Ингредиенты:
-банан: 75 г
- молоко: 80 мл
- апельсин: 80 г
- молодой шпинат: 2-3 листа
- како: 1/4 ч.л.
- миндаль: 10 г
- лед: несколько кубиков.

Смешать ингредиенты в блендере.

Комментарий диетолога: бананы богаты жизненно важным калием, который способствует снижению кровяного давления. Также в них содержится большое количество растворимого волокна( пектина), снижающего уровень холестерина в крови. Молодой шпинат является источником различных витаминов, важных минералов, а также снабжает организм антиоксидантами, витамином С и каратином. Какао считается натуральным афродизиаком и антидепрессантом, благодаря высокому содержанию фенилэтиламина.