-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в alonsso

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.09.2013
Записей: 45657
Комментариев: 151
Написано: 45803





Без заголовка

Воскресенье, 01 Марта 2015 г. 22:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Карлсон_Тутта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как связать крючком одеяло с сердечками. Схема вязания.

http://www.trozo.ru/archives/9804

Это одеяло составлено из мотивов в форме сердечек, заключенных в квадраты. Смотрите также, как связать лавандовое саше в форме сердечка и как вязать одеяла



Серия сообщений "крючком пледы":

Часть 1 - >Плед из мотивов с сердечками + МК по вязанию
Часть 2 - ВСЯ КРАСОТА МОТИВА!!! МОРЕ КРАСОТЫ!!!
...
Часть 5 - Для рукодельниц)чудесная идея пледа!
Часть 6 - Радужный плед
Часть 7 - Как связать крючком одеяло с сердечками. Схема вязания.


Рубрики:  вязание/пледы и подушки

Без заголовка

Воскресенье, 01 Марта 2015 г. 22:07 + в цитатник
Это цитата сообщения irisha1605 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мишка вязаный. МК от Полины Шапариной


Читать далее...
Рубрики:  вязание/игрушки

Без заголовка

Воскресенье, 01 Марта 2015 г. 22:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Оля_Исаева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подушка

Источник: журналы "Just Cross Stitch"

 3971977_24 (700x652, 427Kb)

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие/вышивка

Без заголовка

Воскресенье, 01 Марта 2015 г. 22:00 + в цитатник
Это цитата сообщения lotus12 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как перенести изображения на деревянную поверхность

При помощи распечатки на лазерном принтере можно украсить и придать содержание любой, самой простой деревяшке. Давайте попробуем перенести изображение на подставки для горячего.

  

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие/декупаж

Без заголовка

Воскресенье, 01 Марта 2015 г. 22:00 + в цитатник
Это цитата сообщения mama_Nina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплект "СПЕЛЫЙ СОЧНЫЙ АНАНАС". Автор Юлия Харченко.

http://www.stranamam.ru/post/8506057/


Читать далее...
Рубрики:  вязание/детям
Детям

Без заголовка

Воскресенье, 01 Марта 2015 г. 21:59 + в цитатник
Это цитата сообщения ЯблочкоНаливное [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шапочка

6688984 (547x216, 116Kb)
0710177 (700x357, 107Kb)
Рубрики:  шитье и крой/детям

Без заголовка

Воскресенье, 01 Марта 2015 г. 21:58 + в цитатник
Это цитата сообщения -Лала- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

*Запеченный картофель "Тартифлетт"


Ингредиенты:
Оливковое масло - 50 мл
Луковица, мелко нарезанная
Бекон, нарезанный тонкой соломкой - 100 г
Сухое белое вино - 125 мл
6 картофелин, нарезать кубиком
Сливки - 100 мл
Рассольный сыр (например: реблошон) - 250 г
Тимьян (опционально), для украшения
Читать далее...
Рубрики:  рецепты/из картофеля

Без заголовка

Воскресенье, 01 Марта 2015 г. 21:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Мама_Дина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Миниатюрные яблочные пирожки.

.
0_5d8ad_dfc1e1d9_XL (700x525, 284Kb)
250 гр. слоено-дрожжевого теста;
3 яблока;
1 ст. ложка лимонного сока;
1 ст. ложка сливочного масла;
2 ст. ложки сахара;
пакетик ванильного сахара;
2 ст. ложки густых сливок или сметаны;
желток одного яйца;
корица (по вкусу)


Способ приготовления блюда:


1.Тесто разморозить.

2.Яблоки очистить от кожицы, натереть на крупной тёрке, сбрызнуть лимонным соком. Выложить в кастрюльку и тушить со сливочным маслом в течение 5-7 минут, посыпав сахаром, ванилином и корицей. Начинку немного остудить.
Желток смешать со сливками, перемешать с яблочной начинкой.

3.Тонко раскатать тесто, вырезать круги, ориентируясь на диаметр формочек. Выложить круги теста в формочки (металлические надо смазать маслом), сформировав небольшие корзиночки. В каждую формочку положить по столовой ложке начинки. Обрезки теста тонко раскатать, нарезать на небольшие полоски и уложить на начинку в виде решетки (смазать небольшим количеством сливок).

4.Выпекать миниатюрные пирожки в духовке при 190 С в течение 25 минут.
Приятного аппетита!
lady-kulinarka.ru
Рубрики:  рецепты/пироги и булочки

Без заголовка

Воскресенье, 01 Марта 2015 г. 21:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

А на десерт- бананы в кляре!

Пробовали такой десерт. Вкусно! А готовятся проще простого.

