Постоянно нападает жор именно к вечеру.Думаю:съем суть-чуть сухарика и всё,съедаю и понеслось: яблоко ещё 2 сухаря(большие такие с маком),пюрешка,халва ,печенько и в ванную(если дома все заняты).Что с этим делать не знаю .Может на вечер себе рот пластырем заклеивать ?

Привет,Ленок!)
Я вот с понедельника( того что будет) на тощую, после неё на 9ти дневку,а после на питьевую.
Думаю для меня диета будет расплюнуть. Я быстро насыщаюсь всякими этими йогуртиками да и после 2х диет желудок снизится) . Очень хочу,чтобы обьёмы ушли))

Насчёт жора к вечеру. У меня появляется чувство голода только после 8 вечера. Притом,что например я только за весь день выпила литр молока. Но я не срываюсь. По вечерам я приучила себя смотреть фильмы (отвлекают). И вообще,чтобы не срываться ты сама должна понять для чего тебе эта диета. Хочешь придти к 1 сентября жирной-пожалуйста. Только не ной потом
Я знаю,что если ты это прочитаешь ты не ломанёшься сразу на диету и не перестанешь срываться.Это должно жойти до тебя лично. Ты сама должна понять,что тебе важнее.

УДАЧИ