Оригинал сообщения

Песня нам строить и жить помогает. Практически в каждом офисе сегодня можно слышать радио, которое по мнению одних «поднимает продуктивность работы», а по мнению других - только мешает сосредоточиться и расслабляет. Кто же прав?

В конце 60-х гг. новосибирский профессор Рюрик Повилейко предсказывал, что в будущем мы столкнемся с таким понятием, как ‘музыкальная партитура рабочего места’. То ли это будущее еще не наступило, то ли ученый ошибся, но музыка пока слабо ассоциируется с работой. Хотя рекомендации по использованию музыки для повышения работоспособности советских граждан были еще в Трудовом кодексе 1971 г. Пять лет назад в торгово-производственной компании ‘Феликс’ придумали вручать лучшим сотрудникам аудиоплейеры и кассетные магнитофоны. Передовики мебельного производства подарки далеко прятать не стали, а понесли их прямо на рабочие места. Магнитофоны вскоре появились на всех участках завода, а музыка стала неотъемлемой частью работы. Заместитель генерального директора этой компании Вячеслав Спирин уверяет, что музыка не только не отвлекает, а, напротив, помогает рабочим в цехе сохранить тонус и сосредоточиться, нивелируя монотонный усыпляющий шум. Работу без музыки здесь теперь представляют с трудом, хотя специально экономический эффект никто не подсчитывал.

Специалисты, правда, давно уже все подсчитали: при использовании музыки на рабочих местах активность в первый час работы повышается на 10%, брак снижается на 30%, общая работоспособность увеличивается до 70%. Для психологов положительное влияние музыки на производительность труда - вещь давно доказанная: исследования на эту тему ведутся с конца ХIХ в. Такую музыку стали называть функциональной, фоновой, обстановочной или музыкой окружающей среды. Причем в разработке темы особенно преуспели советские ученые. ‘Очень во многом они опередили Запад, - считает кандидат психологических наук, преподаватель Академии управления МВД Максим Леви. - Правда, внедряли функциональную музыку в основном на заводах. Непроизводственная сфера оставалась в тени’. Однако влияние музыки на людей, занятых умственным трудом, ничуть не меньше, считает Леви. Правильно составленная программа способна скрасить нелегкую жизнь офисного служащего.

Трудовой гимн

То, что музыка способна снижать нервное напряжение и усталость, улучшать восприятие и внимание, прогонять сонливость при монотонной работе и даже вызывать массовый энтузиазм, сплачивать коллектив и улучшать взаимоотношения, замечено было давно. На этом даже делают бизнес. Американская компания Muzak позиционирует себя как разработчик музыкальных программ для корпораций. Среди ее заказчиков - General Motors, Ford, IBM, Procter and Gamble, Kodak и др.

Еще раньше, в начале 1920-х гг., во Франции существовало национальное движение за внедрение музыки в цеха. В Америке была ‘танцевальная прачечная’, владельцы которой заставляли прачек работать под свинг. А к концу 1920-х гг. в США насчитывалось свыше 670 предприятий, применявших функциональную музыку. В Советском Союзе были свои примеры. Ленинградский оптический завод ‘ЛОМО’ в довоенные времена называли ‘культкомбинатом’: во время обеденных перерывов перед местными рабочими выступали артисты Ленинградской филармонии. Ничего подобного на заводе давно нет. ‘Времена изменились’, - объясняют в ‘ЛОМО’. Действительно, сегодня руководители меньше всего задумываются о том, слушают ли подчиненные музыку на рабочих местах. ‘Дело, возможно, еще и в том, что экономический эффект от использования музыки в непроизводственной сфере проследить достаточно сложно, - считает Леви. - На заводе это гораздо легче’.

Однако народ давно взялся за собственноручное внедрение музыки на работе. Прежде всего с помощью коммерческих музыкальных радиостанций, уже ставших элементом офисной культуры. ‘Условия труда не всегда способствуют тому, чтобы человек себя уютно чувствовал на рабочем месте, а мы помогаем снизить стресс’, - говорит Татьяна Оспенникова, программный директор ‘Радио Семь на Семи холмах’, определяющего себя как офисную радиостанцию.

По данным Comcon Media, работа - третье по популярности место слушания радио. Радио в рабочее время слушают 16,5% участников опросов. (Опрос проводился среди аудитории 12+ лет, т. е. среди работающих людей эта цифра гораздо выше.) Радиостанции не остаются в долгу: они создают для офисных служащих спецпрограммы и заставляют их петь хором. ‘Люди с древнейших времен использовали музыку для того, чтобы почувствовать себя общностью, - говорит музыкальный психолог, доктор искусствоведения Дина Кирнарская. - Ничего и не может быть лучше музыкальных средств, чтобы поднимать в коллективе командный дух’. По наблюдениям экспертов компании ‘ЭКОПСИ Консалтинг’, в небольших компаниях с коллективом в 100-200 человек обнаруживается удивительное единодушие в музыкальных пристрастиях. Музыка становится частью неформальной корпоративной культуры.

Оборотная сторона пластинки

Однако стихийное внедрение музыки в офис не всегда дает желаемый эффект. Архитектор Евгений говорит, что к его уходу с прошлого места работы приложило руку ‘Русское радио’. ‘Я работал тогда в отличном месте, с прекрасными людьми, с замечательным руководителем. Но не мог я работать под такую музыку!’ - говорит Евгений. Правда, он говорит, что понимает недовольство коллег в те редкие мгновения, когда им приходилось слушать музыку, которую любит он, - трип-хоп, даб или джаз. ‘Было бы несправедливо, если бы уволились они все’, - считает Евгений.

Исследование британской компании The Radio Advertising Bureau показало, что лишь 5% аудитории осознанно включают радиостанции для повышения собственной работоспособности. Кроме того, по мнению Леви, репертуар популярных радиостанций не всегда подходит для работы. И дело не только в разнице во вкусах коллег, просто программы функциональной музыки необходимо составлять по весьма строгим правилам. Там, где человеку приходится работать с текстом или разговаривать - а офисная работа чаще всего сводится именно к этому, - вокальная русскоязычная музыка не самое лучшее сопровождение. ‘Такая музыка совсем не помогает работать, - говорит Леви. - В лучшем случае не мешает’.

Чтобы правильно составить программу функциональной музыки, нужно учитывать характер работы сотрудника, расписание его рабочего дня, музыкальные пристрастия и помещение, в котором он работает. Уровень звука должен быть одинаковым в любом месте помещения. В ‘Феликсе’, например, от идеи транслировать музыку через громкоговоритель, как когда-то это было на некоторых советских предприятиях, отказались. ‘Цех работает в четыре смены, в каждой смене трудится около 40 человек, у всех свои музыкальные вкусы’, - объясняет Спирин.

Эффективность музыкальных передач определяется составом работающих, временем суток и даже состоянием погоды. Например, женщины более восприимчивы к музыке, чем мужчины; молодежь активнее реагирует на музыкальные передачи, чем рабочие более старшего возраста; в ночную смену музыка оказывается более эффективной, чем в дневное; в пасмурную погоду музыка также действует лучше, чем в солнечные дни.

Как слушать музыку на работе

Выбор музыки зависит от характера работы: чем монотоннее работа, тем больше можно слушать вокальной музыки (причем лучше на иностранном языке), чем больше требуется внимания, тем больше фоновой, инструментальной должна быть музыка. Хозяйственные работы - веселая, бодрая и яркая музыка. Работа, требующая размышления, - сдержанная, мягкая, легкая. Рутинная бумажная работа - легкая, приятная, мирная. Продолжительность звучания не должна превышать 2,5 ч. Причем музыка должна включаться главным образом в периоды, когда наступает утомление: в начале и ближе к концу каждой полусмены. При очень монотонной работе музыка может звучать непрерывно 30-45 мин подряд, а при относительно разнообразном труде достаточно 10-15 мин. Во время работы музыка должна быть более быстрая, в перерывах - более медленная. Характер музыки должен меняться и внутри программы - от более медленной к более энергичной.

Программа должна обновляться каждую неделю. Хотя бы за счет перекомпоновки порядка следования произведений. В течение дня ни одно произведение не должно повторяться. Стоит использовать все - от классики до современной музыки. Выбирая музыку для программы, меньше всего стоит обращать внимание на стиль. Главное здесь - характер музыки. Стимулирует, бодрит, привлекает внимание мажор, быстрый или переменчивый темп, большие инструментальные составы, человеческий голос, а также некоторые инструменты (медные духовые, электрогитары). Иногда стимулирование работоспособности с помощью музыки ведет к преждевременному истощению сил, особенно при напряженной деятельности. Снять нервное напряжение помогают минор, медленный ровный темп, плавная мелодия и просто любимая музыка. Не стоит использовать во время работы музыку, которая очень нравится сотруднику: такую музыку хочется сделать погромче и слушать. Лучше включать в программу нейтральную музыку. 

LIci WP - WordPress crossposting plugin

Оригинал сообщения

Работа, которая не требует ответственности, частого принятия решений и тяготеет к однообразности, укорачивает жизнь человека.

Подобная работа обычно требует постоянного повторения одинаковых действий и не предусматривает применения разных навыков.

Работа, которая не требует ответственности, частого принятия решений и тяготеет к однообразности, укорачивает жизнь человека. К такому заключению пришли американские ученые из Центра медицинской науки Университета Техаса в Хьюстоне. Эти выводы они основывают на результатах наблюдения за членами пяти тысяч семей, которое велось с 1998 по 2000 год.

Ученые обнаружили, у людей, чья профессия не требовала принятия решений, риск смерти был на 43 процента больше, чем у тех, кому постоянно приходилось принимать решения. Оказалось также, что те люди, к чьему труду предъявлялись невысокие требования, умирали на 35 процентов чаще. Эти закономерности прослеживались в течение 10 лет после окончания работы.

Как отметил автор исследования доктор Бенджамин Амик, подобная работа обычно требует постоянного повторения одинаковых действий и не предусматривает применения разных навыков. Это приводит к тому, что человек не заинтересован в своей работе, что в свою очередь, плохо влияет на здоровье. Такие люди обычно ведут менее здоровый образ жизни.

Пассивная работа, к тому же, заставляет человека постоянно бороться с невнимательностью и сонливостью, что приводит к серьезным стрессам. Более ранние исследования связывали неинтересные профессии с выбросом гормонов стресса. Ученые также отметили, что доброжелательность коллег, безопасность работы и отсутствие тяжелой физической нагрузки не продлевают жизнь.

LIci WP - WordPress crossposting plugin

Оригинал сообщения

Начало года - время, когда невозможно не поддаться искушению подвести итоги, оценить перспективы и задуматься об изменениях. В том числе и в карьере. Возвращаться после новогодних каникул к офисной рутине трудно и обидно, а потому волей-неволей начинаешь задумываться о том, как бы не возвращаться вообще.

Одни консультанты по карьере советуют не бояться революционных мыслей в голове, другие настоятельно не рекомендуют бросаться в омут головой, чтобы попробовать себя в новых амплуа. Дело здесь не в разных точках зрения, а в том, насколько точно вы знаете, чего хотите. Чаще всего к консультантам обращаются люди, которым не нравится их нынешняя работа и… всё. Больше они ничего не знают. Ни что делать, ни ради чего.

Сто тысяч «почему?»

Умение задавать вопросы и анализировать ответы - основа построения успешной карьерной стратегии. Начать стоит с себя. Например, почему вам хочется перемен? Чем вы хотите заниматься? Чего вам не хватает сейчас?

Этими вопросами часто пренебрегают: уж очень общие, не «по делу». Кажется, что раз захотелось перемен - значит, для этого есть причины. На поверку же часто оказывается, что причины - желание меньше работать и больше зарабатывать вкупе с усталостью, плохим настроением и послеотпускной депрессией.

Консультанты по карьере часто начинают знакомство с очень личных вопросов, заставляя клиента разобраться в своих истинных мотивах и желаниях. Если ваш консультант по карьере - вы сами, придётся вам немного покопаться в себе.

А после того, как вы определитесь с тем, чего же вам на самом деле хочется, наступает время вопросов более конкретных - об особенностях профессии и перспективах кадрового рынка в данной отрасли. Примерный список вопросов вы можете найти в дополнительных материалах.

Невежливо и глупо

О чём вы подумаете, если консультант по карьере предложит вам позвонить в компанию вашей мечты и прямо спросить, что нужно сделать, чтобы попасть туда на работу? Скорее всего, покрутите пальцем у виска - как же, станут серьёзные люди тратить на вас своё время, давая вам советы.

Но поставьте себя на место работодателя: он заинтересован в лояльных сотрудниках и, возможно, с радостью бы взял вас на работу, видя, что вы действительно хотите связать свою жизнь (точнее, рабочие часы своей жизни) с его компанией. В этой ситуации совет о том, как получить соответствующую подготовку - проявление не щедрости, а дальновидности.

Страх показаться невежливым или глупым удерживает нас от шагов, которые на самом деле помогают продвинуться дальше на пути к лучшей карьере. Во всём мире карьерные консультанты на полном серьёзе советуют звонить потенциальным работодателям, обращаться в редакции бизнес-изданий за контактами авторов интересных статей, а потом связываться с этими авторами - и у всех просить совета.

Для того чтобы продвинуться как можно дальше, придётся отбросить стеснительность (не забывая, впрочем, о чувстве такта). О том, к кому можно обратиться (не считая генерального директора компании из рейтинга Forbes, в которой вы мечтали работать всю жизнь), читайте в дополнительных материалах.

