-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Kata_Vasia

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.03.2012
Записей: 10993
Комментариев: 455
Написано: 11761

СКРЫНЯ





 (600x300, 152Kb)

Без заголовка

Пятница, 06 Июля 2012 г. 04:35 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

чтобы глаз как алмаз!

А я делаю так...
 (87x131, 1Kb)
Моя бабушка Мария Леонтьевна в 93 года имела стопроцентное зрение,вдевала не прицеливаясь нитку в тонкую иголочку! Ее секреты по уходу за глазами я унаследовала,но вспоминаю о них только тогда,когда "припрет".
Может быть и вам они пригодятся.

Чтобы глаз был как алмаз

Сырный пирог (закуска)

Пятница, 06 Июля 2012 г. 04:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Мерз [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

Рецепт: Сырный пирог (закуска) .



рецепт сырный пирог закуска


Этот рецепт сырного пирога – очень хорошее дополнение к первым блюдам, а также к походам на природу. Готовится пирог очень просто и быстро, имеет нежный вкус, зелень и сыр придают ему изысканный вкус и аромат. Получается что-то вроде ленивой пиццы.


Читать далее...
Рубрики:  ***О ВКУСНОЙ И ЗДОРОВОЙ ПИЩЕ***/-Блины,хлеб,лепешки,хычины,хачапури,симиты

Цитата сообщения anngol

10 минут для живота

Цитата

Пятница, 06 Июля 2012 г. 04:22 + в цитатник
Просмотреть видео
533 просмотров
10 минут для живота

Целюлит изчезает полностью, мышцы становятся рельефными, подтянутыми.

Комментарии (0)

Виды очищения организма в домашних условиях

Пятница, 06 Июля 2012 г. 03:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Цитата сообщения Lady_Katrin_Z

Кошачий балет!

Цитата

Пятница, 06 Июля 2012 г. 03:23 + в цитатник
Просмотреть видео
171 просмотров
Кошачий балет!

Комментарии (0)

ВСЁ о схемах на ЛиРу

Пятница, 06 Июля 2012 г. 03:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Дом_советов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВСЁ о схемах на ЛиРу

Практически всех лирушников интересуют вопросы, связанные с фонами (схемами) для дневников. Как их установить, поменять, редактировать, как изготовить самостоятельно "под себя"? В этом посте собрано всё. что необходимо знать не только начинающему, но и опытному пользователю Liveinternet-сайта. Огромное спасибо Душица, чьи посты использованы в этой статье.

Как сохранить себе схему и использовать её?

Название: Весенняя сакура
Автор: Только_для_женщин
Создана: 24.03.2009 22:21
Скопировали: 476 раз
Установили: 438 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Название: Весна
Автор: Только_для_женщин
Создана: 06.03.2009 20:51
Скопировали: 560 раз
Установили: 625 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Если Вы где-то увидели красивую схему и хотите установить её себе, то это очень легко - надо нажать на ссылку "Сохранить себе" под кодом схемы, как показано на схемах выше. (Кстати, примерьте их себе!) Но предварительно лучше нажать на "Примерить схему", чтобы увидеть, как она будет выглядеть конкретно в Вашем дневнике. Не понравилось? Значит не сохраняете, а просто закрываете страницу крестиком вверху справа. А если схема вам по душе, то кликаете на "Скопировать схему", или сразу на "Использовать схему" (всё это тоже высветится вверху справа). При втором варианте схема сразу установится в ваш блог и заменит имеющуюся схему.

Если же без примерки Вы сразу нажали на "сохранить себе", то вы автоматически попадете в подраздел "Управление схемами" в "Настройках дизайна". Вам нужно из открывшегося каталога схем выбрать нужную (на самом деле, та схема, которую вы сохраняли, уже будет выделена курсором и будет первой в списке схем), а далее вам нужно нажать на ссылку "Использовать схему" внизу окошка каталога. Вот и все!

Как работать со схемами и сделать собственный фон для дневника? >>>


ожерелье и браслет

Пятница, 06 Июля 2012 г. 03:14 + в цитатник
Это цитата сообщения ADELERA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ожерелье своими руками. Пошаговая инструкция


5272288529_27c903df6d (500x334, 45Kb)


5272288583_abb001bf42 (500x361, 84Kb)

Читать далее...

16 способов применения водки

Пятница, 06 Июля 2012 г. 03:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Evany [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

16 способов применения водки в хозяйстве. Полезные советы.

