Счастливыми не рождаются, но ими можно стать. Учитесь некоторым простым вещам.
Если нельзя изменить ситуацию, практически всегда в наших силах изменить свое отношение к ней. Попробуйте поискать что-то хорошее в происходящем с Вами, постарайтесь легче реагировать на неприятное. Не стоит постоянно сдерживать эмоции, это блокирование чувств вызывает ощущение безнадежности, ослабляет и делает более восприимчивыми к разным болезням.

Плач и смех - естественные способы проявления реакции на переживаемое. Если что-то огорчило Вас, доставьте себе хотя бы маленькую радость: поговорите с приятным человеком, послушайте хорошую музыку, примите ванну. А еще Вам поможет память: неизвестно чем объясняется ее избирательность - способ лучше всего помнить то, что хочется. Вместо того, чтобы понапрасну убиваться и мучить себя запоздалыми сожалениями по поводу упущенных возможностей, проанализируйте свои ошибки, совершать которые доводится каждому, сделайте из них разумные выводы. Смотрите на жизнь веселее и помните:

- один и тот же стакан наполовину пуст для пессимиста и наполовину полон для оптимиста.

- даже через зарешеченное тюремное окно один видит лишь грязь, а другой звезды.