Миф о «новом мне»

Стоит нам подумать о новой работе, как в голове мелькает мысль: «Я изменю себя! Я начну новую жизнь!» Вот тут-то и надо сказать себе «стоп». Что мы меняем - работу или жизнь? Давайте определимся. Для того, чтобы изменить себя, менять работу не обязательно (по крайней мере, поначалу). Ну а для того, чтобы сменить работу, не стоит менять себя.

«Новый я» - весьма распространённый миф: нам кажется, что желание заняться карьерой вызвано масштабными переменами в нас, наших потребностях и ценностях. На самом же деле потребности и ценности остались прежними, просто несоответствие им нашего образа жизни (и в том числе работы) в силу тех или иных причин стало очевиднее.

Вместо того, чтобы выдумывать «нового себя», разберитесь с собой настоящим. Только честно! 

LIci WP - WordPress crossposting plugin

Оригинал сообщения

Будничные дни переплетаются с другими такими же днями, рабочие недели от выходных до выходных пролетают до наглости стремительно, вот уже и месяц позади, а где один, там и другой… Время просачивается, как песок через пальцы, кажется, что его много, но уже через какие-то мгновения, его оказывается мало. 

Особенно обидно, если вы прилагаете усилия к чему-то, а «песок» уходит в землю, так и не успев укрепиться во что-нибудь более достойное, например, фундамент для последующего «строительства». Ощущение невосполнимой потери времени и рождающаяся затем досада из-за этого на самого себя или на окружающий мир особенно явно может проявиться у тех, кто долго ищет себе работу. 

Поиск работы – тоже работа, и требует силы воли, упорства, уверенности в себе и…терпения. Все мы хотим найти интересную работу, чтобы получать не только зарплату, но и удовольствие от нее. А найти работу по душе – это как найти свою любовь. И тут неизбежны срывы и разочарования. В результате длительного периода таких поисков зачастую появляется чувство безнадежности, отчаяния и потери веры в свои силы. Успокойтесь, это нормальное состояние, через которое проходят большинство людей, попавших в такую ситуацию. 

Как справиться со стрессом и обрести уверенность? 

1. Расслабление перед стартом. 

Если ваши мысли скорее получить новую работу стали чересчур навязчивыми и еще больше загоняют вас в ощущение «тупика», остановите мысленно эту гонку, нажмите «стоп» в этой ситуации и отпустите мысли в воздух от себя, как воздушные шарики. Чем сильнее и навязчивее вы желаете что-то получить, тем чаще и быстрее это ускользает от вас! Просто ЗНАЙТЕ, что вы ПОЛУЧИТЕ хорошую работу, и она у вас будет совсем уже скоро. Только знайте это спокойно и уверенно, без фанатизма, отбросив подальше в сторону малейшие негативные мысли с сомнениями в вашей силе. 

2. Переоценка ценностей. 

Успокоившись, давайте теперь посмотрим на ситуацию, в которую вы попали, под другим углом. Просто так ничего не происходит, возможно, жизнь вам предоставляет сейчас столько освободившегося времени, чтобы вы могли без суеты и спешки переосмыслить свою жизнь. Задумайтесь, то дело, которым вы профессионально занимаетесь, – это ВАШЕ? Если вы медлите с ответом, значит, нужно вспомнить себя некоторое время назад – какими вы были, какими были ваши мечты, и в чем вы видели свое предназначение. То, что доставляло вам удовольствие, то, что вам нравилось делать – это то драгоценное зернышко, Божий дар, который вы сможете вырастить в себе сейчас, и кто знает, может пророщенное зерно станет не просто отдушиной, хобби, но вашей новой профессией! 

Если же вы чувствуете, что это ВАШЕ дело, станьте еще лучше в нем – прочитайте профессиональную литературу, на которую раньше не хватало времени, освойте новые компьютерные программы, позволяющие оптимизировать работу, пройдите тренинги или посетите специализированные выставки, конференции (на которых, кстати, вы можете найти полезные знакомства). 

3. Сохранение жизненного тонуса и рабочей активности. 

Любимую работу нужно встретить «во всеоружии» своего обаяния – хорошая физическая форма и здоровый румянец на лице только помогут этому. Обязательно занимайтесь спортом! Занятия фитнесом, танцами, бегом трусцой не только «сбросят» застоявшуюся энергию, но и придадут тонус, поднимут настроение и вернут оптимизм. 

Также важно не выпадать (а если выпали, то вернуться) из того ритма дня, который был у вас, когда вы работали. Вставайте и ложитесь в то же время, каждый день общайтесь, встречайтесь с кем-то, кто может помочь вам с работой. Расскажите всем знакомым, что вы ищете работу, дайте им свое резюме, если вы этого еще не сделали; если же сделали, напомните снова о себе. Приходите напрямую в компании, соответствующие профилю вашей работы. Даже если сегодня им не нужен человек, возможно, завтра понадобитесь именно вы! Количество попыток обязательно перерастет в качество, и, чем раньше вы перестанете избегать возможного «провала» на собеседовании, тем скорее вы успешно пройдете собеседование на ВАШУ работу.

LIci WP - WordPress crossposting plugin

Оригинал сообщения

Нам всем хочется работать в хорошей компании, получать приличные деньги, а также, чтобы коллеги были интересными людьми, а босс не был дураком и занудой. Поверьте, такое действительно бывает, многие попадают в офисы своей мечты. И все вроде бы отлично, но вот отношения с сотрудниками или начальником никак не складываются. И дело не в том, что вы не так одеты, подстрижены, или надушены не тем парфюмом. Вся проблема в том, что, возможно, вы не соблюдаете правила поведения, принятые в данной компании, а справиться о них у коллег стоило, как только вы пришли на новое место. А чтобы не попасть впросак, следуйте приведенным ниже советам – так вы точно не ошибетесь в выборе модели поведения, а с нюансами конкретного офиса разберетесь в процессе работы.

Итак, как стоит себя вести в принципе? Следовать нужно таким простым правилам: не берите вещи с чужих рабочих столов без спроса, всегда мойте за собой чашку из-под кофе или чая (если не хотите, чтобы в ней развились новые формы жизни – никто не обязан мыть посуду за вами), не спите на рабочем месте (это нечестно по отношению к другим сотрудником – они-то работают, да и храп ваш может им мешать), будьте вежливы и придерживайте дверь, если с вами в офис входит менеджер, нагруженный массой папок, или системный администратор, тащащий на себе монитор и системный блок.

Общение с коллегами также является важным фактором того, что вы успешно приживетесь в офисе. Так вы и на их помощь можете рассчитывать во время цейтнота, да и поболтать за ленчем или во время перекура будет с кем. Следовательно, не забывайте следующие простейшие вещи.

- Не раздражайте коллег по отделу, не отвечая на звонки на ваш мобильный. Если вы так уж заняты и не можете говорить, включите автоответчик. Или хотя бы установите на телефоне беззвучный режим или режим виброзвонка. Если ваш чудо-рингтон придется прослушивать всем сотрудникам по сто раз в день, даже самая классная песня начнет выводить их из себя.

- Не стоит открыто хвастаться своими успехами на рабочем фронте – давайте понять коллегам о собственных достижениях косвенно, иначе прослывете хвастуном и самовлюбленным хамом.

- Не нужно слишком «выделываться» с обедом, если вы едите в офисе, а не выходите на ленч.Бутерброды будут как нельзя кстати, а вот марципаны с антрекотами – это уже слишком.

- Если готовите чай или кофе себе, предлагайте и коллегам, вы же не хотите создать впечатление индивидуалиста.

- Не ввязывайтесь в интимные отношения с симпатичным сотрудником или сотрудницей «просто так», ради приключения – в качестве последствий вы можете получить слухи о ваших «талантах» в постели, гуляющие по всему офису.Свою речь контролировать также необходимо, как бы вам не претила формальная форма общения. Панибратство на рабочем месте также не приветствуется, и палку перегибать не советую.

- Разговаривая с коллегами или клиентами, не используйте сленг – иначе будете казаться им не серьезным менеджером, а заблудившимся курьером. А вам же хочется, чтобы к вам относились с уважением!

- Запоминайте имена сотрудников и клиентов – так вы сможете начать беседу и избежать неловкого молчания, а также расположить к себе собеседника.

- От своих дурацких привычек тоже придется отказаться (хотя бы в стенах офиса). То есть, не создавайте о себе нелицеприятного впечатления, сквернословя или постоянно жуя жвачку.

- Если уж заводите беседу с кем-то из коллег, или с вами разговаривает босс, слушайте, что вам говорит собеседник. Если станет видно, что вы витаете в облаках, будете выглядеть некомпетентным и непрофессиональным сотрудником.

- Наладив отношения с коллегами, можно чуть расслабиться и отбросить формальности, но что касается первой встречи с будущим начальником или сотрудниками, стоит постараться произвести впечатление серьезного и воспитанного человека.

- Крепкое и дружелюбное рукопожатие – лучший способ завершить встречу. Также поблагодарите собеседников за уделенное вам время и обменяйтесь визитками, если в этом есть необходимость.

Не стоит думать, что офисный этикет ограничивается стенами компании. Все, что связано с работой – даже вне офиса – также должно оставаться под контролем – никаких крайностей в поведении! На деловой ленч приходите вовремя и, организовывая встречу, оговаривайте оплату обеда заранее (если вы этого не сделали, расплачиваться придется вам – вы же созвали встречу в ресторане). Неплохо при встрече пару минут просто поболтать о том, о сем – о погоде или результатах футбольного матча, шедшего вчера по телевизору – так вы расположите к себе собеседников. Еще один вид рабочего общения вне офиса – конференции. Там следует также заводить новые полезные знакомства – так что уметь правильно общаться просто необходимо. Первое впечатление крайне важно, то есть, одеваться и вести беседу нужно формально. Если вы слушаете выступающих на конференции, это поможет вам по ее окончании познакомиться с ними и обсудить тему выступления – так завяжется знакомство. Также, можно поставить перед собой цель – скажем, познакомиться с тремя представителями других компаний, работающих в вашей сфере – такие знакомства наверняка пригодятся в будущем. И последний, но не менее важный момент в общении вне офиса – корпоративные вечеринки. Самое главное правило – не выпить слишком много – ведь так не только репутацию, но и повышение, и даже само место можно потерять!

Также не стоит забывать о таких традициях, как сбрасываться на дни рождения коллег. Не сделаете вклад – прослывете скупердяем, и вас со следующим днем рождения не поздравят. Помните также и о пятничных ритуалах. Уж если дресс-код позволяет свободный стиль одежды по пятницам, не пренебрегайте этим правилом – вы же не хотите казаться белой вороной в костюме, когда все вокруг одеты в стильные, но не строгие наряды.

Оказывается, все правила поведения достаточно просты, и соблюдать их не составит труда любому воспитанному и образованному сотруднику. А вот общаться с коллегами и начальником станет гораздо приятнее и проще, а сами вы прослывете милым и внимательным сотрудником, а не врединой, жадиной или грубияном.

LIci WP - WordPress crossposting plugin

Оригинал сообщения

Посмотрим, что отвлекает нас от дела, какие привычки и пристрастия съедают много рабочего времени, что тормозит нашу активность и желание работать. Словом, разберемся, как мы сами мешаем себе. Первая и самая вредная привычка - откладывать дела в долгий ящик.

Не откладывайте на потом трудные дела

Привычка “волокитить” решение того или иного вопроса съедает наше время двояко: откладывается решение и тем самым оттягивается и начало самой работы по этой проблеме. Время уходит, а ничего не делается. Представим себе такую ситуацию. Вы руководите группой людей, и один из специалистов работает из рук вон плохо. Существует три решения этой проблемы: первое - смириться с таким положением вещей; второе - постараться убедить человека изменить свое отношение к работе; третье - уволить этого работника.

Вначале постараемся выяснить, почему специалист работает плохо. Вполне возможно, все потому же: дело трудное, и он его постоянно откладывает на потом. Впрочем, и нам самим непросто заставить себя взяться за эту проверку. Так время и идет, и ничего не меняется. Наконец вы собрались с духом и решили, что единственный выход в данной ситуации - уволить нерадивого работника. Процедура сама по себе весьма болезненная: всегда трудно объявить человеку, что в его услугах больше не нуждаются. И вы снова ловите себя на мысли, что хотите повременить с окончательным расставанием. А вдруг все образуется, наладится само собой?

Скажите честно, сколько раз и по каким поводам вам на ум приходила эта спасительная мысль? Часто, ответите вы, а мы добавим, что, пожалуй, самое печальное в нашей жизни то, что ничего не решается само собой, и трудные проблемы не становятся легче оттого, что их откладывают на потом. Наоборот, то, что было просто сложным, со временем обрастает такими трудностями, что кажется уже неподъемным, и мы не только не хотим, а уже страшимся браться за это дело.

Подумайте над только что приведенным примером. Человек работает плохо, а мы терпим. Во что это обходится фирме, коллективу, делу? Все это можно и оценить, и проверить. Скажем, специалист, о котором шла речь, - продавец. Плохой продавец - значит, ухудшается реализация товаров, уменьшается число покупателей, а это уже ведет и к долгосрочным потерям.

