удачи тебе ...
но не голодай..вес так мало уходит..просто кушай по чуть чуть

Привет,Ленок!)
Я вот с понедельника( того что будет) на тощую, после неё на 9ти дневку,а после на питьевую.
Думаю для меня диета будет расплюнуть. Я быстро насыщаюсь всякими этими йогуртиками да и после 2х диет желудок снизится) . Очень хочу,чтобы обьёмы ушли))

Насчёт жора к вечеру. У меня появляется чувство голода только после 8 вечера. Притом,что например я только за весь день выпила литр молока. Но я не срываюсь. По вечерам я приучила себя смотреть фильмы (отвлекают). И вообще,чтобы не срываться ты сама должна понять для чего тебе эта диета. Хочешь придти к 1 сентября жирной-пожалуйста. Только не ной потом
Я знаю,что если ты это прочитаешь ты не ломанёшься сразу на диету и не перестанешь срываться.Это должно жойти до тебя лично. Ты сама должна понять,что тебе важнее.

УДАЧИ

Постоянно нападает жор именно к вечеру.Думаю:съем суть-чуть сухарика и всё,съедаю и понеслось: яблоко ещё 2 сухаря(большие такие с маком),пюрешка,халва ,печенько и в ванную(если дома все заняты).Что с этим делать не знаю .Может на вечер себе рот пластырем заклеивать ?

не надо голод.... просто ешь полезно и мало!!

На вечер всегда приходит жор, вкусный ужин, и тд и тп. Долго не протянешь я тебе отвечаю, если есть кому тебя соблазнять а если дома будешь сидеть и вот этим питаться то возможно))

ещё можно смуззи, питьевые йогурты и фруктовые пюре.
моя любимая диета.

вечером хочется жрать из за того что может утром или в обед мало ела,либо сильные физ нагрузки..
питьевая пушает меня

Да, самое интересное, что по утрам кусок в горло не леет, а по вечерам жрать прям тянет.А лучше бы наоборот...

ну ты прям герой... такой рацион..
удачи!!)))

желудок убъешь тока!! мой тебе совет, как человек весящий 42 кило в 22 года - просто наоборот много пей воды, чая, не важно. поменьше жареного, обезжиренные супы, а еще когда хочешь есть после 6 вечера- пей бифидок. и полезно, и вкусно! и на жир не влияет. не ешь сладкое и хлеб. сахару - заменитель. поменьше соли. а еще с утра витаминку компливт и 5 минут зарядку. и быстро похудеешь и подлечишь организм))

бля, хочу на эту диету

меня эта диета пугает и удивлляет. смешно: минералка разделить на 6 порций :D
подобрала бы может белковую более щадящую? тоже можно хорошо скинуть)

как это 39 размер?
больно голодно...((

Ana_rexia, совсем не жрать тоже выход.надо чуть-чуть.ато срыв аццкий будет=\

Александра_Волковинская, да нет пока ) у меня сегодня первый день . :D поэтому еще не голодно .
а вообще пора решать что хочется: 39 размер или жрать .

ого,ну ты жжешь!!а не оч голодно?

пиши хоть иногда )))

а что за банки?

imaginario права, проси на что-ниюудь другое и покупай то что хочешь ты)

везет у тебя каникулы..

а ты попроси на кафе или кино и купи банки
они вроде недорогие)

Я сейчас тоже порюсь со своим 2 подбородком)

ааа, я тоже это понимаю. я когда вернулась домой мне соседка, милая старушенция такая говорит: ты так похорошела, так поправилась, какиие щечки! бляяя

и я!!!! капец, я когда поправляюсь мне говорят:"оууу, у тебя такие милые щечки"(с)
я грежу о скулах!!! и точка

я просто никогда не курила и не пробовала..)не могу понять этого..

Chertofka, спасибо :*

Согласна с Chertofka,