-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в allusikk

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.07.2012
Записей: 4703
Комментариев: 77
Написано: 4823


Юбки схемы крючок и спицы

Вторник, 11 Сентября 2012 г. 16:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Gim56 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Юбки + схемы. Много. Спицы и крючок.




Читать далее...
Рубрики:  Вязание и крючок и спицы

Метки:  

Юбочка для девочки

Вторник, 11 Сентября 2012 г. 16:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Polina_zaika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивая юбочка

Наткнулась я сегодня вот на такую красоту!!! Хозяйка юбочки рукодельница с осинки острожанка




острожанка делится вот такой схемкой к этой юбке




А это воплощения юбочки другой осиночкой lessicka







Рубрики:  Все о детках и для них/Вязание

Метки:  

Юбочка с оборками

Вторник, 11 Сентября 2012 г. 15:38 + в цитатник
Это цитата сообщения кузьмина_людмила [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Озорные штучки для дочки и для внучки

2 (700x639, 176Kb)

Описание юбки спицами от marinushca 1 (337x208, 19Kb)
Описание юбки крючком от Никитёнок

источник http://club.osinka.ru/topic-73991 

 

Рубрики:  Все о детках и для них/Вязание

Метки:  

Пальто берет митенки

Вторник, 11 Сентября 2012 г. 15:36 + в цитатник
Это цитата сообщения кузьмина_людмила [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Расширенное пальто, берет и митенки

u

 (508x699, 71Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Все о детках и для них/Вязание

Метки:  

Детское пальто Сесилия

Вторник, 11 Сентября 2012 г. 15:35 + в цитатник
Это цитата сообщения кузьмина_людмила [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Детское пальто "Cecilia".

 (515x698, 153Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Все о детках и для них/Вязание

Метки:  

Черное пальто

Вторник, 11 Сентября 2012 г. 15:33 + в цитатник
Это цитата сообщения кузьмина_людмила [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Черное вязаное пальто

вязаное пальто

(от фран. palelot) - это разъемная длиннополая верхняя одежда с застежкой спереди до низа или глубоким запахом обычно зимняя или демисезонная.

СХЕМА ВЯЗАНИЯ

Рубрики:  Вязание спицами/Все с пуговицами -кофты, кардиганы, жакеты, жилеты

Метки:  

Пальто для девочки пушистое

Вторник, 11 Сентября 2012 г. 15:31 + в цитатник
Это цитата сообщения olga_zaedinova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЯЗАНИЕ ДЕТСКОЕ

17 (286x700, 167Kb)
Рубрики:  Все о детках и для них/Вязание

Метки:  

Цветы из ниток

Вторник, 11 Сентября 2012 г. 15:30 + в цитатник
Это цитата сообщения The_blond_goddess [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

цветочки из ниток

цветочки из ниток

1.
1 (604x423, 58Kb)

2.
2 (604x480, 41Kb)


Читать далее...
Рубрики:  Рукоделки

Метки:  

Антицеллюлитное обертывание дома

Вторник, 11 Сентября 2012 г. 14:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Т_у_С_и_Ч_к_А [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Антицеллюлитное обертывание дома...
 

Антицеллюлитное обертывание дома.

Цитата сообщения Kiss_me_darling

 Глина, масло апельсина, корица, вода и пленка. А также теплое одеяло и штаны – вот и все, что нужно. А эффект…Мм. Свою красную как у рака кожу вы потом не узнаете. А если в квартире холодно..То 40-минутный сеанс спасет от любого холода – жжет кожу (а для этого нужно немного «переборщить» с маслом апельсина..) так, что мама дорогая.

 

*******************

Разогрейте на водяной бане небольшое количество меда до сметанообразного состояния и нанесите на проблемные участки тела, например, на ноги следующим образом: от голеней к бедрам и выше. Обернитесь обычной полиэтиленовой пленкой (подойдут обыкновенные пакетики от продуктов). Сверху – теплое одеяло. Посидите в таком виде минут 40, желательно в это время пить теплый чай. Такие домашние обертывания для похудения создают эффект сауны, в результате чего сжигается лишний жир. Курс из 5 обертываний с перерывом в один день позволит вам убрать несколько сантиметров с талии и бедер

********************

вот ещё такие рецепты:

1) 1ст.л горчицы и 1ст.л меда

2) мед, 5 капель лимонного сока, 3 капли масла лаванды

3)ламинарии(водоросли) 2ст.л залить кипятком на 15 мин ну и конечно голубая глина

. Можно брать за основу любой антициллюлитный крем и на 1 ст.л 5 капель любого цитрусового масла

http://www.charla.ru/uploads/images/e/9/c/e/9/a9f6a2ba3a.jpg

 

 

 

Рубрики:  Хочу быть красивой и стройной!!!/Уход за лицом и телом

Метки:  

Ссылки на счетчики калорий

Вторник, 11 Сентября 2012 г. 14:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Т_у_С_и_Ч_к_А [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка
 

считалка калорий
http://www.calories.ru/cgi-bin/calc.pl?2
считалка калорий углеводов - Самая полная таблица
http://www.sunduk.ru/receipts/allprod.htm
Все продукты и их полная энергетическая ценность:
http://www.sunduk.ru/Receipts
Программа, где вводишь точный вес продукта и получаешь количество углеводов:
http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl?3
Очень много калькуляторов:
http://www.galya.ru/calc_list.php
Может, пригодиться:
Распечатай таблицу,  и повесь на холодильник:
http://www.liveinternet.ru/users/3282783/post106972784/

 




Рубрики:  Хочу быть красивой и стройной!!!/Здоровье

Таблица калорийности

Вторник, 11 Сентября 2012 г. 14:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Т_у_С_и_Ч_к_А [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Таблица калорийности продуктов - самая полная!!!
 

