Без заголовка |
Давайте худеть вкусненько. Насобирала различные низкокалорийные рецепты. делюсь)
1. Сырный суп
Смесь замороженых или свежих овощей 200 гр.-60ккал
1л. воды
Сыр росийский 100 гр.-360 ккал
1-2 вареных яйца- 180 ккал
|
hello |
для меня, оказалось, не так уж и просто вести такой дневник. в чем сложность я так и не разберусь.
толи моя лень, толи боязнь отчитаться за съеденное
пока я здесь не появлялась ничего не поменялось и не похуделось
надеюсь ваши дела обстоят намного лучше?
у меня не получается удержаться на диетах. и это довольно странно
зато я получаю удовольствие от обертываний/ упражнений/ массажей.
самое главное это перестань себя жалеть. делать себе поблажки - это не есть хорошо..
хватит себя жалеть!
|
Без заголовка |
ахахха хули я такая безвольная свинятина?!
нихрена не могу продержаться. нужен какой то толчок под зад. нет внутри сил абсолютно ни на что.
откуда вы черпаете свои силы?
как сейчас питаетесь?
|
Без заголовка |
Ну что ж.
худею я 4 месяца. этот дневник теперь мне в помощь
вес на сегодня 64 кг, рост 177см. 94/68/98. ляха 56( и это крайне меня не устраивает
я даю себе 2-2,5 месяца чтобы сбросить xx кг. знаю, что организм не обрадуется, но это потом.
начинаю с завтрешнего дня цитрус+яйцо
к черту удачу)
___________________________________________________
Данная диета представляет собой монодиету с классическим сочетанием: яйца + цитрусовые.
За день нужно съесть одинаковое количество (3-6) яиц и цитрусовых, которые нужно есть по очереди с интервалом в один час.
Диета рассчитана максимум на неделю!
Каждый вы день теряете от 0,5 до 1 кг. Таким образом за неделю можно скинуть максимум 7 кг.
Обязательное условие: выпивать 2-3 литра воды в день.
И еще, для лучшего эффекта каждый день стоит добавить физические упражнения.
|
Дневник пей_воду |
|
Страницы: [1] Календарь |