Недавно я открыла для себя обыкновенное чудо – умывание минеральной водой. 

На курорте, где я была, чистой, негазированной воды прямо из скважины было предостаточно, так что руки сами потянулись ей умываться, и результатом я очень довольна. Лицо стало чистое, свежее, тонус кожи заметно улучшился.

Сейчас, вернувшись в город, я обхожу аптеки и магазины в поисках лучшей воды для себя, а тем временем, продолжаю умывать лицо утром и вечером только минеральной водой.

Хочу поделиться с вами информацией о том, какую пользу для здоровья и красоты лица приносит минералка.

Само название «минеральная вода» говорит за себя - это вода, содержащая в своем составе растворенные микроэлементы и соли. Обычно это: кальций, магний, натрий, калий и соли угольной, соляной и серной кислот (гидрокарбонаты, хлориды, сульфаты соответственно). 

Эти минералы содержатся в нашем организме, но в силу условий жизни, питания, экологии их часто не хватает для поддержания здоровья. Поэтому восполнение этих элементов из природных источников является естественной и наилучшей терапией для человека.

Для кожи минеральная вода полезна из-за содержания солей, которые в буквальном смысле чистят проблемную кожу от высыпаний, Но тут тоже есть свои нюансы. Для каждого типа кожи подойдет вода с разной степенью минерализации (концентрацией соли).

Для сухой и нормальной кожи отлично подходит слабоминерализированная вода (минерализация более 1 до 5 г на дм³ включительно). 

Для жирной кожи - средне- и высокоминерализированная вода (более 5 до 15 г на дм³ включительно). Высокое содержание солей подсушивает жирную кожу, убирает блеск. 
Информацию о минерализации можно узнать на этикетке.

Еще одно важное замечание перед употреблением воды - обычно минеральную воду в бутылках газируют, искусственно вводя в нее угольную кислоту, что повышает вкусовые качества и способствует сохранности. Но для кожи угольная кислота не так полезна, поэтому нужно дать газам выйти, это займет полчаса, и только затем приступать к умыванию.

Конечно, совсем избежать попадания водопроводной воды на лицо нам не удастся, особенно во время принятия ванны или душа. В таком случае просто еще раз умойтесь минеральной водой. 

Будьте здоровы и красивы!

Bсточник: www.face-balance.ru

Серия сообщений "аюрведа для лица":
Часть 1 - Описание Вата доши
Часть 2 - Описание Питта доши
...
Часть 7 - Главный гормон для лица
Часть 8 - 4 возраста женщины
Часть 9 - Умывание минеральной водой

Серия сообщений "аюрведа для лица":
Часть 1 - Описание Вата доши
Часть 2 - Описание Питта доши
...
Часть 6 - Что полезно знать, перед тем как очищать лицо и снимать макияж
Часть 7 - Главный гормон для лица
Часть 8 - 4 возраста женщины
Часть 9 - Умывание минеральной водой

Часто мы задумываемся о том, как еще можно  помочь своему лицу сохранять молодость и красоту. Использование  огромного колчества  внешних средств и способов по уходу за лицом  часто снижает внимание к важности питания и поддержки кожи изнутри.  В этой статье  речь пойдет о влиянии женских гормонов на состояние кожи.

Красота нашей кожи во многом зависит от нашего гормонального фона, от  того насколько  внутренняя система организма находится в равновесии.

Каждая женщина ежемесячно замечает изменения на своем лице в разные фазы цикла. Меняется состояние кожи  - она становится то чистой, то  появляются высыпания, шелушение. Могут появляться отеки.  В какой-то период месяца кожа может  выглядеть более жирной, чем обычно и так далее.

Конечно, нам интересна и приятна именно та фаза, которая делает лицо чистым и  моложавым. Обычно это происходит  в первой, фолликулярной фазе, цикла. Именно тогда образуется основной  женский гормон- эстроген, который обеспечивает женщине способность стать  матерью и иметь свежий и цветущий вид.