 

Название Белки Жиры Углеводы Ккал
Абрикосы 0,9 - 10,5 45
Абрикосы сушеные 5,0 - 65,3 275
Айва 0,6 - 8,9 38
Алыча 0,2 - 7,4 30
Ананас (чист. - 71%) 0,4 - 11,8 47
Ананас консервированный 0,3 0,1 15,4 64
Ананас сушеный 1,3 0,4 65,0 268
Апельсин 0,9 - 8,4 37
Арахис 26,3 45,2 9,7 550
Арахис в шоколаде 8,7 14,1 71,8 430
Арбуз 0,7 - 8,8 38
Баклажаны 0,6 0,1 5,5 24
Баклажаны консерв 2,0 9,0 7,0 117
Бананы 1,5 - 22,4 91
Баранина 16,3 15,3 - 203
Баранки 7,0 1,3 68,7 314
Белый гриб 3,2 0,7 1,6 25
Белый гриб сушеный 27,6 6,8 10,0 209
Бобы 6,0 0,1 8,3 58
Борщ густой 2,6 1,7 3,5 40
Борщ постный 2,0 0,5 4,0 28
Брынза 17,9 14,0 0,5 200
Булочка отрубная 7,8 1,8 43,9 220
Бычки в томате (консервы) 12,8 8,1 5,2 145
Вафли в шоколаде 4,2 26,0 67,0 518
Вафли жирные 3,4 30,2 64,7 544
Вафли фруктовые 3,2 2,8 80,1 358
незаправленый 1,7 - 7,5 36
Ветчина 22,6 20,9 - 275
Виноград 0,4 - 17,5 69
Вишня 0,8 - 11,3 48
Вишня сушеная 1,5 - 73,0 298
Гематоген 4,7 10,0 59,2 345
Говядина 18,9 12,4 - 187
Горбуша 21,0 7,0 - 147
Горбуша натур (консервы) 20,9 5,8 - 138
Горбуша тушеная 19,1 7,7 1,7 152
Горох сухой 23,0 1,2 53,3 311
Горошек 4,2 0,3 9,9 59
Гранат 0,9 - 11,8 49
Грейпфрут 0,9 - 7,3 31
Грецкий орех 13,8 61,3 10,2 647
Гречневая крупа 12,6 2,6 61,0 310
Гречневая крупа вареная 4,4 1,2 20,0 100
Груша 0,4 - 9,6 38
Груша сушеная 2,3 - 62,1 257
Джем 1,0 - 49,0 200
Дыня 0,6 - 9,6 39
Желе - - 14,0 56
Желатин 80,0 1,5 8,0 330
Жир топленый - 99,7 - 897
Заливное рыбное 11,0 4,0 - 79
Запеканка рыбная 23,3 8,7 1,4 177
Земляника 1,8 - 8,1 39
Зефир 0,8 - 78,3 316
Зефир в шоколаде 2,2 13,1 71,0 410
Изюм кишмиш 2,3 - 71,2 294
Изюм с косточкой 1,8 - 70,9 286
Икра кабачковая 1,0 7,0 6,8 94
Икра кеты 31,6 13,8 - 250
Икра лещевая 24,7 4,8 - 142
Икра минтая 28,4 1,9 - 130
Икра осетровая 28,9 9,7 - 202
Инжир 0,7 - 13,9 56
Ирис 3,6 7,3 83,6 414
Йогурт actimell 2,8 1,6 12,8 76
Йогурт сладкий - 1,2% 2,1 1,2 13,4 73
Йогурт сладкий - 1,5% 2,8 1,5 14,5 82
Йогурт сладкий - 2,2% 3,1 2,2 14,5 90
Йогурт сладкий - 2,2%-питьевой 2,8 2,2 13,2 84
Йогурт сладкий - 2,8 3,7 2,8 15,9 103
Йогурт сладкий - 2,9% 3,8 2,9 14,5 99
Йогурт сладкий - 3,7% 6,7 3,7 11,9 107
Йогурт сладкий - 4,2% 5,1 4,2 17,4 127
Йогурт сладкий - 4,7% 5,4 4,7 17,5 134
Йогурт сладкий - 7,3% 5,4 7,3 17,3 155
Кабачки 0,6 0,3 5,7 27
Козинаки с арахисом 15,1 26,7 47,8 491
Козинаки с мюсли 12,0 23,8 54,8 481
Какао порошок 36,3 11,2 28,3 359
Кальмар 18,0 0,3 - 74
Камбала 16,1 2,6 - 87
Камбала в томате (консервы) 13,7 6,3 4,8 130
Капуста белокачанная 1,8 - 6,1 31
Капуста броколли 4,5 0,5 3,2 35
Капуста квашеная 0,8 - 4,0 19
Капуста краснокачанная 1,8 - 6,1 31
Капуста тушеная 0,8 3,0 5,3 51
Капуста тушеная с фасолью 3,5 2,9 10,5 80
Капуста тушеная с яйцом 3,5 4,0 4,3 67
Капуста цветная 2,5 - 4,9 29
Карась 17,7 1,8 - 87
Карп 16,0 3,6 - 96
Картофель 2,0 0,1 19,7 83
Квас 0,2 - 5,0 20
Кедровые орешки 23,0 60,0 12,5 674
Кета 22,0 5,6 - 138
Кета натур (консервы) 21,5 4,8 - 129
Кетчуп 1,0 1,0 19,0 86
Кефир 1 4,5 1,0 3,0 39
Кефир 2,5 2,9 2,5 4,0 50
Кефир 3,0 2,9 3,0 3,6 53
Кефир 3,2 4,2 3,2 4,7 62
Кешью 25,7 54,1 13,2 643
Кильки в томате (консервы) 14,0 12,0 4,5 182
Клюква 0,5 - 4,8 28
Колбаса диабетическая 12,1 22,8 - 254
Колбаса диетическая 12,1 13,5 - 170
Колбаса докторская 13,7 22,8 - 260
Колбаса краковская 16,2 44,6 - 466
Колбаса любительская 12,2 28,0 - 301
Колбаса молочная 11,7 20,1 1,8 228
Колбаса сервелат 28,2 27,5 - 360
Колбаса сырокопченая 22,0 44,0 - 480
Компот их сухофруктов без сах. - - 3,0 12
Конфета"'Baunty"' (1шт=57) 7,0 15,0 65,0 423
Конфета"'Halls"' (1шт=3,7) 1,5 - 95,0 386
Конфета"'Птич.молоко"' (1шт=10) 1,6 22,0 65,0 464
Конфета"'Рафаелло"' (1шт=10,4) 9,3 47,8 38,8 622
Конфета "'Коркунов"' (9 или 13 гр.) 7,6 35,2 54,6 565
Конфета "'Львиное сердце"' 8,4 23,9 60,1 480
Конфета "'Твикс"'=58 гр 5,2 24,7 63,0 495
Конфеты ассорти (шт.-10гр.) 4,7 29,1 56,4 506
Конфеты желейные 2,0 5,0 69,0 329
Корюшка 15,5 3,2 - 91
Кофе 3 в 1 (12,5 гр) 1,9 11,6 77,7 422
Краб 16,0 0,5 - 69
Крабовые палочки 10,1 0,6 12,3 95
Креветка 18,0 0,8 - 83
Креветки натур (консервы) 28,7 1,2 - 125
