результат на лицо :) маски для лица.. |
"Человек есть то, что он ест". Нет, речь не о неприятностях. Речь о красоте. И о продуктах, которые словно созданы для того, чтобы заботиться о нашей внешности. АВОКАДО: нежная кожа и шелковистые волосы
Действие
ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ: увлажняющее средство
ДействиеВ грецких орехах много витамина Е, а это едва ли не лучшее средство против свободных радикалов, высокоактивных молекул, которые разрушают клетки кожи. Грецкие орехи довольно жирные, они прекрасно питают и увлажняют кожу и поддерживают ее упругость. Альтернатива Масло пшеничных зародышей, растительные масла (подсолнечное, хлопковое, кукурузное), миндаль, арахис, зеленые листовые овощи. Способ применения Горсть грецких орехов или фундука три раза в неделю. Простой рецепт Сделайте салат из маш-салата с ядрами грецких орехов и копченым филе утки. КВАШЕНАЯ КАПУСТА: чистая здоровая кожа
Действие В квашеной капусте содержится молочная кислота – прекрасное очищающее средство для всего организма. Это вещество укрепляет также кишечную флору. Что отражается на состоянии кожи: исчезают раздражения и высыпания, улучшается цвет лица. Альтернатива Огурцы, йогурт, кефир, квас, корнишоны, оливки, соевый соус. Способ применения Порция квашеной капусты хотя бы раз в неделю. Простой рецепт Отжатую квашеную капусту заправить йогуртом или соусом винегрет. КИВИ: идеальный цвет лица
ДействиеЭтот маленький ворсистый фрукт богат витамином С и бетакаротином. Витамин С стимулирует выработку коллагена, который обеспечивает эластичность кожи. А еще это мощный антиоксидант, необходимый для роста и восстановления тканей и защиты от действия загрязненной окружающей среды. Вместе с каротином он способствует хорошему цвету лица. Альтернатива Гуаява, апельсин, лимон, черная смородина, петрушка, капуста. Способ применения 1 киви на завтрак через день, чередуя со стаканом апельсинового сока. Простой рецепт Приготовьте лонг дринк – нарезанные кусочками киви, апельсин и очищенное яблоко пропустите через соковыжималку и подавайте с измельченным льдом. ПШЕНО: упругая и эластичная кожа
ДействиеПшено богато кремнием – микроэлементом, который является важной частью всех соединительных тканей организма. Вместе с коллагеном и эластином он образует "каркас" кожи. Благодаря пшену ее верхний слой, эпидермис, сохраняет молодость и эластичность. Альтернатива Ячмень, коричневый рис, абрикосы, кукуруза, пророщенные семена злаков, пшеничные отруби, овес. Способ применения Порция злаков каждый день. Простой рецепт Прекрасный вариант завтрака – мюсли из овса и проса с кусочками апельсина и ананаса. СЫР ЭММЕНТАЛЬ: крепкие ногти
ДействиеТвердый сладковатый сыр – настоящий концентрат кальция (более 300 мг в 25 г сыра), который, как известно, служит строительным материалом для костей и зубов. Эмменталь также укрепляет ногти и способствует их более быстрому росту. Альтернатива Другие твердые сыры – пармезан, конте, бофоре; кальция много в любых молочных продуктах, а также в зеленых овощах. Способ применения По кусочку сыра или по 100 г творога два раза в день. Простой рецепт Сделайте запеканку из брокколи с пармезаном или эмменталем. УСТРИЦЫ: здоровые волосы и ногти
ДействиеВ этих моллюсках в концентрированном виде присутствуют все минералы морской воды. В том числе йод, прекрасный стимулятор клеточной активности, и цинк, необходимый для формирования и развития некоторых тканей. Устрицы – лучший выбор, если вы мечтаете о блестящих волосах и хотите укрепить ломкие слоящиеся ногти. Альтернатива Мидии, йодированная морская соль, морская капуста, водоросли. Способ применения В течение устричного сезона – с октября по февраль – съедать 10–12 устриц в неделю. Простой рецепт Запеките устрицы с чесночным маслом в духовке и ешьте их с салатом из водорослей или морской капустой. ШАМПИНЬОНЫ: гладкая молодая кожа
ДействиеВ шампиньонах заключен настоящий эликсир молодости – два мощных антиоксиданта: пантотеновая кислота (или витамин В5, который обладает регенеративными свойствами) и селен (олигоэлемент, очень часто используемый в анти-возрастной косметике). Эти грибы предотвращают появление морщин и помогают сохранить свежий цвет лица. Альтернатива Белые грибы, цельное зерно, пивные дрожжи. Способ применения Полкилограмма шампиньонов 1–2 раза в неделю. Простой рецепт Приготовьте фаршированные шампиньоны, наполнив шляпки сырых грибов фаршем из тунца и сваренных вкрутую яичных желтков. |
|
опубликовал asesia2007, рубрика Для здоровья |
Серия сообщений "РАЗНОЕ":
Часть 1 - Как вернуть все свои записи!!!
Часть 2 - 120 способов и вариантов завязывания шарфов
...
Часть 9 - Подтянутые ягодицы. Реальный эффект. Убираем “ушки” на бедрах. Упражнения для мышц внутренней стороны бедер
Часть 10 - ЗАРЯДКА!!! Встань и делай!!
Часть 11 - результат на лицо :) маски для лица..
Часть 12 - Выщипывание бровей при помощи Нити
Часть 13 - Средство от помечивания котами
...
Часть 21 - Елена Колина “Дневник новой русской” (аудиокнига -слушать онлайн)
Часть 22 - Яблочное гадание
Часть 23 - Мой кармический урок
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |