Утренний рацион – основа вашего хорошего самочувствия и настроения на весь день. Завтрак заряжает энергией и помогает избежать ночных «налётов» на холодильник.
 
Основные свойства утреннего перекуса:
 
- завтрак активизирует и настраивает на работу все системы организма;
 
- завтрак помогает удержать вес в норме и вам не грозят перекусы печеньями и конфетами, из-за чего вы будете переедать в ночное время, чувствуя постоянный голод;
 
- благодаря увеличению запаса сахара в крови утренняя трапеза снижает вялость по утрам;