Кролик 20,7 12,9 - 199
Крыжовник 0,7 - 9,9 44
Кукуруза консерв. 8,0 2,2 40,0 211
Кукурузная крупа 8,3 1,2 70,0 324
Курага 5,2 - 65,9 284
Куриная печень 5,2 9,1 1,6 109
Курица 20,8 8,8 0,6 165
Курица грудка 19,5 4,1 - 115
Курица грудка тушеная 15,0 0,6 1,8 73
Курица ножка 18,5 13,9 - 200
Лещ 17,1 4,1 - 105
Лещ копченый 32,8 4,5 - 172
Лимон 0,9 - 5,0 24
Лук зеленый 1,3 - 4,3 22
Лук порей 3,0 - 7,3 40
Лук репчатый 1,7 - 9,5 43
Майонез жирн - 25 4,0 25,0 4,0 257
Майонез жирн - 35 1,0 35,0 2,6 329
Майонез жирн - 55 3,0 55,0 2,6 517
Майонез жирн - 67 3,1 67,0 2,6 627
Макароны 10,4 1,1 71,5 334
Макароны вареные 3,0 0,5 33,3 150
Малина 0,8 - 9,0 39
Мандарин 0,8 - 8,6 38
Манная крупа 11,3 0,7 71,0 336
Маргарин молочный 0,3 82,3 1,0 746
Мармелад - 0,1 77,7 312
Масло растительное - 99,9 - 899
Масло сливочное 0,6 82,5 0,9 748
Мед 0,8 - 72,0 291
Миндаль 18,6 57,7 16,6 660
Миндаль с черносливом в шоколаде 9,2 28,8 46,9 480
Минога 14,7 11,9 - 166
Минтай 15,9 0,7 - 75
Мойва 13,4 11,5 - 157
Молоко 2,5 2,7 2,5 4,7 52
Молоко 3,2 2,6 3,2 4,7 58
Молоко сгущеное 7,2 8,5 56,0 329
Молоко сухое 25,6 25,0 39,4 485
Молоко топленое 4,0 2,5 6,7 65
Морковь 1,3 0,1 6,5 33
Мороженое light 2,2 2,5 27,9 142
Морс - - 10,0 40
Морская капуста консерв. 1,0 10,0 7,2 122
Мука пшеничная 10,6 1,3 73,2 347
Мука ржаная 6,9 1,1 76,9 345
Мюсли в глазури 4,9 8,5 78,5 359
Мясо криля с мидиями 16,8 8,7 2,8 157
Налим 18,8 0,6 - 81
Облепиха 0,9 - 5,5 30
Овсяная крупа 11,9 5,8 65,4 361
Овсяная крупа сладкая 11,0 5,5 64,0 349
Огурцы грунтовые 0,8 - 3,0 15
Огурцы парниковые 0,7 - 1,8 10
Огурцы соленые - - 4,0 12
Окунь морской 17,6 5,2 - 117
Окунь речной 18,5 0,9 - 82
Оладьи 9,3 12,7 36,4 296
Осетр 16,4 10,9 - 163
Отруби 15,0 3,5 10,0 120
Отруби хрустящие 15,0 3,5 35,0 211
Палтус 18,9 3,0 - 103
Пастила 0,5 - 80,4 323
Патиссоны 0,7 - 1,8 10
Перец зеленый сладкий 1,3 - 4,7 23
Перец красный сладкий 1,3 - 5,7 27
Перловая крупа 9,3 1,1 73,7 330
Персик 0,9 - 10,4 44
Петрушка 3,7 - 8,1 45
Печень баранья 18,7 2,9 - 101
Печень говяжья 17,4 3,1 - 97
Печень говяжья тушеная 14,0 3,0 4,0 99
Печень свиная 18,8 3,6 - 107
Печень трески натур (консервы) 4,2 65,7 - 605
Печенье 8,0 17,9 64,9 453
Печенье в шоколаде 8,0 24,5 55,5 474
Пиво 0,6 - 4,0 18
Пирог песочный с фруктами 5,0 11,8 54,2 334
Пирог слоеный с капустой 5,0 15,0 45,0 335
Пирожное бисквитное в шок 4,4 22,0 64,0 471
Пирожное бисквитное с фрукт. 4,7 10,0 84,4 446
Пирожное с заварным кремом 5,9 10,2 55,2 336
Пирожное слоеное с кремом 5,4 38,6 46,4 554
Пицца 8,0 12,0 45,0 320
Подберезовики 2,3 0,9 3,7 31
Подосиновики 3,3 0,5 3,4 31
Пряник тульский 2,0 9,2 77,3 390
Пряники 4,8 2,8 77,7 340
Пряники с маком 4,0 9,0 70,0 370
Пшенная крупа 12,0 2,9 69,3 334
Редис 1,5 - 4,0 22
Редька 1,2 - 4,1 21
Репа 1,9 - 7,0 28
Рис вареный с овощами 3,1 0,7 18,2 90
Рис отварной 3,0 0,3 21,5 100
Рисовая крупа 7,4 1,8 72,9 337
Рябина черноплодная 1,5 - 12,0 54
Ряженка 2,5 3,2 2,5 4,2 55
Ряженка 4 4,0 4,0 4,7 88
Сазан 18,4 5,3 - 125
Сайра 19,0 12,0 - 184
Сайра в масле (консервы) 18,3 23,3 - 283
Сайра натур (консервы) 18,0 21,0 - 261
Салака 17,3 5,6 - 121
Салака копченая 25,4 5,6 - 152
Салат (свекла, карт, капуста) 1,7 - 10,9 49
Салат из морс.к. 6,0 11,6 4,3 145
Салат из морс.к. с рыбой 10,6 14,8 2,9 187
Салат из фасоли 7,7 6,9 15,8 150
Салат листья 1,5 - 5,9 16
Салат фруктовый 0,9 - 7,9 35
Сардельки свиные 10,1 31,6 1,9 332
Сардины в масле (консервы) 17,9 19,7 - 249
Сахар 0,3 - 99,5 399
Свекла 1,7 - 6,1 32
Свинина готовая грудинка 13,0 60,5 - 596
Свинина корейка 10,5 30,0 - 312
Свинина корейка копченая 10,5 47,2 - 467
Свинина тушеная с тыквой 4,4 8,3 4,1 110
Сдобная выпечка 7,6 4,5 60,0 310
Сельдь 17,7 19,5 - 242
Семга 19,1 15,1 - 219
Семя подсолнечника 20,7 52,9 5,0 578
Семя тыквы 29,0 46,7 13,1 596
Сердце говяжье 15,0 3,0 - 87
Сердце говяжье c грибами 11,4 3,6 1,7 84
Сердце свиное 15,1 3,2 - 89
Скумбрия 18,0 9,0 - 153
Скумбрия в масле (консервы) 19,5 15,8 - 220
Слива садовая 0,8 - 9,9 43
Сливки 10 3,0 10,0 4,0 118
Сливки 11 2,8 11,0 4,0 126
Сливки 20 2,8 20,0 3,6 205
Сливки взбитые 2,4 20,0 8,0 221
Смесь ореховая