Бананы в кляре

Читать далее...
Рубрики:  рецепты/десерты

Без заголовка

Воскресенье, 01 Марта 2015 г. 21:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Melodika55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Спицы.Жаккардовая юбка.

4426349_v (322x700, 184Kb)4426349_v1 (499x623, 143Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание/платья

Без заголовка

Суббота, 28 Февраля 2015 г. 22:28 + в цитатник
Это цитата сообщения kuzya123452 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шпикачки свиные

http://www.povarenok.ru/recipes/show/103558/                         Автор:   



1049002_96014nothumb500 (700x523, 339Kb)

1049012_35566nothumb500 (700x525, 353Kb)

Читать далее...
Рубрики:  рецепты/Колбаска

Без заголовка

Суббота, 28 Февраля 2015 г. 22:27 + в цитатник
Это цитата сообщения dikulya67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фетровые сладости

Фетровые сладости. Как настоящие, хочется попробовать...
78 (450x450, 128Kb) 79 (570x428, 137Kb) 80 (700x647, 321Kb) 81 (525x700, 273Kb)
Читать далее
Рубрики:  игрушки/из фетра

Без заголовка

Суббота, 28 Февраля 2015 г. 22:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Agnishanti [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кружевная рыбка. Автор мк Еремчук Ирина

Шитьё – ажурная вышитая лента из ткани,

основой для которой чаще всего является легкий и мягкий хлопок.

И я предлагаю использовать такое кружево для изготовления текстильной рыбки. 

 

Рубрики:  игрушки/зверушки

Без заголовка

Суббота, 28 Февраля 2015 г. 22:25 + в цитатник
Это цитата сообщения liudmila8260 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание спицами



1.
Dk1geftZdiE (451x541, 166Kb)

2.
cx54398 (1) (644x189, 7Kb)
Рубрики:  вязание/пледы и подушки


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Суббота, 28 Февраля 2015 г. 22:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Lyudmila2807 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ткацкий узел при соединении нитей

Автор Нафанечка с Осинки
1. Собрала и испытала на нитках морские узлы. Все они отлично работают и крепко держат нити под нагрузкой. Из всего набора пожалуй только "Прямой" (бабочка) узел и его производные, Бабий и Воровской , не следует использовать на нейлоне и шелке, а только на шерсти и хлопке. Они как бы ползут под нагрузкой. Остальные молодцы. Держат. Завязывать их просто.
ткацкий узел1 (468x600, 179Kb)
***
2. Знакомьтесь, как соединяют нитки при вязании японцы.
ткацкий_узел2 (471x369, 78Kb)
***
3. Показали мне как-то способ соединения ниток, и я хочу поделиться с вами. У меня это было большой проблемой с вискозой. Перепробовала многое, но результат меня не устроил. Всё выглядело плохо. Все соединения просто лезут в глаза. Фотографии конечно плоховаты (макросъемка не мой профиль), но надеюсь, что будет понятнее, чем словами. Узелок промышленный и показала мне его работница трикотажной фабрики. Я его опробовала даже на рыболовной леске, работает отлично. Проверьте, если хотите.
Дальше



Серия сообщений "Полезности спицами":

Часть 1 - Растяжка и отпаривание. Уход за вязаными изделиями
Часть 2 - Помпоны, кисточки, бахрома
...
Часть 15 - Соответствие размеров для спиц и для крючка
Часть 16 - Как соединить концы нитей без узла
Часть 17 - Ткацкий узел при соединении нитей
Часть 18 - Компьютер в помощь вязальщице
Часть 19 - Знакомство с японскими схемами вязания
...
Часть 41 - Присоединение нити при вязании. Видео
Часть 42 - Как разделить толстую пряжу на несколько нитей
Часть 43 - AntiDupl.NET - поиск похожих изображений в помощь вязальщицам


Рубрики:  вязание/уроки вязания

Без заголовка

Суббота, 28 Февраля 2015 г. 21:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Панно с птичками из ниток и гвоздей

Как сделать такое панно с птичками из ниток и гвоздей смотрите ниже, на примере мастер-класса по созданию панно с цветами

Панно с птичками из ниток и гвоздей (13) (600x399, 132Kb)

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие/МК

Без заголовка

Суббота, 28 Февраля 2015 г. 21:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Kandy_sweet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Камин и очаг на садовом участке. Ландшафтный дизайн





>>>>>>>>>>
Рубрики:  для дачи/Дачные поделки

Без заголовка

Суббота, 28 Февраля 2015 г. 21:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Суши филадельфия дома - вкусный пошаговый рецепт

Раньше я не очень то любила суши, но меня уверяли. что я просто пробовала не лучший их вариант. И правда, после того, как меня угостили суши из одного кафе, я не только полюбила их, но и научилась делать вкуснующие суши филадельфия дома, и этим рецептиком поделюсь с вами.