 Для многих водка – обязательный атрибут застолья. Но мало кто знает, что ее можно использовать в хозяйстве для самых разных целей. Дешевая водка может стать отличным заменителем более дорогих продуктов и средств, обеспечивая при этом такой же результат.

 

Применение дешевой водки

1. Плохая водка вместо химчистки

Взбрызнув вещи водкой, вы сможете устранить неприятный запах.

бутылка водки фото

К сожалению, плохая водка бессильна против пятен, поэтому, пролив красное вино на любимое платье, не нужно экспериментировать – несите его прямиком в химчистку.

2. Водка для чистки очков

Жидкость для чистки линз очков можно приготовить в домашних условиях.

русская водка фото

Ведь в состав заводской жидкости входят вода, спирт и немного моющего средства (например, для посуды). Такой раствор может не подойти для линз со специальным покрытием. 

Читать далее...

Учебник по Html для чайников

Четверг, 05 Июля 2012 г. 17:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Alina_RU_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Учебник по Html для чайников.

копм и почтальон печкин (249x154, 3Kb)
источник

УЧЕБНИК ПО H T M L



Оглавление
Инструментарий. Основные понятия
Ступенька 1 - "Основной инструментарий, учимся работать руками".
Ступенька 2 - "Что такое тэги?".
Ступенька 3 - "Обязательные тэги. Зачем телу голова, а голове тело?"
Простейшие.
Ступенька 4 - "Раскрась сам. Изменяем цвет текста".

Ступенька 5 - "Как изменять цвет фона страницы. Немного об этике цветов".
Ступенька 6 - "Параграфы и DIV. Учимся выравнивать текст".
Ступенька 7 - "Что такое заголовки и как задавать размер буковок".
Ступенька 8 - "Курсив, жирный текст, подчеркнутый и другие".
Ступенька 9 - "Стандартные шрифты. Как прописать свой шрифт".
Ступенька 10 - "Что такое путь? Как вставлять картинки".
Ступенька 11 - "Что можно сделать с картинкой. Картинка, как фон документа, и т.д.".
Ступенька 12 - "О любителе сосисок и принудительном прерывании обтекания текстом картинки".
Ступенька 13 - "Ссылка и как с нею бороться".
Ступенька 14 - "Ссылка на е-майл. Подсказка к текстовой ссылке".
Ступенька 15 - "Может ли картинка быть ссылкой".
Ступенька 16 - "Куда податься, на что ссылаться. Новое окно при нажатии на ссылку".
Ступенька 17 - "Карты. Как часть картинки сделать ссылкой".
Ступенька 18 - "Карты. Как часть картинки сделать ссылкой 2".
Ступенька 19 - "Карты. Как часть картинки сделать ссылкой 3".
Ступенька 20 - "Закладка. Как сделать ссылку внутри документа".
Таблицы.
Ступенька 21 - "Учимся создавать таблицы".
Ступенька 22 - "Учимся создавать таблицы" продолжение.
Ступенька 23 - "Таблицы, вертикальное выравнивание (valign)".
Ступенька 24 - "Таблицы, учимся растягивать ячейки (rowspan, colspan)".
Ступенька 24-2 - "Дополнительная глава. Ответы на домашнее задание".
Ступенька 25 - "Таблицы, что такое cellspacing и cellpadding. Что делать с пространством".
Ступенька 26 - "Вложенные таблицы и некоторые нюансы".
Ступенька 27 - "О рамках таблиц, и брюзжание о таблицах напоследок".
Ступенька 28 - "Создаем простой сайт с таблицами".
Дополнительные.
Ступенька 29 - "Спецсимволы, или головная боль".
Ступенька 30 - "О линиях. Просто и полезно".
Ступенька 31 - "Как убрать отступы (поля) документа, topmargin, leftmargin, marginwidth, marginheight".
Ступенька 32 - "О списках. Неупорядоченные списки".
Ступенька 33 - "Упорядоченные списки. Ремарка: что такое спецификация и консорциум".
Ступенька 34 - "Cпецифические тэги, бегущая строка текста".
Фреймы.
Ступенька 35 - "Вступление. Зачем они (фреймы) нужны."
Ступенька 36 - "Учимся создавать фреймы".
Ступенька 37 - "Учимся создавать фреймы" продолжение.
Ступенька 38 - "Учимся создавать фреймы" продолжение.
Ступенька 39 - "Убираем полосу прокрутки, избавляемся от рамок, регулируем ширину полей фрейма".
Ступенька 40 - "При нажатии на ссылку документ открывается в другом фрейме, в полное окно".
Ступенька 41 - "Последняя глава о фреймах. Что такое IFrame".
Словарь
Учебник
Автор учебника Алленова Наталья. красявка :)

ШОКОЛАДНОЕ КУХЭ

Четверг, 05 Июля 2012 г. 17:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШОКОЛАДНОЕ КУХЭ - ПРОСТО, БЫСТРО И ВКУСНО...