Серия сообщений "Питание":
Часть 1 - 100 каллорий
Часть 2 - Таблица калорийности
Часть 3 - Время переваривания пищи
Часть 4 - Овсяной кисель
...
Часть 26 - Скраб для кишечника
Часть 27 - чай для похудения
Часть 28 - Время переваривания пищи


100 каллорий

Вторник, 11 Сентября 2012 г. 14:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Т_у_С_и_Ч_к_А [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Калории «хорошие» и «плохие»
 

 

Считать калории очень полезно для стройности фигуры. Если вы будете знать калорийность различных продуктов и суточную норму их потребления, то можете выбрать стиль питания себе «по душе».

Продукты, содержащие 100ккал

 

КАЛОРИИ «ХОРОШИЕ»

КАЛОРИИ «ПЛОХИЕ»

Говядина — 80 г — небольшой сырой эскалоп

Мороженое — 80г

Птица — грудка курицы

Печенье — Зшт

Свинина — 80 г — небольшой сырой эскалоп

Блины — 2 шт

Растительное масло — 1 ст. ложка

Сахар — 5 кусочков по 5 г или 5 чайных ложек

Рыба — 150 г трески или 50-60 г жирной осетрины

Конфеты —1,5 «Мишки»

Колбаса вареная — 3 ломтика (толщина менее 1 см)

Копчености — 5 кружочков копченой колбасы или крылышко копченой курицы

1 крупное яйцо

Сливочное масло — 15г

Молоко — 1 стакан

Майонез — 2 ст. ложки

Творог — 25-50 г, в зависимости от жирности

Кетчуп — 3-4 ст. ложки

Сметана — 4-5 ст. ложек

Сало—около 10 г—тонкий ломтик

Сыр — 25г — 2 тонких ломтика для бутерброда

Маргарин —15 г — как и сливочное масло

Йогурт — неполная баночка 125 г

Сливки — 1/3 стакана

Кефир — стакан, даже чуть больше

Сгущенка — 1 ст. ложка

Хлеб—кусок

Варенье (повидло) - 2-З ст. ложки

Макароны — небольшая порция без соусов     

Торт — половина кусочка (40-60 г)

Каша любая на воде 5-6 ст. ложек

25 г крекера или бисквитных палочек

Горох, фасоль — 15 ст. ложек готовых бобов

20 г сливочного кекса

Морковь — 3-4 крупные морковки

30 г крендельков

Капуста — 1кг

Шоколад — 6 плитки

Свекла — 1 крупная

105 г консервированных ананасов

Картофель — крупная картофелина или 2 средние

 

Лук — 200 г — 3 луковички

 

Геркулес или мюсли - треть чашки

 

Мандарины — 4шт или Грейпфрут — 1 шт

 

Апельсины — 1 большой или 2 средних

 

Яблоки—2 шт или 1 очень большое

 

Бананы—1 шт

 

Виноград — 100 г — приблизительно 15—20 крупных ягод

 

210 г абрикосов

 

200 г киви

 

250 г персиков

 

315 г малины

 

325 г клубники

 

205 г черники

 

Любые орехи - примерно 15 г или 2 ст. ложки

 

265 г красной смородины

 

175 г свежих ананасов

 

Сухофрукты — 3-4 шт. любых

 

Груша — 1 крупная или 2 маленькие

 

45 г чернослива

 

195 г слив

 

285 г арбуза

 

115 г брусники

 

35 г изюма

 

190 г дыни

 

180 г черешни

 

1 стакан фруктового сока

Программа счетчик калорий всегда поможет вам подсчитать калории быстро и правильно, а для подсчета калорий онлайн есть считалка калорий.

Советы по подсчету калорий

 

1. Калорийность пищи не должна быть ниже 1200 ккал в сутки.

2. Чтобы похудеть на 0,5 кг в неделю, необходимо каждый день создавать дефицит в 500 ккал. Например, 300 калорий уничтожаем при помощи фитнеса, а 200 — за счет питания.

3. Нельзя отказывать себе в белке. Быстро расходуются, не прибавляют лишних кг, дают наибольшее количество энергии и содержат в себе полноценный белок: яйца, рыба, мясо, молоко, творог. Нельзя отказывать себе в жире: в сутки организму необходимо 75 г жира: растительного и животного.

4. Калорийность рациона беременных женщин (на 5—9 месяце) - 2900 ккал.

5. Потребность в калориях кормящей мамы - 3200 ккал.

6. Пол, возраст и физическая активность влияют на количество потребляемых калорий.

7. Никогда не отказывайте себе в завтраке. Количество калорий дл завтрака - 350—400 ккал.

8. Старайтесь не есть в один прием все группы продуктов: например, макароны, мясо, печенье.

9. Не отказывайтесь от определенных групп продуктов. В рационе должны присутствовать овощи, мясо и крупы.

10. Количество калорий на обед – 450-700 ккал. Постарайтесь в обед обязательно съесть зеленые овощи.

Серия сообщений "Питание":
Часть 1 - 100 каллорий
Часть 2 - Таблица калорийности
Часть 3 - Время переваривания пищи
...
Часть 26 - Скраб для кишечника
Часть 27 - чай для похудения
Часть 28 - Время переваривания пищи


Обертывания для похудения дома

Вторник, 11 Сентября 2012 г. 13:47 + в цитатник
Это цитата сообщения olika2010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ПОХУДЕТЬ? ОБЕРТЫВАНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ.

 (270x424, 12Kb)
Чтобы хорошенько похудеть, нужно хорошенько потрудиться! Но в этой нелегкой борьбе с излишним весом не все методы хороши, а также не все доступны. Сегодня очень популярно обертывание в домашних условиях. И самый большой плюс метода похудения с помощью обертывания в том, что он не требует ни весомых финансовых затрат, ни огромных физических усилий.
Обертывания помогает раскрыть подкожные поры, и содействует более быстрому выведению шлаков и токсинов. Похудение происходит за счет выведения воды из кожных тканей. Горячие обертывания улучшают кровообращения, снимают отечность.

Прежде чем пробовать один из рецептов обертывания, уточните, не имеет ли ваша кожа аллергической реакции на тот или иной компонент входящий в состав вещества, который вы будете наносить на тело. Проблемные участки тела это чаще всего живот и бедра. Так вот нанося ту или иную консистенцию на живот, будьте предельно осторожны, и десять раз подумайте, так как некоторые процессы могут вызвать негативные симптомы. К тому же любые обертывания противопоказаны беременным. Также большинство рецептов обертывания в домашних условиях противопоказаны женщинам с варикозным расширением вен и предрасположенных к ним.