1425038631_sushi_filadel_fiya_doma (604x403, 182Kb)

Читать далее...
Рубрики:  рецепты/рыба

Без заголовка

Суббота, 28 Февраля 2015 г. 21:04 + в цитатник
Это цитата сообщения alocka13 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание/кофты, кардиганы, топики

Без заголовка

Суббота, 28 Февраля 2015 г. 20:56 + в цитатник
Это цитата сообщения chuvasheva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подгоняем джинсы по фигуре ...

Подгоняем джинсы по фигуре

 

  Для меня джинсы в гардеробе - вещь самая востребованная. Но всегда возникает одна и та же проблема: когда джинсы идеально сидят на бёдрах - в талии свободно болтаются. А ушивать их тоже не просто: кругом декоративные строчки, если где спороть - потом фиг отделочную нитку подберёшь по фактуре и оттенку.  Моя мама подсказала выход из ситуации, я думаю он не одну модницу выручит.

 

 
Необходимо сзади выполнить  выточки забрав в них всё лишнее (конечно учитываем, нет ли перекоса, если разница очень велика придётся и спереди вытачки выполнять).  Весь фокус в том, что убираем вместе с поясом (а куда деваться?). Тут важно избежать перекоса по отделочным швам на джинсах: для этого я их совмещаю и скалываю иголочками. На расстоянии от предполагаемой вытачки, что бы под машинную лапку не попадали, и вместе с тем не дали ткани сместиться. Конец вытачки "прячем" в карман.

Намечаю будущий шов
 

 

   А что получилось, вы уже видели сверху. Надеюсь вам пригодится!
 

Автор - http://och-umelaya.blogspot.com
Рубрики:  шитье и крой/брюки

Без заголовка

Суббота, 28 Февраля 2015 г. 20:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня4 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Воротнички к школе.










Вязание воротничков крючком

Источник - интернет и журнал "Валя-Валентина" - 2008 (185) - экстра-выпуск

Рубрики:  вязание/воротники

Без заголовка

Суббота, 28 Февраля 2015 г. 20:49 + в цитатник
Это цитата сообщения VERA-L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пинетки "Крошке на ножки"

Опубликовала Сауле Вагапова в группе Вязание


15196968_97533thumb650 (610x414, 208Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание/детям
Детям

Без заголовка

Суббота, 28 Февраля 2015 г. 20:49 + в цитатник
Это цитата сообщения sonechny [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Моделирование детской одежды.(29часть)


Моделирование детской одежды.(29часть)

5084531_19_001ZzwOUgy6IHYgceP97b690 (690x414, 86Kb)

5084531_19_001ZzwOUgy6IHYgzSl117690 (690x414, 91Kb)

5084531_19_001ZzwOUgy6IRL1iFYA30690 (690x517, 117Kb)

5084531_23_001ZzwOUgy6GO9Zi18ka8690 (690x416, 109Kb)

5084531_28_001ZzwOUgy6DRCBNK3r55690 (690x477, 108Kb)

5084531_30_6cd5e46cgx6DxXlo39Q5e690 (690x600, 167Kb)

5084531_32_6cd5e46cgx6CcAGvk4A94690 (690x690, 191Kb)5084531_32_6cd5e46cgx6CcARFjiW6a690 (467x700, 214Kb)

5084531_32_6cd5e46cgx6Cd6lB2zF53690 (690x690, 151Kb)

5084531_37_6cd5e46cgx6C9ybgyt8c6690 (467x700, 271Kb)

5084531_37_6cd5e46cgx6Cd9wYNQFc5690 (690x517, 122Kb)

5084531_33_6cd5e46cgx6CoidlWcOea690 (690x460, 158Kb)

5084531_33_6cd5e46cgx6CovJhXji00690 (690x517, 135Kb)5084531_35_6cd5e46cgx6CyTFEdUrcf690 (690x690, 165Kb)

5084531_35_6cd5e46cgx6Cz8k2aoJ15690 (690x690, 178Kb)

5084531_38_6cd5e46cgx6C6KYkTju74690 (690x517, 121Kb)


5084531_16_001ZzwOUgy6IQePn3MR99690_1_ (690x459, 113Kb)

5084531_16_001ZzwOUgy6IQJr1J88b4690 (690x380, 144Kb)

Рубрики:  шитье и крой/детям

Без заголовка

Суббота, 28 Февраля 2015 г. 20:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Карл_Львович [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чистим кастрюли - секретные материалы

original (480x360, 20Kb)
Предлагаю вашему вниманию хороший способ очистить противни или сковородки от нагара.