Отличный шоколадный бисквит! Чем то схож с "Шоколадом на кипятке", но не такой плотный...

И готовится быстро и просто!

А получается тааааааак вкусно! Записывайте его себе в любимые рецепты. 

DSC03172 (640x426, 197Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ***О ВКУСНОЙ И ЗДОРОВОЙ ПИЩЕ***/-Блины,хлеб,лепешки,хычины,хачапури,симиты

Необычное использование кока-колы

Четверг, 05 Июля 2012 г. 16:58 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Необычное использование кока-колы

Оказывается, кока-кола незаменимый продукт, который можно применить в повседневной жизни. 

 

tn (643x600, 66Kb)

                                                                     

Читать далее...
Рубрики:  ***НЕДВИЖИМОСТЬ.ЮР***/-Страна советов-юридическое

Очищение сосудов

Четверг, 05 Июля 2012 г. 16:22 + в цитатник
Это цитата сообщения LIDJA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очищение сосудов

Purification-of-vessels-150x150 (150x150, 9Kb)

Существует масса способов очищения сосудов. Многие знакомы с достаточно действенным методом чистки сосудов с помощью чеснока, настоянного на спирту. Не менее эффективны и другие, более простые способы.

1. Очищение сосудов чесноком

Очистить 350 гр. чеснока, мелко нарезать и растереть пестиком. Получившуюся массу положить в банку, поставить в темное место и дать отстояться. Взять полный стакан этой массы вместе с соком и вылить, не процеживая, в другую банку, добавить туда стакан медицинского спирта. Плотно закрыть, а сверху накрыть, как колпаком, кастрюлей. Поставить в прохладное место.

Через 10 дней настойку следует процедить и отжать через плотную ткань, процеженную жидкость поставить «под колпак» еще на 2 дня.

Принимать настойку надо за 20 минут до еды три раза в день, растворяя в четверти стакана молока, по схеме, приведенной ниже (цифрами указано количество капель):

1-й день

Утро – 1
День – 2
Вечер – 3

2-й день. 4-5-6;
3-й день. 7-8-9;
4-й день. 10-11-12;
5-й день. 13-14-15.

С 6-го по 11-й день принимаем капли в обратном порядке (15-14-13 и т.д.). Далее начиная с 11-го дня принимаем по 25 капель три раза в день — пока не кончится настойка. Повторять курс очищения сосудов чесноком следует не чаще чем один раз в 3-4 года.

2. Очищение сосудов лекарственными травами

Смешать по 100 гр. цветков ромашки, зверобоя или тысячелистника, бессмертника и березовых почек и хранить в стеклянной банке с закрытой крышкой. Столовую ложку смеси залить 0,5 литра кипятка и настоять в течение 20 минут (или 10-15 минут прогревать на водяной бане). Затем настой процедить и отжать. В стакан получившегося настоя добавить чайную ложку меда и выпить вечером, перед сном. Утром оставшийся настой подогреть, добавить чайную ложку меда и выпить натощак, за 15-20 минут до завтрака. Затем приготовить новую порцию настоя, как описано выше. Пить настой ежедневно, пока не закончится вся приготовленная смесь из трав.

Такой курс очистки рекомендуется проводить раз в 3-4 года. Уже после первого курса сосуды становятся более эластичными, что предупреждает развитие атеросклероза, инфаркта и инсульта.

3. Очищение сосудов картофельным отваром

Очистки четырех-пяти картофелин тщательно промыть, залить пол-литрой воды, прокипятить на медленном огне в течение 15 минут, охладить (отвар должен быть чуть теплым), процедить. Пить по полстакана за полчаса до еды в течение двух недель. Картофельный отвар не только очищает сосуды, но и благоприятно влияет на работу сердца.

4. Очищение сосудов молоком и чаем

В чайную чашку налить молока примерно на одну пятую ее объема и доверху долить чайной заваркой. Пить каждые два часа в течение нескольких дней — от двух до пяти (учитывая самочувствие), не употребляя больше никакой пищи и питья. До 15 часов дня в чай с молоком не добавляют ничего. Во второй половине дня его можно пить с сахаром или медом. По желанию один раз за период очищения, чтобы ускорить вымывание токсичных веществ, можно сделать клизму.