Отсюда вывод: не откладывайте решение трудных проблем, какими бы трудными они ни были. Конечно, прежде чем браться за любое сложное дело, все следует тщательно взвесить, оценить, продумать. Но, если решили, уже не отступайте. Начинайте действовать. Боритесь нещадно с желанием отложить, поволынить, пустить все на самотек, довериться “авось” и обстоятельствам. Расставшись с ион вредной привычкой, вы сбережете не только время, но и нервы.

Не тяните с нелюбимой работой

Есть принципиальное различие между вещами, которые кажутся вам трудными, и теми, которые вы просто не любите. Но на работе это отношение сказывается одинаково: она откладывается, хотя и по разным причинам. Не стану повторять пример с плохим работником. Мотивация вашего нежелания окончательно разобраться с ним в данном случае будет уже иная.

Причин, по которым мы не любим делать то или иное, тьма. Например, вам не нравится выезжать в региональные филиалы, ибо такие поездки, помимо сопряженных с ними неудобств, отнимают еще и очень много времени. А может быть, ваша нелюбовь имеет и более глубокие причины, ссылка же на время - это всего лишь предлог. Просто вам не нравится тамошнее руководство, и вы всячески стараетесь избегать лишних контактов с ним.

В решении таких проблем помощи ждать неоткуда. Только самодисциплина и самоконтроль. Это должно быть сделано, потому что должно быть сделано. Именно сегодня, сейчас, и ни минутой позже. Если вам поможет такой психологический прием, то подчеркните в своем плане этот нелюбимый пункт красным карандашом, запишите его на отдельный листок бумаги. Словом, делайте все, чтобы заставить себя начать работать.

Недооценка таких моментов может повлечь за собой большие неприятности, не говоря уже о потерях времени. И опять же, вам это может показаться банальностью, а на самом деле все гораздо сложнее и ответственнее.

Любимые дела

Всячески избегайте двух вещей: откладывать нелюбимое дело до бесконечности и с утра до вечера заниматься только тем, что вам нравится. Естественно, человек всегда будет охотно заниматься тем, что ему по душе. Более того, такое дело спорится, работа приносит удовлетворение, результаты превосходные, птички поют и все прекрасно. Конечно, удовлетворение в работе - это дело хорошее, но опасность кроется в другом: как бы вы не перестарались и не перегнули палку уже в другую сторону.

Понятно ваше стремление довести любимое дело до высот совершенства, и в результате вы тратите вдвое больше времени на шлифовку всех мелочей.

Впрочем, такую увлеченность можно объяснить и другими причинами:

• любимое занятие - просто веский предлог, чтобы оттянуть решение остальных вопросов, возможно, слишком сложных или неприятных для вас. Вот почему вы уверяете и себя, и остальных, что пока слишком заняты, что у вас сейчас нет времени и прочее;


• вы боитесь передоверить дело кому-то другому, а потому продолжаете биться над ним сами, хотя и без видимых результатов;


• вам нравятся условия работы или далее сам ее процесс. Например, работа не требует большой ответственности или сопряжена с поездками в какой-то интересный город или в те места, где вы еще ни разу не были;


• вам просто нравится работать с чем-то, например, с компьютерами, и вы готовы часами просиживать у монитора, рисуя никому не нужные графики и схемы;


• вы не умеете делать ничего другого, а потому беретесь только за те дела, которые вам знакомы и привычны, а остальные либо “спихиваете” на других, либо откладываете на потом.

Любая из этих причин может породить множество других проблем. Тем более, что каждый из нас не станет отрицать, что и сам не раз использовал тот или иной предлог для оправдания своих действий. Поэтому еще раз посмотрим критическим взглядом на список наших дел и постараемся беспристрастно оценить их с точки зрения сложности, важности, первоочередности. И снова важнейшим аргументом становится ваш рабочий план: в нем все расписано, там нет места любви или неприязни.

Дело важное, и, следовательно, хочешь - не хочешь, а его надо выполнять незамедлительно. И не будьте слепы в своих пристрастиях: помните, любимые дела съедают не меньше рабочего времени, чем те, которые вам кажутся трудными или неприятными. Ведь так просто убедить себя словами типа: “Я не хочу этого делать” или “Но я не смогу это сделать”. Уравняйте в правах дела любимые и нелюбимые, и времени у вас сразу же прибавится. Тогда, вполне возможно, уже завтра у вас появятся новые любимые дела из числа тех, которые казались вам скучными, трудными и недоступными.

Резюмируя вышесказанное, берусь утверждать: никто не мешает нам так, как мы сами. Так вот, прежде чем бороться с внешними пожирателями времени, победите этого дракона в себе самом. Тогда проще станет бороться и с внешним неприятелем.

Как бороться с теми, кто мешает работать

Любое дело осуществляется людьми. И бывает жаль, что у руководителя остается мало времени именно на людей, на общение с ними. Но, с другой стороны, все мы хотим иметь больше времени для продуктивной работы. Конечно, вы не можете запереться в кабинете на ключ или запретить ходить к вам, но постарайтесь как-то контролировать поток посетителей. Найдите способ превратить его в тонкий ручеек. Вот картина, типичная для любой конторы. Приоткрывается дверь кабинета, в щель просовывается голова, и ее обладатель извиняющимся голосом спрашивает: “У вас найдется одна минутка?”

Первое, что вы должны помнить всегда и везде: одной минуткой такие вторжения, как правило, никогда не ограничиваются, а превращаются как минимум в “десятиминутки”. А если таких вторжений будет тоже десять на дню? И после каждого из них еще уйдет минут пять, чтобы сконцентрироваться на прерванной работе. Вот и судите сами, во что обходится ваша излишняя мягкотелость и слабохарактерность. Расчеты показывают, что на такие этапы восстановления порой уходят до 25 % полезного рабочего времени.

Безусловно, с пустыми проблемами приходят не все визитеры. Некоторые из них даже очень кстати. А порой человек высказывает очень интересную свежую идею. Впрочем, это уже хуже: ведь идею грех не обсудить, и, естественно, прямо сейчас. Снова мы откладываем в сторону то дело, которым занимались только что. Так как же нам бороться со всем этим?

Есть четыре основных способа:

1. Отказывать всем подряд, просто говорить “нет” и отправлять визитера восвояси. Такое проще проделывать со своими подчиненными, труднее - с коллегами и практически невозможно, когда на пороге стоит ваш шеф. Впрочем, и здесь можно попытаться побороться за принцип уважения чужого времени. Одним словом, говорить “нет” - и просто, и очень сложно одновременно. Особенно трудно сказать “нет” в первый раз, когда еще нет прецедента и у людей не выработался новый стереотип контактов с вами.


2. Попросить подождать. Сказать, что вы не можете принять человека прямо сейчас, но готовы ему назначить другое время, если у него есть что обсудить по существу. Удивительно, до чего чудодействен этот последний аргумент. Очень многие из ваших визитеров поспешат ретироваться со словами: “Да так, ничего серьезного”. И самое поразительное, что некоторые из них уже никогда не станут вам надоедать.


3. Свести разговор к минимуму, предупредив с самого начала: “У меня не более десяти минут для разговора с вами”. Самое главное в этом случае - строго придерживаться означенного времени, и по истечении десяти минут дать понять, что разговор окончен. Ваши сотрудники и подчиненные поймут, что они действительно имеют дело с человеком, умеющим ценить время. Поверьте, их уважение к вам от этого только возрастет.


4. Предотвращать попытки проникнуть к вам, то есть построить свой рабочий день таким образом, чтобы у вас был гарантированный от вторжений промежуток времени, когда никто из посетителей не имеет права входить к вам. Если у вас есть секретарь, то это ее прямая обязанность стоять на страже вашего кабинета, отсекая поток желающих проникнуть к вам. Но даже обычная табличка с надписью “ПРОСЬБА НЕ БЕСПОКОИТЬ” может оказаться очень действенным средством, отпугивая непрошеных посетителей своим официальным тоном. Впрочем, не перестарайтесь. Слишком недоступный шеф - это тоже плохо. Если вы станете чересчур неуловимым для своих подчиненных и сослуживцев, то рискуете стать и ненужным им. Многое на фирме начнет происходить, минуя вас, и потом не удивляйтесь, когда обнаружите, что в делах наметился спад.

Есть еще один прием, дающий возможность спокойно поработать, без опасения, что вам помешают. Можно уйти в другое место, пересесть в другой кабинет или что-нибудь в этом роде. Например, вам надо срочно подготовить доклад - вот и задержитесь дома на пару часов и поработайте над ним в тишине и спокойствии. Если у вас есть возможность уединиться в библиотеке, воспользуйтесь ею. Словом, кто ищет, тот всегда находит. Согласитесь, что есть сотни мест, где нам никто не помешает работать.

LIci WP - WordPress crossposting plugin

Оригинал сообщения

Дневная сонливость – это не диагноз, а состояние, вызванное сбоем биоритмов – внутренних «часов» человека. Спят «на ходу» до 46% жителей мегаполисов. Сонливые могут уснуть за рулем автомобиля, в общественном транспорте, на лекциях, заседаниях, за рабочим столом.

10 место: Главный способ борьбы с дневной сонливостью – движение. Утро должно начинаться с зарядки и контрастного душа. На работе, чтобы разогнать сонливость, необходимо периодически делать мини зарядку.

9 место: Хорошо помогает прием витаминов и минералов. Нехватка, например, витамина В1 отзовётся головной болью, утомляемостью, слабостью, одышкой, сердцебиениями, а витаминов В2, В6 – депрессией. Отказ от алкоголя необходим, да и никотин следует свести к минимуму.

8 место: Американская кофейная компания представила новый продукт - кофе с “повышенным содержанием кофеина”. Полный состав и способ его приготовления держится в секрете. Как утверждают производители, одна-две чашки напитка обеспечат зарядом энергии на весь день. Один пакетик весом 10 унций (283,49 г) стоит $12.

7 место: Ученые предполагают, что основной причиной сонливости является нехватка кислорода. В некоторых странах для решения этого вопроса применяются кислородные ингаляции или специальные аппараты, установка которых в помещении позволяет поддерживать там нормальную концентрацию кислорода. В любом случае, не стоит отказывать себе в удовольствии подышать свежим воздухом!

6 место: Для людей, которым после утреннего душа не хватает времени на кофе, выпущено специальное мыло с кофеином. Утверждается, что мыло оказывает такой же бодрящий эффект, как две чашки кофе.

5 место: В США в продаже появился гель для душа с кофеином. Кофеин через кожу проникает в кровь. Кровяное давление повышается, пульс учащается, мозг пробуждается. Эффект длится 4 часа.

4 место: Японская компания Vision Optic анонсировала свою специальную разработку - вибрирующие очки, которые просто не позволят пользователю уснуть за рабочим местом. Новинка MyDo Bururu распознает ситуацию, при которой голова пользователя находится в склоненном состоянии. Если вы начинаете дремать, то очки вас просто напросто разбудят с помощью вибрации.

3 место: Немецкий новатор в области пищевого производства Йохан Дрексель объявил о создании сосисок, содержащих кофеин и таурин. Изобретатель утверждает, что каждая его сосиска бодрит ничуть не хуже чашки кофе-эспрессо.

2 место: Итальянский изобретатель Торелло Кавальери придумал будильник, который не станет мучить вас звуками. Он замучает вас вкусными запахами: свежевыпеченного хлеба или крепкого кофе. Новинка будет стоить около 60 евро, и единственное, что потребуется прибору (кроме элементов питания) – специальные блоки-дозаторы с самыми волнующими запахами.

1 место: Самый простой способ взбодриться – это выспаться. Пусть даже не рабочем месте. Сон на рабочем месте повышает работоспособность, установили американские ученые. В США практика короткой сиесты в рабочее время уже стала популярной во многих корпорациях. Среди знаменитых любителей сиесты - сэр Уинстон Черчилль, который регулярно прибегал к послеобеденному сну, после чего принимал ванну. Он не нарушал ритуала даже во время Второй мировой войны. 20-минутным сном готовила себя к еженедельной встрече с парламентариями премьер-министр Великобритании Маргарет Тэтчер.

LIci WP - WordPress crossposting plugin

Оригинал сообщения

Для того чтобы на долгие годы сохранить молодость и здоровье, надо как можно чаще пить натуральные соки, приготовленные из свежих фруктов…

Томатный сок

Рекомендуется употреблять всем перед работой, т. к. содержит витамин С, каротин, витамины группы В. Полезен при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Из-за невысокой калорийности его можно пить людям с избыточной массой тела. Щавелевой кислоты и пуринов, способствующих нарушению солевого обмена и развитию подагры, в нем немного, поэтому не исключайте томатный сок из своего рациона, если вы страдаете заболеваниями почек или суставов. Два стакана томатного сока восполняют суточную потребность в витаминах С и А. Рекомендуется при гипертонической болезни. Подавляет процессы гниения в кишечнике. Ни в коем случае не употреблять при отравлении, даже легком! В этом случае томатный сок усилит имеющийся эффект.

Яблочный сок

Хорошо утоляет жажду, некалориен. Содержит витамин С, соли калия, магния, фосфора, железа, яблочную, лимонную и другие органические кислоты. Особенно полезен детям и людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, при малокровии, гастрите с пониженной кислотностью.

Виноградный сок

Содержит витамины В2, В1, А и С, легкоусвояемые углеводы (глюкоза и фруктоза), органические кислоты (винная, яблочная), минеральные вещества (калий, кальций, железо, магний, марганец). Сок хорошо влияет на работу сердечной мышцы, оказывает послабляющее и мочегонное действие, используется при похудении, полезен при некоторых заболеваниях почек, печени, легких. Не рекомендуется употреблять его людям, склонным к сахарному диабету.

