9 эффективных способов запомнить все

Пятница, 11 Октября 2013 г. 12:17 + в цитатник

Цитата сообщения shapo4ka90

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

9 эффективных способов запомнить все

q01UQ63sTpw (604x341, 93Kb)

1. Записывайте

Исследование, проведенное в 2008 году в Университете Киото, показало: если перед тем, как приступить к зубрежке, в течение 15-20 минут вспоминать и записывать свои грустные мысли и мельчайшие неприятности, произошедшие за последнее время, эффективность учебы резко возрастет.

Дело в том, что все негативное мы априори запоминаем очень хорошо. И всю информацию, которая поступит сразу после эпистолярных излияний, мозг по инерции воспримет как «плохую», а значит, надежно зафиксирует. Не самый веселый метод, но реально работает.

2. Смените обстановку

Если за один вечер нужно подготовиться к двум экзаменам (или совещаниям), делайте это в разных комнатах. Информация, которую мы запоминаем при различных обстоятельствах, не перемешивается в голове.

Да кстати если вам нужно Качественное открытие ИП в Ростове в этом вам поможет компания БухгалтерияДона. На портале вы узнаете все что нужно для открытия. Заходите, очень полезный портал.

3. Кричите громче

Слова запоминаются на 10% лучше, если их выкрикивать. Звучит глупо, но факт. Необязательно, конечно, ставить на уши весь дом. Достаточно по несколько раз громко и внятно произнести каждое слово.

4. Будьте экспрессивнее

Еще один совет для изучающих трудные языки: изображайте жестами все слова и фразы, которые Вы учите. Буквально: если учите спряжение глагола «прыгать» — попрыгайте. А если нужно выучить диалог или сложную фразу, разыграйте сценку. Вот увидите, все запомнится поразительно быстро.

5. Слушайте себя

Выучив некую информацию, наговорите ее на диктофон. А когда будете засыпать, тихонько включите эту запись — нужно именно спать под нее. Это потрясающе действенный способ для того, чтобы закреплять уже знакомые, но плохо запоминаемые вещи.

6. Не сидите на месте

Учите стихи, учебники и доклады, наворачивая круги по комнате. Дело в том, что ходьба активизирует работу мозга, и Ваша способность к запоминанию значительно увеличивается.

7. Выкидывайте слова

Суперспособ для того, чтобы выучить большой объем слитного текста, например, слова песни или доклад. Перепишите этот текст, оставив от каждого слова только первую букву, и учите его, пытаясь вспоминать эти слова. Естественно, поначалу придется заглядывать в оригинал, но в итоге Вам будет достаточно глянуть на усеченный вариант и текст моментально всплывет в памяти. Такую шпаргалку очень удобно брать с собой.

8. Спите больше

Чем дольше Вы будете спать после того, как что-то выучили, тем лучше будете помнить эту информацию наутро. А бессонные ночи, наоборот, значительно ухудшают память. Хотелось бы, чтобы все студенты это прочитали и приняли к сведению. Лучше поспать пару часов перед экзаменом, чем пытаться выучить еще «пару билетиков».

9. Займитесь спортом

На эту тему проводилось очень много исследований, и все подтвердили: аэробные упражнения улучшают мозговое кровообращение и память. Потанцуйте перед тем, как сесть за книги: сможете выучить наизусть хоть «Евгения Онегина»! По крайней мере, первую строфу — точно.

для вас do-it-yourself-best.net

Рубрики:

здоровье
интересно

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/allyena/post294922470/">9 СЌС„С„РµРєС‚РёРІРЅС‹С… СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРІ Р·Р°РїРѕРјРЅРёС‚СЊ РІСЃРµ</a><br/>9 СЌС„С„РµРєС‚РёРІРЅС‹С… СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРІ Р·Р°РїРѕРјРЅРёС‚СЊ РІСЃРµ

1. Р—Р°РїРёСЃС‹РІР°Р№С‚Рµ

РСЃСЃР»РµРґРѕРІР°РЅРёРµ, РїСЂРѕРІРµРґРµРЅРЅРѕРµ РІ 2008 РіРѕРґСѓ РІ РЈРЅРёРІРµСЂСЃРёС‚РµС‚Рµ РљРёРѕС‚Рѕ, РїРѕРєР°Р·Р°Р»Рѕ: РµСЃР»Рё РїРµСЂРµРґ С‚РµРј, РєР°Рє РїСЂРёСЃС‚СѓРїРёС‚СЊ Рє Р·СѓР±СЂРµР¶РєРµ, РІ С‚РµС‡РµРЅРёРµ 15-20 РјРёРЅСѓС‚ РІСЃРїРѕРјРёРЅР°С‚СЊ Рё Р·Р°РїРёСЃС‹РІР°С‚СЊ СЃРІРѕРё РіСЂСѓСЃС‚РЅС‹Рµ РјС‹СЃР»Рё Рё РјРµР»СЊС‡Р°Р№С€РёРµ РЅРµРїСЂРёСЏС‚РЅРѕСЃС‚Рё, РїСЂРѕРёР·РѕС€РµРґС€РёРµ Р·Р° РїРѕСЃР»РµРґРЅРµРµ РІСЂРµРјСЏ, СЌС„С„РµРєС‚РёРІРЅРѕСЃС‚СЊ СѓС‡РµР±С‹ СЂРµР·РєРѕ РІРѕР·СЂР°СЃС‚РµС‚.

Р”РµР»Рѕ РІ С‚РѕРј, С‡С‚Рѕ РІСЃРµ РЅРµРіР°С‚РёРІРЅРѕРµ РјС‹ Р°РїСЂРёРѕСЂРё Р·Р°РїРѕРјРёРЅР°РµРј РѕС‡РµРЅСЊ С…РѕСЂРѕС€Рѕ. Р РІСЃСЋ РёРЅС„РѕСЂРјР°С†РёСЋ, РєРѕС‚РѕСЂР°СЏ РїРѕСЃС‚СѓРїРёС‚ СЃСЂР°Р·Сѓ РїРѕСЃР»Рµ СЌРїРёСЃС‚РѕР»СЏСЂРЅС‹С… РёР·Р»РёСЏРЅРёР№, РјРѕР·Рі РїРѕ РёРЅРµСЂС†РёРё РІРѕСЃРїСЂРёРјРµС‚ РєР°Рє &laquo;РїР»РѕС…СѓСЋ&raquo;, Р° Р·РЅР°С‡РёС‚, РЅР°РґРµР¶РЅРѕ Р·Р°С„РёРєСЃРёСЂСѓРµС‚. РќРµ СЃР°РјС‹Р№ РІРµСЃРµР»С‹Р№ РјРµС‚РѕРґ, РЅРѕ СЂРµР°Р»СЊРЅ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/allyena/post294922470/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Цитатник

-Метки

-Рубрики

-Ссылки

-Новости

-Музыка

-Фотоальбом

-Видео

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Друзья

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

9 эффективных способов запомнить все