Эстрогены оказывают свое стимулирующее, обновляющее, омолаживающее влияние на все органы и ткани организма. Их главная работа – обновление старого и создание нового. Именно поэтому эстрогены – «главные косметологи» организма.

Попадая в кровоток, эстрогены дают знать всему организму о том, что яйцеклетка созрела в яичнике и готовится к самой важной встрече в своей жизни.  В ответ на эту весть организм женщины преображается –  кожа женщины становится бархатистой, расправляются морщинки, начинают блестеть ногти, волосы.

Эстрогены обостряют ум, бодрят и тонизируют, укрепляют иммунитет, поднимают настроение, пробуждают сексуальные фантазии, располагают к флирту и кокетству. Именно на этой фазе женщине легче  всего похудеть. Сама природа каждый месяц помогает женщине стать сияющей, веселой и привлекательной, потому что именно в таком цветущем состоянии она способна привлечь мужчину для сотворения чуда-рождения нового человека.

Серия сообщений "аюрведа для лица":
Часть 1 - Описание Вата доши
Часть 2 - Описание Питта доши
...
Часть 5 - Домашний санаторий для лица и тела во время новогодних каникул
Часть 6 - Что полезно знать, перед тем как очищать лицо и снимать макияж
Часть 7 - Главный гормон для лица
Часть 8 - 4 возраста женщины
Часть 9 - Умывание минеральной водой

Это адаптированный перевод статьи Американской экологической группы EWG, которая занимается изучением воздействия косметических средств на организм человека.

Собираясь провести время на море, в горах или просто находиться долгое время под открытым солнцем, не забудьте следующие рекомендации при  выборе солнцезащитных средств для лица и тела.

1. Не использовать солнцезащитные спреи.
2. Не применять кремы с супервысокими SPF  - выше 50 единиц.
3. Не использовать  кремы с оксибензоном.
4. Не использовать рассыпчатую солнцезащитную пудру.
5. Солнцезащитный крем не должен содержать  Витамин А (Retinyl Palmitate).
6. Не использовать солнцезащитный крем с репеллентом.
7. Не использовать солнцезащитные салфетки.
8. Не использовать масло для загара

Подробнее о  причинах этих запретов

1. Не использовать солнцезащитные спреи.

При распылении спрея на тело мелкие  частицы способны проходить сквозь защитный роговой слой кожи и  напрямую взаимодействовать с дермой.  Также, спреи при распылении могут попасть в легкие и химические вещества состава  способны нанести вред организму.

2. Не применять кремы с супервысокими SPF

Продукты с супервысоким фактором  защиты SPF (более 50 единиц)  могут защитить кожу  от солнечных ожогов, но не защищают от воздействия вредных UVA лучей.

Хотя буквы SPF означают «фактор защиты от солнца «, он относится только к защите от UVB  излучения, которое вызывает загар и ожог.

SPF фактор  не блокирует  от UVA лучей, которые проникают глубоко в кожу, подавляют иммунную систему , ускоряют старение кожи и могут вызвать рак кожи. Лучшая защита от UVA лучей  — одежда.

Высокий фактор защиты крема (более SPF 50 +)  ошибочно воспринимается как крем, который обеспечивает более длительную защиту от солнца и тем самым стимулирует людей оставаться на солнце дольше допустимого времени, но это повышает риск других видов ультрафиолетового повреждения кожи.

3. Не использовать  кремы с оксибензоном в составе.

Оксибензон (oxybenzone)  проникает в кожу, попадает в кровь и действует в организме как гормон эстроген. Оксибензон является сильнейшим  веществом, способным  вызвать аллергические реакции. Высокая концентрация оксибензона в организме может нанести серьезный ущерб здоровью.

4.  Не использовать рассыпчатую солнцезащитную пудру.