Сок капусты

Обладает великолепным очищающим и нормализующим вес свойством. Это рекордсмен по содержанию серы и хлора, что позволяет очищать слизистую оболочку желудка и кишечника. Правда, он может показаться слишком пресным, но подсаливать его ни в коем случае нельзя, иначе этот эффект пропадет. Много в капустном соке йода, а мы часто страдаем от его нехватки. Смесь с морковным соком обладает общеукрепляющим и противовоспалительным действием. Теплый капустный сок врачует гастрит, язву желудка и двенадцатиперстной кишки, полезен при ангине, стоматите, пародонтите, воспалении десен. Такой напиток также очень полезен при ангине: в свежий капустный сок добавьте немного свекольного, размешайте в нем чайную ложку меда и подержите стакан в кастрюле с горячей водой, чтобы сок согрелся. Пить его можно несколько раз в день — за 30 минут до еды и между приемами пищи.

Сок моркови

Самый лучший источник витамина А, быстро усваивающегося организмом. Он улучшает аппетит, пищеварение и структуру зубов. Кормящей матери рекомендуется выпивать до 0,5 литра морковного сока — от него молоко становится лучше. Маленьким детям сок дают даже в грудничковом периоде как средство, улучшающее их развитие. Морковь является прекрасным заживляющим средством при язве желудка и двенадцатиперстной кишки. Очень важно, что этот сок повышает сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям.

Он укрепляет нервную систему и, пожалуй, не знает себе равных для повышения тонуса организма. К тому же он крайне необходим для улучшения зрения. Однако у морковного есть противопоказания. Его не рекомендуется употреблять при обострении язвенной болезни, энтеритах. Кроме того, избыточное потребление сока моркови у некоторых людей может вызвать гиперкаротинемию, одним из признаков которой является желтая пигментация кожи на ладонях. Редко, но бывает, что вся кожа принимает желтый оттенок.

Огуречный сок

Иногда говорят, что огурцы — это одна вода и только. Нет, огуречный сок очень богат минеральными солями, в нем более 40% калия, 10% натрия, 20% фосфора, а также по 7% кальция и хлора. Все это нужно нашему организму. Он служит одним из лучших естественных мочегонных средств. Смесь морковного и огуречного соков очень полезна при ревматоидных заболеваниях, причиной которых является накопление и плохое выведение мочевой кислоты из организма. Здесь мочегонный огурец — хороший помощник.

По этой же причине употребляют его при заболеваниях суставов, в том числе подагре. Большое содержание калия делает этот сок очень полезным для людей с высоким и низким кровяным давлением. Помогает он при заболеваниях зубов и десен. При многих кожных заболеваниях хорошие результаты дает регулярный прием огуречного сока с добавлением морковного и сока из листьев зеленого салата.

LIci WP - WordPress crossposting plugin

Оригинал сообщения

Долгожданный отпуск, заграничные туры, старинные города и потрясающие пейзажи - как часто мы вынуждены отказываться от экскурсий и поездок из-за такой неприятности, как транспортное укачивание. Каждый десятый турист, отправляясь в путешествие, страдает из-за этой болезни. А если учесть, что в возрасте до десяти лет в любом транспорте укачивает минимум 60% ребятишек, то число пострадавших в семейном отпуске взрослых сильно увеличивается.

Давайте разберемся, что же такое это укачивание и из-за чего оно происходит. Оказывается, людей может укачивать по двум причинам. Во-первых, вестибулярный аппарат страдает от непривычных ускорений, как в пробках на любой автодороге: машина или автобус разгоняется, тормозит, снова разгоняется. В результате часть пассажиров жаждет покинуть транспорт немедленно. Во-вторых, причиной укачивания может стать несоответствие вестибулярных, зрительных и сенсорных ощущений, то есть турист, находясь в закрытой каюте на круизном лайнере, видит, что помещение неподвижно, и в то же время явно ощущает, как оно кренится из-за качки. Все, выносите. Половина путешественников в круизных турах в той или иной степени страдают из-за морской болезни.

Обычно центральная нервная система отлично разбирается, какие именно сигналы должны поступать в нее от разных органов. И если они вдруг не совпадают с тем, что записано в памяти, информация начинает конфликтовать, и запускается ряд нейровегетативных реакций, который и называется синдромом укачивания.

Симптомы укачивания, как правило, развиваются постепенно. Сначала может начаться зевота, повышенное слюноотделение, бледность, обильный холодный пот, сонливость, а также головокружение, головная боль, общее недомогание и усталость. Затем появляется и нарастает тошнота, начинается рвота, нарушается координация движений. Путешественник чувствует сильную слабость, не может сосредоточиться. Продолжительное укачивание с сильной рвотой может привести к артериальной гипотонии, обезвоживанию, истощению и депрессии.

Что же с делать, если укачивает?

Самым надежным способом борьбы с укачиванием считается тренировка вестибулярной системы. Действительно, если набор информации и впечатлений человека будет разнообразен, конфликта не произойдет и укачивать тоже не будет. Отличными упражнениями всегда считались аттракционы. Например, такие, как «Солнышко» или «Ветерок». Помогут укрепить вестибулярный аппарат и спортивные занятия и игры, такие как теннис, волейбол, плавание, прыжки на батуте. Даже простые детские качели могут спасти от укачивания, если, конечно, не смотреть на них, а качаться самому.

Что же делать, если времени на тренировку нет, а дата отъезда все ближе? О том, чтобы не укачало в поездке стоит позаботится заранее.

Перед поездкой необходимо хорошо отдохнуть. Если тревожит бессонница, лучше принять успокоительное или снотворное средство. В сам день отъезда нельзя пить спиртное или много курить. Как голод, так и переедание могут провоцировать укачивание. Не стоит пить молоко и сильногазированные напитки. Классическим средством, помогающим справится с укачиванием, считают напитки с легким кислым вкусом, например, такие как морс или апельсиновый сок. Во время длительной поездки нужно часто и понемногу есть легкую пищу.

Туристам, подверженным укачиванию, рекомендуют находиться в транспорте там, где меньше всего амплитуда движения, например в средней части корабля или в той части самолета, которая расположена в районе крыла. Нужно свести к минимуму все движения головой и прислонить ее к чему-нибудь твердому. Например, улечься на спину или находиться полулежа с валиком под головой.

Во время поездок на машине или автобусе лучше садиться лицом по ходу движения. Не следует активно вертеть головой во все стороны или следить за мельканием предметов за окном. Лучше всего занять переднее сидение и смотреть на достаточно далекий и высокий предмет. Или же закрыть глаза и занять удобную позу, откинув кресло максимально назад. Конечно, если это автобусная экскурсия по городу, такой вариант мало приемлем, но при длительных переездах, поверьте, нет ничего лучшего, чем просто заснуть. Все равно сельские пейзажи Европы практически не отличаются один от другого.

Тем, кого укачивает, полезно избегать перегревания и переохлаждения. Считают, что неприятные ощущения проявляются реже, если отвлечься от окружающей обстановки и заняться интересным делом, полностью сконцентрировавшись на нем. Правда, читать в такой ситуации категорически не стоит. Отлично помогает отвлечься приятная и любимая музыка. Или просмотр фильма, если экран расположен в верхней части автобуса или машины.

Из народных средств, которые стоит принимать внутрь, если укачивает, очень хорошо действует корень имбиря. Причем все равно, в каком виде: можно есть ломтики сырого корня или принимать сухой порошок, можно распробовать имбирное печенье или сосать имбирные карамельки. Любителям суши не привыкать к маринованному имбирю, даже имбирное пиво способно облегчить страдания туристов.

Если же профилактика и народные средства не помогают, то в любой аптеке путешественнику сейчас посоветуют целый ряд медикаментозных средств, помогающих сделать дорогу комфортной. Среди них и гомеопатические, такие, как Nux Vomica, «Вертихогель» и «Авиа-море», антигистаминные «Боннин» и «Драмина», «Кинедрил».

Стоит помнить, что медикаментозные средства от укачивания имеют такие неприятные побочные эффекты, как сонливость, заторможенная реакция, слабость и даже эффект потери памяти. Поэтому ни в коем случае нельзя превышать указанную на упаковке дозу. Кроме того, средства от укачивания категорически запрещено принимать тем, кто находится за рулем автомобиля. Если водитель сам подвержен укачиванию, то перед поездкой ему надо посоветоваться с врачом.

LIci WP - WordPress crossposting plugin

Оригинал сообщения

Весна – пора любви, дач, шашлыков, романтических прогулок и отличного настроения. На кого ни посмотри, всем радостно и весело: парочки влюбленные воркуют на каждом углу, девушки юбки короткие да каблуки высокие надели, бабульки на лавочках сидят во дворе и сплетнями последними друг с другом делятся.

И только мне весеннее солнце не в радость: грустно ковыляю ранним утром на работу и мечтаю о выходных, когда мне «по всем правилам» поболеть можно… Май для меня на протяжении последних трех лет стал самым ненавистным месяцем. Потому что я – аллергик.

Обычно с наступлением мая я запасаюсь пачками одноразовых платочков и болею по всей программе: громко чихаю и сморкаюсь, ругаюсь со всеми и впадаю в депрессию потому, что «никто меня не может понять, да и помочь ничем не может». Природа наградила меня круглогодичной аллергией (на пыль, животных, перхоть, сигаретный запах) и сезонным поллинозом (аллергия на пыльцу растений).

Если с первой своей «спутницей» я как-то справилась, то вторая бьет меня весной больно и беспощадно. Денег хватает разве что на недорогие лекарства, подавляющие насморк с переменным успехом. О том, чтобы прибегнуть к профессиональной помощи, пока и речи быть не может. Из года в год я успокаиваю себя тем, что выучусь, заработаю кучу денег и пойду к врачу. Но пока этот момент не настал, я мучаюсь и страдаю каждую весну!

Эта весна заставила меня посмотреть на мои недомогания по-новому: обычная для этого сезона аллергия переросла в бронхиальную астму. Не скажу, что я особо удивилась – я астматик с детства. Просто астмы на фоне аллергии у меня никогда не было. Сказать, что я оказалась в трудной ситуации – это все равно, что ничего не сказать. К столь тяжелому течению болезни я была, мягко скажем, не готова.

Во-первых, я студентка, которая готовится к защите дипломного проекта. Во-вторых, я сама зарабатываю себе на жизнь. В-третьих, нет возможности выйти на больничный. Даже отпуск взять не могу: работаю всего три месяца. И, что самое обидное, на дорогие лекарства денег нет. Скажу честно, было от чего впасть в депрессию: фея не прилетит и никто не поможет.

Я самый обычный человек, нет у меня скрытых способностей и огромной силы воли. Поэтому две недели назад, заболев, я впала в тяжелую депрессию и даже собралась бросать работу («Будь что будет, мне немного осталось…»). Не знаю, как долго я занималась самобичеванием, но в какой-то момент я будто прозрела и решила бороться за свое право дышать и радоваться весне. Едва дождавшись майских праздников, я плотно занялась вопросом выздоровления.

Перекопав все известные мне источники литературы, я «обновила» тот багаж знаний, что был накоплен за долгие годы борьбы с аллергией и астмой, а затем разработала некую стратегию, которая должна хотя бы облегчить мои страдания. По правде говоря, чудес я не ждала. Просто хотела облегчить свои мучения и боялась, что легкие «хрипения и шипения» в груди перерастут в нечто серьезное. По итогам трехдневного самолечения могу сказать точно: мне гораздо лучше. Даже на работу сегодня шла с радостью. Впервые за две недели!

Итак, хочу поделиться со всеми, кто испытывает нечто подобное, легкими и простыми рецептами улучшения самочувствия. Прежде всего, скажу: если есть возможность пойти к хорошему врачу – идите как можно скорее. Но если такой возможности нет, то придется поработать. Нехитрые правила помогут быстро прийти в себя и спокойно пережить весну.

Правило 1. Воздух и вода. Аллергику необходим свежий, влажный воздух. Но не у всякого аллергика есть деньги на кондиционеры и увлажнители. Поэтому, влажная ежедневная уборка – это обязательный пункт. Врачи советуют убрать ковры в сезон обострения. Я свой синтетический палас решила в комнате не трогать, только теперь его чищу не только пылесосом, но и влажной тряпкой. Заканчивая уборку, я вешаю на форточку мокрое полотенце и опрыскиваю шторы из пульверизатора. Это необходимо не только для увлажнения воздуха, но и для того, чтобы летящая с улицы пыльца оседала на влажной ткани и не попадала в помещение.

Правило 2. Диетам – нет, диетам –да. Для себя я решила: пока болею, оставлю мысли о стройной фигуре и ограничениях в еде. Диета ради фигуры отменяется, объявлена диета ради здоровья. Тьфу-тьфу-тьфу, у меня нет аллергии на еду. Но еще с детства помню рекомендации врачей: никаких орехов, цитрусовых и шоколада. Кроме того, исключить соки с цитрусовыми, газировку и пищевые красители. Желательно на время отказаться от приправ. Супы, каши, овощи и фрукты – идеальное меню. В период обострения болезни аллергик может не чувствовать голода. Поэтому я ем по расписанию и свой рацион заранее планирую.

