Худеем с помощью шоколада!) |
По-прежнему считаете, что шоколад – это злейший враг фигуре? А вот и не обязательно, если есть его с умом. Конечно, о молочном шоколаде лучше забыть, кроме лишних сантиметров и прыщиков ничего больше он не принесет.
Другое дело – темный с высоким содержанием какао (не меньше 70 %, а лучше даже 80 %). Учеными доказано, что такой шоколад улучшает работу сосудов и сердца, снижает уровень холестерина, а также активирует выработку серотонина – гормона, дающего силы и энергию и заодно поднимающего настроение.
Итак, собираясь устроить себе шоколадный разгруз, можно выбрать несколько вариантов:
- растянуть на день стандартную стограммовую плитку темного шоколада + 2 литра воды (зеленый чай без ограничений);
- 80 грамм темного шоколада + кофе без сахара с обезжиренным молоком, только через 3 часа после употребления шоколада.
И помните, если вы разгружаетесь на шоколаде, его нужно не прожевывать, а рассасывать – так будет лучше утоляться голод.
| Рубрики: | здоровье, красота/диета |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
UniqueAlenka обратиться по имени
Суббота, 27 Апреля 2013 г. 20:57 (ссылка)
liknast обратиться по имени
Понедельник, 29 Апреля 2013 г. 10:02 (ссылка)
Исходное сообщение Morvennaспасибо огромное
По-прежнему считаете, что шоколад – это злейший враг фигуре? А вот и не обязательно, если есть его с умом. Конечно, о молочном шоколаде лучше забыть, кроме лишних сантиметров и прыщиков ничего больше он не принесет.
Другое дело – темный с высоким содержанием какао (не меньше 70 %, а лучше даже 80 %). Учеными доказано, что такой шоколад улучшает работу сосудов и сердца, снижает уровень холестерина, а также активирует выработку серотонина – гормона, дающего силы и энергию и заодно поднимающего настроение.
Итак, собираясь устроить себе шоколадный разгруз, можно выбрать несколько вариантов:
- растянуть на день стандартную стограммовую плитку темного шоколада + 2 литра воды (зеленый чай без ограничений);
- 80 грамм темного шоколада + кофе без сахара с обезжиренным молоком, только через 3 часа после употребления шоколада.
И помните, если вы разгружаетесь на шоколаде, его нужно не прожевывать, а рассасывать – так будет лучше утоляться голод.
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
