Цитата сообщения Доремифа_СОЛЬка Сегодня у меня тёплое, одуванчиковое утро. А у вас?

В начале июня небо становится пушисто-белым. Ветер подхватывает ангельские крылышки и соединяет с облаками. Еще можно увидеть, как поднимаются и улетают целые поля. Когда мы говорим слово «одуванчики», немного улыбаемся. Приехала с дачи без букета. Показалось, что цветы в вазе похожи на кучку одиноких людей, ненадолго заглянувших в гости. Завтракать хочется на лоджии. В кофе мелькнуло отражение бегущей от непогоды тучки. Гром заставил вздрогнуть и несколько капель утреннего эликсира задорно уселись на коленях. Не срывайте цветы и не грустите. Просто произнесите - о-ду-ван-чи-ки… И подуйте в небо. Все желания сбудутся! Сегодня у меня тёплое, одуванчиковое утро. А у вас? © Copyright: Жанна Евлампиева, 2022 Свидетельство о публикации №222060800380 Море солнца, море света, И автобус прямо в лето Мчит без всяких остановок. Миру тысячи обновок Приготовил мир: горохи Одуванчиков неплОхи, И росы густые капли Хороши. Ну, так ведь? Так ли? Платья лёгкие, и краски, Звонким пеньем день обласкан - Обсуждают новость птицы: Лето в город мчится... Мчится!.. © Copyright: Ольга Мешковская Пятакова, 2026 Свидетельство о публикации №126060101612 Твоё задание на лето: Не растерять надежд случайных, Раскрасить мысли ярким цветом, Дышать легко необычайно. Найти секретик, между строчек Читать желания и судьбы, Понять пытаясь точно очень И вдруг решая: будь, что будет! Смеяться вдоволь, вдохновенье Искать в вещах простых и ясных, Влюбляться - каждое мгновенье, И быть счастливой не напрасно. © Copyright: Ольга Мешковская Пятакова, 2026 Свидетельство о публикации №126060202674 С добрым утром, дорогие! «Сегодняшний день – это дар, который мы получаем каждый день. Не тратьте его зря, наслаждайтесь им». Жаклин Уайнер

Цитата сообщения Доремифа_СОЛЬка Ах, золотые деньки… Марина Цветаева

У Марины Цветаевой нет строгого, бытового описания одного конкретного летнего дня в прозе. Однако ее поэзия и письма рисуют собирательный образ лета, которое она воспринимала как яркое, но слишком быстротечное время. Наиболее точно ее отношение к летним дням передает знаменитая цитата... «Июнь — это пятница, июль — суббота, август — воскресенье». По воспоминаниям и письмам, летний день представлялся ей как время неспешных прогулок, зноя и мыслей о природе. В письмах она часто размышляла о том, что детство — это все времена года в один день, а зрелость — это ровное, наполненное «лето». В стихотворении «Летом» (из сборника «Вечерний альбом») она описывает игру света, шепот листьев и беззаботные прогулки в поле. Поле и закат: В письмах 1908 года она описывает летний вечер, желтую рожь и заходящее огненно-красное солнце, переходящее в золото .... Марина Цветаева писала не только об умиротворении, но и о быстротечности, и о «соловьиной дрожи» этого времени года. Цветаева М. И. - Ах, золотые деньки… Ах, золотые деньки! Где уголки потайные, Где вы, луга заливные Синей Оки? Старые липы в цвету, К взрослому миру презренье И на жаровне варенье В старом саду. К Богу идут облака; Лентой холмы огибая, Тихая и голубая Плещет Ока. Детство верни нам, верни Все разноцветные бусы, — Маленькой, мирной Тарусы Летние дни. Июнь. Какое красивое слово, до чего же сладко звучит! От него веет блаженной ленью и солнечным светом. Патриция Хайсмит "Талантливый мистер Рипли"

Цитата сообщения Доремифа_СОЛЬка Челoвек не мoжет жить на свете, если у негo нет впереди ничегo радoстнoгo...