Правило 3. Очистительные процедуры. Очищаться аллергику нужно не только снаружи, но и изнутри. О том, что одежду нужно как можно чаще стирать (особенно уличную), говорить не стоит. Зато необходимо сказать пару слов о сорбентах, которые способны вывести из организма аллергены, поступившие в организм через воздух и вместе с пищей. Самый простой и дешевый вариант – активированный уголь. По две таблетки три раза в день за час до еды или через час после. Минимальный срок применения – три дня. Максимальный – две недели.

Правило 4. О лекарствах и самолечении. Независимо от самочувствия, я промываю нос из небольшой спринцовки. Эта процедура не занимает много времени, но должна войти в привычку, как чистка зубов. По правде сказать, промывание носа – это целая наука. Лично я готовлю слабый раствор из морской соли и теплой воды. Затем зажимаю одну ноздрю, в другую неглубоко ввожу наконечник и наклоняюсь над раковиной.

Этому меня научили много лет назад на занятиях для аллергиков. Тогда я узнала, что ни в коем случае нельзя при промывании носа наклонять голову вбок: вода может попасть из носа в уши. Промывать нос соляным раствором дешево и эффективно, носовые пазухи очищаются от слизи и пыли. Кстати, по тому же принципу работает известный препарат «Аквамарис». Только стоит он значительно дороже. Но вполне годится как «офисный вариант» прочищения носа.

Правило 5. Идите к врачу, если есть такая возможность. Аллергия просто так не исчезает. И лучше лечение не откладывать на потом. Если нет ни времени, ни средств на лечение, то неплохо хотя бы принимать лекарства от аллергии. На сегодняшний день в аптеках можно купить недорогие средства, которые помогут вам побороть приступы аллергии и предотвратить возникновение аллергической астмы.

Мне, как и многим аллергикам, приходится вести обычный образ жизни, независимо от времени года: аллергия для меня стала постоянной. Поэтому таблетки всегда должны быть рядом: хлюпающий нос и красные слезящиеся глаза вряд ли помогут кому-то сделать карьеру. Разве только тому, у кого нет аллергии: на фоне жалкого и несчастного аллергика кто угодно будет смотреться выигрышно.

И последнее. Насморк, слезы и одышка – еще не признак аллергии. Не знаете диагноз – идите к врачу. Знаете – не вешайте нос и сделайте все возможное, чтобы весна, лето и цветы вызывали только положительные эмоции! Какой бы сильной ни была медицина, выздоровление зависит, в первую очередь, от вас и вашего желания быть здоровым.

LIci WP - WordPress crossposting plugin

Оригинал сообщения

1. Помидоры, томатный соус, кетчуп, сальса
   Ликопен - пигмент, придающий томатам красный цвет, снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, некоторых видов рака, дистрофии желтого пятна (приводящей к слепоте у людей в возрасте 55 лет и старше). Лучше всего ликопен усваивается из термическиобработанных продуктов, однако, и свежими томатами не стоит пренебрегать. Кроме ликопена, томаты содержат антиоксиданты. Сходными свойствами обладают: розовый грейпфрут, гуава, арбуз, острый красный перец.


2. Морковь, сладкий картофель (батат), тыква
   Употребление ежедневно мин. 220 гр. оранжевых овощей и фруктов дает возможность получить необходимое количество бета-каротина, который впоследствии превращается в витамин А, необходимый для здоровой кожи и глаз. Витамин А снижает риск возникновения некоторых форм рака, сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза. Лютеин и ликопен также содержатся в оранжевых овощах и фруктах. Кроме вышеупомянутых свойств (см.пункт 1) эти каротиноиды защищают кожу от вредного воздействия солнца, препятствуют образованию морщин. Содержащийся в моркови, фалкаринол снижает риск образования раковых опухолей. Сходными свойствами обладают: манго и канталупа (мускусная дыня).


3. Черника, красный виноград
   Антоциан, содержащийся в данных фруктах краситель, поглощается мембранами клеток головного мозга, способствует улучшению памяти и познавательной способности. Замороженные фрукты не утрачивают своих полезных свойств. Сходными свойствами обладают: сливы (свежие и сушеные), ежевика, краснокочанная капуста.


4. Брокколи и брюссельская капуста
   Сульфорафан, содержащийся в капусте, увеличивает производство энзимов, выводящих токсины из организма. Чем моложе брокколи, тем выше содержание сульфорафана. Перед заморозкой брокколи и брюссельскую капусту подвергают баланшированию, поэтому этого элемента в них значительно меньше. Если вы не любите брокколи, то можете употреблять цветную и белокочанную капусту.


5. Овес, ячмень, бобовые
   В овсе и ячмене содержатся растворимые волокна, которые снижают содержание холестерина и тем самым препятствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний. За счет бобовых, вы можете повысить количество употребляемых растворимых волокон, а также фолиевой кислоты и, контролирующего кровяное давление, калия. Оптимальное количество 350 гр. бобовых в неделю. Кроме того, в них содержатся антоцианины и кверцетин, обладающие антиоксидантными свойствами. Чем темнее бобовые, тем выше в них содержание полезных веществ.


6. Шпинат и листовая капуста (браунколь)
   Употребление шпината, капусты и прочих листовых овощей снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 11%. Благодаря содержанию в этих овощах каротиноидов (лютеина и зеаксантина) уменьшается возможность развития возрастных проблем зрительного аппарата. Рекомендуется употреблять 350 гр. листовых овощей в неделю. Замороженные овощи также хороши, как и свежие.


7. Лосось, сардины, тунец
   Содержат омега-3 жирные кислоты, полезные для сердечно-сосудистой системы. Омега-3 помогают поддерживать остроту мышления и препятствуют деградации мыслительного аппарата.


8. Яблоки
   В яблоках содержатся антиоксиданты, один из которых кверцетин, препятствующий развитию таких возрастных заболеваний, как болезни Альцгеймера и Паркинсона. Не забывайте также, что наибольшее количество полезных веществ содержится в яблочной кожуре.


9. Низкокалорийные молочные продукты и соевое молоко
   Йогурт и молочные продукты содержат кальций и витамин D, необходимые для сильных, здоровых мышц и костных тканей. Если у вас непереносимость лактозы (молочного сахара), то вы можете употреблять, обогащенное кальцием и витамином D соевое молоко. Было обнаружено, что соя способствует предотвращению развития раковых клеток и снимает менструальные симптомы, а 25 гр. сои в день снижают количество холестерина в крови. Изофлавоны, содержащиеся в сое, снижают риск развития остеопороза.


10. Авокадо и оливки
    Авокадо и оливки содержат мононенасыщенные жирные кислоты. Недавние исследования показали, что данные кислоты способствуют лучшему усвоению каротиноидов: ликопена из томатов, бета-каротина из оранжевых и лютеина из листовых овощей.


11. Масла оливковое, грецкого ореха и льняного семени
    Эти растительные масла помогают усваиваться жирорастворимым витаминам (например, каротиноидам). Более того, данные масла являются мононенасыщенными, что значит с преобладанием омега-3 над омега-6 жирными кислотами. Избыток омега-6 увеличивает количество воспалительных процессов в организме, тогда как омега-3 обладают противовоспалительными функциями. В подсолнечном и кукурузном масле содержится больше омега-6 жирных кислот.


12. Зеленый чай
    Содержит антиоксиданты катехины, предотвращающие возникновение болезней сердца. Кроме того, эти элементы снижают риск возникновения рака груди путем снижения циркуляции эстрогена в организме женщины.


13. Приправы и специи
    Недавние исследования показали, что употребление половины чайной ложки приправ или специй, содержащих антиоксиданты, - имбирь, орегано (душица), шалфей, мята, гвоздика, душистый перец, корица - может предотвратить развитие очень многих хронических заболеваний. Однако, среди специй выделяется куркумин, так как исследования, проведенные на животных подтвердили, что он снижает риск возникновения болезни Альцгеймера.

LIci WP - WordPress crossposting plugin

Оригинал сообщения

Создать старт-ап сегодня легко, как никогда. Но добиться успеха в собственном бизнесе – по-прежнему непростая задача. Если вы не хотите оказаться в числе лузеров – читайте статью и изучайте инструкцию профессионалов. И все получится!

Создать старт-ап сегодня легко, как никогда. Но добиться успеха в собственном бизнесе – по-прежнему непростая задача. Если вы не хотите попасть в ту статистическую треть предпринимателей, чьи начинания терпят крах, читайте эту статью. Возможно, изложенная в ней инструкция вам поможет.

Сейчас наилучшее время для создания собственной компании. Новые технологии создают новые возможности для бизнеса в области интернета, мобильной связи, потребительских товаров и информационных услуг. Эти же технологии значительно снизили стоимость запуска новой компании с нуля. Если в начале 1990-х для основания высокотехнологичной компании требовалось примерно $10 млн, то сегодня достаточно $4 млн, а во многих случаях – даже гораздо меньше. Барьеры для входа никогда не были столь низкими.

Но добиться успеха в собственном бизнесе – по-прежнему непростая задача. Общее правило, которым руководствуются инвесторы: прибыльными становится только треть старт-апов, еще треть достигает точки безубыточности, а остальные терпят крах. Основными причинами неудач молодых компаний считаются неверный выбор сегмента рынка и недостатки руководства на высшем уровне. Ниже – нечто вроде руководства, которое может дать вам общее представление о том, как начать свое дело в высокотехнологичном бизнесе, хотя и не спасет от ваших собственных ошибок. Это руководство основано на опыте успешных предпринимателей, инвесторов, венчурных капиталистов и CEO-новичков.

Фаза первая. Основание компании

Необходимые затраты: $15–25 тыс.

Вы переходите из состояния созерцателя чужих успехов в состояние предпринимателя. Не время медлить и колебаться – если вы сейчас не реализуете свою идею, это обязательно сделает кто-то другой!

Вам потребуется:

Доска для записей. Это инкубатор ваших идей – пишите, обдумывайте, стирайте и переписывайте.

Мобильный телефон.

Отдельная кредитная карточка.

Бухгалтерское ПО.

Шаг 1. Протестируйте вашу идею.

Цель: отладить и довести до ума вашу бизнес-платформу.

У вас есть потрясающая идея. Вы обдумываете ее аж по ночам. Она даже может сделать вас богатым!

Настало время проверить ее на жизнеспособность. Единственная возможность для этого – рассказать о ней как можно большему числу людей. Друзья и члены семьи, возможно, не смогут дать вам необходимый объективный критический отзыв. Постарайтесь привлечь к обсуждению не меньше десятка экспертов в той отрасли, где вы хотите добиться успеха. Главный вопрос – как добиться, чтобы ваш продукт покупали? Старайтесь как можно боле четко сформулировать и донести до ваших экспертов, как ваш продукт будет продаваться – если вы не сможете этого сделать, как же вы будете на самом деле зарабатывать на нем? Просите экспертов порекомендовать еще кого-нибудь, с кем можно это обсудить.

На этом этапе вы сможете четко сформулировать аспекты, которые вам кажутся очевидными, но отнюдь не ясны окружающим.

Шаг 2. Создайте команду основателей

Цель: объединить усилия с другими менеджерами, чтобы увидеть возможности и опасности впереди.

Основатель компании – это не просто должность с полной занятостью, это, фактически, три должности.

Идеальная команда учредителей – это триумвират технологического гения, выдающегося стратега и мастера сделок, отвечающего за продажи и маркетинг. У каждого из них должен быть опыт в нужной отрасли, хорошие связи и готовность совмещать много ролей, но главное – это доверие и здравый смысл.

Нужно четко сформулировать ожидания и урегулировать вопрос распределения прибылей. Все соучредители должны быть кровно заинтересованы в общем деле. Партнерство с друзьями – не обязательно лучший вариант: мало того, что оно может не увенчаться успехом, так еще и дружба может пострадать.

Пять необходимых черт соучредителя:

Лояльность бизнес-идее.

Честность, включая способность замечать и озвучивать ошибки.

Гибкость, способность выполнять более одной роли.

Связи и способность привлекать в компанию таланты.

Способность приспосабливаться к меняющимся обстоятельствам.

Шаг 3. Напишите черновой вариант бизнес-плана.

Цель: обозначить рынок и свое присутствие на нем.

Бизнес-план – не основной актив и не священный текст. Это просто инструмент, помогающий вам сформулировать свои идеи и представить их потенциальным инвесторам, консультантам и сотрудникам. Бизнес-план – это привлекательное изложение вашего видения компании: почему она жизнеспособна, почему она лучше других, почему вы сможете заставить свои идеи работать. В нем также должны быть отражены такие ключевые факторы как целевые рынки, стратегические цели, характеристики продукта, прогнозы доходности, отличия от конкурентов и выводы учредителей.

Типичные ошибки:

Просить потенциальных инвесторов подписать соглашение о конфиденциальности информации из вашего бизнес-плана. Это шаг неопытных новичков. К тому же, они все равно такого не подпишут.

Тратить слишком много времени на описание рынка. Вместо этого детально опишите вашу стратегию доминирования на нем.

Делать необоснованно оптимистичные выводы и прогнозы. Это самый быстрый путь к провалу.

Преувеличивать свой опыт. Правда все равно выяснится, и когда это случится – ваша репутация будет подорвана. Навсегда.

Шаг 4. Придумайте название

Цель: «как вы лодку назовете, так она и поплывет».

Гуру говорят, что название должно быть или простым и понятным (как Salesforce.com), или странным и запоминающимся (как Google). Прежде чем регистрировать торговую марку, проверьте, не занято ли это марочное наименование кем-то другим в вашей же отрасли.