Солнцезащитная рассыпчатая пудра содержит крошечные частицы цинка и титана, которые обеспечивают физическую  защиту от ультрафиолетового излучения. Но  при попадании этих веществ внутрь организма – они наносят серьезный вред.   Пудра при нанесении создает облако мелких частиц, которые возможно вдохнуть в легкие.   Вдыхаемый диоксид титана  классифицируется исследованиями американских ученых  как «возможно канцерогенное вещество для человека».

5. Не использовать  солнцезащитный крем, в составе которого есть Витамин А.

Общеизвестно, что Витамин А в составе ночного крема имеет омолаживающий эффект, но применение витамина А в составе крема и взаимодействие кожи с солнцем  может ускорить развитие опухоли и других серьезных поражений кожи.

6. Не использовать солнцезащитный крем с репеллентом.

Исследования  показывают, что комбинированные солнцезащитные кремы с  репеллентами приводят к увеличению поглощения кожей ингредиентов из крема репеллента.

7. Не использовать влажные солнцезащитные салфетки.

Здесь вопрос в недостаточном защитном слое крема, который наносят на кожу с помощью салфеток.

8. Не использовать масло для загара.

Масло для загара повышает риск получения  интенсивного солнечного света на кожу. Как правило, масло для загара содержит маленький  уровень защиты от ультрафиолета.

Источник: http://face-balance.ru/

Реклама смело обещает вернуть нам молодость и гладкое лицо, и мы смело верим ей и идем в ближайший РИВ ГОШ или Л, Этуаль за этой красотой. А там – такие красивые разноцветные баночки! Их, правда, очень приятно держать в руках, смотреть на них. А внутри - нежнейшее белое и вкусно пахнущее суфле из крема. Все очень по-женски приятно и волнительно.

Но, попользовавшись новым кремом месяц-другой, мы видим, что морщинки не исчезли, разве что кожа увлажнена. В принципе, мы уже даже не удивляемся этому несоответствию обещаний и результата и почти не расстраиваемся, а переключаемся на новый крем, о котором недавно услышали в рекламе или от знакомых. 

Так почему же они не работают? 
Сосредоточим наше внимание на доступных кремах верхнего уровня эконом-класса, которые можно купить в крупных сетевых бьюти-магазинах или в косметических MLM- компаниях. 

Начнем с простого – с физики. Как мы знаем, все на свете состоит из мельчайших частиц - молекул. Крем - не исключение и так получается, что молекулярный вес крема больше, чем «решетка» кожного барьера. Особенно это касается питательных кремов, которые содержат «уникальную формулу», или такие актуальные сейчас компоненты как коллаген и гиалуроновую кислоту. Часто в среднем ценовом сегменте, тем более, в массовой продаже представлены кремы с высокой молекулярной массой этих компонентов.

На лице часть сальных желез открывается непосредственно на поверхность кожи. За сутки на лице в среднем выделяется 2 −4 г сала. Выделяемый сальной железой жир смягчает кожу и создает на ней кисло-водно-жировую пленку с кислой средой рН менее 5,5 . Значение этой пленки очень велико: она создает барьер для проникновения в кожу  микробов  и инфекций (микробы могут жить и размножаться только в слабощелочной среде).

Когда мы, умываясь, используем мыло или  другие очищающие средства на мыльной основе, имеющие  щелочную среду, они оказывают разрушающее действие на защитную оболочку кожи.

Восстановление кислой поверхности кожи происходит только спустя 3-4 часа и это самый благоприятный момент для прямого воздействия на  незащищенную кожу микробов, различных инфекций и ультрафиолетовых лучей,  которые могут вызвать нелицеприятные высыпания, покраснений, ожоги, зуд.

Сейчас на косметическом рынке огромное разнообразие средств  для проблемной (жирной, угреватой итп.)  кожи, которые имеют pH  от 8 до 11 единиц,  что экстремально защелачивает  кожу, делая ее уязвимой для бактерий, а это снова приводит к высыпаниям и покраснениям. Более того, стремящийся уравновесить все разбалансированные процессы, организм получает сигнал о том, что кожа «обезжирена» и  начинает вырабатывать большее количество  сала, делая кожу еще жирнее. Получается замкнутый круг.

