«... Не буду давать отдельных советов, как сохранить женскую красоту. Ведь к этому вопросу надо подходить комплексно.

Во-первых, диета.

1 завтрак: стакан несладкого зеленого чая или кофе с цикорием.

Обед: яйцо вкрутую, 120 г мяса, 20 г сыра.

Полдник: кофе с цикорием.

Ужин: 120 г мяса с овощным салатом на растительном масле.
Одна неделя — и 4 кг долой.

• Салат для красоты вместо завтрака: 2 ст. ложки овсяных хлопьев, 6 ч. ложек кипяченой воды, 3 ст. ложки молока, 1 ч. ложка меда, 5 лесных орехов, большое яблоко.
Все растереть, добавить сок одного лимона, перемешать и оставить на час. При регулярном употреблении кожа свежеет, а волосы становятся блестящими, пушистыми.

Первооснова красоты — здоровая кожа.

Нужно научиться правильно ухаживать за ней, поэтому посоветую некоторые очень эффективные маски:

• Маска из квашеной капусты для кожи с расширенными порами, жирной, склонной к раздражению.
100 г квашеной капусты пропустить через мясорубку и смешать с половиной взбитого белка и 1 ст. ложкой пшеничной муки. Нанести на 20 минут, снять ватным тампоном и сполоснуть холодной водой.
• Маска для сухой кожи. Хорошо размять 1 банан и смешать с 1 ч. ложкой молока. На 20 минут нанести на кожу лица и шеи. Смыть теплой кипяченой водой.
• Царская маска для любой кожи. 100 г постного свежего мяса прокрутить в мясорубке, смешать с 10 каплями любого растительного масла и взбить с одним белком. Держать 45 минут.
• Чтобы победить морщины, возьмите по 10 г измельченных трав чабреца, шишек хмеля, цветков мальвы. Проварите это количество сбора в 500 мл воды в широком сосуде. Затем наклонитесь над ним так, чтобы лицо и шея были в контакте с паром. Процедура длится 15 минут. Споласкиваем лицо холодной водой, аккуратно обмакиваем мягким полотенцем. После чего лицо и шею смазываем свежим желтком. Необходимо прилечь на 40 минут. Полежите в тишине спокойно, не разговаривая, чтобы не приводить в движение мышцы. Смывать желток нужно теплой водой. Через 15 дней посмотрите в зеркало — вы не узнаете себя, помолодеете на 10 лет.
• Волосам чаще всего не хватает таких микроэлементов, как сера, кремний, цинк, калий. Большинство этих элементов содержится в черной редьке. Редьку очистите от кожуры, натрите на терке, отожмите сок и перед мытьем, за 20 минут, вотрите в кожу головы. А после мытья можно использовать измельченные листья алоэ, положить их в миксер, залить теплой водой, полученную смесь процедить и этой жидкостью ополоснуть волосы.
• И наконец, чтобы избавиться от темных кругов под глазами, нужно подогреть до 38° 1 ст. ложку оливкового, кукурузного или облепихового масла и обработать кожу вокруг глаз, двигаясь от висков к носу. Через 15 минут промокнуть излишки масла салфеткой».