Цитата сообщения ПСИХОТЕРАПЕВТ Вся наша жизнь - это череда встреч и расставаний. Насколько приятно встретить старого знакомого, познакомится с кем-нибудь на вечеринке, настолько неприятно расставаться. Сколько положительных эмоций мы испытываем при встречах, столько же отрицательных при расставаниях.
Вы встречаетесь, знакомитесь, любите, живете вместе или проводите время, но в какой-то момент осознаете, что:
- вам плохо вместе;
- на вас давят;
- вам изменили и т.д.
В начале Вы долго мучаетесь, пытаетесь, все вернуть на свои места, налаживаете отношения, идете на компромисс. И испробовав все варианты примирения, приходите к выводу: "Нам пора расстаться".
Что НЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ, если вы расстались.
Не пить:
Не принимать наркотики;
Не отчаиваться;
Не жалеть о том, что было между вами;
Не запрещать себе думать о том, человеке с которым вы расстались.
От этого не легче. Чем больше вы боретесь с собой, тем больше вы хотите думать о нем;
Не терзать себя, как я мог(ла) с ним встречаться, жить, любить и т.д.;
Не обещать себе, что вы больше никогда никого не полюбите;
Не прощаться с жизнью - у вас еще все впереди.
Что НУЖНО ДЕЛАТЬ, если вы расстались.
Помнить только хорошее, что вас связывало;
Больше времени проводить с друзьями. (Запретить друзьям вас жалеть.);
Завести дневник и записывать в него все свои мысли, чувства и переживания;
Заняться спортом или вспомнить о старом увлечении;
Если есть возможность - сменить обстановку (чем дальше и резче смена, тем больше эффект.