Соединяем:

- 1/2 чашки соды
- 1 чайная ложка жидкости для мытья посуды
- 2 столовые ложки перекиси водорода

Смешиваем до тех пор, пока не станет похоже на взбитые сливки (при необходимости доливаем еще перекиси), наносим на грязную поверхность и оставляем минут на 10.

После этого берем жесткую губку, хорошенько трем и смываем всё!
Всё просто, чисто, и безопасно.

В арсенале любой хозяйки, как правило, есть разные кастрюли: эмалированные, стеклянные, керамические, из нержавеющей стали.
Читать далее...
Рубрики:  советы

Без заголовка

Суббота, 28 Февраля 2015 г. 20:46 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шикарные украшения из жемчуга

Очень красивые и необычные украшения из жемчуга попробуйте сделать по этому МК. Здесь одинаково делаются и ожерелье и браслеты

121 (650x447, 124Kb)

122 (650x447, 138Kb)

124.
123 (650x447, 165Kb)

Читать далее...
Рубрики:  украшения/колье, подвески, бусы


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Суббота, 28 Февраля 2015 г. 20:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Мама_Дина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

На кухню в красивом фартуке.

1. 
Читать далее...
Рубрики:  шитье и крой/для дома

Без заголовка

Суббота, 28 Февраля 2015 г. 20:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Tanzja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белый джемпер с круглой жаккардовой кокеткой (спицы).


Рубрики:  вязание/кофты, кардиганы, топики

Без заголовка

Суббота, 28 Февраля 2015 г. 20:44 + в цитатник
Это цитата сообщения HappyGoat [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Arthur Claude Strachan's Art.

Arthur Claude Strachan's Art.
Источник: Творческая мастерская Lovely Craft
vk.com/lovely_craft
lovelycraft.com.ua
Заходите в гости, у нас много интересного! :)
       

Рубрики:  рисование/картины

Без заголовка

Суббота, 28 Февраля 2015 г. 20:43 + в цитатник
Это цитата сообщения казачкова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шитье. Туника из трикотажа.

Модель из японского журнала Lady Boutique.
Читать далее...
Рубрики:  шитье и крой/блузки

Без заголовка

Суббота, 28 Февраля 2015 г. 20:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Натуральная тушь для ресниц своими руками

Тушь для ресниц своими руками

Всем привет!

Кто сказал, что тушь нельзя изготавливать самостоятельно? Очень даже можно и нужно, потому что натурально и полезно. Автор предлагаемого вам рецепта утверждает, что изготовленная по нему тушь не делает ресницы уж сильно черными, но увеличивает их объем и здорово питает реснички, т.к. в состав туши входят полезные масла и добавки. Думаю, для ежедневного макияжа очень даже подойдет. Одно пожелание - если вы собрались сходить в кино на душещипательную мелодраму, наносите все-таки тушь более водостойкую:) Приятного просмотра!

1 (466x700, 216Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье/косметология
Косметология

Без заголовка

Суббота, 28 Февраля 2015 г. 20:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Lyubashka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3538 Floral Borders

Книга по вышивке крестиком. Вышитые цветочные бордюры
Читать далее...
Рубрики:  рукоделие/вышивка

Без заголовка

Суббота, 28 Февраля 2015 г. 20:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Zolushka8 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хачапури по-Тбилисски за 5 минут!

ЕСЛИ ВЫ ЦИТИРУЕТЕ И ВАМ НРАВИТСЯ ПОСТ, НАЖМИТЕ КНОПКУ "НРАВИТСЯ", ВАМ НЕ ТРУДНО, А МНЕ ПРИЯТНО. СПАСИБО!!!
 
5490558__6_ (604x453, 66Kb)
 Хачапури по-Тбилисски за 5 минут!
______________________________________________________
Ингредиенты:
Мука пшеничная 3 стакана, Кефир 1 стакан
Яйцо куриное 2 шт.
Соль 1 ч.л., Сахар 1 ч.л., Сода пищевая 0,5 ч.л.
Масло растительное 1 ст.л.
Сыр твердых сортов 400 г. Масло сливочное 50 г
3740065_ (170x65, 25Kb)
Рубрики:  рецепты/пироги и булочки

Без заголовка

Суббота, 28 Февраля 2015 г. 20:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Дорожко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШЬЕМ СУМКИ С ВЫШИВКОЙ

ШЬЕМ СУМКИ С ВЫШИВКОЙ. Книга "Вышитые сумки" - хорошее пособие для шитья с пояснениями. Очень много разных моделей с выкройками и схемами для вышивки. Можно использовать схемы для вязания и валяния. Вдохновляемся и черпаем идеи для творчества. Приятного и легкого шитья всем! sranica_2
120388401_5369832_116380931_889 (220x77, 25Kb)
Рубрики:  рукоделие/вышивка
шитье и крой/Сумки


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Суббота, 28 Февраля 2015 г. 20:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Арничка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВАФЕЛЬНЫЕ ТРУБОЧКИ

http://www.liveinternet.ru/users/jenavi/post354968514/


Прибиралась на лоджии и вдруг наткнулась на старую вафельницу... помните, когда-то давно были такие?.
И почему-то захотелось вдруг испечь вкусных хрустящих вафель целую гору...
Давайте вместе вспомним, как это делается...