5. Очищение сосудов с помощью сбора лекарственных растений

Смешать четыре вида лекарственных растений – ромашки, бессмертника, тысячелистника, березовых почек по 100 гр.. Десертную ложку смеси заварить крутым кипятком и томить на водяной бане 10-15 минут. Пить три раза в день за полчаса до еды, пока вся смесь не будет использована.

6. Очищение сосудов с помощью настоя укропного семени, меда и валерианового корня

В термос засыпаем стакан укропного семени, 2 столовые ложки молотого валерианового корня и заливаем 1,5 литра крутого кипятка. Закрываем и настаиваем 24 часа. Через сутки процеживаем, добавляем два стакана натурального меда и хорошо размешиваем. Общий объем настоя должен быть 2 литра. Хранить смесь в холодильнике. Принимать по столовой ложке три раза в день за полчаса до еды.

О пользе очищения сосудов

Очищая вены и артерии своего организма от отложений неорганических солей, всевозможных осадков, образующих атеросклеротические бляшки на стенках кровеносных сосудов, мы возвращаем им гибкость, эластичность, делаем их молодыми. В результате очищения излечиваются сосудистые заболевания, исчезают склероз, головные боли, вероятность инфаркта, паралича, улучшаются зрение, слух, уменьшаются и исчезают варикозные вены на ногах.

Как видите, помочь своим сосудам может каждый, нужно только немного терпения и желания. Результат не заставит себя ждать – вы будете не только лучше себя чувствовать, но и лучше выглядеть.


Лебеди для приусадебного участка.

Четверг, 05 Июля 2012 г. 16:19 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лебеди для приусадебного участка. Мастер класс.

п (520x390, 83Kb)

 
Весна вступает в свои права и пора уже подумать о приусадебном участке и о том, чем же можно его украсить.
Читать далее...

Полевые рецепты

Четверг, 05 Июля 2012 г. 16:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полевые рецепты

3640123_1440x900_Blue_Sky_Flowers_HM046_350A (700x437, 79Kb)

   • Плохо спишь, боль в голове - съешь капусты дольки две.

    • Нос не дышит или бронхи - взяв чесночный стебель тонкий, раскури тот, вдоль проткнув или в трубку все заткнув.

    • Чем старее мужичок, тем важней ему лучок!

    • Насморк, кашель, голова - лук с медком прими сперва.

    • Для профилактики простуд с чесноком имей сосуд.

Читать далее...

Коньяк с солью - универсальное лекарство

Четверг, 05 Июля 2012 г. 16:10 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коньяк с солью - универсальное лекарство

86863 (250x250, 7Kb)
Коньяк!!! Сколь благороден и изыскан бывает этот напиток… Как он умеет очаровывать, покорять сердца и кошельки… И ведь, помимо всего прочего, считается, что коньяк обладает целебными свойствами, что делает этот напиток просто незаменимым.



 Универсальное лекарство.

В 30-х годах прошлого века Вильям Лев, практикующий врач из Санкт- Петербурга, создал «универсальное лекарство» на основе коньяка и поваренной соли.

81767792_more (64x18, 0Kb)

Изделия из вязаного меха.

Четверг, 05 Июля 2012 г. 16:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Мерз [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изделия из вязаного меха.

http://www.liveinternet.ru/users/4137919/post216996273/

Я ПРОСТО ТИХО УМИРАЮЮЮ.............................ФАНТАСТИКА!!!

Наслаждайтесь украинскими песнями

Четверг, 05 Июля 2012 г. 16:05 + в цитатник
Это цитата сообщения LAT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивое. Наслаждайтесь украинскими песнями...


 

 


пресс

Четверг, 05 Июля 2012 г. 16:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Мерз [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простые и эффективные упражнения на пресс

http://kolobok23.ru/post217144750/

ЗАБИРАЮ!!! СПС!!!

осетинские пироги

Четверг, 05 Июля 2012 г. 15:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Мерз [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Румяные, пышные осетинские пироги. Пальчики оближешь! Подробный МК.

http://www.liveinternet.ru/users/3517179/post217429212/

Олюшка! СПС!!! Очень подробно и с фото - прямо для меня!!!!!!!!!
Рубрики:  ***О ВКУСНОЙ И ЗДОРОВОЙ ПИЩЕ***/-Блины,хлеб,лепешки,хычины,хачапури,симиты

смешно

Четверг, 05 Июля 2012 г. 15:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Velessa_JeM [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вчера, казалось, набралась ума-разума... Сегодня проснулась - ан нет, просто набралась...