Решить эту проблему мягко, безболезненно, согласно законам природы можно используя при очищении и питании кожи базовые растительные масла: от самых простых – оливкового и миндального, до экзотических: кокосового, макадамии, кунжутного и так далее. Подобрать свое масло можно  определив свой тип кожи.

Базовые масла имеют кислую среду  — от 4 до 7 единиц pH, а это значит, что удаляя косметику или загрязнения с лица, кислотный баланс кожи сохраняется и  продолжает защищать ее от бактерий, ультрафиолетовых лучей и чрезмерной жирности.

Серия сообщений "аюрведа для лица":
Часть 1 - Описание Вата доши
Часть 2 - Описание Питта доши
...
Часть 4 - Аюрведические принципы здоровой и красивой кожи
Часть 5 - Домашний санаторий для лица и тела во время новогодних каникул
Часть 6 - Что полезно знать, перед тем как очищать лицо и снимать макияж
Часть 7 - Главный гормон для лица
Часть 8 - 4 возраста женщины
Часть 9 - Умывание минеральной водой

Серия сообщений "аюрведа для лица":
Часть 1 - Описание Вата доши
Часть 2 - Описание Питта доши
Часть 3 - Описание Капха доши
Часть 4 - Аюрведические принципы здоровой и красивой кожи
Часть 5 - Домашний санаторий для лица и тела во время новогодних каникул
Часть 6 - Что полезно знать, перед тем как очищать лицо и снимать макияж
Часть 7 - Главный гормон для лица
Часть 8 - 4 возраста женщины
Часть 9 - Умывание минеральной водой

Новый год - волшебное время - это не требует доказательств. И подготовка к этому чудесному времени ведется основательная: доделываются недоделанные дела, раздаются долги, проводятся генеральные уборки, выкидывается все лишнее, готовятся подарки и пожертвования, пишутся списки желаний и составляются планы на следующий год. 

Я хочу подарить вам одно пожелание, которое при вашем согласии, сбудется в следующем году.

Для этого нужно просто закрыть глаза, вдохнуть и на выдохе выбрать любую цифру, которая появится перед глазами от 1 до 9. 
Хорошо бы, чтобы это был интуитивный выбор, а не  любимая цифра. 

После открой глаза и посмотри, что будет ждать тебя в следующем году. И если ты этого сильно хочешь , то пожелание обязательно сбудется. Вот увидишь!

В этой статье будут описаны основные аюрведические принципы, следуя которым, каждая женщина будет иметь здоровую и сияющую кожу.

1. Правильное питание

Чтобы кожа как можно дольше оставалась молодой, ешьте больше пищи с содержанием растительных волокон (сырые овощи и фрукты), употребляйте полезные жиры (льняное масло, орехи), ежедневно пейте достаточно  воды из расчета 30 мл. на килограмм веса.

2. Очищение лица с помощью  натуральной травяной косметики

По принципам аюрведы на кожу можно наносить только то, что можно съесть.  Съедобными являются травяные и цветочные порошки, мука орехов и бобовых, фруктовые и овощные пюре, молотые специи. Такой набор перемолотых ингредиентов называется Убтан.

3. Увлажнение кожи растительными маслами

Для разных типов кожи рекомендуется использовать  разные виды нерафинированных масел  холодного отжима :

• для сухой  кожи– кунжутное масло и масло ростков пшеницы;
• для жирной кожи – масло жожоба и кокоса;
• для нормальной кожи – миндальное масло;

 4. Питание кожи

Насыщение кожи витаминами и микроэлементами  согласно аюрведе, также благоприятно только  натуральными продуктами, подобранными в зависимости от типа кожи:

• для сухой  кожи– сок алоэ, яблоко, морковь, дыню, молоко, сметана и мед;
• для жирной кожи –лимонный сок, сок алоэ,кориандр, сандал, лаванда, огуречный сок, груша, клубника;
• для нормальной кожи –персик, авокадо, банан, яичный желток.

