jitzdorovo.ru/jit-zdorovo/p...hniki.html

Выпуск программы "Жить Здорово" с Еленой Малышевой от 28 сентября 2011г.

Чем заесть вирус? Суперпродукты-борцы с простудой и гриппом.

1. Имбирь

Имбирь способствует прекращению поноса

В состав имбиря входят вещества гингеролы. Они защищают наши слизистые от попадания бактерий и вирусов, помогают нормализовать перистальтику кишечника – способствуют прекращению поноса. В результате этого меньше патогенных веществ всасывается в кишечник.

Имбирь убивает микробы и вирусы

Все растения с резкими ароматами обладают защитными свойствами – запах отпугивает бактерии и микробы.

Употреблять 5-10 г имбиря в сутки

2. Миндаль

Миндаль укрепляет клеточные мембраны

В миндале содержится большое количество витамина Е. Он поддерживает способность клеток организма противостоять вирусам и бактериям за счет укрепления их мембран. Вирусу или микробу гораздо сложнее проникнуть в клетку с прочной стенкой.

10-15 орехов миндаля в сутки

3. Йогурт с пробиотическими культурами

Йогурт с лактобактериями повышает иммунитет

В таком йогурте должна быть болгарская палочка, термофильный стафилококк, LGG, L.casei (лактобактерии). Бактерии, содержащиеся в йогурте, пройдут желудочный барьер и попадут в кишечник, где будут формировать иммунитет организма.

Употреблять 2 стаканчика йогурта с лактобактериями

Чтобы укрепить иммунитет, в течение 2 недель утром и вечером нужно употреблять стаканчик йогурта с пробиотическими культурами.

Смотрите в программе "Жить Здорово"