- Подготовьте средство, выбранное для нанесения на тело во время обертывания. Варианты средств приведены ниже в рецептах стройности.
- На первом этапе обертываний для похудения в домашних условиях кожу необходимо подготовить к предстоящей процедуре, очистив, распарив и хорошо обработав кожный покров при помощи скраба для тела и массажной губки.
- Вытрите, а лучше хорошо промокните кожу мягким махровым полотенцем. Нанесите на кожу состав для домашнего обертывания мягкими но уверенными круговыми движениями, как бы втирая средство в кожу. Необязательно наносить состав обертывания на все тело, это могут быть только проблемные зоны, например, ягодицы, ноги и живот.
- Оберните части тела с нанесенным обертыванием пищевой пленкой. Делать это нужно, обматывая пленку по спирали, достаточно плотно, но не затягивая, так чтобы не создавать дискомфорт, двигайтесь снизу вверх. Для создания эффекта дополнительного тепла завернитесь в простынь длинную рубаху или полотенца.
- Прилягте на диван или кровать на время от 20 до 40 минут. Чтобы скрасить этот этап обертываний в домашних условиях для похудения и не скучать. Включите приятный легкий фильм и просто расслабьтесь, наслаждаясь спокойным временем, подаренным своей красоте.
- Сняв или разрезав пленку, смойте с тела средство для обертывания. Можете принять крепкую солевую ванну в течение 10 минут, это усилит антицеллюлитный эффект проведенного домашнего обертывания для похудения. После душа и ванны нанесите на кожу увлажняющий и питающий крем или молочко для тела.

Минимум за 1 час до проведения обертывании и 1 час после не рекомендуется ничего есть или пить. В крайнем случае можете попить немного простой воды.

Обертывания для похудения в домашних условиях рекомендуется проводить курсом, включающим в себя не более 12-14 процедур, осуществляемых через день: один вечер – обертывание, следующий вечер – отдых. Перерыв между двумя курсами желательно сделать как минимум в 1,5-2 месяца.

Результат домашних обертываний для похудения ощутим уже после одной грамотно проведенной процедуры.

РЕЦЕПТЫ:

МЕДОВОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Как и при масляном домашнем обертывании для похудения полученную смесь подогревают на водяной бане, основой выступает мед – 2-3 столовые ложки, дополнительные ингредиенты – по 2-3 капли лимонного и апельсинового эфирного масла.


ОБЕРТЫВАНИЯ С ПОМОЩЬЮ ГОЛУБОЙ ИЛИ ЧЕРНОЙ ГЛИНЫ.

В этих компонентах для обертывания содержится большое количество полезных веществ и минералов. Они не только помогают избавиться от лишних сантиметров, но и помогают подтянуть кожу, придать гладкости и здорового вида. Обертывания глиной или лечебными грязями проходит по той же схеме. Разведите глину с теплой водой до консистенции сметаны, добавьте в смесь 5-6 капель апельсинового или другого цитрусового масла и нанесите на проблемные участки .

ВОДОРОСЛЕВОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

Для приготовления состава для обертываний берут фукус или ламинарию, которые в сухом виде легко можно приобрести в любой крупной аптеке. 2-4 столовые ложки ламинарии или фукуса залейте горячей, но не кипящей водой. Смесь должна настояться и разбухнуть в течение получаса.

МАСЛЯНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

Для основы вам потребуется 20 мл базового масла, идеально подойдет миндальное или оливковое. Добавьте по 3 капли следующих эфирных масел: лимонного, лавандового, можжевелового. Масляную смесь следует хорошо перемешать и подогреть на водяной бане (можно воспользоваться микроволновкой) до 40 градусов.

ОБЕРТЫВАНИЕ НА ОСНОВЕ ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ

Необходимо максимально размельчить несколько столовых ложек зеленого чая. Добавьте горячей воды до образования кашицеобразной массы, дайте немного настояться средству (10-15 минут) и добавьте 2-3 капли эфирного масла апельсина.

КОФЕЙНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

Это домашне обертывание для похудения обладает высокой эффективностью, благодаря тому что кофеин активно способствует расщеплению жиров. 3 столовые ложки невареного кофе необходимо разбавить до сохранения консистенции густой кашицы теплым молоком.

ШОКОЛАДНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Когда сладость и аромат служат стройности фигуры – это особенно приятно. На 200 грамм какао порошка вам потребуется 0,5 литров горячей воды. Тщательно перемешать и дать остыть, чтобы не обжечь кожу.


Быть красивой тяжело. Но как же приятно ловить на себе восхищенные взгляды поклонников. Весна – пора привлекательных женских тел. Лето – сезон курортных романов и романтических вечеров. Чтобы ваше тело было прекрасно и изумительно и зимой и летом вы должны работать над ним в комплексе. Обертывания не панацея от целлюлита и лишних килограммов, но в комплексе с диетой и физическими нагрузками вы обязательно добьетесь желаемого результата.


А ТАК ЖЕ ЧИТАЙТЕ:


Вред и польза ВОДЫ, которую мы пьём.



Весенние МАСКИ для лица.



Мыло ПРОТИВ сульфатов и парабенов.



Аллергия на СОЛНЦЕ и КАК с ней бороться.



Занимайтесь спортом ПРАВИЛЬНО. Сохраните красоту и здоровье!!!



СПОРТИВНАЯ ОДЕЖДА. Удобно и ПОЛЕЗНО.



КРЕМ для "ВОЗРАСТНОЙ" сухой кожи. Готовим САМИ.



Секреты посещения СОЛЯРИЯ.



Целебный аромат ЛАВАНДЫ.



Живительная сила пророщенных ЗЁРЕН



Рыбий жир - ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ!



ЙОГА для начинающих. Видеокурс с Барбарой Кэрри



БОЛИТ ШЕЯ?!! Сделаем себе САМИ массаж!!!



АФРОДИЗИАКИ. И с чем их едят :)))



РЕЦЕПТЫ НАТУРАЛЬНОГО ШАМПУНЯ ( спасаем волосы)



ГЛАДКИЕ И НЕЖНЫЕ ПЯТОЧКИ



КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ "ГУСИНОЙ КОЖИ"



5 ошибок мейкапа: как не допустить


 
Рубрики:  Хочу быть красивой и стройной!!!/Уход за лицом и телом

Метки:  

Кулинарные сайты

Вторник, 11 Сентября 2012 г. 13:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Т_у_С_и_Ч_к_А [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Любимые кулинарные сайты.

 

Любимые кулинарные сайты.