5. Расслабляющий массаж лица

В аюрведе массаж является одной из самых важных составляющих в правильном уходе за своим телом. Массаж работает не только на «физическом уровне», но и на уровне «тонкого тела», позволяя избавиться от внутренних зажимов и страхов, расслабиться в уме и взглянуть на проблемы по-другому.

6. Режим дня. Здоровый сон

Полноценный сон помогает надолго продлить молодость и красоту. Для того, чтобы кожа была сияющей и здоровой необходимо засыпать не позднее полуночи, чтобы попасть в лунную фазу сна, отвечающую за женскую силу  и красоту. Ежедневный сон должен быть не менее и не более 7 часов.

7. Состояние радости, благодарности, гармонии с собой и миром

Внешнее это лишь отражение внутреннего состояния, поэтому цветущий и сияющий внешний вид напрямую зависит от вашего настроения и отношения к жизни.

Будьте счастливы и живите в гармонии с собой и природой!

источник: www.face-balance.ru

Серия сообщений "аюрведа для лица":
Часть 1 - Описание Вата доши
Часть 2 - Описание Питта доши
Часть 3 - Описание Капха доши
Часть 4 - Аюрведические принципы здоровой и красивой кожи
Часть 5 - Домашний санаторий для лица и тела во время новогодних каникул
Часть 6 - Что полезно знать, перед тем как очищать лицо и снимать макияж
Часть 7 - Главный гормон для лица
Часть 8 - 4 возраста женщины
Часть 9 - Умывание минеральной водой

С санскрита термин «Капха» переводится как: «то, что соединяет» и это значение очень точно описывает качества первоэлементов этой доши: воды и земли.  Вспомним, что именно так и готовятся крепежные растворы для домов – смешивают песок, глину и воду.

Хотя вода также является первоэлементом Питта доши, в Капхе она проявляет совсем другие качества. Если в Питта типе – это бурлящий, интенсивный поток воды, вырывающийся из земли в виде гейзера, или энергичные струи воды падающие с огромной высоты водопада, то вода Капха типа – это ровная гладь глубокого, почти неподвижного темно-зеленого озера, питающегося  родниками из недр земли. Это картинка красивых огромных кругов на воде, расходящихся в стороны от упавшей капли. Образ  густого вязкого теплого масла, стекающего по коже, делая я ее  блестящей, нежной, и мягкой.

Качества первоэлемента земли  позволяют  определить людей  этого типа как основательных, устойчивых, оседлых и  постоянных в своих мыслях и действиях.

Как правило, это люди с крепким и крупным телосложением.  Но это не значит, что они рождаются полными и всю жизнь слывут толстушками.  В молодости они, как правило, не отличаются по конституции тела  от других типов, их только может выдавать так называемая «широкая кость» и  «большой таз». И лишь в тех случаях, когда Капха доша выходит из равновесия, может появиться лишний вес и отеки.

Форма лица у представителей Капха типа круглая или квадратная. Большие, широко посаженные глаза с густыми ресницами и бровями. Крупные ровные губы. Волосы: густые, толстые, часто волнистые, блестящие.

Кожа: жирная, прохладная, светлая по тону, кажется толстой, часто  с крупными порами, особенно на носу.

Кожные проблемы выражаются чрезмерной жирностью, угрями, пастозностью кожи из-за наполненностью водой.  Из-за механических травм и царапин  на коже часто остаются рубцы. На лбу и в углах рта — глубокие,  заметные морщины.  Вероятно образование «второго подбородка» вследствие плохой работы лимфатической системы и избытка веса.