Зарегистрируйте соответствующее доменное имя. Если оптимальное для вас уже занято, у вас есть выбор:

Найдите похожее

Купите нужное. Однако помните, что даже самое дорогое доменное имя для вас не может стоить больше $25 тыс.

Шаг 5. Зарегистрируйте вашу компанию как юридическое лицо.

Цель: найти оптимальную для ваших планов развития организационно-правовую форму.

Ваша компания может состоять всего из нескольких человек, втиснутых в одну комнату, но вам все равно нужно зарегистрировать юридическое лицо. Это придаст вам веса среди потенциальных инвесторов, которые будут чуть больше уверены, что вы не растворитесь в воздухе прямо завтра. И вы сможете защищать интересы своей компании в суде.

Фаза вторая. Создание прототипа продукта

Необходимые затраты: $100–500 тыс.

Прототип – это физическое воплощение вашей бизнес-идеи и инструмент привлечения ресурсов, необходимых вам для развития. Не путайте прототип с конечным продуктом – эта ошибка может стать фатальной. Красивый внешний вид не важен. Хороший прототип – это просто работающая демонстрация возможностей вашего продукта. Покажите его десятку потенциальных покупателей и инвесторов, которые помогут вам проверить ход вашей мысли, определить ключевые черты и направить производство в нужное русло.

Вам потребуется:

ПО для составления спецификаций. Подойдет Omni Outliner или Microsoft Visio.

Рабочий сервер. Арендуйте его у провайдера.

Инструменты совместной работы. Basecamp – дешевый вариант веб-приложения, позволяющего обмениваться файлами и документами.

IP-телефония (VoIP). Skype вполне сгодится.

Шаг 1. Оформите интеллектуальную собственность.

Цель: избежать нарушения чужих патентных прав и защитить собственные.

Вам потребуется помощь патентного поверенного. Защитите свои идеи, прежде чем делиться ими с широким кругом лиц.

Шаг 2. Создайте консультативный орган.

Цель: собрать наиболее полезных людей в формализованную структуру.

В ваш консультативный совет войдет от 6 до 12 человек, которые обеспечат вам передачу необходимого опыта на рынке, связи, потенциальные вложения, а в идеале – все это вместе взятое. На начальном этапе целесообразно пригласить в совет экспертов по техническим вопросам, но также – несколько людей с успешным опытом управления молодой компанией, которые смогут дать советы по менеджменту. Не нужно больших общих собраний, более эффективны целевые встречи со специалистами по той конкретной проблеме, которую вам надо решить прямо сейчас. Не стоит привлекать громкие имена – часто они осторожничают, боятся внести слишком маленький вклад в ваш успех или повредить своей репутации каким-либо советом, а потенциальных инвесторов они не впечатляют, вопреки распространенному убеждению.

Шаг 3. Создайте прототип.

Цель: провести обкатку вашего продукта.

Создание прототипа – итерационный процесс. Начните с простого наброска, покажите его нескольким потенциальным клиентам и определите с их помощью ключевые особенности. Для технической работы можно нанять стороннего подрядчика, но чем ближе, тем лучше. Подрядчик должен быть в постоянном доступе. Так вы сохраните контроль над процессом совершенствования прототипа и сможете вносить корректировки в любой момент.

Поиск ангелов-инвесторов. Момент, когда старт-апу становятся необходимы сторонние инвестиции, зависит от компании и рода ее деятельности. Если вы занимаетесь производством физического продукта, вам скорее понадобятся деньги. Здесь придут на помощь ангелы-инвесторы. В отличие от венчурных капиталистов, которые обычно ждут, пока у молодой компании появится работающий продукт, ангелы финансируют старт-апы на ранней стадии. Помните – не все деньги одинаково полезны. Занять у друзей или родственников кажется естественным, но не переборщите с использованием этого источника, иначе есть риск испортить отношения. Не торопитесь принять деньги у частного инвестора, который относится к этому как к ссуде. Найдите того, кто даст вам не только финансирование, но и опыт, связи, мудрый совет. Ваш инвестор может захотеть стать вашим акционером. Ситуация, когда основатель компании владеет не более 5–10% капитала, вполне нормальна для компании, получающей средства со стороны.

Фаза третья. Разработка бета-версии продукта

Необходимые затраты: $500 тыс. – $1 млн.

Бета-версия – это уже продукт, который вы можете продавать. На этом этапе фокусируйтесь на удобстве использования (юзабилити) и дизайне. Ваша задача – создать нечто столь простое, привлекательное и эффективное, чтобы людям захотелось протестировать это. Собирая комментарии, позаботьтесь о максимальном упрощении производственного процесса и минимизации издержек – на стадии серийного производства добиться этого уже гораздо труднее.

Вам потребуется:

Электронная почта для всей компании.

Телефонная связь.

Широкополосный интернет.

Шаг 1. Начните формировать штат.

Цель: создать ядро команды, которое будет двигать вас вперед.

Для большинства старт-апов на этой стадии наиболее актуален найм технических специалистов, которые, собственно, и сделают из вашего прототипа бета-версию продукта. Ядро вашей команды должно состоять из местных профессионалов, как бы ни был высок соблазн нанять иностранных. Берите на работу тех, в ком чувствуется энтузиазм по поводу вашей компании и продукции. Нанимайте лучших, кого вы можете себе позволить.

Шаг 2. Организуйте бэк-офис.

Цель: отдать административные вопросы на откуп профессионалам, чтобы сосредоточиться на остальном.

Привлеките специалистов по бухучету и управлению персоналом. Если стоимость стороннего специалиста на аутсорсинге примерно равна зарплате штатного специалиста – берите отдельного человека в штат. Если ниже – обращайтесь в сторонние компании, специализирующиеся на таких услугах.

Шаг 3. Запустите бета-тестирование.

Цель: собрать комментарии, на основе которых можно улучшить продукт.

Организуйте массовое бета-тестирование своего продукта. Постарайтесь от каждого пользователя получить развернутый отзыв, который помог бы вам определить ключевые преимущества и недостатки вашей новинки. Привлекайте тех, кто пользуется продуктами, подобными вашему, не потому, что им это нравится, а потому, что им без этого не обойтись.

Шаг 4. Пересмотрите свой бизнес-план.

Цель: изложить все, чему вы научились, в более реалистичном документе.

Продукт, ради которого вы создали свою компанию, и продукт, который вы в конце концов выпустите на рынок, могут совершенно не совпадать. Вы могли изначально рассчитывать не на тот рынок или даже не на тот тип продукции. Ludicorp, подарившая пользователям сайт обмена изображениями Flickr, была основана для разработки многопользовательской игры Game Neverending («Бесконечная Игра»). В процессе работы над игрой был создан инструмент, позволявший обмениваться фотографиями и обсуждать их. Этим инструментом начало пользоваться все больше народу – и это привело к созданию сайта Flickr и совершенно новой бизнес-модели. Ресурс был куплен Yahoo! в 2005 году предположительно за $30 млн. А Game Neverending так никогда и не вышла в свет.

Фаза четвертая. Запуск продукта в производство

Необходимые затраты:. $1–3 млн.

Тестирование проведено, продукт отлажен. Все готово к запуску в производство. Теперь нужно найти клиентов, готовых платить за плод ваших усилий. Это значит, вам стоит позаботиться о специалистах по продажам и маркетингу. На старте в компании должно быть около 20 сотрудников, примерно 60% которых должны заниматься разработкой продукта, остальные – менеджментом, продажами и маркетингом.

Вам потребуется:

Локальная сеть. Организуйте собственную. Вам потребуется сетевое оборудование для хранения данных, сервера – и место для всего этого.

ПО для общения и совместной работы. Zimbra дешевле, чем Microsoft Exchange.

Офисная АТС.

Бизнес-ПО. Вы можете использовать NetSuite и Salesforce.com в качестве CRM-системы по месячной подписке.

Шаг 1. Создание нового совета директоров.

Цель: Расширить свои связи и создать отличный мозговой центр.

У вас есть новые инвесторы, новые контакты и поддержка со стороны энтузиастов. Соберите лучших из этих людей и создайте формальный совет директоров. Дополните его людьми, понимающими в вашем бизнесе и в вопросах управления, способными вывести вас на новых клиентов. В совете должны быть эксперты по финансам, технологиям, маркетингу, менеджменту и мерчендайзингу. Дайте им такую же долю акций, как сотрудникам уровня директора. Критерий для привлечения людей в ваш совет директоров: это те специалисты, которых вы с удовольствием бы наняли в штат, если бы могли это себе позволить.

Шаг 2. Разработайте план маркетинга и продаж.

Цель: создать команду, которая будет воплощать стратегию, ориентированную на четкую задачу.

Пора смещать фокус в привлечении специалистов с разработчиков на продавцов. Сначала ваш директор по маркетингу и продажам с парой продавцов должны будут на основе личного общения с первыми клиентами выяснить, что именно помогает продавать ваш продукт, а потом преобразовать это в стратегию, которой подчиняются все действия компании в сфере маркетинга и продаж.

Шаг 3. Откройте свой офис.

Цель: собрать всех под одной крышей по минимальной цене.

Наступает день, когда экономия на офисе и автономная удаленная работа начинают отрицательно влиять на эффективность. Обычно это случается, когда у компании больше 10 сотрудников, занятых полный рабочий день. Выбирая офис, считайте, что это ваше временное пристанище. Однако вычислите потребности компании в площади не только на сегодня, но и на следующие 12 месяцев.

Смертные грехи:

Переплата. Аренда должна отнимать не более 4–6% общих операционных расходов.

Увлечение деталями. Не тратьте много денег на ремонт и всякие отделочные штучки.

Долгосрочная аренда. Не заключайте договор аренды дольше, чем на 12 месяцев.

Излишний оптимизм. Планируйте консервативно – лучше пусть сотрудники посидят в тесноте, чем вы будете платить за неиспользуемое пространство.

Шаг 4. Атакуйте рынок.

Цель: перестать валять дурака и начать продавать!

Есть два пути завоевания рынка. Скромный подход – превращение участников бета-тестирования в постоянных клиентов. Это прекрасно, если вы точно знаете, кто ваши потенциальные клиенты, если у ваших продавцов есть их список. Однако, скорее всего, вам потребуется привлечь к себе внимание. Хороший инструмент для этого – отраслевые мероприятия. Их главное преимущество – в том, что они задают жесткие сроки вывода продукта на рынок.

Обращайтесь с каждым из первых клиентов, как с королем. Именно эти люди обычно задают манеру потребления для десятков последователей.

Используйте дешевые инструменты продвижения:

Раздайте несколько экземпляров продукта бесплатно тем, кто может стать лидером мнений и спровоцировать других к покупке.

Пишите о своем продукте в блогах, форумах и чатах.

Изобретите недорогой, но оригинальный ход.

Теперь сделайте паузу, чтобы проанализировать, чего вы достигли. Предугадать, что будет завтра, пока еще нельзя. Но вы успешно дожили до конца начальной стадии. Удачи!

LIci WP - WordPress crossposting plugin

Оригинал сообщения

Для того чтобы попасть в высшую лигу в бизнесе, вам необходимо иметь мировоззрение человека из высшей лиги. Люди наблюдают за звёздами спорта и бизнеса, потому что они делают то, что не могут сделать другие люди. Несколько лет назад мне на глаза попалась статья, в которой были описаны десять правил как попасть в высшую лигу в бейсболе. Эти же правила могут быть применимы к футболу, баскетболу или к любому другому виду спорта, а также и к бизнесу.

Почётный профессор, доктор, академик, миллионер-наставник Роберт Флетчер обладает всеми качествами человека из высшей лиги, он применяет эти качества с тех пор, как начал работать в рекламном бизнесе в возрасте 18 лет.

Вы поступите очень правильно, если повесите листок, на котором написаны десять правил как попасть в высшую лигу, на видное место, чтоб они всегда были у вас перед глазами до тех пор, пока вы не станете человеком из высшей лиги. Если вы хотите добиться этого в бизнесе.

1. Вы никогда не станете хорошим игроком, если будете ходить, а не бегать за мячом.


2. Вам никогда не удастся забить 300 мячей до тех пор, пока вы не поднимите биту.


3. Игроки, не ставишие лидерами команды, подобны тем, кто закрывает дверь конюшни, когда лошадь уже украли.


4. Держите голову высокоподнятой, чтобы вам не пришлось опускать руки.


5. Когда начинаете скользить - скользите, не задумываясь. Тот, кто задумывается над тем, как бы не поскользнутся, может выставить при этом не ту ногу.


6. Никогда не ставьте на плохой прыжок, ведь всегда можно поставить на хороший.


7. Знайте, когда нужно прекратить игру.


8. Никогда не останавливайтесь на полпути.


9. Не ввязывайтесь в спор с судьями: они не всегда оказываются такими хорошими специалистами, как вы.


10. У подающего, у которого отсутствует самообладание, нет ничего.

Дополнительную информацию о том как попасть в высшую лигу в бизнесе вам поможет получить работы Джима Флетчера - соавтора книги Почётного профессора, доктора, академика, Миллионера-Наставника Роберта Флетчера “Секреты миллионеров”.

LIci WP - WordPress crossposting plugin

Оригинал сообщения

В мире написано огромное количество книг о том, как начать действовать эффективно и успешно, как не бояться ставить перед собой большие цели. Некоторые из этих книг действительно содержат «жемчужины» мудрости, но почему-то изложенные в них подходы не всегда применимы к нам.