ИНГРЕДИЕНТЫ
Вафли:
Мука - 1,5 стакана
Маргарин - 200 гр
Яйца - 5 шт
Сахар - 1 стакан
Ванилин - по вкусу
Крем:
Сливки 33% - 500 мл
Сахарная пудра - по вкусу
Розовый краситель -
Рубрики:  рецепты/вафли

Без заголовка

Суббота, 28 Февраля 2015 г. 20:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Милая_Милли [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как приготовить домашний хлебный квас


article154.jpg










Хлебный квас уже много столетий остается одним из самых популярных освежающих напитков. На его основе готовятся тюри, окрошки, ботвиньи, маринуется и тушится мясо. 



Он не только вкусен, но очень полезен для нашего организма. Благодаря содержащимся в его составе витаминов Е и В1, аминокислотам улучшает обмен веществ, благотворно влияет на пищеварительную, нервную, сердечно-сосудистую систему. 

Не многие знают, что настоящий квас обладает антимикробными свойствами. Во время войны в госпиталях его давали раненым солдатам в качестве целебного напитка, способствующего скорейшему выздоровлению. 






В домашних условиях хлебный квас можно приготовить из ржаной муки или сухарей. Наиболее простой и быстрый способ приготовления кваса из ржаных сухарей с добавлением свежих дрожжей. 

Для приготовления домашнего кваса нужна закваска (гуща). Ее можно поспрашивать у знакомых, а можно сделать самостоятельно. 

Для закваски понадобятся : 

Ржаные сухари ( подсушенные в духовке ломтики ржаного хлеба)-120 грамм, 

Свежие дрожжи-15 грамм, 

Сахар-4 столовые ложки, 

Горячая вода-2,5-3 литра, 

Трехлитровая банка.  

Читать далее...
Рубрики:  рецепты/Напитки

Без заголовка

Суббота, 28 Февраля 2015 г. 20:12 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как накачать мышцы ягодиц?

Как накачать мышцы ягодиц:

Потребуется 10–15 минут 3 раза в неделю и систематическое выполнение описанных упражнений.

1. Приседания
Приседания - одно из самых простых и эффективных упражнений. Это упражнее особоенно результативно, если выполнять его с утяжелением, но делать это можно только при условии хорошей физической подготовки, в противном случае можно повредить коленные суставы.
Лучше всего выполнять 2-3 подхода приседаний по 10-15 раз.

Исходное положение: Стоя, ноги на ширине плеч, грудь расправлена, руки вытянуты вперед, плечи отведены назад.

Выполнение упражнения: Согнуть ноги в коленях, выдвигая таз назад, как будто хотите сесть на стул. Корпус слегка подать вперед, держа спину прямой. Затем возвращаемся в исходное положение.
Рекомендации:
• Не опускать ягодицы ниже колен, в нижней точке бедра должны быть параллельны полу.
• Не отрывать пятки от пола.
• Спину держать прямой.
• Приседать медленно.

Работают: Большая ягодичная мышца, передняя и задняя поверхности бедра.

2. Выпады
Для похудения они неэффективны, так как помогают нарастить мышечную массу. При этом помните, что чем шире шаг, тем больше задействована ягодичная мышца. Перед началом упражнения важно хорошо разогреть мышцы, чтобы максимально обезопасить себя. Это упражнение поможет не только накачать мышцы ягодиц, но и укрепить голени и бедра.

Исходное положение: Стоя, ноги на ширине плеч, правая нога отставлена назад, руки вытянуты вперед.

Выполнение упражнения: Согнуть левую ногу, правая нога двигается назад в положение выпада. Опора правой ноги на носке. Руки на колене левой ноги – на нее же переносим вес тела. Медленно возвращаем отставленную ногу к исходному положению. Поменять ноги. Делать по 10 выпадов на каждую ногу.

Рекомендации:
• Держать корпус и спину прямо.
• Колено отставленной ноги должно почти коснуться пола.
• Можно использовать гантели. Тогда при выполнении руки с гантелями держим вдоль туловища.

Работают: Малая ягодичная мышца, передняя поверхность бедра и голени.

3. Поднимание таза
Выполнять подъемы таза нужно плотно опираясь руками на пол, блпгодаря этому нагрузка на мыщцы будет распределяться правильно и позвоночный отдел не будет слишком перенапрягаться. Как и остальные упражнения, которые помогают накачать мыщцы ягодиц, выполнять подъемы таза нужно в комплексе с другими физическими нагрузками и по несколько подходов.