Опять чешу на каблуках, По льду и утренней пороше! Блин: Жесть!!! А вы хотели как! А вдруг судьба: а я в галошах!!!))))

До беременности я спала на животе! Во время беременности - на боку!
После рождения ребенка могу спать даже стоя!

В школе выставили оценки за четверть, сын, заглядывая в глаза:"Главное ведь мам, чтоб мы были здоровы, правда ?>

Декретный отпуск, конечно, накладывает отпечаток на женский мозг: Я понятия не имею, что творится в стране, зато знаю, что дедушку Лунтика зовут Шершуля:)))
Читать далее...

Рецепты при сахарном диабете

Четверг, 05 Июля 2012 г. 15:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Мерз [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты при сахарном диабете

http://www.liveinternet.ru/users/pa-dyga/post217515513/

ПРЕКРАСНАЯ ПОДДЕРЖКА ПРИ ДИАБЕТЕ

Коврик для ванной своими руками (из гальки)

Четверг, 05 Июля 2012 г. 15:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Мариша-Солнце [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коврик для ванной своими руками (из гальки)

1331473363_kovrik (600x386, 75Kb)
Вы наверняка видели очаровательные коврики для ванной, сделанные из гальки. Если вас привлекает данный аксессуар, а купить его нет возможности, то вы можете сделать такой коврик для ванной своими руками.
Читать далее...

СИНЯК ПРОПАЛ...А мой синяк - он не пустяк...

Четверг, 05 Июля 2012 г. 15:49 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СИНЯК ПРОПАЛ...А мой синяк - он не пустяк...


sinyaki (225x300, 23Kb)
Однажды с моей подругой на даче произошел несчастный случай: она переставляла кресло-качалку, споткнулась и ударилась о его металический край. Удар прииiелся как раз под глаз и красный подтек появился моментально. Подруга - в панике: мало того, что больно, так попробуй еще докажи, что такой синяк сама по себе сделала!



0_7fc4e_f2e80358_S (150x40, 16Kb)

РЕЦЕПТ ОТ СУСТАВНОЙ БОЛИ

Четверг, 05 Июля 2012 г. 15:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Rasima_S [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РЕЦЕПТ ОТ СУСТАВНОЙ БОЛИ

ИСТОЧНИК: Библиотека "ЗОЖ" - "Из писем в рубрику "Домашний доктор" http://ligis.ru/librari/3365.htm

Я хотела бы поделиться с вами рецептом мази от воспаления суставов. Вот такой рассказ я услышала от своей знакомой: "Так сложилась моя судьба, что я стала торговать на рынке в открытой палатке. И снег, и ветер, и дождь - все прелести непогоды ощутила на себе. Однажды у меня очень сильно разболелся коленный сустав. Какие только средства я не перепробовала, ничего не помогало. Боль буквально измотала.
Читать далее?

СУПЕР ЭКСКЛЮЗИВ - ЧАСЫ

Четверг, 05 Июля 2012 г. 15:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Flash_Magic [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

*** СУПЕР ЭКСКЛЮЗИВ - ЧАСЫ + КАЛЕНДАРЬ + КАЛЬКУЛЯТОР + ПЛЕЕР + код***

Вот это я нафантазировала,
целый комплекс получился!
Всё нужное и полезное собрала в одно целое.
Калькулятор, часы, и календарь рабочие.
Девушка танцует под музыку.
Включайте плеер и слушайте.
Всё о любви
**************









Серия сообщений "ПЛЕЕРЫ мп3":

Часть 1 - *** ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ Flash ПЛЕЕР ***
Часть 2 - *** КРАСИВЫЙ ПЛЕЕР ДЛЯ ДИЗАЙНА ДНЕВНИКА ***
...
Часть 4 - *** СУПЕР ПЛЕЕР С ПАРОЙ ***
Часть 5 - *** ПЛЕЕРЫ ДЛЯ ДИЗАЙНА ДНЕВНИКА - СКПИПАЧКА + плеер с молитвой - моя фантазия + код ***
Часть 6 - *** СУПЕР ЭКСКЛЮЗИВ - ЧАСЫ + КАЛЕНДАРЬ + КАЛЬКУЛЯТОР + ПЛЕЕР + код***



Простые компьютерные уроки для пожилых... Основы компьютерной грамотности..

