1. Для людей, страдающих ожирением. Для сжигания жира приготовить крепкий отвар: 1 головка чеснока, 1 ст. ложка уксуса и 1 ст. ложка меда на стакан воды. Пить горячим перед едой.

2. Для подавления аппетита - залить 2 ст. ложки сухой морской капусты (она продается в аптеках) 0,5 л воды. Настоять сутки, процедить и, когда возникнет чувство голода, пить по нескольку глотков. Аппетит тут же пропадает.

3. Перечень растений, прием которых будет полезен при избыточном весе, довольно велик. В своей практике я готовлю следующие сборы, способствующие похудению.

Сбор № 1
Кукурузные столбики с рыльцами - 50 г, крушина ломкая, кора - 20 г, тысячелистник обыкновенный, трава - 20 г, можжевельник обыкновенный, плоды - 10 г.
2 столовые ложки сбора залить в термосе 0,5 литра кипятка. Настоять 10-12 часов, процедить и принимать по 150 мл 3 раза в день за 20-30 минут до еды.

Сбор № 2
Бузина черная, цветки - 20 г, фенхель обыкновенный, плоды - 20 г, ромашка аптечная, цветки - 20 г, липа мелколистная, цветки - 20 г, мята перечная, листья - 20 г.
Взять 3 столовые ложки сухой измельченной смеси, положить в небольшую эмалированную кастрюлю, закрыть крышкой, затем поставить в большую кастрюлю с кипящей водой. Выдержать 15 минут, периодически помешивая. Оставить для медленного охлаждения на 30-45 минут, после чего процедить. Принимать настой по 1 стакану 2-3 раза в день в течение 8-10 недель при ожирении. Стимулирует обмен веществ и улучшает пищеварение.

Сбор № 3
Крушина ломкая, кора - 40 г, одуванчик лекарственный, корень - 15 г, петрушка огородная, плоды - 15 г, фенхель обыкновенный, плоды - 15 г, мята перечная, лист - 15 г.
2 столовые ложки сбора залить 2 стаканами крутого кипятка, настоять и выпить весь настой утром до еды (для похудения).

Настой оказывает послабляющее, мочегонное, желчегонное, улучшающее пищеварение и нормализующее обменные процессы действие.
Если вы считаете, что похудеть возможно и без занятий физической культурой, а только за счет диетических ограничений и лекарственных сборов, вы глубоко заблуждаетесь.

Для более быстрого достижения успеха непременно используйте физические упражнения.

Не забывайте и о разгрузочных днях. Они приводят к перестройке обмена веществ, стимулируют выход жира из депо, способствуют выведению из организма накопившихся продуктов обмена.

Соковый разгрузочный день

В завтрак, обед и ужин выпивается по 1 стакану (200 мл) какого-либо сока без сахара, в часы полдника (или на ночь) - по одному стакану воды. При использовании морковного сока калорийность разгрузочного дня составит 195 килокалорий, а томатного - 105 килокалорий.

Фруктовый разгрузочный день

Взять 1,5 кг фруктов (наиболее доступных по сезону) и съесть за 5-6 приемов в течение дня. Калорийность яблочного дня - 726 килокалорий, апельсинового дня - 554 килокалории.
Алексей Синяков, доктор медицинских наук, профессор.
Газета "Зож"