Исходное положение: Лежа на полу, руки вдоль туловища, ноги на ширине плеч, согнуты в коленях, ступни стоят на полу.

Выполнение упражнения: Медленно поднять таз вверх, опираясь на плечи и ступни. Корпус тела должен составить одну линию с передней частью бедра. Медленно принять исходное положение.

Рекомендации:
• Не расслаблять мышцы ягодиц.

1 (604x604, 44Kb)
Рубрики:  Красота и здоровье/Лекарственные травы

Без заголовка

Суббота, 28 Февраля 2015 г. 19:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Милая_Милли [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РЕЦЕПТЫ МОЛОЧНЫХ КОКТЕЙЛЕЙ В БЛЕНДЕРЕ

РЕЦЕПТЫ МОЛОЧНЫХ КОКТЕЙЛЕЙ В БЛЕНДЕРЕ
Коктейль Классический
Взбейте в блендере 
1 часть мороженого 
с двумя частями молока. 

 
Далее уже по своему настроению и вкусу добавляйте любые вкусности на свой выбор — шоколад, ягоды, сиропы, орешки, сгущенку и.т.д. Если коктейль получается жидким, то делайте пропорцию 1:1. Также коктейли украшайте по своей фантазии — стружкой из шоколада, из кокоса, орешков или цукатов.

Коктейль Ванильное небо
Смешать в блендере молоко 100 мл, 
ванильный йогурт 1 баночка, 
одну столовую ложку сока лимона, 
несколько абрикосов 
и лед. 
Перелейте в бокалы и украсьте долькой абрикоса.

Коктейль Шоколадная мята
В блендере смешайте 
4 шарика мороженого, 
1/4 стакана молока, 
столько же шоколадного сиропа 
и 1-3 капли масла мяты. 
Перелейте в бокалы и украсьте листиками мяты  
Читать далее...
Рубрики:  рецепты/Напитки

Без заголовка

Суббота, 28 Февраля 2015 г. 19:43 + в цитатник
Это цитата сообщения orhideya6868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МИНИ-ВЫШИВКА.



1.
0_e29f1_710c8f95_L (500x349, 237Kb)

2.
Читать далее...
Рубрики:  рукоделие/вышивка

Без заголовка

Суббота, 28 Февраля 2015 г. 19:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Милая_Милли [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тыквенный сок

 

Сок полезный и очень-очень вкусный.

В готовый сок, в каждый бокал можно добавить по чайной ложечке меда.
В этом случае сахара надо использовать немного меньше.
Из указанного количества ингредиентов получается 5–7 порций.  
Читать далее...
Рубрики:  рецепты/Напитки

Без заголовка

Суббота, 28 Февраля 2015 г. 19:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Leskey [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

9 рецептов подливы к макаронам

9 рецептов подливы к макаронам
1.Сливочная подлива к макаронам с помидорами

Ингредиенты:

● несколько зубчиков чеснока,
● пара луковиц,
● стакан жирных сливок или сметаны,
● полкило помидоров,
● базилик,
● оливковое масло,
● ложка сливочного масла,
● соль,
● перец,
● немного сушеной мелиссы,
● ложка сахара.

Приготовление:

Нарежьте пластинками чеснок, обжарьте его в оливковом масле. Когда чеснок станет золотистым, удалите его из масла и положите туда нарезанный лук. Обжарьте его до готовности, добавьте измельченные помидоры, с которых снята кожица, соль, перец, базилик (мелко нарезанный или сушеный), ложку сливочного масла. Когда большая часть жидкости выпарится, добавьте сливки или сметану, доведите до кипения, бросьте туда щепотку мелиссы, добавляйте к макаронам или потушите макароны в соусе.

2.Овощная подлива для макарон

Ингредиенты:

● 400 граммов помидоров,
● томатная паста,
● две луковицы,
● сладкий болгарский перец,
● кабачок,
● стебель сельдерея,
● тыква,
● лавровый лист,
● душистый и молотый перец,
● базилик,
● розмарин,
● тимьян,
● чеснок,
● оливковое масло,
● вода.

Приготовление:

В сотейник налейте масло, разогрейте, все овощи нарежьте кубиками примерно одинакового размера, поместите в сотейник, хорошо перемешайте, оставьте тушиться на маленьком огне, закрыв крышкой. Время от времени перемешивайте, если нужно – доливайте воду. Когда все овощи станут мягкими, добавьте туда томатную пасту, приправы, соль, перец, чеснок. Время приготовления примерно сорок минут.

