Очистительные процедуры ? Юнгер также советовал дополнять новую диету клизмами.

Как считает автор, если постоянно соблюдать эти правила новой эффективной диеты, постепенно пищевые привычки изменятся и появятся правильные пристрастия в еде, при этом здоровые продукты, сухофрукты и фрукты будут доставлять такое же удовольствие, как, к примеру, шоколад и мороженое.
Этапы новой диеты для похудения
Диета Алехандро Юнгера предполагает 2 фазы:

Подготовительная фаза. Подготовка организма к предстоящим переменам (от трех дней до 3-х недель), в зависимости от привычного образа жизни. Чем больше рацион человека соответствует принципам здорового питания, тем меньше времени понадобится для подготовительного этапа новой диеты.

Нежелательно употреблять шоколад, кофе, черный чай, кленовый сироп и сахар.
В подготовительном периоде новой диеты разрешается кушать в привычное время, от запрещенных продуктов нужно отказаться, а между приемами пищи пить воду.
На основном этапе новой диеты для похудения следует ежедневно готовить три свежих блюда. На завтрак рекомендуется приготовить жидкую пищу, которая насытит организм энергией и витаминами. Для обеда подойдет второе блюдо, к примеру, мясо индейки с гарниром из овощей или крупы, а на ужин снова жидкую пищу ? сок из сельдерея или яблока.

Итак, рассмотрим подробнее эту новую эффективную диету.
Главные принципы новой диеты
Американский врач-кардиолог и кандидат медицинских наук Алехандро Юнгер отверг все разработанные ранее системы питания и придумал совершенно новую эффективную диету, которая помогает укрепить здоровье и продлить молодость.
Диету Юнгера опробовали многие голливудские звезды и оценили ее комплексное действие. Новая диета ? это не просто конкретный диетический рацион, а целая философия здорового образа жизни и правильного питания.

Между основными приемами пищи разрешается перекусывать свежими овощами, фруктами, ягодами и орехами.
Не стоит увлекаться новой диетой при онкологических заболеваниях, диабете первого типа, в период вынашивания ребенка и грудного вскармливания.

ЗАКАЗАТЬ М0ЖНО НА ОФИЦИАЛЬНОM САЙТЕ МAГAЗИНЕ

В данной статье описаны главные принципы новой диеты от врача-диетолога Алехандро Юнгера, этапы, списки продуктов и меню этой диеты.
Новая диета врача-диетолога Алехандро Юнгера
Многим людям знакома проблема борьбы с избыточным весом.

Основная фаза. Как и в предыдущей фазе, продолжительность этапа зависит от первоначальных данных и особенностей ежедневного рациона. Так, если человек придерживался принципов правильного питания, длительность новой диеты для похудения составит неделю. Если в меню преобладали молочные продукты и мясо, продолжительность диетического питания нужно увеличить до двух недель, а при изобилии в привычном рационе полуфабрикатов, консервированных продуктов и фаст-фуда новую диету нужно продлить до трех недель.

Списки продуктов и меню диеты
Все продукты питания на новой диете для похудения делятся на запрещенные и разрешенные к употреблению. Перечислим разрешенные продукты:

Так, между ужином и завтраком должно пройти не меньше 12 часов, чтобы еда не застаивалась в кишечнике и продукты распада не отравляли организм.
Разнообразный рацион ? отказ от однообразной еды и употребление большого количества клетчатки.
Регулярные физические нагрузки.
Употребление чистой воды ? очень важно ежедневно пить не меньше двух литров чистой воды. Юнгер считает, что в идеале опорожнение мочевого пузыря должно происходить ежечасно.

В настоящее время существует громадное количество современных методов, способов и средств похудения. Особое место среди этого разнообразия занимают классические и новые диеты для быстрого похудения. Трудно предугадать, насколько результативной будет новая диета, так как все очень индивидуально.
Каких только диетических рационов не разработано, составлено и выдумано ? на любой цвет и вкус, группу крови и вес, кошелек и темперамент. И, что интересно, у каждого диетического питания есть свои последователи и приверженцы, которые свято верят в его результативность и чудодейственность. Однако некоторые новые диеты для быстрого похудения действительно заслуживают особого внимания своим интересным подходом к вопросам снижения веса и оригинальностью. Революционная диета американского врача-диетолога Алехандро Юнгера ? одна из таких методик.