Сегодня я хотел бы поделиться с вами некоторыми идеями о том, как найти СВОЙ путь к гарантированному успеху. С чего начать и где искать этот путь.

Взгляд внутрь – интроспекция.

Каждый из нас обладает определенными достижениями в своей жизни. На первый взгляд, они могут быть не очень яркими, но все дело в том, что мы живем со своими успехами ежедневно и зачастую забываем о них совсем.

Первый шаг к новому успеху – вспомнить свои прежние достижения. Здесь, однако, вас может поджидать один из «драконов» самоуничижения. Скорее всего, если сегодня вы не воспринимаете себя как очень успешного человека, вам будет трудно отыскать и прежние успехи. Поэтому важно глубоко взглянуть внутрь себя и начать с поиска даже самых незначительных, на первый взгляд, успехов. Войдя в нужное состояние, вы, вероятно, обнаружите, что довольно многого уже достигли в этой жизни.

Не нужно сравнивать свои достижения с чьими-то чужими, ваши достижения принадлежат лишь вам, эти успехи были достигнуты вами в той сложившейся ситуации, в которой были только вы. В одной книге я прочитал цитату Л.Н Толстого, не помню ее дословно, но смысл следующий: «Если в самом начале пути сравнивать себя с тем, кто уже достиг вершин в той деятельности, которой вы хотите заняться, то все силы и вера в себя покидают вас. Ибо вы видите перед собой совершенство, рядом с которым вы сами выглядите так незначительно».

Сравнение с другими полезно, когда оно помогает оценить, насколько успешно мы продвигаемся к конкретной цели. Но для этого сравнивать нужно с теми людьми, которые чуть выше вас по уровню развития именно в этой области. Пусть у вас будет образец для подражания, но сравнивать себя с ним – неверный подход. Ведь «ваш идеал» тоже когда-то лишь начинал, и ошибки, поверьте, у него были не менее глупые, чем ваши.

Предъявление к себе завышенных требований – неверный шаг. Помните, ваши требования должны соответствовать той ступени, на которой вы находитесь, или быть чуть выше, чтобы было к чему стремиться.

Разберите свой предыдущий успех на кирпичики.

Теперь, кода вы ясно видите свои успехи, вы чувствуете в себе силы начать что-то новое. Чтобы достичь значительных успехов в новой деятельности, я советую вам выполнить следующие шаги.

1. Выберите свой самый значительный успех, для достижения которого вы потратили немало сил.

2. Проанализируйте, какие эмоции вы испытывали при движении к цели.

3. Как вы преодолевали трудности и препятствия на пути к цели?

4. Что заставляло вас продолжать двигаться?

5. Насколько последовательными были ваши действия?

6. Превзошел ли конечный результат ваши ожидания?

Чтобы вы яснее поняли, как это делать, я приведу список ответов на вопросы о причинах моей успешности в сфере изучения иностранных языков:

1. Я любил заниматься языками, так как мне очень нравилась возможность общения с носителями другой культуры (сильная мотивация).

2. Я не задумывался о том, сколько времени мне понадобится для достижения цели, я просто занимался языком постоянно.

3. Я записался на курсы английского языка и начал общаться с людьми, которые имеют схожие интересы (это очень важно!).

4. Возникающие трудности не останавливали меня в достижении моей цели. Возможно, они могли замедлить на какое-то время мое движение к ней, но не остановить.

5. Общение с носителями языка (британцами, канадцами, немцами) придало мне уверенности (они меня понимали). Те положительные эмоции, которые я испытывал при этом общении, остались навсегда со мной. Теперь я использую их как дополнительный стимул.

6. На курсах все группы разделены на уровни, поэтому я сравнивал себя лишь с людьми, которые не очень значительно отличались от меня в лучшую или худшую сторону. Конечно же, я равнялся на лучших.

Вот самые основные факторы моего успеха. Уверен, что ваш успех тоже не за горами. Проанализируйте свои предыдущие достижения. Используя свои самые сильные стороны, беритесь за новые свершения.

Все кажется чрезвычайно трудным лишь для стороннего наблюдателя…

Последнее, что я хотел бы осветить в этой статье, – это необходимость приложения значительных усилий для достижения цели.

На самом деле, взгляд человека на деятельность изнутри значительно отличается от того, что представляется взору стороннего наблюдателя. Приведу пример:

Я ходил на курсы английского языка в течение 1,5 лет. Это три занятия в неделю + занятия дома = 5 дней в неделю английский язык, по 1-2 часа в день. Когда все шли домой смотреть телевизор или отдыхать в барах, я шел на курсы после рабочего дня и там напрягал и без того уставшие мозги. А потом дома письменные работы, упражнения и т.д., как в школе.

Выглядит ужасно сложно? На самом деле, в этом не было и доли той тяжести, которую вы, возможно, себе представили. Во-первых, я любил ходить на курсы, общаться и веселиться с людьми. Во-вторых, мы читали много интересных статей об отличиях чужой культуры – это интересно.

Какой вывод? То, что выглядит «страшным монстром» снаружи, может оказаться «пушистым котиком» внутри. Внешность обманчива не только в случае с людьми, в отношении дел это также справедливо.

Начните сегодня!

Нет смысла ждать завтрашнего дня. Сегодня – это именно тот день, когда начинаются все великие свершения. Начните СЕГОДНЯ. Это может быть лишь самый маленький шаг на пути к успеху, но, как вы, вероятно, знаете: «Путешествие в тысячу миль начинается с первого шага».

Успехов в ваших начинаниях! 

LIci WP - WordPress crossposting plugin

Оригинал сообщения

Каждый из нас, оказываясь  в принципиально новой для него ситуации - переход на новую работу, повышение в должности, - сталкивается с тем, что долгое время требуется на адаптацию, и первое время наша жизнь существенно дезориентирована. Избежать этого. или хотя бы снизить негативное воздействие стрессовой ситуации помогут следущие советы:

Отклоняйте лишние обязательства

Так как вам и так нужно много времени на адаптацию, а обычные задания для вас пока еще непривычно сложны, без зазрения совести отказывайтесь от того вороха обязательств, что на вас попытаются свалить. Любые коллеги и начальники правильно воспримут ваш аргументированный отказ, ведь в противном случае вы не сможете на сто процентов справляться со своей работой. Если же отвертеться все же не удается, максимально растягивайте рок выполнения.

Знайте, что именно вы хотите

Иногда очень трудно решить, чем же все-таки хочется заниматься. Лучше с этим определиться четко. Тогда вы можете быть уверены, что никто не сможет свалить на вас лишнюю работу. Кроме того, ясно представляя себе цель, намного легче выбирать средства.

Сконцентрируйте  усилия

Хватаясь за все дела сразу, не сделаешь ни одного. Не надо намечать себе целую кучу дел, чтобы впоследствии понять, что ни одна из целей так и не была достигнута. Спланируйте одну-две задачи, которые вам надо выполнить, и сконцентрируйте на них свое внимание и энергию, не отвлекаясь  на остальные.

Поддержите(Обслужите) баланс

В то время как приходится сосредоточиться на главной задаче, например, адаптации на новом месте, не стоит жертвовать другими сторонами своей жизни. Уравновешивайте свою жизнь - не стоит бросать все силы только на вашу, допустим, работу - равномерно уделяя внимание и семье, и отдыху, и развлечениям, вы сможете пережить  переходные периоды жизни намного безболезненнее. Всегда стоит уделять одинаковое внимание всем уровням развития: финансовому, духовному, социальному, физическому.

Ожидайте неожиданности

В переломных моментах жизни чаще всего возникают какие-то ситуации, которые невозможно было предвидеть заранее. Всегда нужно иметь какой-то резерв, какой-то запасной вариант. Это помогает вам если уж не избежать потерь, то хотя бы свести их к минимуму.

Распознавайте слабые точки

Для скорейшей стабилизации выявляйте свои слабые точки и исправляйте их. Например, вы знаете, что выполнение определенного вида деятельности занимает у вас чуть больше времени, чем у других. Следовательно, подготовьтесь к нему, не берите лишней работы, попросите больший срок. И постепенно учитесь исправлять свои ошибки.

LIci WP - WordPress crossposting plugin

Оригинал сообщения

Насколько хорош тот или иной полученный нами совет, зачастую становится ясно лишь с течением времени. Но есть способ существенно сэкономить драгоценный временной ресурс и избежать ошибок. Как? Попросить успешных людей поделиться опытом и рассказать, какие советы в их жизни и карьере оказались наиболее ценными, то есть прошли «проверку временем», а какие принесли больше вреда, чем пользы.

Советы учителей

Бизнесмены активно используют советы, полученные в бизнес-школах. Например, именно преподаватель Стэнфорда Терри Виноград, посоветовал Ларри Пейджу, президенту Google, заняться структурой перекрестных ссылок интернета. «У меня было много идей, - говорит Пейдж. - Но он выбрал именно эту, и я очень ему благодарен».

«Мне запомнился совет Бенджамина Селекмана, профессора Гарвардской школы бизнеса, который преподавал трудовые отношения. Последнее, что он сказал на своей заключительной лекции: «Есть кое-что, что вы должны запомнить навсегда. Не тратьте время на то, что не можете контролировать. Вместо этого, подумайте о том, что можете», - рассказывает Томас Мерфи, экс-глава Capital Cities/ABC.

Если же вы только задумываетесь о дополнительном образовании, обратите внимание на рассказ генерала Дэвида Петрауса, командующего международным воинским контингентом в Ираке. Учеба в Принстоне не только открыла для него отличные карьерные возможности, но и дала прививку «интеллектуального смирения». А посоветовал молодому пехотному капитану пойти этим путем один из начальников, сказав: «Я думаю, что ты должен постараться приобрести опыт вне зоны интеллектуального комфорта».

Советы боссов и карьера

Советами начальников, по-видимому, пренебрегать не стоит, причем на любом этапе карьеры. «Отличный совет дал мне мой самый первый руководитель, я тогда работал в Marriott. Он сказал, что в начале карьеры не нужно гнаться за должностями, а нужно постараться найти людей, которые смогут чему-то научить», - говорит Андреа Гуэрра, генеральный директор компании Luxottica.

«Лучший совет я получил от своего бывшего босса, - считает Сэм Пальмизано, председатель правления и генеральный директор IBM. - Не рассматривать карьеру как непрерывный линейный процесс. Он посоветовал двигаться не только по вертикали, но и по горизонтали - выйти за рамки штаб-квартиры, освоить новые методы работы и познакомиться с разными культурами. Я использовал этот совет много раз, а полученный опыт вселил в меня уверенность, что я могу управлять практически всем».

И еще один карьерный совет, правда, дал его Джоанне Шилдс, президенту Bebo.com, отец, а не начальник: «Карьера длинная, а мир бизнеса невелик. Всегда поступай достойно. Никогда не бери последний доллар со стола».

Совет как основа

Советы родителей многим не только запомнились, но и сформировали подход к жизни и бизнесу. Боб Игер, президент Walt Disney, признается, что в 12 лет на него огромное впечатление произвела строчка из «Гамлета», которую отец написал в дневнике мальчика: «Всего превыше: верен будь себе». То же самое, но более прозаично, советовал отец астронавту и командиру шатлов Эйлин Коллинз: «Всегда делай то, что ты считаешь нужным». «Я думаю, что он просто не хотел, чтобы я была «ведомым», - говорит Коллинз. - Однако его крайне удивило мое решение стать пилотом и астронавтом». О том же, что посоветовал отец Индре Нуи, генеральному директору PepsiCo, читайте в доп. материалах.

Однако бизнесменам запомнились и более конкретные советы родителей. Например, Нельсон Пельти, генеральный директор Trian Fund Management, рассказал, что лучший совет за 45 лет карьеры он получил от отца: «Увеличивай продажи и снижай издержки». А Леонард Лаудер, председатель совета директоров The EstLIci WP - WordPress crossposting plugin

Оригинал сообщения

Чиновники Федеральной службы иммиграции и натурализации США обнародовали 100 новых вопросов, на которые должны отвечать те, кто хочет получить американское гражданство, сообщает The New York Times. Тест изменится впервые с 1986 года, когда его ввели как стандартный экзамен для получения гражданства.

Новые вопросы не вызвали восторг в иммигрантских кругах, где в один голос твердят, что тест стал еще труднее. Зато довольны консерваторы. В администрации Джорджа Буша говорят, что новый тест – необходимая мера в рамках государственной иммиграционной политики, за которую, кстати, главу Белого дома не ругает только ленивый. Этот тест должен поспособствовать ассимиляции легальных иммигрантов, которые живут по законам Америки. При этом более 12 млн нелегалов вашингтонская администрация оставляет за скобками.

Некоторые историки уже похвалили новые вопросы, в большей мере отражающие достижения американской демократии и интересы множества групп американского общества, таких как американские индейцы и афроамериканцы, которые внесли свой исторический вклад в развитие страны. Теперь будущие граждане США не обязаны знать, кто сказал: «Дайте мне свободу или убейте», - или кто написал гимн Америки. Зато они должны рассказать, что сделала Сьюзан Б. Энтони и кто такой спикер Палаты представителей.

Один из высокопоставленных чиновников Службы гражданства и иммиграции и фактический составитель нового теста Альфонсо Агилар говорит, что его вопросы вовсе не на засыпку. «Мы никого не думаем сажать в лужу», - говорит мистер Агилар.

Официальные лица из Службы иммиграции заявили, что при создании нового теста в фокусе оказались, прежде всего: государственная структура США, история и география страны. В отличие от старого теста, который некоторые иммигранты сдавали без всяких проблем и подготовки, новый заставит даже образованных соискателей освежить свои знания. «Вопросы этого теста касаются, собственно, тех вещей, которые делают человека настоящим американцем», - сказал Эмилио Гонсалес, директор Службы гражданства и иммиграции на пресс-конференции в Вашингтоне.

Новый вариант теста на гражданство стоил Америке $6,5 млн и шесть лет обсуждений, в которых принимали участие: историки, представители иммигрантских групп, либералы и консерваторы. Следующие четыре месяца станут для нового теста своеобразным испытательным сроком. Как ожидается, за это время его заполнят более 6 тыс. иммигрантов, жаждущих натурализации. В обычном штатном режиме тест начнут использовать с 1 октября 2008 года.

LIci WP - WordPress crossposting plugin

Оригинал сообщения

Пообещался я в комментариях для новичков написать некий пост-классификатор того, как можно реально заработать деньги в Интернете. Постараюсь всё кратко. А всю интересующую Вас информацию по какому-либо виду заработка Вы можете найти, к примеру, в Яндексе. Итак, постараюсь составить список:

Прямая продажа Ваших продуктов, контента или услуг

Самое простое. Пример: реклама продажи покрышек в Урюпинске.

Фриланс в любой сфере услуг (в т.ч. SEO)

Подходит профессионалам. Хотя фриланс – отличный шанс новичкам набить руку. Но тут нужно аккуратно выбирать заказы.

Контекстная реклама

Если у Вас есть траффик?, то контекстная реклама - отличный способ его монетизации. Бегун - одна из самых популярных систем контекстной рекламы.

Медиа-реклама (в т.ч. баннерная)

Медиа-реклама – старейший способ монетизации сайта. К сожалению, в последнее время контекстная реклама отбирает значительный “кусок пирога” от медиа-рекламы.

Биржи ссылок

Биржи ссылок – альтернативный вид монетизации сайта. Тут не важна посещаемость Вашего сайта. Важны его поисковые показатели – тИЦ? и Google PR?. Одна из самых популярных бирж ссылок – Sape

Партнёрские программы

Для того, чтобы зарабатывать на партнёрский программах, Вам нужен тематический траффик. Он может быть и поисковым. Пример: для того, чтобы зарабатывать на партнёрской программе по продаже вёсел, важно чтобы у Вас была заинтересованная в вёслах аудитория. С большой долей вероятности, к примеру, она будет идти по запросам “купить весло”.

Продажа траффика

Не обязательно монетизировать траффик самому. Можно тупо продавать его тем, кто сможет его монетизировать. Самый простой вариант для тех, у кого этот траффик есть :Ы

Манипуляции с ценными бумагами и валютами

Сюда можно включить покупку/продажу валют, специальные паевые фонды и т.п. В большинстве случаев сайты, предлагающие хороший процент при инвестировании – кидалово. Но бывают и честные. При этом ставка может достигать 10 % в месяц и более.

Венчурное инвестирование

Конкретно в Интернете можно неплохо заработать на инвестировании в стартапы. Но для этого нужно либо быть профессионалом, либо наткнуться на столь очевидно-удачный проект, что у Вас не останется сомнений, что, согласитесь, бывает очень редко.

Оплачиваемые действия пользователя

Платят очень мало. В основном платят за чтение писем, просмотры сайтов. Подобного рода системы используют лишь самых новичков и со временем уходят в прошлое.

Биржи кредитов

Благодаря тому, что у WebMoney есть открытая биржа кредитов (нужно лишь получить аттестат), на этом можно заработать. Но, как и везде, нужно быть осторожным со своим капиталом, не давать крупных сумм и внимательно следить за ситуацией, ведь в любой момент Вас могут обвести вокруг пальца.

SMS-сервисы

Относительно новый вид заработка. Подразумевает продажу Вашего контента пользователям за SMS-сообщения, с которых Вы получаете процент (примерно 40 – 50 %).

LIci WP - WordPress crossposting plugin

Оригинал сообщения

Электронные кошельки становятся все более популярными. Главное преимущество этого вида расчетов - возможность перевести деньги в любую точку мира, не покидая рабочего места. Как и где лучше заводить виртуальный кошелек?

1. Определитесь, для чего вам нужны электронные деньги

Цифровые (электронные) деньги придуманы для расчетов и имеют хождение только в интернете. Все платежи осуществляются анонимно. Главное преимущество этого вида расчетов - возможность перевести деньги в любую точку мира, не покидая рабочего места.

Вот неполный перечень того, что можно оплатить:

- товары в интернет-магазинах;

- коммунальные услуги;

- сотовую связь;

- услуги Интернет-провайдеров;

- информационные услуги;

- междугороднюю связь.

А также у вас есть возможность обменять электронные деньги одной платежной системы на электронные деньги другой.

2. Определите, какая платежная система вам больше подходит

Существует несколько десятков систем, занимающихся платежами виртуальной валютой. В России широко распространены две: Webmoney (webmoney.ru) и Яндекс-Деньги (money.yandex.ru/).

Принцип действия электронных платежных систем схож:

1) вы должны пройти регистрацию на сайте платежной системы;

2) при необходимости скачать дополнительное программное обеспечение (бесплатно);

3) получить пароли для доступа к электронному счету;

4) внести деньги на свой счёт.

3. Научитесь пополнять счет

Самый простой способ пополнить счет - купить карточку. Некоторые платежные системы, например, Яндекс.Деньги предлагают услугу «доставка карты на дом».

Есть и другие варианты пополнения счета:

- Банковский перевод;

- Наличный перевод;

- Почтовый перевод;

- Наличными в пунктах приема и банках;

- С использованием платежных терминалов;

- Через банкоматы.

4. Переводите деньги в международные системы при оплате за границей

Некоторые «заморские» сайты принимают платежи только в системе E-gold (www.e-gold.com). Поэтому вам потребуется предварительно перевести деньги из одной системы в другую.

Обменять на E-gold те же самые Webmoney или Яндекс-деньги можно на любом из множества “онлайн-обменников”. Ссылки на них есть на сайте вашей платежной системы. Например, http://www.roboxchange.com/, http://www.easycash.ru/, http://wm-exchanger.com/. Принцип их функционирования ничем не отличается от принципа работы уличных обменных пунктов. Вы оставляете определенную сумму в любой “валюте”, получаете - определенную сумму в другой. Как и при обмене наличными, на обмене электронных денег вы немного потеряете.

5. Помните о правилах безопасности при обращении с электронными платежами

За сохранность денег несет ответственность владелец счета.

Распространенная проблема: пользователь переустанавливает операционную систему на компьютере, а данные о «явках и паролях» пересохранить забывает.

В таком случае, если электронный кошелек не привязан к электронному адресу, то сумма на счете будет безвозвратно утеряна. Представители платежной системы также не смогут восстановить утерянные таким образом данные.

LIci WP - WordPress crossposting plugin

Оригинал сообщения

Известные слова о том, что для того, чтобы что-то продать, нужно что-то купить - подходят для многих собственников квартир с точностью до наоборот. Дело в том, что для того, чтобы купить новую квартиру, большинству собственников требуется продать старую.

И в этом смысле сделка купли-продажи серьезно осложняется, поскольку в торговой цепочке может участвовать не два участника, а, например, пять и даже более…Успех проведения альтернативной сделки зиждется на ответственности её участников. Вопрос в том, как не провалить подобную сделку? С того момента, как подавляющее число квартирных обменов стало осуществляться посредством купли-продажи, перед собственниками возник целый ряд проблемных ситуаций, основанных на финансовых желаниях и возможностях всех участников сделки.

Например, кто-то решил поменять место жительства. Возможно, в основе такого желания лежит стремление улучшить свои жилищные условия: предположим, семья может себе позволить купить квартиру подороже, скажем, большей площади, или переехать в более дорогой, но благоприятный район. Но для этого нужно продать имеющуюся квартиру и доплатить некоторую сумму из своих личных сбережений. Причем продать можно только ту квартиру, в которой семья проживает. А это означает, что люди не могут освободить занимаемое жилье и затем в течение какого-то времени ждать вселения в новую квартиру.

Это, пожалуй, одна из самых распространенных ситуаций, носящих название альтернативной сделки. Люди освобождают помещение и сразу же въезжают в новое жилье, из которого тоже переезжают люди. При этом в первую квартиру может въезжать третья семья, участвующая в сделке. Сложно представить, с какими проблемами сталкиваются граждане, узнав, что помимо их квартиры в цепочке имеется еще 5, 7, а то и большее число квартир. Дело в том, что в процессе подготовки сложной сделки (а “альтернатива” в 90% случаев является действительной сложной сделкой) кто-то из участников может отказаться от нее или настаивать на изменении цены. Но самое неприятное, когда цепочка рушиться в день, назначенный на официальное подписание сделки купли-продажи всеми участниками сделки! Бывает и такое.

Собрать и организовать всех лиц, заинтересованных в общем обмене, крайне сложно. Здесь требуется помощь профессионала - знающего риэлтора, которому приходится продемонстрировать все чудеса организаторской мысли и добиться желаемого результата в квартирном альянсе своих клиентов. Бывает, что в цепочке участвуют риэлторы разных компаний, поскольку изначально клиенты (участники) обращаются в разные риэлторские компании с отличающимися условиями оказания риэлторских услуг.

Впрочем, в ряде случаев профессионалам, представляющим интересы своих клиентов, проще договориться между собой. Кстати, так обычно и происходит в реальности.

Собственнику, решившемуся на переезд, остается только положиться на мастерство специалиста и оплатить его гонорар. Как известно он может варьироваться в пределах 5-10% от суммы сделки (точнее от стоимости продаваемого или приобретаемого жилья). Однако, перекладывая на плечи риэлтора свой квартирный вопрос, участник сделки должен представлять себе основные этапы работы риэлтора.

Их несколько.

Прежде всего, производится рыночная оценка квартиры. Как правило, в продажную цену оценщик вносит стоимость рекламных услуг, которые направлены на привлечение покупателя. Оценщик может быть как риэлтором по совместительству, так и работать вместе с риэлтором. Исключение составляет оценка, осуществляемая независимым оценщиком. Далее собираются и проверяются все документы на квартиру и проживающих в ней людей, а также временно отсутствующих лиц, потенциальных претендентов, несовершеннолетних детей и пр. После чего, если все документы не вызывают сомнения с юридической точки зрения, квартиру готовят к показам. То есть, приводят ее в божеский вид. Здесь имеется в виду не проведение серьезных ремонтных работ (не евроремонт!), а чистота, порядок, узаконивание перепланировки (если последняя проводилась). Хотя, что касаемо перепланировки, то приватизированное жилье с согласия покупателя может оставаться перепланированным (в этом случае новый хозяин будет заниматься узакониванием произведенных ранее изменений).

Муниципальное жилье должно точно соответствовать первоначальному проекту, поэтому собственнику нередко приходится возвращать жилью первоначальный вид. Затем собственник должен беспрепятственно показывать риэлтору и потенциальным покупателям (которые приходят вместе с риэлтором) подготовленную к продаже квартиру. Одновременно продавец осматривает найденные варианты для обмена (такие варианты обычно представляет риэлтор). И в случае нахождения желаемой квартиры подписывать предварительный договор о покупке. При этом нужно внести залог (либо аванс, согласно договоренности) для бронирования понравившейся жилой площади. Обычно в течение месяца после внесения залога совершается сделка, и продавец получает свои деньги в полном объеме. Залог может входить в сумму сделки, а может и не входить, в отличие от аванса, который является своего рода первоначальным платежом, за которым следует выплата основной суммы. В случае отказа от сделки сумма залога не возвращается покупателю, в отличие от аванса.

Вроде бы все просто и понятно. Однако, на деле случаются сплошные сюрпризы. У кого-то могут быть проблемы с юридической чистотой, у кого-то повышается цена, а кто-то не является на просмотры и тем самым тормозит процесс.

Во многом успех проведения такой сделки зиждется на ответственности самих участников, а система авансов или залогов в серьезной степени дисциплинирует участников. Хотя, если цены на рынке поползут вверх, кому-то захочется завысить цену, он может “слететь” - в данном случае потеря залоговой суммы не имеет существенного значения для “вредителя”, мешающего общему делу.

Среди многих квартир, участвующих в сделке одна должна быть обязательно не обременена альтернативой, то есть, должна быть свободной, иначе не бывать “общему переселению народов”.

Поэтому говорить о готовности сделки до нахождения свободного жилья явно преждевременно (не стоит себя обнадеживать раньше времени).

Как поступать в случае разрыва цепочки? Собственникам остается только одно - подождать пока не найдется новый собственник, желающий включиться в общую сделку. Именно по этой причине следует обращаться в крупные агентства недвижимости. Они имеют возможность ежедневно обновлять свои квартирные базы данных и могут в кратчайшие сроки подобрать новый вариант. Если не удастся сохранить прежнюю цепочку, будет создана новая, возможно, более простая. Солидные риэлторские компании обязуются по договору выполнить взятые на себя обязательства в установленные сроки.

Собственникам, заключающим договор, следует обратить особое внимание на данный пункт договора и на обстоятельства, которые могут затянуть сделку в случае непредвиденных обстоятельств. Иначе предъявление претензий к агентству будет беспочвенным.

LIci WP - WordPress crossposting plugin