3.Сырная подлива для макарон

Ингредиенты:

● две ложки муки, стакан молока,
● 50 г сливочного масла,
● растительное масло,
● соль,
● перец,
● 200 граммов натертого сыра (можно два вида),
● тмин,
● базилик.

Приготовление:

Разогреть растительное масло, добавить в него муку, обжарить до золотистого цвета, медленно влить стакан молока, размешивая, довести до кипения, добавить натертый сыр, перемешать, помешивая. Добавить приправы, мягкое сливочное масло (его необходимо заранее достать из холодильника), перемешать. Подавать горячим, залив макароны или потушить макароны в соусе пару минут.

4.Подлива из курицы

Ингредиенты:

● Одна куриная грудка без костей,
● лук,
● чеснок,
● мука,
● сметана или сливки (стакан),
● вода,
● базилик,
● чеснок

Приготовление:

На разогретую сковороду поместите нарезанную соломкой куриную грудку, обжарьте до золотистого цвета, добавьте нарезанный мелко лук, перемешайте. Когда лук станет золотистым, добавьте пару ложек муки, обжарьте до карамельного цвета, добавьте немного воды, перемешайте, накройте крышкой и дайте потушиться пятнадцать минут на маленьком огне. Когда мясо будет практически готово, залейте его сметаной (или сливками), добавьте измельченный чеснок, базилик, соль и перец, потушите еще минут пять и снимайте с огня.

5.Подлива из курицы с грибами

Ингредиенты:

● куриная грудка (филе),
● две луковицы,
● 300 граммов шампиньонов,
● сметана,
● соль,
● перец,
● зелень,
● две ложки сливочного масла,
● растительное масло.

Приготовление:

На растительном масле обжарьте нарезанную на небольшие кусочки куриную грудку, немного посолите. Когда куриное мясо станет золотистым, добавьте нарезанный соломкой лук и подержите на среднем огне еще минут десять. Нарежьте шампиньоны (соломкой или половинками), добавьте на сковороду, поперчите, перемешайте, добавьте сливочное масло, сделайте слабый огонь. Через пять минут добавьте сметану, посолите, добавьте зелень.
D_pWUcC5-6o (604x354, 73Kb)
Рубрики:  рецепты/макароны

Без заголовка

Суббота, 28 Февраля 2015 г. 19:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Osen-Valentina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриные грудки в сметане, вкуснятина


Ингредиенты:
Картофель 7 штук
Куриная грудка 3 штуки

Читать далее...
Рубрики:  рецепты/блюда из курицы

Без заголовка

Суббота, 28 Февраля 2015 г. 19:41 + в цитатник
Это цитата сообщения tanchya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как шить вещи из ткани стрейч | Кройка и шитье для начинающих портных

http://kroikashitie.ru/poshiv/kak-shit-trikotazh.html

Перед тем, как шить наше маленькое трикотажное платье, я хочу рассказать, как в принципе обращаться с трикотажем.
Рубрики:  шитье и крой/уроки

Без заголовка

Суббота, 28 Февраля 2015 г. 19:41 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно чередовать культуры на участке

Составляя севооборот, специалисты никогда не руководствуются одним принципом – подобрать чередование культур без общих болезней. Всегда используют две характеристики: общие болезни и потребность в элементах питания.

О картошке и томатах. Давно известно, что нельзя сажать помидоры после картошки: у них общие болезни (в том числе и фитофтора). Но если говорить о требованиях к питательным веществам в почве, то помидорам после картошки будет очень даже комфортно. То есть, если площадь участка маленькая и не позволяет составить нормальный севооборот, то помидоры можно сажать после картофеля. Только надо быть готовым понести дополнительные затраты на опрыскивания растений фунгицидами.

Капустные хотелочки. Чтобы не было недоразумений, нельзя сажать капусту после картофеля и наоборот. Вроде все хорошо, вредители и болезни у них разные, но вот обе культуры очень требовательны к питанию, и почва не успеет восстановиться (накопить) необходимое количество питательных веществ.

Разумеется, после капусты нельзя сажать не только саму капусту, но и все крестоцветники – лобо, редис, дайкон, редьку, репу, брюкву. Все они страдают одними болячками, и потребность в питании одинакова.

Об общих болезнях. Впрочем, не всегда общие болезни бывают только у родственников. Например, белая гниль портит жизнь огурцам, морковке и салату. Нужно как-то исхитриться и эти культуры тоже не сажать друг после друга.

Серой гнилью болеет еще больше культур: земляника, свекла, петрушка, морковь. Инфекция сохраняется в почве, поэтому севооборот необходим.

О сорняках не забывать! При составлении севооборота нужно учесть и сорняки. Например, после земляники лучше сажать те культуры, которые нужно часто рыхлить, чтобы истощить накопившихся нахлебников. Для этого подойдут капуста, кукуруза, подсолнечник, горох, помидоры… И совсем не подойдут огурцы. Хоть они и любят почву, богатую растительными остатками. Но огурцы нельзя часто рыхлить – повреждается корневая система, и поэтому они сильно страдают от пырея.