Ярким представителем женщины Капха типа , на мой взгляд, является Катрин Денёв. Даже не выделяя отдельные роли, можно составить ее творческое амплуа как ослепительной,  холодной, притягательной, степенной красавицы, очень ранимой и от этого выбирающей себе в защиту отчужденность, отстраненность от людей, что часто принимается окружающими за гордыню.  Ее героини  очень привязчивые и сентиментальные женщины, которые с легкостью доверяются тем, кого любят, полностью открываясь им. И в следствие своей пассивности и слабости они  не способны постоять за себя.

Серия сообщений "аюрведа для лица":
Часть 1 - Описание Вата доши
Часть 2 - Описание Питта доши
Часть 3 - Описание Капха доши
Часть 4 - Аюрведические принципы здоровой и красивой кожи
Часть 5 - Домашний санаторий для лица и тела во время новогодних каникул
...
Часть 7 - Главный гормон для лица
Часть 8 - 4 возраста женщины
Часть 9 - Умывание минеральной водой

Ярким примером женщины конституции Питта является героиня Миледи или Леди Винтер из кинофильма «Три Мушкетера». Талантливая игра актрисы Маргариты Тереховой помогла воплотить самые характерные признаки, присущие этому типу.

Вспомним, что Миледи обладала блестящими способностями. Это выражалось в ее поведении: она была ревностной в своем служении Кардиналу, необузданна в своих действиях и поступках,  вспыльчива и раздражительна в общении. Даже голос, переданный актрисой в фильме был всегда дрожащим, громки, на грани срыва.

Вот,как Маргарита Терехова описывает свою героиню:

«Дюма  выдумал для Миледи клеймо. Эта женщина должны была быть вне каких-либо законов. Любой мог казнить ее на месте в тот момент, когда он увидел это клеймо, — что и попытался сделать благородный Атос. Повторяю: любой. Исходя из этого, она и вела себя соответственно. Конечно, была оторвой, хулиганкой, летучим голландцем. Миледи действительно ничего не оставалось, кроме того как зарабатывать деньги подобной работой …»

Все  эти черты напрямую связаны с главными признаками  Питты, о которых речь пойдет дальше.

Питта-доша включает в себя характеристики  первоэлементов огня и воды: маслянистый, сальный, ласковый, острый, едкий, вспыльчивый, активный, стремительный, порывистый, горячий, жаркий.

Термин Питта переводится с санскрита дословно: «то, что превращает». В теле Питта  отвечает за метаболизм – обмен веществ. Это энергия огня, поддерживающая температуру тела благодаря переработке химической энергии в теле, полученной из пищи. Отсюда центры сосредоточения Питты в организме: печень, жёлчный пузырь, тонкая кишка.

Люди с преобладанием конституции Питта имеют среднее телосложение и стабильный вес. Лицо средней величины, треугольное с острыми чертами. Волосы тонкие, мягкие, золотистые или рыжеватые.

Кожа мягкая, теплая, может быть красноватой или розовой, блестящей, с крупными порами в области переносицы и носа. В строении кожи могут быть заметны разорванные капилляры. Часто представительницы Питта типа имеют на лице веснушки и родинки, пигментацию.

Такой тип кожи склонен к воспалению, аллергии, высыпаниям , солнечным ожогам особенно в жаркое время года.

Кожные проблемы часто проявляются в виде сыпи, крапивницы, сухих красноватых угрей вокруг носа и на щеках. Возможно ощущение жжения на коже лица. Часто преждевременно появляется «сеточка» под глазами.

По характеру представительница стихии  огня самостоятельна, амбициозна, агрессивна, раздражительна, ревнива, вспыльчива.

Серия сообщений "аюрведа для лица":
Часть 1 - Описание Вата доши
Часть 2 - Описание Питта доши
Часть 3 - Описание Капха доши
Часть 4 - Аюрведические принципы здоровой и красивой кожи
...
Часть 7 - Главный гормон для лица
Часть 8 - 4 возраста женщины
Часть 9 - Умывание минеральной водой

В этой статье пойдет речь о признаках, свойственных человеку Вата-конституции, с точки зрения аюрведы.