Жизнь это цветение, а не гонка. Дипак Чопра А если света нет как нет, Пусть будет обещанье света, Тепла и праздника, и лета, Ведь обещанье - тоже свет. И если свет не могут дать, Пускай дадут хотя бы слово, Что будет свет на свете снова. Ведь и надежда - благодать... Лариса Миллер Челoвек не мoжет жить на свете, если у негo нет впереди ничегo радoстнoгo. Истинным стимулoм челoвеческoй жизни является завтрашняя радoсть. Антoн Макаренкo

Цитата сообщения valvallu Просто день, как мёд, душистый...

Просто день, как мёд, душистый, Солнечный и золотистый, Сотканный из шёлка трав, Утопающий в цветах. День, в котором Света много, Где жасмин цветёт у дома, Где повсюду Красота, И лазурь Небес чиста. День, наполненный сияньем, Пеньем птиц и пчёл жужжаньем, Тихим шелестом листвы, Всем, что нужно для Души. Просто день - родной и добрый, Светлый, радостный и тёплый, Полный всяческих забот, Мирных дел, трудов, хлопот. День, в котором жить чудесно, БЛАГОдатно, интересно, Потому что - здесь Любовь, Мир и Лад, а значит - Бог. © Copyright: Белый Филин

<center><table border="0" background="https://www.yapfiles.ru/files/3693571/.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" width="800" height="771" a="a" title="Valvallu"><tr><td></td></tr></table><table border="0" background="https://www.yapfiles.ru/files/3693572/.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" width="800"><tr><td><div align="center"><table align="center" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:0px 10px;" align="center"><span style="font-family:Gabriola Light; color: #000000; font-size:29px;line-height: 100%; text-shadow: 1px1px 2px #000000;"><div align="center"><center>ЗДЕСЬ БУДЕТ ТЕКСТ</center></div></span></td></tr></table></div></td></tr></table><div><table border="0" background="https://www.yapfiles.ru/files/3693573/.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" width="800" height="63" a="a" title="Valvallu"><tr><td style="padding:10px" zzz="zzz" align="center"><span style="color:#000000;font-size:2px"><a target="_blank" href="https://www.liveinternet.ru/users/valvallu/"></a></span></td></tr></table></div></center>

Цитата сообщения Nikash Топ - 8 полезных продуктов, которые помогут похудеть.

Весной многие начинают задумываться о том, как привести свое тело в порядок, как похудеть без особых усилий. К счастью, есть десяток универсальных вкусных помощников, готовых прийти на помощь всем поддерживающим форму. Предлагаем Вашему вниманию рейтинг продуктов для снижения веса:

1. Сладкий горошек

Аппетитные сочные стручки содержат всего 26 калорий на чашку, так что ими можно лакомиться сколько угодно. Сладкий горошек – отличная добавка к салату или в качестве низкокалорийного перекуса. Как и все бобовые, стручки горошка богаты клетчаткой, фолиевой кислотой. Мощный аргумент — содержание витамина К, необходимого для нормальной свертываемости крови.

2. Артишок

На полках супермаркетов давно уже можно найти любые экзотические овощи, фрукты и растения. Тем, кто озабочен вопросом «как похудеть», стоит положить в свою продуктовую корзинку артишок. «Прелесть артишоков в том, что ими фактически невозможно злоупотребить», — утверждает американский диетолог Венди Базилиан. Артишок естественным путем снижает уровень «плохого» холестерина. Один плод содержит примерно 65 калорий, но при этом дарит чувство насыщения. Однако стоит учитывать, что добавки к артишоку вроде топленого масла или жирного йогурта могут увеличить эту цифру в разы.

3. Клубника

Все ягоды и фрукты, в том числе клубника, богаты антиоксидантами. Они низкокалорийны, что делает их лучшими друзьями для желающих похудеть. Одна чашка клубники содержит всего 49 калорий и совсем не содержит жиров. Более того, исследования показывают, что клубника умеет бороться со свободными радикалами, которые способствуют развитию раковых клеток и появлению морщин.

