считают, что парни тоже любят порассуждать о своих проблемах и переживаниях, как это нравится делать нам. В то время как женщина может наслаждаться долгими и обстоятельными рассказами о трудностях, мужчина предпочитает, чтобы суть вопроса была изложена точно и лаконично.
Находите подходящее время, чтобы поговорить и пообщаться. Парни бывают очень невосприимчивы к любым попыткам связи, когда они не в настроении. Если мужчина смотрит телевизор, читает, работает или занят как-то еще, – спросите его, может ли он сейчас с вами поговорить. У вас гораздо больше шансов быть услышанной и получить свою долю внимания, если он увидит, что вы готовы идти на компромисс и отложить разговор на более удобное время.
Психологи утверждают, что охотнее всего мужчина идет на разговор, когда вы что-то делаете вместе. Не важно, делаете вы при этом что-то серьезное или просто отдыхаете, например, играете в шашки или бегаете трусцой. Мужчины находят более приятным общение, которое является частью общей деятельности.

Показывайте мужчине, что вы заинтересованы в общении с ним, как только вы получили его внимание. Мужчинам очень нравится, когда женщина поддерживает зрительный контакт с ними и говорит спокойным, приятным тоном. Если вы рассказываете что-то своему парню, не забывайте интересоваться его мнением: «Ты согласен?» или «А ты как считаешь?» Вопросы задавайте только те, на которые вы действительно не знаете ответов. Женщины любят вновь изучать уже известную им информацию, но мужчины никогда этого не станут делать.
Внимательно слушайте, когда мужчина говорит с вами. Не перебивайте, дайте ему высказаться, даже если вы не согласны с ним. Он с большим уважением отнесется к вашей точке зрения, если вы дадите ему полностью обрисовать и обосновать его собственную позицию. Кроме того, только выслушав парня до конца, вы сможете быть уверенной, что поняли его правильно.

Как научить мужчину слушать вас

Может быть и такое, что мужчине кажется, что он общается с нами вполне достаточно, в то время как нам будет казаться, что он вообще не замечает и не слышит нас. Все та же пресловутая разница в наших психологиях! Вместо того чтобы начать пилить своего парня или прибегать к каким-то драматическим жестам, лучше просто научить его слушать. Для этого есть несколько замечательных способов.

Обдумывайте, что и как говорить
Никогда не прибегайте к нытью. Большинство мужчин автоматически отключают своё внимание, как только заслышат плаксивый голос женщины. Какой тон вашего голоса больше всего привлекает внимание вашего парня? Вот этим тоном и разговаривайте с ним всегда!
Не говорите слишком громко и напористо. Не прибегайте к словесным атакам, чтобы привлечь внимание мужчины, они очень не любят этого.
Не ходите вокруг да около. К тому времени, когда вы дойдете до сути, он уже перестанет прислушиваться к вашим словам.
Слушайте мужчину, когда он говорит с вами
В некоторых случаях мы сами виноваты в том, что нас не хотят слушать. Если мы никогда не прислушиваемся к тому, что говорит мужчина, то он вполне резонно может подумать, мол, почему же я должен ее слушать?

Вы уделяете ему внимание, когда он хочет поговорить с вами? Вы прекращаете при этом мыть посуду, читать книгу, смотреть телевизор, чтобы внимательно выслушать парня?
Вы хотите говорить только на какие-то определенные темы? Не бывает ли так, что он очень взволнован, например, происшествием на своей работе или удачно найденным решением при ремонте автомобиля, а вам скучно слушать и вы перебиваете его? Ваш мужчина воспримет такое отношение, как отсутствие интереса к нему самому, и он начнет избегать общения с вами.
Подбирайте подходящее время для решения проблем
Когда вы говорите о проблеме, никогда не переходите на личности. Если вам кажется, что ваш парень не слушает вас, не говорите ему: «Ты никогда меня не слушаешь», скажите лучше: «Мне кажется, ты не слушаешь меня, и мне хотелось бы обсудить это».

Поговорите о своих чувствах в тихой, уютной обстановке. Вы же не хотите, чтобы он почувствовал угрозу и стал готовиться к глухой обороне?
Начните разговор с того, что вы очень любите и цените его. Объясните, что вы чувствуете, что у вас не получается эффективно делиться с ним своими чувствами и мыслями.
Попросите его высказать свои предложения, как можно было бы улучшить качество вашего общения. Найдите общее решение, которое поможет укрепить ваши партнерские отношения.

Последний совет

Мужчины не так сложны в общении, какими мы их делаем в наших представлениях об этом. Если они хотят общаться с нами – они будут делать это. Если не захотят – значит, у них есть на это причина, и мы никак не сможем повлиять на это и не сможем заставить их поступать так, как нам бы того хотелось. Дайте парню побыть в своем личном пространстве.


Если такое положение вещей затянулось, то лучше не ходить вокруг да около, а прямо спросить его, все ли в порядке в его отношении к вам. Если он ответит «да», то просто оставьте его в покое. Если скажет «нет», то не устраивайте скандалов и истерик – это не поможет. Только окончательно уничтожите все шансы на изменение к лучшему. А если он скажет «не знаю», то спросите его, в чем проблема, что его смущает. Будьте прямой, но не чересчур настойчивой, говорите спокойно. Если он опять скажет, что не знает, в чем причина его настроения, то просто попросите его дать вам знать, когда можно будет поговорить об этом. И дайте ему возможность быть наедине с самим собой столько, сколько ему будет нужно.


Поверьте, мужчина должным образом оценит ваше отношение, если вы дадите ему возможность спокойно подумать, прежде чем принять решение и двигаться дальше в построении ваших отношений.


Источник: jlady.ru

Очень часто красивые молодые женщины, успешные во всём никак не могут наладить свою личную жизнь. После постоянных неудач они начинают списывать это на венец безбрачия, о котором особенно часто упоминают в различных объявлениях и так модно говорить в последнее время.





Действительно, что может ещё помешать женщине, прекрасной во всех отношениях, в создании счастливой и крепкой семьи, если не что-то необъяснимое. Существует мнение, что венец безбрачия является проблемой, которая вызывает трудности, связанные с построением личных отношений.

Но, несмотря на то, что пока не существует единого мнения о том, есть ли венец безбрачия или нет, даже некоторые экстрасенсы говорят, что он относится к очень редким явлениям. И может быть ими определенно, только когда женщине исполнится 45 лет. Поэтому существует он или нет сказать однозначно не может никто, но если есть проблема с созданием семьи, стоит найти причину, которая может вызывать эту проблему, какой бы она ни была.

Причины неудач в любви
Одними из причин неудач в личной жизни могут стать комплексы, заложенные ещё в самом раннем детстве. Их могут внушить ребёнку, даже его родители. Просто сказанная фраза о каких-то недостатках может оставить глубоко в подсознании мысль, что девушка не выйдет замуж просто, потому что ничего не умеет. Неправильные психологические установки, слишком завышенные требования, негативный опыт в семейной жизни родителей, - всё это и без венца безбрачия способно создать проблемы в личной жизни. Одним из примеров может быть неправильно поставленные требования по уровню будущего жениха.

Девушка желает быть женой миллионера, а все кавалеры, которые находятся вокруг, не соответствуют этому уровню. Проходят годы, а он так и не встретился на пути. Девушка может думать, что у неё венец безбрачия, а на самом деле проблема в том, что объективно претендовать на руку и сердце миллионера она не может. И не, потому что не соответствует внешне или умственно, а просто, потому что в её окружение никак не может появиться миллионер. Чтобы встретить такого мужчину нужно попасть в тот круг общения, где он бывает.




Как узнать есть ли венец безбрачия
Венцом безбрачия принято считать энергетические волны, которые скрывают женщину от мужского внимания и мешающие воспринимать его обладательницу в качестве будущей жены. Если вы склонны считать, что проблемы в личной жизни вам создают не комплексы и завышенные требования, а всё-таки магия, то вы можете и проверить, существует ли он у вас. Для этого дождитесь ближайшего полнолуния в пятницу, налейте в мисочку воды, добавьте туда 7 капель святой воды и в тарелочку добавьте 10 лепестков красной розы. После этого возле изголовья кровати поставьте эту воду. Утром если лепестки розы утонули, по народным поверьям на вас действительно есть корона безбрачия.

Как снять венец безбрачия самостоятельно
Существует или нет венец безбрачия для вас не столь важно. Если вы считаете, что у вас он есть, вы можете его снять дома, не обращаясь ни к каким магам и колдунам. Это поможет сохранить ваши деньги, так как настоящих экстрасенсов не так и много.

Для этого в красивую чашечку налейте тёплое молоко, перекрестите и затем прошепчите над ней слова: «Святой крест. Сила матери. Молоко. Принесите мне силу непоколебимую, любовь негасимую. Непорочная Дева, Дева-Заступница, силы Любви обвенчайте меня на земле с суженым, подарив любовь вечную», а затем молитву «Отче наш». После окончания обряда свечой почистите зеркало. Для этого зажгите свечу и проведите ею вправо и влево, вверх и вниз, пока она не перестанет трещать и чадить. Пламя свечи должно стать ярким и ровным. Как только оно станет таким, перекрестите зеркало свечой, после чего свечу потушите.


Как определяют венец безбрачия экстрасенсы
Экстрасенсы просят вспомнить историю всей вашей семьи, и самым оптимальным вариантом считается знание корней до 4 колена – до вашей прапрабабушки. Если у вас в роду были незамужние женщины или кто-то увёл чужого супруга из семьи, это могло послужить появлению венца безбрачия и у вас. Но перед тем как обратиться к экстрасенсам за помощью, постарайтесь ещё раз вспомнить, какие проблемы больше всего возникают у вас при общении с противоположным полом. Вам трудно сохранить отношения на длительный срок, или всё заканчивается на следующий день, а может перед самой свадьбой, жених резко передумывает и отказывается от бракосочетания, или уже очень долгое время у вас вообще не было никаких отношений. Сталкиваются ли ваши родственники с подобными проблемами или у них всё хорошо. Если вы не первая в семье, у которой возникли эти проблемы, провести магические ритуалы вам не помешает. Ведь каждая из этих причин требует отдельного решения, поэтому выбор остаётся за вами попробовать исправить ситуацию самостоятельно или обратиться к ним за помощью.

Одним из способов определения наличия короны безбрачия по методу экстрасенсов являются диагностика серебряным кольцом, ароматическими палочками или холщовым мешочком с горохом и красной ниткой. Эти же методы вы можете применить и самостоятельно. Серебряное кольцо носите на безымянном пальце в течение 3 дней. После чего положите его в стакан или бокал с холодной водой. Встав утром, прокипятите воду. Если она покрылась пеной, то венец существует. Также можно использовать ароматические палочки, достаточно зажечь их, и поводить ими над головой. Если дым от них начал складываться в кольца, это также свидетельствует о наличии короны безбрачия.




Древний способ снять венец безбрачия
Для этого вам понадобятся 12 горстей гороха. Возьмите их и тихо прошепчите о том, как вам хочется создать счастливую, крепкую семью, встретить любимого человека и иметь детей. Слова закончите любой молитвой, обращённой к святым, Деве Марии или Богу. После этого возьмите холщовый мешочек и положите туда горох. Зашейте горлышко красной ниткой, а затем спрячьте в угол спальни. В течение 12 дней ешьте лёгкую пищу и пейте много воды. Перед тем как лечь спать читайте на ночь 9 раз молитву «Отче наш». На 13 день мешочек с горохом нужно вспороть, не задев красные нитки и пойти на перекрёсток 4-х дорог. На каждом повороте сделайте неглубокую ямку и бросьте в неё 3 горсти гороха, произнося слова: «Горох вырастай, а печаль уходи от меня». Вернувшись домой, сварите 2 яйца вкрутую, сделайте морковь с хреном и съешьте. Достаточно в скором времени, вы должны вступить в счастливый брак.

Что такое психологический венец безбрачия
Кроме магического венца безбрачия, существование которого находится под вопросом, есть и корона безбрачия психологическая. Её существование может быть подтверждено тем, что несмотря ни на какие попытки и силу желания, девушка так и не может выйти замуж. И такую корону женщина надевает на себя сама, вольно или невольно. Её появление вызвано проблемами в родительской семье, ситуациями в подростковом возрасте, когда женщина чувствовала себя некрасивой и никому ненужной. Питают корону безбрачия и страхи по поводу обмана со стороны мужчины, измен, недостаточной любви или того, что нормальных мужчин не осталось на свете. Да и женщины, которые занимаются построением своей карьеры в ущерб личным отношениям, подчиняя всё желанию добиться профессиональных вершин, особенно в мире мужчин, с большей долей вероятности станут обладательницами короны безбрачия уже в зрелом возрасте.

Да и комплексы по поводу своей внешности, оставшиеся с юности и так и не пережитые, могут сыграть плохую службу. Зацикливаясь на них, девушка подсознательно отталкивает от себя мужчин своей неуверенностью и зажатостью, которая действует на них, как холодный душ. Снять такой венец безбрачия поможет усиленная внутренняя работа над собой, уменьшение времени, посвящаемого работе или обращение к психотерапевту, если самостоятельно справиться с комплексами не удаётся.


Несмотря на обилие информации о существовании магической короны безбрачия, в большинстве случаев она появляется из-за психологических проблем. Поэтому сначала лучше всего пообщаться с психоаналитиком, изменить свои жизненные установки, и только после того, как проблема не исчезнет, обратиться за помощью к настоящим экстрасенсам. Но лучше всего сходить в церковь, молиться каждый день, обращаясь за помощью к ангелу-хранителю и стать добрее к окружающим.

Источник: http://www.inmoment.ru

1.

Каждая женщина думает, что сексуальной ее в первую очередь делает ее внешний вид. Мы думаем, что если мы надеваем короткую юбку и высокий каблук, то моментально становимся объектом вожделения любого мужчины.


Поверьте, что это вовсе не так. Есть другие наиболее действенные методы, о которых мы собираемся поведать вам в нашей статье.

Голова – источник всего
Наверняка, вы слышали о веществах феромонах. Именно они улавливаются нами и усиливают сексуальное желание, а соответственно именно они способны сделать нас более сексуальными. Не стоит думать, что духи с феромонами помогут вам привлечь мужчину. Нет, это вовсе не так. Феромоны – это секрет, который выделяет с потом наша собственная кожа, и ничем его подменить у вас не получится.

Феромоны особенно активно выделяются в тот момент, когда вы испытываете сексуальное возбуждение. Попробуйте проделать следующий эксперимент. Когда вы будете беседовать с предметом вашего вожделения в следующий раз, попробуйте представить мысленно все то, что вы хотели бы сделать с ним. Поверьте, что мужчина не сможет не отреагировать на ваш эмоциональный и физиологический посыл. При этом вы не говорите ни слова о сексе, но он уже явно об этом подумал.

Акцент играет роль
Поймите, что ни ваши серьги и шарфики, ни ваша открытая грудь никогда не смогут привлечь мужчину так сильно, как хорошо акцентированная талия и широкие бедра. Эта особенность заложена в подсознании у всех мужчин. Даже если мужчина думает, что более всего ему нравится грудь женщины, то неосознанно он всегда выберет женщину с широкими бедрами. Это обусловлено тем, что именно так раньше выбирали женщину для продолжения рода. Механизм генетической памяти не ослаб и теперь.

Поэтому чтобы стать заметной, попробуйте сделать талию визуально тоньше, а бедра визуально шире, а грудь прикрыть водолазкой или кофтой, которая лишь соблазнительно обтянет ее, но не станет отвлекать с ее помощью внимания от основной части фигуры.

Волосы – ваше оружие
Поверьте, что какие бы законы не диктовала нам мировая мода, мужчины всегда выбирают женщин с длинными и красивыми волосами. Точнее, это происходит чаще всего. Но если вы обладательница густых и длинных волос, то поверьте, что соблазнить мужчину вам будет гораздо легче, чем девушке, которая таким достоинством не обладает.

Настроение решает все
Подсознательно мужчины бегут от тех женщин, которые излучают негатив. Не стоит жаловаться мужчине на что-то, если вы хотите его соблазнить. Он в лучшем случае обнимет вас и поспешит ретироваться. Если в ваши планы входит соблазнение, то вы должны светиться от счастья и дать понять мужчине, что в вашей жизни все просто идеально, и он тоже может стать ее частью. Этой идеальной жизни.

Гомон радости буквально притягивает к вам мужчин. А вот как нам притянуть к себе этот гормон радости?


Можно съесть что-нибудь острое, перченое, только не в больших количествах. Это возбудит нервную систему и подарит чувство счастья на определенное время, которого вам хватит для общения с предметом вашего желания.

Еще одним проверенным и приятным способом поднять себе настроение и почувствовать радость, является шоколад. Съешьте кусочек и вы увидите, что настроение поднимается с каждой съеденной частичкой.

Эстетическое удовлетворение тоже способно делать вас счастливой. Слушайте то, что вам нравится, посмотрите любимый фильм, сходите на выставку, которая давно ждет вашего посещения.

Теперь вам известно, что соблазнить мужчину одним внешним видом не так-то легко, как казалось поначалу.

1.

На вопрос, любим ли мы себя, большинство из нас ответит утвердительно. Потому что любить себя принято априори. Но почему же тогда у одних есть все – и карьера, и деньги, и любимый и любящий человек, а другим годами не повышают зарплату, а личная жизнь фатально не ладится? Все дело в наших комплексах. Мы уверены, что недостойны лучшего – и мы его не получаем.





Конечно, можно сколько угодно убеждать себя, что нам просто не везет, попадаются плохие люди и т.д. Но факт остается фактом: человек, который плохо относится к самому себе, будь он даже индивидом выдающихся достоинств, хватающим звезды с неба, не может рассчитывать на хорошее отношение со стороны окружающих.

Да, уверенность и высокая самооценка не возникнут сами собой, из ниоткуда. Но, с другой стороны, чтобы обрести чувство собственного достоинства и по-настоящему полюбить себя, не нужно делать ничего «из ряда вон». Просто следуйте ряду правил, а все остальное, как говорится, приложится.

Старайтесь выглядеть как можно лучше. Даже если идете в магазин или едете на дачу. Не рассуждайте: «Все равно никто не обратит на меня внимания, так зачем мне нарядно одеваться и причесываться?» или: «У меня нет денег, чтобы хорошо одеваться, краситься дорогой косметикой и носить красивые украшения». Всегда есть возможность улучшить свой облик. Не можете найти свой стиль – обратитесь за советом к стилисту или имиджмейкеру, если нет такой возможности – призовите на помощь подругу, соседку или коллегу.

Поменьше думайте о своих недостатках. Допустим, если у вас вскочил прыщ на носу и вы весь день будете прикасаться к носу, чтобы проверить, там ли досадный «гость», то не заметить дефект сможет разве что слепой. Забудьте о прыще – тогда и другие не будут обращать на это внимания. Кстати, недостатки есть у всех, и у других их не меньше, чем у вас. Поверьте, большинство ваших недостатков люди просто не замечают!

Не бойтесь оказаться в неловком положении. Ну, пришли в гости в надетом задом наперед джемпере или перебрали за праздничным столом - это еще не конец света, со всеми бывает… Кстати, не исключено, что в дальнейшем свидетели вашего «падения» станут относиться к вам с большей симпатией, так как вы позволили им ощутить свое превосходство над вами и, соответственно, почувствовать себя лучше.

Старайтесь внимательно выслушивать собеседника, но не молчите совсем: иначе человек подумает, что его речи вам неинтересны, и это оттолкнет его от вас. В разговоре проявляйте интерес к собеседнику, больше говорите о нем самом, а не о себе любимой, тогда это вызовет у него расположение к вам.

Будьте искренни и открыто высказывайте свое мнение. Люди больше ценят естественность в общении, чем попытки подстроиться под собеседников.

Защищайте свои интересы. Если вы сами не попросите начальника о прибавке зарплаты, он никогда не догадается ее вам повысить.

В споре используйте не эмоции, а обоснованные аргументы. Попытайтесь добиться, чтобы человек несколько раз сказал вам «да». Если он согласился с вами по менее значительным вопросам, то, скорее всего, скажет «да» и если речь пойдет о чем-то более серьезном.

Говорите только о том, в чем вы стопроцентно уверены. Почувствовав вашу неуверенность, собеседник вас мгновенно заклюет.

Если кто-то критикует ваш образ жизни, ваши привычки, моральные и нравственные ценности и т.п., имейте смелость сказать ему, что не собираетесь все это менять в угоду кому-то, потому что каждый человек имеет право жить так, как он хочет и считает нужным.

Не бойтесь испортить с кем-то отношения, высказав свое мнение и претензии к другому человеку.Людей, которые буквально дают вытирать о себя ноги, лишь бы не вступать в конфликт, мало кто уважает. В конце концов, вам попросту сядут на шею. Человек будет уверен, что вы его до смерти боитесь, и начнет позволять себе с вами всякие «вольности». Что лучше – один раз все высказать или постоянно терпеть дискомфортную ситуацию?

Постарайтесь избавиться от чувства вины. Если вы отказались одолжить денег родственнице и она назвала вас жадной, если соседка обозвала вас стервой или сукой, потому что ваша собака нагадила под ее дверью, то это лишь их собственное восприятие вашей личности. В конце концов, вы не обязаны всегда вести себя так, чтобы нравиться им… Если вас бросил мужчина, это еще не значит, что вы плохая, возможно, вы просто не подходите друг другу. Если вам нагрубила продавщица в магазине, то, скорее всего, проблемы у нее, а не у вас, может, она всем покупателям так хамит, так чего ж переживать?

Помните, что чужое мнение субъективно и только вы сами можете решить, кому и что должны. Не делайте того, что вам решительно не хочется делать, только потому, что этого добивается от вас кто-то другой. Помогайте людям, если есть желание и возможность. Если этого нет, твердо откажите. Вы не обязаны входить в чье-то положение в ущерб себе.

Найдите человека, с которым вы всегда сможете обсудить свои проблемы. Если в вашем окружении таких нет, то обратитесь к психологу или священнику. С такой поддержкой вы будете чувствовать себя более уверенно