Для простоты понимания термин «Вата» можно заменить на «Ветер» и это будет  справедливо, потому что с санскрита слово «Вата» переводится буквально: «то, что двигает».  Согласно Аюрведе Вата  состоит из первоэлементов эфира и воздуха.

Эфир – это самый загадочный элемент, который почти невозможно увидеть, но можно почувствовать интуитивно. Это понятие  другого, не трехмерного измерения, которое  мы часто  называем тонким планом.  Эфир заполняет собой пространство. Он  хорошо пропускает звук и  наполняется информацией. Вспомните такие изречения: «не засоряй эфир дурными мыслями». А  вот молитвы и классическая музыка, наоборот, очищают эфир и мы это чувствуем фибрами души — нам становится легко, спокойно и светло.  Свойства эфира есть у мыслей, звуков, запахов, вкуса.

Первоэлемент воздух легче себе представить в виде ветра.  Ветер бывает быстрым, холодным, сухим, легким. Эти же качества присущи человеку, у которого преобладает Вата доша.

Обычно это люди с худощавым телосложением, которое сохраняется у них на протяжении всей жизни. Как правило, они невысокого роста. Глядя на них, из уст вырываются такие эпитеты: изящная, хрупкая, утонченная.

Кожа у таких людей сухая, с мелкими порами, очень тонкая, кажется, что прозрачная, чаще всего прохладная и склонная к ранним морщинам. Так как подкожного жира на лице у этих людей бывает  мало, поэтому часто такие лица кажутся маленькими, небольшими  по размеру.

Кожные проблемы, характерные данному типу: шелушение, сухая экзема (красные пятна), трещины на коже рук, ног, на губах, резкие четкие морщины на лбу и в области носогубных складок.

Общее качество сухости, обезвоженности  ярко проявляется во всей внешности. Жесткие, тонкие, непослушные,  часто кудрявые волосы; ломкие острые ногти; тонкие губы, склонные к образованию трещин. Тонкий, длинноватый , чаще всего с горбинкой нос.

Обладательницам Вата-типа очень нелегко приходится осенью и зимой, когда на холодном воздухе кожа на лице и на руках начинает обветриваться и шелушиться.

Для того,  чтобы оживить этот образ я приведу всем известный образ из кинематографа. Фильм, в котором по удачному стечению обстоятельств тип актрисы соответствует  типу конституции героини.

Вспомните «Завтрак у Тиффани» и ослепительную Одри Хёпберн в роли светской львицы Холли Голайтли.  Все, начиная от комплекции – худенькая, изящная, невысокая, заканчивая качествами характера – эксцентричность, нетерпеливость, легкость  на подъем, готовность к переменам,  молниеносность в решениях, непредсказуемость, быстрая смена настроений характеризуют человека Вата-типа.

И то, что говорит  героиня о себе также выдает в ней воздушный тип:

«— Мне кажется я произвела на тебя впечатление вертихвостки или просто дуры. 
— Не больше чем любая другая девушка. 
— Брось, все так думают. Я не возражаю. Иногда очень выгодно выглядеть дурочкой.»

«— Четверг, сегодня четверг? Не может быть какой кошмар! 
— А, что такого ужасного в четверге? 
— Ничего, только я никак не могу уследить когда он наступает. По средам мне лучше вообще не ложится спать…»

В ситуации стресса люди воздушного типа испытывают чрезмерное беспокойство, тревогу, бессонницу:

«Грустно — это когда ты толстеешь или когда идет дождь, а когда лезешь на стенку, это по-другому, ужасно, начинаешь бояться сам не знаешь чего. И тогда единственное спасение — прыгнуть в такси и поехать к Тиффани, там я сразу прихожу в себя, там все так тихо и благородно, там с тобой ничего плохого не случится…».