4. Спаржа

Один пучок спаржи содержит всего четыре калории. Спаржа — богатый водой овощ, он насыщает не за счет калорий, а минералами и витаминами. Особенно много содержится в спарже витаминов А и С. Исследования показывают, что спаржа даже помогает сжигать уже полученные калории организму в течение дня. Чтобы блюдо было не только полезным, но и вкусным, диетологи рекомендуют обжарить спаржу в духовке с небольшим количеством оливкового масла, перцем и солью, а затем отварить.

5. Кинза

Добавьте в диетические блюда секретное оружие — травы и специи, например, кинзу. Половина чашки свежепорубленной кинзы содержит всего одну калорию, так что улучшать вкус блюд кинзой можно без тени сомнения. Более того, данные исследований американских ученых показывают, что добавление трав и специй помогает людям терять вес эффективнее.

6. Огурцы

Какие контраргументы могут появиться против пользы огурцов для худеющих, если в чашке огуречных ломтиков содержится всего 16 калорий? Огурчики полны клетчатки и содержат много воды, поэтому полакомившись ими, вы насытитесь и уже не потянетесь к жирной неполезной пище. Кстати, этот факт также подтверждает одно из последних исследований в штате Пенсильвания. Салаты, заправленные не стандартным подсолнечным маслом, а соком из водянистых овощей (как огурцы, например), помогли людям уменьшить общее потребление калорий на целых 12 процентов.

7. Бананы

Нужно быстро сытно перекусить? Обратите внимание на бананы! Их легко найти в продаже (в отличие от того же авокадо) и удобно носить с собой. Бананы можно добавлять в овсянку или хлопья на завтрак, в пюре на обед. Фрукты естественно богаты калием, питательными веществами, помогающими регулировать уровень сахара в крови, витаминами группы B, что делает их незаменимой пищей, восстанавливающей силы после тренировок.

8. Персики и нектарины

Нектарины, хоть и сладкие на вкус, но малокалорийны. Ценность этой вкуснятины еще и в том, что в нектаринах содержится два мощных природных соединения, сокращающих риск болезней сердца и появления рака. К тому же, сладкие нектарины способствуют снижению холестерина в крови.
источник
@nikashЧитать далее...

Цитата сообщения Nadin-YA Тыквенная диета - минус 8 кг за 2 недели

Диетический продукт - ТЫКВА
Осенью и зимой многим трудно не поправляться. Выход есть: налегайте на тыкву – в ней мало калорий (в 100 г всего 25 ккал), но много полезных веществ, способствующих сжиганию жира. Достаточно каждый день включать в меню тыквенные блюда, чтобы похудеть и оздоровить организм.

Но употребялть тыкву в сыром виде (как, впрочем и любые другие фрукты и овощи) нужно с осторожностью при болезнях поджелудочной железы и проблеммах с кишечником!
Соблюдая тыквенную диету, можно потерять более восьми кг за две недели!
Но помни основной принцип:чем больше хочешь сбросить, тем больше должно быть ограничений. Поменьше употребляй соль, исключи сахар.
Питье: минер. негазировання вода (до 2-х л), несладкие чай, кофе.
Перекусы: фрукты, но если хочешь значительно похудеть, исключи сладкие фрукты.
Диета разбита на 4-х дневные фазы. Пройдя первую, начни все сначала ( с меню первого дня)-следуй этой схеме в течение двух недель.
Первый прием пищи всегда начинай с салата из тыквы с овощами или фруктами на выбор.
И еще: твой ужин должен быть не позднее 18:00!
1-й день “Худеть с тыквой вкусно и легко!“
Завтрак: салат из тыквы.
Порежь тыкву кубиками, добавь тертую морковь и немного лимонного сока.
каша с тыквойна одну порцию возьми около 200 г порезанной кубиками тыквы, протуши ее в воде примерно 30 мин.Количество воды зависит от того какую крупу ты добавишь: если это рис или овсянка, вода должна доходить до половины объма, занимаемого тыквой в кастрюле. Если добавишь кукурузу или пшено-вода должна быть выше тыквы. После 30 мин. тушения добавь 1 ст.л. промытой крупы и туши еще 30 мин. В конце готовки можно немного присолить пшенную кашу. Поскольку тыква сама по себе сладкая, то при использовании других каш, лучше не присаливать.
Обед:суп на основе тыквы.
положи в кастрюлю с водой порезанную кубиками тыкву, кабачок, морковь, болг. перец, можно немного картошки, это должен быть густой суп, типа рагу.В конце готовки положи порезанный помидор. Отдельно, по желанию, можно спассеровать лук и морковь, используя не больше 1 ч.л. подс. масла и добавить в суп, зелень и соль по желанию.
Ужин:Тушеная тыква.
порежь тыкву дольками ( как арбуз) и запекай в духовке при температуре 180, 30 мин. Можно сбрызнуть лим. соком и добавить немного творога и зелени.
2-й день: “Разрешается полакомиться тыквенными отбивными!“
завтрак: салат и тыквенная каша.
обед: свари обычный постный суп или борщ с добавлением специй и зелени. На втрое можно себя побаловать тыквенными отбивными или слоеными пирожками с тыквой и кислыми фруктами (см. рецепты)
ужин:если ты ела жаренные тыквенные отбивные или пирожки на обед,
ужин должен быть легким. Подойдут фрукты, можно печеные яблоки.
3-й день “Можно есть мясо и даже сухарики из белого хлеба!“
завтрак: салат и тыквенная каша.
обед: суп с мясными фрикадельками
приготовь фарш из нежирной телятины, яйца и натертой на мелкой терке тыквы. Сформируй из полученной массы фрикадельки. Свари овощной суп или борщ без картошки и за 10 мин. до окончания варки положи в суп фрикадельки. Добавь соль и зелень по вкусу.
ужин: салат из тыквы с ананасом.
порежь кубиками оба овоща, хорошенько перемешай и оставь на время, чтобы тыква взяла в себя вкус ананаса. Если чувствуешь, что не наешься, можешь добавить немного сухариков из белого батона или хлеба. Но должна приготовить их сама, в магазинных много сахара.
4-й день “Рагу из тыквы на ужин- и килограмма как не бывало!“
завтрак: салат и тыквенная каша.
обед: овощной суп или борщ.
на второе- тушеные сладкие болгарские перцы
запеки в духовке два перца (примерно 15-20 мин.) После обдай их холодной водой, чтобы кожица легко снималась. Порежь соломкой, добавь специи по вкусу. Можешь съесть это блюдо вместе с утренней кашей.
ужин:тыквенное рагу
как суп из первого дня, можно добавить грибы.
Рецепты:
тыквенные отбивные: порежь тыкву кусочками толщиной с 5 см, сбрызни лимонным соком и обваляй в кляре с небольшим кол-вом муки. Жарь на маленьком огне, используя минимум раст. масла.
тыквенные пирожки: приготовь пресное тесто или купи в магазине слоеное. Для начинки порежь тыкву мелкими кубиками и поперчи-получится очень вкусная сладко-острая начинка. Чтобы еще больше перебить вкус тыквы можешь добавить кислый фрукт : яблоко, алычу, сливу.
Лариса Бойченко, гастроэнтеролог.
журнал Здоровье

Цитата сообщения Belenaya Свободный пуловер с круглой кокеткой.

Источник

Цитата сообщения Belenaya Объемный узор на резинке 2Х2 для шапок и снудов

Замечательный интересный узор спицами для шапочек, шарфов, свитеров, кардиганов и т.д. Узор объемный, рельефный, отлично держит форму, в меру эластичный и достаточно легкий в исполнении. Источник

Цитата сообщения ВалИв Puzzle Hat by Natalie Pelykh

Цитата сообщения Львица_А Здоровье. Бехтерева доказала этот 7-минутный ритуал включает мозг и не даёт ему стареть после 60.

Бывает так, что каждое утро не отличается друг от друга. Та же кружка, тот же чай, тот же свет, лениво пробирающийся сквозь занавеску. Всё на месте – и в то же время что-то будто ускользает.