Четверг, 05 Июля 2012 г. 15:36 + в цитатник
Это цитата сообщения MISTER_MIGELL [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простые компьютерные уроки для пожилых... Основы компьютерной грамотности..

http://www.liveinternet.ru/users/m61sha/post217457560/

Простые компьютерные уроки для пожилых... Основы компьютерной грамотности...


http://pensionerka.spb.ru




 









Урок № 1. Основные компьютерные понятия







Если вы пенсионер, человек пожилой или очень пожилой, знайте, что научиться пользоваться компьютером, освоить хотя бы основы компьютерной грамотности вам просто необходимо. Также будьте уверены

Работа над проблемными зонами

Четверг, 05 Июля 2012 г. 15:24 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дениз Остин - Работа над проблемными зонами

Дениз Остин - Работа над проблемными зонами (DVDRip)


Описание:
У всех нас наверняка есть проблемные части тела, которые нам не очень нравятся.
Это могут быть ягодицы, бедра, руки, живот или талия. Их форму можно поправит, с помощью комплекса упражнений, подготовленного американским экспертом по фитнесу Дениз Остин. Выполняя эти неотложные и очень эффективные упражнения.
Вы научитесь придавать нужную форму и контролировать мышцы своего тела, улучшите обмен веществ и избавитесь от лишнего веса в проблемных зонах.
Вы готовы изменить себя? Тогда присоединяйтесь к нашей программе!

Комплекс 1 (20 минут)
Первые двадцать минут будут посвящены сжиганию калорий и борьбе с лишним весом. Сделайте более се-ксуальными ваши руки, плечи, грудь, бедра и ягодицы.

Комплекс 2 (20 минут)
Вторая часть программы поможет укрепить ваши мышцы и сделать их более эластичными. Для усиления полезного эффекта некоторые упражнения можно выполнять с помощью фитнес-мяча, который позволит увеличить нагрузку на мышцы пресса и другие зоны.



Лечебно-оздоровительный цигун / Специальный комплекс для позвоночника.

Четверг, 05 Июля 2012 г. 15:23 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечебно-Оздоровительный цигун: Специальный комплекс для позвоночника

Лечебно-оздоровительный цигун / Специальный комплекс для позвоночника.

Специальный комплекс для позвоночника рекомендован всем, кто хочет восстановить, укрепить и поддерживать в хорошей форме свой позвоночник.
Это могут быть люди, страдающие остеохондрозом, радикулитом, ишиасом, сколиозом, протрузиями и грыжами межпозвоночных дисков, когда хирургическое лечение не целесообразно. Комплекс рекомендован для реабилитации позвоночника в послеоперационом периоде. Это адаптированный к славянскому анатомическому типу комплекс, составленный доктором Владимиром Бутримовым.




Бодифлекс для женщин 40+

Четверг, 05 Июля 2012 г. 15:22 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Карпова Надежда - Бодифлекс для женщин 40+

Карпова Надежда - Бодифлекс для женщин 40+


У многих из нас после сорока лет начинает замедляться обмен веществ, и мы полнеем. Сесть на диету? Она замедляет метаболизм, а физические упражнения усиливают аппетит. Единственный способ усилить метаболизм - аэробное дыхание. Бодифлекс - это лучший способ обогащения организма кислородом, который помогает справиться со многими проблемами: лишним весом; недостатком энергии; плохим здоровьем. Бодифлекс полезен и тем из вас, у кого есть проблемы со спиной. Бодифлекс - эффективная и быстрая система похудания.
Автор: Карпова Надежда



Валентин Дикуль. Суставная гимнастика

Четверг, 05 Июля 2012 г. 15:21 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Валентин Дикуль. Суставная гимнастика

Данный фильм предназначен для людей, имеющих проблемы с позвоночником. Все предложенные упражнения мягкие по физической нагрузке и охватывают все отделы позвоночника и мышцы. Данная система упражнений используется для поддержания эластичности мышц позвоночника. Также в дополнение приведены упражнения для плече-лопаточного отдела с гимнастической палочкой и гантелями. Видео является хорошим методическим средством для профилактики остеохондроза.




Если ролик не откроется(были варианты...) попробуйте посмотреть тут - http://video.yandex.ua/users/olegantnyj/view/198/


Поиск сообщений в Kata_Vasia
Страницы: 366 ... 14 13 [12] 11 10 ..
.. 1 Календарь