Вы сами подтвердили что физическая нагрузка + правильное питание = здоровье. Но здоровье не равно стройному телосложению. Специально провели тест для женщин после 30. Целый год они по науке питались и занимались физкультурой. Не фитнесом, а честной физкультурой. Через год проверили их вес и остальные показатели. Общее здоровье у них выросло, а вес остался прежним.
Еще хочу добавить по теме. Игры с питанием штука крайне опасная. И учитывая что физкультурой сейчас практически никто не занимается, а спортзалы фитнес центров в 100% случаев профанация, можно сказать с уверенностью что прочность организмов наших женщин очень и очень невысокая. Тут еще такой фактор работает. Натуральные продукты увеличивают "эластичность" организмов к потрясениям. Организмы способны реагировать точнее и глубже на химическом уровне. Но опять же, я вижу в каких объемах и насколько бездумно наши российские женщины потребляют химию в супермаркетах, абсолютно не смотрят на этикетки, покупают все эти "молочко для иммунитета", как следствие вместо натуральных продуктов идет суррогат. Он на клеточном уровне снижает устойчивость организма к потрясениям. Стрессам, нарушению режима питания, эмоциональным нагрузкам, вредным выбросам в городе и прочее.

Сложив пять факторов, малоподвижный образ жизни(включая фитнес), стрессы современной жизни, химию в продуктах питания, так называемые диеты и увлечение таблетками на любой вкус мы получаем колоссальное давление на женский организм. Которое ведет его только в одну сторону, на операционный стол.
И спусковой крючок в этом деле это как раз диета "9Кг за 9 дней".
Фактически это оружие уничтожения в современном городе.
Для женщины в деревне она безвредна, но в современном мегаполисе это реальное оружие против организма.
Я не знаю чего добиваются авторы таких диет, наверное он работают в сфере диетологии, и таким образом привлекают к себе клиентов по принципу "ну что обожглись на экспресс диете, добро пожаловать к нам".
Похоже на данной странице идет ненавязчивая реклама услуг частных диетологов. Методы которыми они пользуются мне не нравятся. Они бесчеловечны. Цена такого "привлечения" это разрушенное здоровье потенциальных клиентов.
Еще немного по физкультуре. Физкультура конечно снижает вес В ПРИНЦИПЕ. Но тут дело в дозах. Я уже написал, физкультура и спорт используют ресурсы организма для себя. Ресурсы организма не повышаются со временем при занятии физкультурой. Как нельзя стартер в машине использовать для движения, вот так физкультуру бесполезно использовать для похудения. Можно сломать "стартер".
Чтобы вес начал снижаться так, как этого желают многие, надо
а) не работать
б) все время заниматься ТОЛЬКО физкультурой и СПАТЬ.
То есть не менее 5..7 часов в день.
Отсюда вывод, физкультура это хорошее средство для поддержания здоровья на данном уровне. Но вес связан с гораздо более мощными и глубинными процессами в организме. И физкультурой можно сбросить только малую его часть. Основную массу веса можно сбросить только точно также медленно и постепенно, годами не доедая.
Фактически сброс веса равен препарированию человека на уровне натуры. Вы должны поменять себя полностью, сменить натуру, то есть все жизненные установки и образ мыслей в голове, сменить образ жизни и как следствие родится новый человек в новом теле.
С меньшим весом.
На самом деле честный сброс веса больших объемах равен реальному омоложению организма, то есть в таком деле задействованы такие механизмы, которые поворачивают время вспять в данном конкретном теле. А это очень серьезно.
И как нельзя родить ребенка раньше, чем за 9 месяцев, так нельзя родить взрослого человека за 9 дней.
Почему то про ребенка все понимают....
Хотя стремление сбросить вес исключительно похвально.
Древние говорили "тело храм души, какое тело, такая и душа".
То есть, Вы дамы, пытаетесь облагородить свою душу, пытаясь облагородить тело.
Очень правильная затея :)