КАК ПОХУДЕТЬ, ВЫПОЛНЯЯ ПО УТРАМ 2 ДАОССКИХ УПРАЖНЕНИЯ?

О пользе пеших прогулок и ходьбы сказано немало. Но все ли слышали о ходьбе, став на коленки?

Упражнения для похудения от доктора Бубновского

Читать далее...

Попрощайтесь с лишним весом. Напиток сжигающий висцеральный жир

 Попрощайтесь с лишним весом. Напиток вечерний для эффективного похудения и сжигающего висцеральный жир.

 
Наш организм нуждается в периодической чистке. В толстой кишке, почках, легких и печени могут накапливаться элементы, которые сбивают обменные процессы, что в свою очередь приводит к увеличению не только внешней, но и внутренней жировой прослойки.

 

Читать далее...

Одно простое движение, а похудели сотни! Всего 1 минута в день…

«Худеем для здоровья» – лозунг современной женщины...

Читать далее...

Чудесные квасы для похудения и очистки организма

Издревле наши предки готовили чудодейственный для здоровья квас, а современники открыли в нем еще одно важное свойство – способность снижать вес и ускорять обмен веществ. В данной статье собраны лучшие рецепты кваса для похудения. Все они готовятся в домашних условиях и без дрожжей. Овсяный квас для похудения Курс приема кваса… Читать далее »

Простейшие упражнения, которые изменят ваше тело всего за 4 недели

С начиналом нового года, и у многих из нас появляется желание заняться спортом и подтянуть свои формы к весне. Однако это намерение имеет свойство исчезать так же быстро, как и появляться.

Предлагаю познакомиться с простыми упражнениями, которые изменят ваше тело всего за 4 недели. Вам не придется тратить деньги на спортзал и специальное оборудование. Все, что вам нужно, — это сила воли и лишь 10 минут каждый день.

Читать далее:

ПЬЁМ ВЕЧЕРОМ СТАКАН, А УТРОМ ВЫ ХУДЕЕ НА 1,5 КГ. ЗА МЕСЯЦ УЙДЕТ ДО 30 КГ!

ПЬЁМ ВЕЧЕРОМ СТАКАН, А УТРОМ ВЫ ХУДЕЕ НА 1,5 КГ. ЗА МЕСЯЦ УЙДЕТ ДО 30 КГ! Все кто страдает от лишних кило, советую этот чудо напиток! За день вполне можно похудеть от 1кг до 1,5кг!!! Лично я похудела на 30 кг за месяц! Хотя для этого ничего особого не делала, просто пила вечером этот напиток. - корень имбиря - 1 штука длиной 10 см, - красные яблоки - 10-12 штук. - цедра и сок 2-х лимонов, - натуральный мед по вашему вкусу, - 1-2 палочки корицы, - вода 4-5 литров. Этот напиток не только насыщает организм полезными веществами, витаминами и микроэлементами, но и позволяет уйти лишним килограммам. Способность сжигать жир благодаря уникальным, но доступным каждому компонентам: имбирю, меду и яблокам - проявляется после систематического употребления напитка. Поэтому его необходимо ввести в рацион питания. Имбирь - это лекарь, который укрепляет иммунную систему, улучшает кровообращение и очищает организм. Благодаря этим свойствам снижается вес, а также значительно улучшается состояние и цвет кожи. Лимон - источник витамина С. Мед - кладезь полезных веществ! Корица обладает удивительными свойствами улучшать кровообращение и тонизировать организм. Ее аромат улучшает настроение. Яблоки - источник пектинов и клетчатки, витаминов и железа. Как приготовить напиток? * Имбирь очистите, нарежьте пластинками и поместите в кастрюлю. * На яблоках сделайте небольшие надрезы и вместе с лимонной цедрой и палочками корицы добавьте к имбирю. * Залейте водой (4-5 литров), доведите до кипения и проварите около 3-х минут. * Снимите с огня и процедите через сито. * Накройте крышкой и дождитесь пока напиток остынет и настоится. * В теплый напиток добавьте мед и лимонный сок. Сладость напитка регулируйте по своему усмотрению. * Напиток можно пить как в теплом, так и в холодном виде. (одноклассники)

Серия сообщений "худеем,касторка,уголь,марганец,":

Часть 1 - Худеем? Welcome!Сбрасываем 3 кг в неделю без диеты!
Часть 2 - 10 ЗАПОВЕДЕЙ ХУДЕЮЩЕГО ЧЕЛОВЕКА.Ешьте два раза по утрам.Курс из 5 обертываний убирает несколько сантиметров с талии и бедер!
...
Часть 32 - Старая, добрая марганцовка…
Часть 33 - Как сбросить 4 кг за неделю: эффективная диета, разработанная для сотрудников General Motors.
Часть 34 - ПЬЁМ ВЕЧЕРОМ СТАКАН, А УТРОМ ВЫ ХУДЕЕ НА 1,5 КГ. ЗА МЕСЯЦ УЙДЕТ ДО 30 КГ!

Как делать глиняные обертывания для похудения

Обертывание — процедура, которая используется в борьбе с лишними килограммами уже на протяжении многих веков. Известно, что даже Клеопатра делала обертывания, чтобы надолго сохранить молодость и красоту.

Сегодня данная процедура не утратила своей популярности, и по сей день многие девушки и женщины прибегают к ней, чтобы избавиться от нескольких сантиметров в объемах бедер, талии и прочих проблемных зон.

Наиболее эффективными считаются глиняные обертывания для похудения. О целебных свойствах глины известно многим, потому довольно часто именно ее используют как основной компонент при приготовлении смеси для обертывания. Впрочем, все зависит от ваших пожеланий касательно дальнейших результатов, полученных от данного курса. По сути любое обертывание будет эффективным, так как его главное действие заключается в термоэффекте, создающемся при помощи пищевой пленки. А какую смесь наносить непосредственно под пленку — решать вам.

Чем полезны обертывания с глиной?

Сегодня в косметологии принято использовать самые неординарные и дорогостоящие ингредиенты, тщательно изучать разные вещества, выявляя их эффективность и изобретая в итоге новые уникальные средства для омоложения, похудения и т. д.

Стремясь к красоте и молодости, женщины готовы отдавать немалые суммы за баночки со всевозможными новомодными кремами, но имеет ли это смысл, когда самые действенные рецепты молодости и красоты известны уже на протяжении целых столетий!

Как для лечения различных проблем и заболеваний, так и для ухода за телом и лицом нет ничего лучше природных средств. Одно из таковых — голубая глина. Именно ее используют для обертывания, приготовления скрабов для тела, масок для лица и т. д.

Голубая глина является натуральным, очень эффективным и максимально безопасным средством. Используя глину для обертываний, вы сумеете не только уменьшить тело в объемах, но еще и добьетесь эластичности, упругости и шелковистости кожи.

Глина способствует жиросжигательному процессу, помогает ликвидировать проявления целлюлита, а также хорошо влияет на состояние и внешний вид вашей кожи.

Очередное преимущество голубой глины заключается в том, что при всей своей полезности стоит она совсем недорого, и ее можно приобрести в любом магазине косметических средств или в любой аптеке.

Из основных полезных свойств голубой глины можно выделить следующие:

стимуляция притока крови, а также нормализация микроциркуляции;
ускорение обменных процессов (в частности жирового обмена);
увлажнение кожи и улучшение ее состояния в целом;
противовоспалительный эффект;
устранение проявлений целлюлита, снижение отечности;
нормализация водно-солевого баланса.
В составе голубой глины много железа, кальция, магния, радия, азота, фосфата, калия и прочих полезных для организма микроэлементов. Но для нас важнее то, что голубая глина способна оказывать потрясающий эффект на обменные процессы. Такое действие достигается благодаря наличию кремния в составе природного средства.

Рецепт обертывания с глиной и корицей

Один из наиболее популярных рецептов обертывания, помимо глины, включает в себя еще и корицу. Как известно, она тоже оказывает хороший эффект при похудении, так как способна ускорять процесс обмена веществ.

Благодаря таким обертываниям из организма будут выведены все токсины, шлаки, лишняя жидкость и прочие вредные вещества, которые отрицательным образом сказываются на состоянии организма и мешают процессу похудения.

Готовить смесь для обертывания очень легко. Сначала следует развести голубую глину небольшим количеством подогретой воды. По консистенции масса должна быть подобна довольно густой сметане.
На упаковку глины возьмите половинку чайной ложки молотой корицы. Впрочем, объем данного ингредиента подбирается сугубо индивидуально, так как у некоторых людей наблюдается повышенная чувствительность к корице.

Тщательно смешайте корицу с глиной и нанесете на тело плотным равномерным слоем (толщина — до сантиметра). Чтобы достичь большего эффекта от обертывания и сделать кожу еще более гладкой и шелковистой, можно добавить в смесь пару капелек эфирного масла. Подойдет апельсиновое, розмариновое, грейпфрутовое и т. д.

Обработанные получившейся смесью области тела следует поверх обмотать пищевой пленкой, но не сильно туго. С таким обертыванием желательно не просто лежать, а бегать, прыгать, танцевать — в общем, выполнять любую физическую активность. Таким образом вы добьетесь максимального эффекта от процедуры.

Стоит предупредить — данная смесь может слегка жечь, потому продолжительность процедуры будет зависеть исключительно от вас и вашей выдержки. Как правило, смесь держат в течение 20-40 минут.
По истечению этого времени смойте глиняную смесь под струями теплой воды и аккуратно обсушите кожу полотенцем. Затем нанесите на тело увлажняющий крем или лосьон и немного отдохните. В идеале выполнять процедуру вечером, чтобы по ее завершению лечь спать в теплую постель.

Курс должен состоять из 15 процедур с интервалами в 1-2 дня. В результате вы заметите, что целлюлита стало меньше, обрабатываемые участки тела уменьшились в объемах, а кожа стала нежной и гладкой.
http://sekrety-krasoti.blogspot.ru/2016/05/kak-del...rtyvaniya-dlya-pohudeniya.html

Уникальный чай"Не хочу есть"

Чай "Не хочу есть"  уникальный рецепт для худеющих Рецепт этого чая авторский - одна знакомая составила его, исходя их своих знаний о травах и специях. Чай "Не хочу есть" - уникальный рецепт для худеющих, и главное его свойство - отключение аппетита. Количество приемов этого чая не ограничено. Итак, выпив вечером, к примеру, 2 чашки такого чая, вы спокойно ляжете спать с бурчащим животом) Ингредиенты: 0,5л воды 1ч л тертого имбиря 2 лавровых листочка 0,5ч л тмина 0,5ч л корицы Варим 30 минут. Выключаем плиту и добавляем щепотку заварки, после чего настаиваем 5 минут, процеживаем и ... наслаждаемся:) Рекомендации: - готовьте сразу литр или больше, потом подогреете в микроволновке. Естественно, пропорционально умножайте составляющие - не берите много имбиря, я лично буду даже уменьшать в пропорции,т.к. он очень острый - вкус у чая большей степенью зависит от добавленной вами заварки, ну и корица дает аромат   много заварки не добавляйте, чтоб чефир не вышел Удачи в похудении! нашла здесь

Nata Vi

 

Серия сообщений "ЧАЙ ,ТРАВЯНОЙ ЧАЙ, КОФЕ":
Часть 1 - Приглашаю к чаепитию: травяные чаи
Часть 2 - Если кофе нельзя, но очень хочется
...
Часть 16 - Лечебный шиповник: настои и отвары
Часть 17 - 6 травяных чаев на все случаи жизни
Часть 18 - Уникальный чай"Не хочу есть"
Часть 19 - Чайный напиток для профилактики остеохондроза и заболеваний суставов.
Часть 20 - Как варить кофе в турке по всем правилам
Часть 21 - Рецепты безумно вкусного кофе
Часть 22 - ЦЕЛЕБНЫЕ ЧАИ ИЗ ШИПОВНИКА.

3 чашки этого чая в день — и...

Все, что вам понадобится, — это чай, корица и лавровый лист. Все три компонента этого напитка отлично сжигают жир и ускоряют обмен веществ.

Как приготовить:

Возьмите 1 литр воды, палочку корицы и 5 лавровых листьев. Сначала вскипятите воду, а затем добавьте в нее корицу и лавровый лист. Дайте воде 5 минут, чтобы остыть. А потом заварите из нее чай.

Дозировка.

Когда речь идет о метаболизме, всегда важно помнить, что лучшее время для его ускорения — раннее утро, сразу после пробуждения. Выпейте первую чашку такого чая натощак.

Вторую можно «приговорить» сразу после завтрака, а третью — вечером, незадолго до отхода ко сну. Больше не надо.

Три чашки напитка в день — и вы обязательно похудеете, причем жир уйдет из самых «важных» мест на теле.

Разумеется, любая попытка ускорить метаболизм и похудеть должна сопровождаться сбалансированным питанием и умеренными физическими нагрузками. 

Чудесные квасы для похудения и очистки организма

Волшебная зарядка для здоровья и красоты. Всё очень просто!

Представляю вашему вниманию уникальный простой комплекс упражнений для вашего животика — "Зарядка для лентяев и лентяек".
Дорогие девушки и женщины, давайте будем выглядеть великолепно! Согласитесь, это простые, но очень эффективные упражнения для нашего  животика и не только...

Читать далее...

Делая такие же упражнения как мы, ты всегда будешь стройной и красивой!

Мы твои помощники в борьбе с лишним весом!




Возьми нас с собой и мы будем помогать тебе быть всегда в форме!
Пожалуйста нажми на кнопочки поделиться и тогда у нас будет много друзей!

http://kakpohudetzanedelyu.blogspot.ru/p/3-5-7-10.html

Серия сообщений "ХОЧУ БЫТЬ КРАСИВОЙ":

Часть 1 - Мастер-классы по легкому летнему макияжу.
Часть 2 - Избавиться от черных точек за 5 минут!
...
Часть 42 - Я САМА НЕ ОЖИДАЛА!!! СУПЕР ПОДТЯЖКА-ПОЛИРОВКА КОЖИ!
Часть 43 - Чистим поры....
Часть 44 - Делая такие же упражнения как мы, ты всегда будешь стройной и красивой!
Часть 45 - Волшебная зарядка для здоровья и красоты. Всё очень просто!
Часть 46 - Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка!
Часть 47 - Лицо становится как у младенца: морщинок нет!
Часть 48 - Как брать седину навсегда, без окрашивания! Инновационный метод!

У ХУДЕЮЩИХ ПОД РУКОЙ ДОЛЖЕН БЫТЬ ТАКОЙ СПИСОК

- Низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

- Сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.

- Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.

- Продукты с пониженным содержанием жира:
Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.

- Продукты, которые поддержат вашу внешность:
Чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.

- Продукты, которые вам приятно есть:
Овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите - яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п.; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.

- Продукты, которые не будут задерживать воду в организме:Зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.

- Продукты, которые будут всегда с вами: Бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.

- Продукты, которые помогут вам строить новое тело:
Нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.

- Продукты, которые вас поддержат:
Чёрный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи.

Ходьба для сбрасывания жира