Так же сильно угнетаются сорняками: морковь, редис, редька, репа, свекла, петрушка, салат – то есть овощи, развивающиеся медленно и не имеющие слишком густой листвы, которая могла бы заглушить всходы сорняка.

Зато картофель хорошо справляется с пыреем – его листва заглушает этот сорняк, а рыхления и окучивания истощают корневища.

Кроме картофеля хорошо справляются с сорняками помидоры и горох.
О требованиях к питанию. Есть и еще одно обстоятельство: растения на огороде потребляют основные элементы питания в разных количествах. Например, капуста и морковка берут из почвы много калия, а огурцам, луку и редиске калий нужен в гораздо меньшем количестве.

Много фосфора забирают из почвы капуста, огурцы, морковь. А вот помидоры с этого же участка земли – в четыре раза меньше, чем огурцы и в три раза меньше, чем морковь.

Разумеется, можно компенсировать потерю питательных веществ в почве правильно подобранными для подкормки простыми минеральными удобрениями, увеличив дозу тех минералов, в которых культура нуждается больше… А можно все время вносить комплексные удобрения типа нитрофоски или азофоски и просто чередовать культуры с разными аппетитами…

4208855_WhU7_KLk80U (604x453, 115Kb)

Рубрики:  для дачи/саженцы

Без заголовка

Суббота, 28 Февраля 2015 г. 19:39 + в цитатник
Это цитата сообщения tata-bel-62 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бабочки в квадрате. Мотив

3863677_babochki (700x525, 92Kb)

 

Рубрики:  вязание/пледы и подушки

Без заголовка

Суббота, 28 Февраля 2015 г. 19:39 + в цитатник
Это цитата сообщения TVORYU [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень красивая вязаная салфетка и её воплощение на Осинке .



Рубрики:  вязание/салфетки и скатерти
Салфетки и скатерти

Без заголовка

Суббота, 28 Февраля 2015 г. 19:39 + в цитатник
Это цитата сообщения dikulya67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коврики под горячее

Коврики под горячее, отличные идеи
29 (640x489, 230Kb) 30 (640x451, 170Kb)32 (640x526, 264Kb) 33 (640x480, 232Kb)
Читать далее
Рубрики:  рукоделие/пэчворк

Без заголовка

Суббота, 28 Февраля 2015 г. 19:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подарок своими руками. ФРУКТОВЫЙ ТОРТ - шкатулка из фетра

Подарок своими руками. ФРУКТОВЫЙ ТОРТ - шкатулка из фетра

Фруктовый торт - шкатулка из фетра (7)Фруктовый торт - шкатулка из фетра (9)

Мастер-класс смотрите здесь

Рубрики:  игрушки/из фетра

Без заголовка

Суббота, 28 Февраля 2015 г. 19:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Одесса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кедомания))) Подборка МК

Пинетки-кеды по МК Ирины Костельнюк
YarnArt Бегония (хб 100%, 50гр./ 169 м.), и белая ниточка ROSE VITA coton ( хб 100%, 50гр./150м.) Вязала крючком №2.

подошву вяжу все по той же своей схеме, только количество воздушных петель немного изменила. Вязала размер 9 см - 15 петель
Как и обещала - МК кеды  ( Мои сказки)

Читать далее...
Рубрики:  вязание/детям
Детям

Без заголовка

Суббота, 28 Февраля 2015 г. 19:37 + в цитатник
Это цитата сообщения alfa_betta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Носочки

.Источник:

http://www.osinka.ru/Knitting/  

3984409_60_1_ (640x480, 88Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание/носки
Носки

Без заголовка

Суббота, 28 Февраля 2015 г. 19:37 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Микс выразительных узоров. Теплое синее пальто с карманами. Вязание спицами


Микс выразительных узоров. Теплое синее пальто с карманами. Вязание спицами


Размеры (европейские): 36/38, 40/42, 44/46, 48
Размеры (российские): 42/44, 46/48, 50/52, 54

Вам потребуется: 800 (800/850/900) г синей пряжи Soufle (100% шерсти, 70 м/50 г), спицы № 7 и № 8, 7 пуговиц.

Техника вязания: резинка 3х3, резинка 2х2, платочная вязка, лицевая гладь, изнаночная гладь, патентный жемчужный узор, узор с косами 1, узор с косами 2.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ЖЕНСКОГО ПАЛЬТО СПИЦАМИ >>>


Рубрики:  вязание/пальто


Поиск сообщений в alonsso
Страницы: 913 ... 658 657 [656] 655 654 ..
.. 1 Календарь