Напомню, что в каждом человеке присутствуют все природные первоэлементы в своих индивидуальных комбинациях, поэтому свойства Вата доши есть у каждого.Данное описание человека с доминирующим в конституции тела и психике элементом воздуха и эфира.

В следующей статье будут описаны характеристики Питта доши.

По материалам Головинова А.Ю.,  Пратимы Райчур

Читать по теме гимнастики для лица http://face-balance.ru/

Серия сообщений "аюрведа для лица":
Часть 1 - Описание Вата доши
Часть 2 - Описание Питта доши
Часть 3 - Описание Капха доши
...
Часть 7 - Главный гормон для лица
Часть 8 - 4 возраста женщины
Часть 9 - Умывание минеральной водой

Взрыв оранжевого овоща посреди стального питерского ноября.

Приближающиеся холода отражаются на моем пищевом рационе. 

Уже варю свеклу в салат, вместо свеже-натертой.  Свежие салаты тоже сходят на нет - больше тушу овощей. Вспомнила даже по кабачковую икру (любимую!), своей у меня нет - покупаю ее в магазине.

Когда хочется перекусить - покупаю теперь банан вместо яблок. Во всем сказывается наступление Капхи - и в еде хочется плотного, насыщенного, жирного и слизистого.. Свежие овощи и фрукты, вызывающие ветер (Вату) в это время  охлаждают - я зябну после того, как их поем. Скоро вернется и вечернее молоко - летом, оно обильное слизью,  тоже не шло, возможно, вернется и творог. Муж ест его круглогодично, а я в теплое время года к нему остаюсь равнодушна.

И куда же без варенья. Его я по традиции наделала  из брусники и клюквы.  Теперь оно каждый день у нас на столе.

Замечаете ли вы смену пищевых предпочтений в след за изменением времени года?

Парочка полезных советов, которые помогут вам избежать ненужного напряжения в шее, что в свою очередь, не потянет за собой как по цепочке проблемы с лицом. Потому что  прямая, длинная, здоровая шея – залог красоты нашего лица.

1. Устройте правильное рабочее место. Это правило касается тех, кто большую часть дня проводит перед компьютером.

Обычно, если  у вас на работе стоит стационарный компьютер, монитор редко бывает установлен прямо по отношению к человеку – часто слева или справа. И сидя таким образом, мы целый день держим голову не прямо, а с поворотом к нему, тем самым, закрепляя неравномерное напряжение мышц шеи – одна сторона будет постоянно в сокращенном, напряженном состоянии, другая, наоборот, в растянутом.

Такая постановка головы повторяется изо дня в день и несбалансированное состояние мышц шеи становится  хроническим. Это приводит к тому, что голова у человека становится  развернутой или наклоненной  в сторону. Но самое неприятное – напряженные мышцы шеи ухудшают лимфоток в подчелюстной зоне, провоцируя образование «второго» подбородка и обвислых щек. Поэтому, по возможности,  переставьте монитор так, чтобы голова смотрела прямо.

К сожалению, если хорошенько подумать, вспоминается множество профессий, где предполагается неровное положение корпуса тела и шеи в течение рабочего дня. Кассиры в современных супермаркетах как раз в этой зоне риска. Выходом может быть регулярное вращение шеи в стороны во время рабочих перерывов.

2. Носите дамские сумки в руках, а не плече.   Ношение сумки, портфеля или стильной авоськи на одном плече неизбежно приводит к его подъему в следствие напряжения трапециевидной мышцы. Кроме «разновысотных» плеч напряжение этих мышц приводит к потере плавного перехода от плеча к шее за счет образования кожно-мышечного валика. Кстати, всем известная «холка» — это тоже следствие проблем с плечевыми мышцами.

Путей решения этого вопроса существует множество как и фасонов сумочек, у которых желательно иметь короткие ручки, чтобы носить их в руках. Идеальным выходом является – рюкзачок. И как дополнение – уменьшение веса сумочки за счет строго отбора действительно нужных вещей от тех, из разряда: «а вдруг пригодится!».