«Хорошая кухня» http://www.good-cook.ru/
«Супер-кук»
http://supercook.ru/
«Кукинг»
http://kuking.net
«Готовим дома»
http://gotovim-doma.ru/
«Сластенка»
http://slastenka.ru/tort8.html
«Сластена»
http://slastena.info/
«растрепанный блокнот»
http://netnotes.narod.ru/cooking/index.html
«Готовим»
http://www.gotovim.ru/
Сайт – Рецепты моей бабушки
http://kuroed.com/
«Кулина»
http://kulina.ru/
Кулинар
http://www.cooking.ru/cats/children...en/abc-feeding/
Выпечка
http://cooklib.ru/bake/
«Все сладкое» (allsweet)
http://allsweet.net/
«Азбука кулинарии»
http://www.100receptov.ru/
«Едим дома» каталог рец
http://edimdoma.ru/ipb/index.php?showtopic=907
кул портал «Смачно»
http://www.smachno.ua/
поваренк.ру
http://www.povarenok.ru/recipes/show/3658/
поваренок. Юа
http://www.povarenok.com.ua/bludo408.html
вкусные истории
http://vkusstory.ru/008-rec.htm
эл биб рецепты еда
http://www.4read.org/category/food/
Миллион меню
http://www.millionmenu.ru
Книжная полка Несененко
http://www.nesenenko.narod.ru/
Кулинарное путешествие
http://www.cooking.ru/interesting/t...ing/week_Italy/
Рецепты на каждый день
http://www.homejungle.km.ru/Cook/EVERYDAY/everyday.htm
рецепты дом кухни
http://www.vkysno.kiev.ua/
Вкусный сайт
http://likysya4.mylivepage.ru/image/index
Книги по кулинарии
http://community.livejournal.com/catalog_nax/12340.html
Просто и вкусно
http://www.easy-cooking-club.com/
Ева.ру рец
http://www.eva.ru/static/rubrums/737/240.html
Кулинар ссылки
http://www.cooking.ru/directory/urls/?page=18
Кул.книга
http://www.vkysno.com.ua/
Вкусный блог
http://www.vkusnyblog.ru/
Кул. Рец на каждый день
http://cookbook.bl4u.ru/
Эл.кн ги похлебкина
http://cocucok.net/2007/03/22/nesko...ohlyobkina.html
Просто кулинария
http://easycooking.ru/
Рецепты и кулинария
http://www.cerpak.com/
Рец на каждый день дом.да
http://4asov.ru/
Еще рец на каждый день
http://www.nagotovim.ru/
Сладкое семейство
http://forum.semeistvo.by/forumdisp...d87419245&f=121
Форум Узбекистана
http://fromuz.com/forum/index.php?a...ter&f=17&t=2143
Соленья
http://www.devichnick.ru/18solenya.htm
Библиотека эл.книг
http://www.lib.com.ua/books/12/546n1.html
Дом.кулинария Выпечка
http://kylinariya.dljavseh.ru/Vypechka/Vypechka8.html
Кулинария сом.юа
http://www.kulinaria.com.ua/keksy.html
Кулинар. Рецепты
http://kulinar.showgodno.ru/index.html
Кулинар. Рецепты на каждый день (скачать)
http://www.kylinar.net/
Кулинар. Портал
http://www.cooke.ru/index.php?name=...op=page&pid=808
Повары –форум (кексы)
http://povary.ru/forum/index.php?ac...rinter&f=3&t=14
Кулинария (пирожные и бисквиты)
http://www.cookerybook.ru/content-964-2.html
Про еду
http://pro-edu.ru/index.php?paged=59
Скороешка
http://skoroeshka.blogspot.com/2008...-post_7084.html
Рецепты от Хозяйки
http://www.domkuhnya.ru/deserti.php
Сайт –кулинарная книга
http://kulinarbook.dax.ru/088.htm
Мир еды
http://www.food-world.ru/recipe/pizza
Рецепты тортов
http://tortik.org.ua/
Я-повар Пудинги
http://ya-povar.ru/dpuding/page/2/
Книга «Сладкоежка»
http://bookz.ru/authors/prislannie-...islannie50.html
Книга «Сладкое»
http://www.e-lib.info/book.php?id=1123347625&p=0

Сайты с постными разностями.
1) Православная кухня на каждый день.
http://www.wco.ru/biblio/books/kuhnya/Main.htm
2) Православный пост
http://www.pravpost.org.ua/list-c-stol.html
3) Сайт Трапеза
http://www.eda-server.ru/trapeza/main.htm
4) Добрый пост
http://www.dobryipost.ru/pitanie.html
5) И очень большой выбор постных блюд. В дни поста
http://www.sestrenka.ru/cid67/

6) книга "Русский правос

лавный пост" http://www.pravosludm.narod.ru/lib/...post/index.html
7) Русская православная кухня
http://supercook.ru/700-rpk-01.html
8) постные рецепты
http://kulina.ru/articles/holy/post/retsepty/
9) постные традиции рус кухни
http://www.rustrana.ru/print.php?nid=20029
10) Трапеза
http://www.trapeza.su/

Рубрики:  Кулинария

Программы с прическами

Вторник, 11 Сентября 2012 г. 13:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Т_у_С_и_Ч_к_А [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Женские стрижки и прически...
 

Прически из этой книги украсят даже самый будничный день. Чтобы выглядеть, как королева, вам понадобится лишь немного времени, несложные инструменты и аксессуары для волос. Вы сможете выглядеть великолепно, даже если у вас совершенно не будет времени, чтобы вымыть голову и накрутить волосы на бигуди. Эти прически произведут сенсацию среди ваших знакомых на вечеринке, причем вам больше не придется ломать голову над тем, как уложить волосы по тому или иному поводу. Вы просто открываете книгу, выбираете подходящую прическу и повторяете действия, подробно описанные и показанные на фотографиях.

Издательство: М., Астрель
Год издания: 2005
Страниц: 127 с., илл.
Формат: djvu
Размер: 61,67 mb

letitbit.net
up-file.com
depositfiles.com

 

 

 

 

 

 

Salon Styler Pro portableSalon Styler Pro portable, скачать прически



Версия: 5.2.1
Системные требования:
РАМ CPU Intel Pentium II 350 \64MB \HDD 6.4 GB\CD-ROM\ 4 видеокарта MB SVGA ATI 17 Monitor с 1024x768 разрешением качества Фото цветного принтера.
Цифровая камера Фото с разрешением 1024x768 или более.
Язык интерфейса: русский
Размер: 74,6 Мб


Описание: Salon Styler Pro - это профессиональная программа - имидж мейкер, созданная для парикмахерских и салонов красоты на основании 6-летнего опыта работы в индустрии красоты специалистами компании "Наутилус".
Salon Styler Pro предоставляет невероятную свободу выбора из тысяч вариантов сочетаний цвета и прически, палитр средств для макияжа, оправ для очков и цветных контактных линз. С помощью новейших разработок Вы сможете за секунды пополнять базу изображений новыми прическами и модными аксессуарами.
Salon Styler Pro предлагает то, что вы не найдете ни где более!


Доп. информация: Уникальные возможности программы:
* Огромная библиотека причесок для женщин, мужчин и детей.
* Выбор прически по стилю, структуре волос и их длине.
* Автоматический подбор причесок - "Сиди и Смотри"!
* Прически в нескольких ракурсах!
* Окраска волос в несколько цветов одновременно на разных уровнях.
* Возможность добавлять прически в библиотеку стилей самостоятельно.
* Новые палитры и инструменты для макияжа.программа для подбора причёсок

Скачать:

http://depositfiles.com/files/7vbyshwg2

http://letitbit.net/download/59b246b080/Salon_Styler_Pro.rar.html

 

 

 

 

 

 

 

Салон красоты 2Салон красоты 2, скачать прически

Программа "Салон красоты 2" станет личным стилистом, визажистом и парикмахером ее обладательницы, который подберет макияж, соответствующий ее естественной цветовой гамме, сгладит недостатки и подчеркнет выигрышные стороны внешности. Уникальная система индивидуального создания образа определяет оптимальный для каждой женщины цвет волос, прическу, тон кожи, общий тип макияжа. Программа подскажет, какие косметические средства лучше всего подходят конкретному человеку, и предложит набор готовых стилей. Видеоролики с подробными уроками специалистов научат правильно наносить макияж и откроют некоторые профессиональные секреты - например, как загибать концы ресниц и визуально увеличивать губы. Все эти приемы можно опробовать на лице, даже не прикасаясь к нему, - "волшебным зеркалом" будет экран компьютера!

Особенности программы:

  • Возможность сформировать свой стиль.
  • Эксперименты с внешностью.
  • Готовые варианты стилей.
  • Советы специалистов.



Языки интерфейса: русский.

Системные требования:
Windows 95/98/ME/2000/XP;
Pentium 133 МГц;
32 Мб оперативной памяти;
разрешение экрана 800х600 с глубиной цвета 16 бит;
185 Мб свободного места на жестком диске;
QuickTime и DirectX (есть на диске с программой);
цветной принтер (желательно);
4х CD-ROM / DVD-ROM;
клавиатура;
мышь.

Скачать:

http://depositfiles.com/files/t5na6rrnt

http://letitbit.net/download/f07b52e274/Salon_krasoti.rar.html

 

 

3000 причесок3000 причёсок, скачать прически

Вы устали от того, что видите в зеркале изо дня в день, но опасаетесь, что радикальное изменение прически может обернуться маленькой катастрофой? Вам хочется изменений во внешности, но вы не знаете, с чего начать? Попробуйте поэкспериментировать!

Программа "3000 причесок" - это мощный инструмент управления собственной внешностью, который предложит вам широчайшую гамму разнообразных вариантов причесок. Для того чтобы "примерить" любую длину, цвет и форму укладки волос, достаточно всего лишь загрузить собственную фотографию. Кроме того, программа предлагает многочисленные дополнительные возможности для моделирования образа - макияж, заколки, серьги, бусы, очки и другие аксессуары самых разных стилей, которые не только подчеркнут новый образ интересными деталями, но и доведут его до совершенства. Программа поможет освежить облик, подобрать наилучший вариант прически и создать великолепное настроение. Радуйте себя и удивляйте окружающих!

Особенности программы:

  • Подбор причесок для мужчин и женщин с короткими, средними и длинными волосами.
  • Возможность свободно позиционировать и группировать слои, а также изменять их размеры.
  • Возможность делать и сохранять различные варианты изменений в одном проекте.
  • Возможность модификации (с помощью кисти / раскраски / ластика / рассеивателя).
  • Дополнительные инструменты (преобразование, расческа, ножницы, различные предопределенные цвета).
  • Управление цветом (RGB, контраст, яркость, тон, насыщенность, альфа).
  • Эффекты (палитра серого, колебания, блеск, размытие, резкость, зебра).

Язык интерфейса: русский.

Минимальные системные требования:
Windows 2000/XP;
Pentium III 800 МГц;
256 Мб оперативной памяти;
300 Мб свободного места на жестком диске;
Разрешение экрана 800х600 с глубиной цвета 16 бит;
4-х скоростное устройство для чтения компакт-дисков;
Клавиатура;
Мышь.

Скачать:

http://depositfiles.com/files/vb9hhsvnd

http://letitbit.net/download/a34ac6b6b5/3000_________.rar.html

Прически 5.1. Дамский мастерПрически 5.1. Дамский мастер, скачать прически

  • Выход: 2007
  • Язык: Русский

Вам нравится экспериментировать над своей прической и придумывать новый имидж друзьям? Или Вы - профессионал в области парикмахерского искусства и хотите порадовать своих клиентов? Программа "Прически" - то, что необходимо Вам сегодня.

Эта программа позволит пользователю создавать и корректировать новые образы в компьютере до того, как ножницы и краска коснутся волос. Сделать все это можно, воспользовавшись базой данных программы, в которой Вы найдете более 1000 различных вариантов классических, модельных, необычных стрижек для женщин, мужчин и детей. Кроме того, в качестве исходной модели можно использовать фотографию, загрузив ее со сканера, с видеокамеры или из другого файла.

Любое изображение преобразится до неузнаваемости с помощью окрашивания волос на экране в понравившийся цвет, изменения длины и пышности прически в зависимости от типа лица и волос. Как и во всех выпускаемых компанией программах, Вы можете сохранять и печатать полученную картинку на любом этапе работы, можете посылать ее по электронной почте или копировать на любой носитель. Обо всех действиях в программе Вы сможете также узнать через всплывающие подсказки, что позволит работать с ней практически всем желающим.

 

Системные требования:

  • Windows 98/Me/2000;
  • Pentium 100 МГц;
  • 32 Мб оперативной памяти;
  • Разрешение экрана 800х600 с глубиной цвета 16 бит;
  • Принтер (желательно);
  • Устройство для чтения компакт-дисков;
  • Клавиатура;
  • Мышь.

Скачать:

http://depositfiles.com/files/1a05cgfti

 

Женские стрижки и прически (мультимедийная Женские стрижки и прически, скачать прическиэнциклопедия)


Год выпуска: 2008
Страна: Россия
Жанр: учебное пособие
Формат файла: ISO
Лекарство: не требуется
Язык: Русский
Размер файла: 169 MB

Серия «Основы парикмахерского искусства» пополнилась новым изданием, полностью посвященным женским прическам и стрижкам. Прическа – это один из самых выразительных штрихов в образе женщины. Красиво уложенные волосы подчеркивают индивидуальность и настроение. Мультимедийное издание «Женские стрижки и прически» поможет сделать парикмахерское искусство своим хобби или даже призванием. Здесь собраны все секреты красивых причесок: техника профессиональной укладки волос любой длины и структуры, различные стили на любой случай жизни – классика, модерн, романтизм или деловая строгость, способы ухода за волосами и маленькие парикмахерские «хитрости».
• Парикмахерские «хитрости»
• Стильные прически для любого случая
• Стрижки для волос разной длины

Минимальные системные требования:
* Windows 2000/XP;
* Pentium II 500 МГц;
* 64 Mб оперативной памяти;
* Разрешение экрана 1024х768 с глубиной цвета 32 бита;
* Internet Explorer 6.0, Flash-плеер 8 (есть на диске);
* Устройство для чтения компакт-дисков.

Скачать:

http://depositfiles.com/files/x7uvw208e

http://letitbit.net/download/e2d1c2bc42/Strijka.rar.html

 

 

Рубрики:  Все, что мне интересно

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Ссылки на музыкальные сайты

Вторник, 11 Сентября 2012 г. 13:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Жагуара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

58 сайтов с халявными Mp3

http://www.zvuki.ru/ - Пожалуй, самый популярный сайт с музыкой. Крупнейший российский музыкальный сайт, на котором можно найти около пятидесяти тысяч песен для скачивания.

http://zaycev.net/ - Один из популярнейших музыкальных бесплатных сайтов музыки. Часто обновляемый, много новинок, впрочем любителям классической музыки найти там что-нибудь вряд ли представится случай.

http://funkysouls.com/ - По названию понятно, что на этом сайте можно скачать, правда перед тем как что-то скачать нужно будет зарегестрироваться.

http://www.yourmp3.net/ - Сайт бесплатной иностранной музыки, не требующий регистрации. В принципе музыки не мало, плюс лежат ссылки на другие иностранные музыкальные сайты. Если порыться можно найти ещё бесплатных сайтов там.

>http://www.mp3dimension.com/ - Довольно нестабильный музыкальный сайт, иногда перебрасывает на платные сайты, но иногда можно найти в их коллекции настоящие жемчужины.

http://mp3.mp3s.ru/ - Много музыки, точнее очень много музыки. Иногда проблема с ссылками на скачивание, но их регулярно проверяют и обновляют. Часто находил там то, чего не мог найти на других сайтах.

http://musicmp3.spb.ru/mp3/ - Неплохой архив музыки. Достаточно богат и в то же время не плохая скорость закачки. Однако бывают проблемы с закачкой из-за хостинга, как я понимаю.

http://qsound.ru/ - Много музыки, много новинок, но увы часто попадаются битые ссылки. В дополнение могу сказать, что на сайте есть немного музыкальных клипов.

Еще 50 сайтов
Рубрики:  Компьютерная грамотность

Метки:  

Узор ракушки

Вторник, 11 Сентября 2012 г. 13:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Даяна500 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мне понравился Узор...

 (400x333, 183Kb)












Узор спицами.




Описание
Раппорт узора 21 петля, плюс 3, плюс две кромочные ( далее в описании они не упоминаются).

1 и 3 ряды - лицевые петли.
2 ряд - изнаночные петли
4 ряд - 1 лиц, * накид, 21 лиц*, 2 лиц
5 ряд - 2 изн,*1 изн,3 лиц - пять раз, 2 изн*, 1 изн
6 ряд - 1 лиц, *1 лиц, накид,1 лиц, 3 изн, 1 лиц - пять раз, накид*, 2 лиц
7 ряд - 2 изн, * 2 изн, 3 лиц, 1 изн - пять раз, 2 изн*, 1 изн
8ряд - 1 лиц, *1 лиц, накид- два раза, лицевую и изнаночную провязатьвместе лицевой за заднюю стенку, 2 изн - пять раз, 1лиц, накид - двараза*, 2 лиц
9 ряд - 2 изн, * 4 изн, 2 лиц, 1 изн - 5 раз, 4 изн*, 1 изн
10ряд - 1 лиц, * 1 лиц, накид - четыре раза, провязать лицевую иизнаночную вместе лицевой за заднюю стенку, 1 изн - пять раз, 1 лиц,накид - четыре раза*, 2 лиц
11 ряд - 2 изн, * 8 изн, 1 лиц, 1 изн - пять раз, 8 изн*, 1 изн
12 ряд - 1 лиц, * 8 лиц, лицевую и изнаночную провязать вместе лицевой за заднюю стенку - 5 раз, 8 изн *, 2 лиц
13ряд - 2 изн, *8 изн, провязать 4 изнаночные, снять их на дополнительнуюспицу,​ обвить рабочей нитью против часовой стрелки 3 раза, снять их направую спицу, 9 изн*,
1 изн
14 ряд - лицевые петли
Повторять рисунок с 1 по 14 ряды
 (320x266, 35Kb)



Рубрики:  Вязание спицами/Узоры

Метки:  

Узоры спицами

Вторник, 11 Сентября 2012 г. 13:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Т_у_С_и_Ч_к_А [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Котолог узоров...



Аватары и анимация на GIFr.ru

 


 
 
 


 

Дневник СтихиЯ

Рубрики:  Вязание спицами/Узоры

Метки:  

Шарф в дырочку

Вторник, 11 Сентября 2012 г. 13:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Anyuta-UA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шарф



Описание
Вяжется два-четыре ряда платочной вязкой (все ряды лицевыми петлями).
Следующий ряд: 5 петель закрыть,*10 лиц.петель, 10 закрыть и так до конца ряда,* в конце 5 петель лиц.
Следующий ряд: 5 лиц.*,набрать на спицы 10 петель, 10 лиц,*5 петель набрать.
Между этими двумя рядами вязать обязательно нечетное кол-во рядов - 3-5 рядов, а потом опять два ряда с дырками только в шахматном порядке, т.е начинаем с 5 лиц., 10 закрываем и т.д.

В зависимости от ниток и их толщины дырки можно вязать больше или меньше по своему усмотрению.

Готовое изделие после стирки хорошо натянуть, чтобы дырочки хорошо стали видны, закрепить и дать высохнуть.

Рубрики:  Вязание спицами/Аксессуары

Метки:  

Плед Листик

Вторник, 11 Сентября 2012 г. 13:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Валентина_Б [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плед масику "листики"

схемка

белые квадратики - нет петель

Рубрики:  Вязание спицами

Метки:  

Поиск сообщений в allusikk
Страницы: 231 ... 8 7 [6] 5 4 ..
.. 1 Календарь